работа и трудоустройство на OLX.kz

Алматы, Алмалинский район Сегодня 06:55 Полный день Частичная занятость

Будь в курсе Хочешь получать аналогичные вакансии на email? Да, пожалуйста Готово! Настраивай уведомления здесь

Алматы, Турксибский район Сегодня 04:41 Сменный график Полная занятость

Алматы, Бостандыкский район Сегодня 04:40 Сменный график Полная занятость

Алматы, Жетысуский район Сегодня 04:00 Полный день Полная занятость

Алматы, Алмалинский район Сегодня 04:00 Гибкий график Полная занятость

Алматы, Алатауский район Сегодня 02:01 Гибкий график Проектная / временная работа

Алматы, Алатауский район Сегодня 00:37 Полный день Частичная занятость

Алматы, Ауэзовский район Сегодня 00:23 Полный день Полная занятость

Работа Au Pair в rimini с июль 2022 по окт.

2022

Требования к работе

Количество рабочих часов (в неделю) 15 — 20

Зарплата/карманные деньги (в месяц) 200 EUR

Желательный пол Без предпочтений

Продолжительность пребывания 1-3 месяцы

Самая ранняя дата начала работы июль 2022

Самая поздняя дата начала работы окт. 2022

Ищем Au Pair

Возраст детей/людей Старше 14 лет

Количество детей/людей 1

Минимальный опыт работы с детьми Без предпочтений

Нам нужен репетитор, который сможет преподавать

Сколько лет ученикам, которым требуется репетитор

Нам нужна помощь с

Желаемое гражданство Американское, Австралийское, Австрийское, Британское, Нидерландское, Английское, Немецкое, Ирландское, Ново-Зеландское, Шотландское, Уэльское

Желаемый уровень владения языком Хорошо

Желательный уровень образования Высшее звено

Вы согласны оплатить часть затрат на приезд участника? No

Желательный возраст 18-36

Есть возможность курить нет

Присматривать за больными детьми Нет

Необходимо заниматься домашними животными Нет

Необходимо уметь плавать Нет

Необходимо уметь ездить на велосипеде Да

У участника будет возможность посещать языковые курсы Да

Курс ПМП обязателен Нет

Участник обязан иметь водительские права Нет

— 5.

---

Практическая работа № 5. Бинарные соответствия

Вопросы к работе

1. Что такое “бинарное соответствие из множества А в множество В”?

2. Как прочитать запись xу?

3. Что такое «точка исхода», «точка прибытия» соответствия  из множества A в множество B?

4. Что называется проекцией prA и prB соответствия  из множества А в множество В?

5. Как строится график соответствия  из множества A в мно-
жество B?

6. Как строится граф соответствия  из множества A в множество B?

7. Как составить соответствие  из A и B? Как составить  -1?

Образцы решения заданий

Пример 1. Бинарное соответствие  из множества A = {1; 2; 4; 5} в множество B = {а; b; с; d; е; f; r; I} состоит из пар: (1;  b), (1;  d), 
(2;  а), (2;  b), (4;  с), следует:

1) указать область определения , т. е. prА;

2) указать область значений , т. е. prB;

3) построить график ;

4) построить граф . 

Решение:

1) prA = {1; 2; 4}; 

2) prB = {а;  b; с}.

Пример 2. Составить  , -1, если  = {(–1; 0), (–1; 1), (–1; 2), 
(0; 0), (1; 0), (2; 0), (2; 1), (2; 2)} – бинарное соответствие из множества А = {–1;  0; 1; 2; 3} в множество В = (–2; 0; 1; 2). 

Решение: 1)  = (АВ) \  = {(–1; –2), (0; –2), (0; 1), (0; 2), (1; –2), (1; 1), (1; 2), (2; –2), (3; –2), (3; 0), (3; 1), (3; 2)}.

2)  -1 (а, b), если (b, а) , т. е.

-1 = {(0; –1), (0; 0), (0; 1), (1; 2), (2; 2), (1; –1), (2; –1), (0; 2)}. 

Пример 3. Даны подмножества Х = {2; 4; 6} и Y  = {3; 5; 7} – множества натуральных чисел. Соответствие  из Х в Y таково: 
xy  <=>  число x больше числа у (x  Х,  у  Y), следует:

1) записать  с помощью пар;

2) записать  указанием характеристического свойства элементов;

3) записать пары (x, y)  в виде xy;

4) построить граф .

Решение: 1)  = {(4; 3), (6; 3), (6; 5)};

2)  = {| = (x, y),  x  {2; 4;  6}, y  {3; 5; 7}};

3) 4 > 3; 6 > 3; 6 > 5;

Упражнения

1. Даны два множества слов: А = {«желтый»; «белое»; «черная»}, 
В = {«лист»; «ночь»; «платье»; «шаль»; «безмолвие»}.

1) Составте бинарное соответствие С  из  А и В, состоящее из пар, в которых первая компонента – слово из А, а вторая компонента – согласованное с ним слово из В;

2) постройте график этого соответствия;

3) постройте граф этого соответствия.

2. Пусть X = {«река»; «возвышенность»; «океан»; «пустыня»}, 
а Y = {а; е; н; ,я}.

1) Составить декартовое произведение Х Y этих множеств;

2) отметьте в нем пары, связанные соответствием :

ху  <=>  «в слово х входит буква у»;

 3) задайте это же соответствие при помощи графа;

 4) найдите полный образ слова «океан»;

 5) найдите полный прообраз буквы «а»;

 6) есть ли в множестве Y буква, полный прообраз которой состоит из всего множества X ?

  7) есть ли в множестве Y буква с пустым полным прообразом?

3. Для множеств A = {1; 2; 3} и B = {–1;–2;–3} заданы следующие соответствия: а) а > b;  б) а < b;   в) а = –b;   г) а = b + 3, (а  A, b  В). Для каждого из них:

1) найти область определения;

2) множество значений;

3) построить граф;

4) построить график.

Индивидуальное задание

1. Даны два множества: А = {–1; –2; –3; 1; 2; 3; 0}, Y = N. Поставим в соответствие каждому числу x  A его квадрат в N. Выпишите все пары, входящие в указанное соответствие. Постройте его граф.

2. Соответствие  из A в B задано при помощи графа:

                        в

Изобразите график этого соответствия. Постройте график противоположного соответствия.

3. Даны множества: Х = {x | x  Z, –3  ≤  х  < 0}, Y = Z. Каждому значению x  Х поставим в соответствие такое значение y  Y, которое на 3 больше этого х. Перечислите элементы, принадлежащие этому соответствию. Постройте граф этого соответствия.

4. Соответствие  из множества X = {x | x  Z, 0 ≤  х  ≤ 4} в множество Y =  {y | y  Z, 0  ≤  у  ≤  5} состоит из пар (x; y) таких, что 
x < у. Постройте граф этого соответствия.

5. На рис. 14 изображен график соответствия из А  R в В  R.

а) Верно ли, что 2   А,  2 А,  –3  А?

б) Верно ли, что 0  В,   –1  В,  0,7  В?

в) Какие значения у  В соответствуют –1?  0?  7?

г) Каковы область определения и множество значений данного соответствия?

Рис. 14

6. Соответствие : «xу  число x кратно числу у» задано из множества Х = {135; 0; 264; 122} в множество Y = {3; 4; 5; 9}. Постройте граф соответствия . Найти  (135). Проверьте, верно ли 
 (264) = 3. Найдите полный прообраз числа 0.

7. Даны множества А = {1; 3},  В = {2; 5}. Перечислите все подмножества множества АВ. Какое из полученных подмножеств задает соответствие:

а) «меньше»;

б) «больше»;

в) «больше или равно»;

г) «быть делителем»?

Постройте граф каждого из этих соответствий.  

8. На рисунке 

изображен график соответствия  из множества Х в множество У.

а) Запишите область определения и множество значений этого соответствия;

б) перечислите все элементы этого соответствия; 

в) постройте граф этого соответствия и граф соответствия -1.

9. Найдите область определения и множество значений для соответствия а  ≤  b, если а  и  b – натуральные числа и 2  ≤  а  <  10,  
4  ≤  b  < 12. Постройте граф и график этого соответствия.

10. Каждой точке М диаметра АВ окружности на рис.15 поставим в соответствие те точки окружности, которые лежат на перпендикуляре, восстановленном в этой точке (например, М К1,  М К2).

а) Отметьте точки окружности, соответствующие точке D;

б) отметьте точки диаметра, которым соответствует точка Р окружности;

в) какова область исхода и область прибытия данного соответствия?

Рис. 15

Задания для самоконтроля

1) Для нижеследующих соответствий сформулируйте противоположные, обратные, противоположные обратным;

а) точка а лежит на прямой b;

б) число а является корнем уравнения b;

в) прямая а пересекает окружность b;

г) прямая а пересекает прямую b;

д) число а больше числа b;

е) элемент а принадлежит множеству М;

ж) прямая а перпендикулярна прямой b;

з) число а является делителем числа b;

и) | а | = b;

к) а  ≤  b;

л) человек а выше человека b; 

м) слово а согласованно со словом b;

н) город а находится в стране b;

о) длина отрезка а равна числу b;

п) река а впадает в море b.

Всеобщая декларация прав человека — Декларации — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы

Всеобщая декларация прав человека

Принята резолюцией 217 А (III) Генеральной Ассамблеи ООН от 10 декабря 1948 года

Преамбула

Принимая во внимание, что признание достоинства, присущего всем членам человеческой семьи, и равных и неотъемлемых прав их является основой свободы, справедливости и всеобщего мира; и

принимая во внимание, что пренебрежение и презрение к правам человека привели к варварским актам, которые возмущают совесть человечества, и что создание такого мира, в котором люди будут иметь свободу слова и убеждений и будут свободны от страха и нужды, провозглашено как высокое стремление людей; и

принимая во внимание, что необходимо, чтобы права человека охранялись властью закона в целях обеспечения того, чтобы человек не был вынужден прибегать, в качестве последнего средства, к восстанию против тирании и угнетения; и

принимая во внимание, что необходимо содействовать развитию дружественных отношений между народами; и

принимая во внимание, что народы Объединенных Наций подтвердили в Уставе свою веру в основные права человека, в достоинство и ценность человеческой личности и в равноправие мужчин и женщин и решили содействовать социальному прогрессу и улучшению условий жизни при большей свободе; и

принимая во внимание, что государства-члены обязались содействовать, в сотрудничестве с Организацией Объединенных Наций, всеобщему уважению и соблюдению прав человека и основных свобод; и

принимая во внимание, что всеобщее понимание характера этих прав и свобод имеет огромное значение для полного выполнения этого обязательства,

Генеральная Ассамблея,

провозглашает настоящую Всеобщую декларацию прав человека в качестве задачи, к выполнению которой должны стремиться все народы и государства с тем, чтобы каждый человек и каждый орган общества, постоянно имея в виду настоящую Декларацию, стремились путем просвещения и образования содействовать уважению этих прав и свобод и обеспечению, путем национальных и международных прогрессивных мероприятий, всеобщего и эффективного признания и осуществления их как среди народов государств-членов Организации, так и среди народов территорий, находящихся под их юрисдикцией.

Статья 1

Все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах. Они наделены разумом и совестью и должны поступать в отношении друг друга в духе братства.

Статья 2

Каждый человек должен обладать всеми правами и всеми свободами, провозглашенными настоящей Декларацией, без какого бы то ни было различия, как-то в отношении расы, цвета кожи, пола, языка, религии, политических или иных убеждений, национального или социального происхождения, имущественного, сословного или иного положения.

Кроме того, не должно проводиться никакого различия на основе политического, правового или международного статуса страны или территории, к которой человек принадлежит, независимо от того, является ли эта территория независимой, подопечной, несамоуправляющейся или как-либо иначе ограниченной в своем суверенитете.

Статья 3

Каждый человек имеет право на жизнь, на свободу и на личную неприкосновенность.

Статья 4

Никто не должен содержаться в рабстве или в подневольном состоянии; рабство и работорговля запрещаются во всех их видах.

Статья 5

Никто не должен подвергаться пыткам или жестоким, бесчеловечным или унижающим его достоинство обращению и наказанию.

Статья 6

Каждый человек, где бы он ни находился, имеет право на признание его правосубъектности.

Статья 7

Все люди равны перед законом и имеют право, без всякого различия, на равную защиту закона. Все люди имеют право на равную защиту от какой бы то ни было дискриминации, нарушающей настоящую Декларацию, и от какого бы то ни было подстрекательства к такой дискриминации.

Статья 8

Каждый человек имеет право на эффективное восстановление в правах компетентными национальными судами в случаях нарушения его основных прав, предоставленных ему конституцией или законом.

Статья 9

Никто не может быть подвергнут произвольному аресту, задержанию или изгнанию.

Статья 10

Каждый человек, для определения его прав и обязанностей и для установления обоснованности предъявленного ему уголовного обвинения, имеет право, на основе полного равенства, на то, чтобы его дело было рассмотрено гласно и с соблюдением всех требований справедливости независимым и беспристрастным судом.

Статья 11

1. Каждый человек, обвиняемый в совершении преступления, имеет право считаться невиновным до тех пор, пока его виновность не будет установлена законным порядком путем гласного судебного разбирательства, при котором ему обеспечиваются все возможности для защиты.

2. Никто не может быть осужден за преступление на основании совершения какого-либо деяния или за бездействие, которые во время их совершения не составляли преступления по национальным законам или по международному праву. Не может также налагаться наказание более тяжкое, нежели то, которое могло быть применено в то время, когда преступление было совершено.

Статья 12

Никто не может подвергаться произвольному вмешательству в его личную и семейную жизнь, произвольным посягательствам на неприкосновенность его жилища, тайну его корреспонденции или на его честь и репутацию. Каждый человек имеет право на защиту закона от такого вмешательства или таких посягательств.

Статья 13

1. Каждый человек имеет право свободно передвигаться и выбирать себе местожительство в пределах каждого государства.

2. Каждый человек имеет право покидать любую страну, включая свою собственную, и возвращаться в свою страну.

Статья 14

1. Каждый человек имеет право искать убежища от преследования в других странах и пользоваться этим убежищем.

2. Это право не может быть использовано в случае преследования, в действительности основанного на совершении неполитического преступления, или деяния, противоречащего целям и принципам Организации Объединенных Наций.

Статья 15

1. Каждый человек имеет право на гражданство.

2. Никто не может быть произвольно лишен своего гражданства или права изменить свое гражданство.

Статья 16

1. Мужчины и женщины, достигшие совершеннолетия, имеют право без всяких ограничений по признаку расы, национальности или религии вступать в брак и основывать свою семью. Они пользуются одинаковыми правами в отношении вступления в брак, во время состояния в браке и во время его расторжения.

2. Брак может быть заключен только при свободном и полном согласии обеих вступающих в брак сторон.

3. Семья является естественной и основной ячейкой общества и имеет право на защиту со стороны общества и государства.

Статья 17

1. Каждый человек имеет право владеть имуществом как единолично, так и совместно с другими.

2. Никто не должен быть произвольно лишен своего имущества.

Статья 18

Каждый человек имеет право на свободу мысли, совести и религии; это право включает свободу менять свою религию или убеждения и свободу исповедовать свою религию или убеждения как единолично, так и сообща с другими, публичным или частным порядком в учении, богослужении и выполнении религиозных и ритуальных обрядов.

Статья 19

Каждый человек имеет право на свободу убеждений и на свободное выражение их; это право включает свободу беспрепятственно придерживаться своих убеждений и свободу искать, получать и распространять информацию и идеи любыми средствами и независимо от государственных границ.

Статья 20

1. Каждый человек имеет право на свободу мирных собраний и ассоциаций.

2. Никто не может быть принуждаем вступать в какую-либо ассоциацию.

Статья 21

1. Каждый человек имеет право принимать участие в управлении своей страной непосредственно или через посредство свободно избранных представителей.

2. Каждый человек имеет право равного доступа к государственной службе в своей стране.

3. Воля народа должна быть основой власти правительства; эта воля должна находить себе выражение в периодических и нефальсифицированных выборах, которые должны проводиться при всеобщем и равном избирательном праве путем тайного голосования или же посредством других равнозначных форм, обеспечивающих свободу голосования.

Статья 22

Каждый человек, как член общества, имеет право на социальное обеспечение и на осуществление необходимых для поддержания его достоинства и для свободного развития его личности прав в экономической, социальной и культурной областях через посредство национальных усилий и международного сотрудничества и в соответствии со структурой и ресурсами каждого государства.

Статья 23

1. Каждый человек имеет право на труд, на свободный выбор работы, на справедливые и благоприятные условия труда и на защиту от безработицы.

2. Каждый человек, без какой-либо дискриминации, имеет право на равную оплату за равный труд.

3. Каждый работающий имеет право на справедливое и удовлетворительное вознаграждение, обеспечивающее достойное человека существование для него самого и его семьи, и дополняемое, при необходимости, другими средствами социального обеспечения.

4. Каждый человек имеет право создавать профессиональные союзы и входить в профессиональные союзы для защиты своих интересов.

Статья 24

Каждый человек имеет право на отдых и досуг, включая право на разумное ограничение рабочего дня и на оплачиваемый периодический отпуск.

Статья 25

1. Каждый человек имеет право на такой жизненный уровень, включая пищу, одежду, жилище, медицинский уход и необходимое социальное обслуживание, который необходим для поддержания здоровья и благосостояния его самого и его семьи, и право на обеспечение на случай безработицы, болезни, инвалидности, вдовства, наступления старости или иного случая утраты средств к существованию по не зависящим от него обстоятельствам.

2. Материнство и младенчество дают право на особое попечение и помощь. Все дети, родившиеся в браке или вне брака, должны пользоваться одинаковой социальной защитой.

Статья 26

1. Каждый человек имеет право на образование. Образование должно быть бесплатным по меньшей мере в том, что касается начального и общего образования. Начальное образование должно быть обязательным. Техническое и профессиональное образование должно быть общедоступным, и высшее образование должно быть одинаково доступным для всех на основе способностей каждого.

2. Образование должно быть направлено к полному развитию человеческой личности и к увеличению уважения к правам человека и основным свободам. Образование должно содействовать взаимопониманию, терпимости и дружбе между всеми народами, расовыми и религиозными группами, и должно содействовать деятельности Организации Объединенных Наций по поддержанию мира.

3. Родители имеют право приоритета в выборе вида образования для своих малолетних детей.

Статья 27

1. Каждый человек имеет право свободно участвовать в культурной жизни общества, наслаждаться искусством, участвовать в научном прогрессе и пользоваться его благами.

2. Каждый человек имеет право на защиту его моральных и материальных интересов, являющихся результатом научных, литературных или художественных трудов, автором которых он является.

Статья 28

Каждый человек имеет право на социальный и международный порядок, при котором права и свободы, изложенные в настоящей Декларации, могут быть полностью осуществлены.

Статья 29

1. Каждый человек имеет обязанности перед обществом, в котором только и возможно свободное и полное развитие его личности.

2. При осуществлении своих прав и свобод каждый человек должен подвергаться только таким ограничениям, какие установлены законом исключительно с целью обеспечения должного признания и уважения прав и свобод других и удовлетворения справедливых требований морали, общественного порядка и общего благосостояния в демократическом обществе.

3. Осуществление этих прав и свобод ни в коем случае не должно противоречить целям и принципам Организации Объединенных Наций.

Статья 30

Ничто в настоящей Декларации не может быть истолковано, как предоставление какому-либо государству, группе лиц или отдельным лицам права заниматься какой-либо деятельностью или совершать действия, направленные к уничтожению прав и свобод, изложенных в настоящей Декларации.

Что такое джоб-крафтинг и как поменять работу, не меняя её буквально

Только 15% людей во всем мире увлечены ^{тем, что делают, остальные по разным причинам не удовлетворены своей работой и ходят туда без особого энтузиазма. Может показаться, что в таком случае нужно действовать радикально — сменить профессию или компанию. Но это не единственный и не всегда верный путь.}

Консультанты по развитию карьеры всё чаще говорят о джоб‑крафтинге — подходе ^{, который позволяет «пересоздать» работу, точнее — изменить её под себя так, чтобы она приносила радость.}

В чём суть джоб‑крафтинга и почему его стоит попробовать

Основная идея джоб‑краф­тин­га состоит в том, чтобы «поменять» работу, не меняя её на самом деле. То есть попытаться перестроить график, обязанности или своё отношение к ним так, чтобы получать от своих задач удовольствие, даже если изначально они вам не очень нравились.

Согласно этой концепции, нужно относиться к трудовой деятельности и распорядку не как к чему‑то жёстко фиксированному и предопределённому, а как к чему‑то, что вполне можно пересмотреть, пусть даже немного, или хотя бы попытаться это сделать.

Такую тактику со­ве­ту­ют пси­хо­ло­ги, HR‑специалисты и экс­пер­ты в об­ла­сти ме­недж­мен­та — особенно в ситуациях, когда у человека нет возможности или ресурсов, чтобы действительно сменить работу или сферу деятельности. Исследования ^{говорят, что такая модель поведения вполне эффективна.}

Разберитесь 👈

Как «пересоздать» работу

1. Поменяйте задачи

Проанализируйте, что в ваших обязанностях вам нравится, а от чего хотелось бы отказаться. Подумайте, что вы могли бы делать в рамках своей должности и компании, чтобы вам было интересно.

Например, вам нравится общаться с людьми, но в основном вы работаете сами по себе. Придумайте и запустите групповой проект или поучаствуйте в уже начатом, попросите о повышении и возможности координировать своих коллег. Если вы копирайтер или журналист, попробуйте дорасти до редактора, если программист — станьте тимлидом.

Такие варианты возможны не в каждой области, и, скорее всего, от своих базовых задач у вас отказаться не получится. Но даже небольшие перемены помогут чувствовать себя лучше.

2. Возьмите на себя дополнительные обязанности

На первый взгляд, звучит не очень логично: куда ещё-то, если работа и так не нравится. Но смысл в том, чтобы выбрать задачи, которые вас вдохновляют, и выполнять их хотя бы бонусом к основным обязанностям. Получится что‑то вроде хобби, которое добавит смысла и удовлетворённости, а заодно поможет прокачать новые навыки.

Скажем, вам нравится организация мероприятий и хочется проявить на работе творческую жилку, но основные задачи никак не связаны ни с мероприятиями, ни с креативом. Предложите организовать для коллег корпоратив, конференцию, экскурсию, тимбилдинг или праздник. Напишите сценарий, найдите подходящее место, ведущего и декоратора, придумайте меню и оформление.

Или, например, вы любите делиться знаниями и учить других. Станьте куратором или ментором для сотрудников‑новичков, организуйте и проведите книжный клуб или обучающий семинар по теме, в которой вы разбираетесь.

3. Измените направление карьеры

В некоторых компаниях практикуется нелинейный подход к развитию сотрудников, то есть расти можно не только вверх, но и, условно, «в сторону».

Допустим, сотрудник был менеджером по работе с клиентами, но понял, что хочет проявить себя в управлении персоналом, и перешёл в HR‑отдел. Или начал как специалист по продажам, а потом стал заниматься маркетингом.

Если в вашей организации это допустимо, поговорите с руководителем и расскажите о своих планах. Будьте готовы, что придётся дополнительно учиться и развивать необходимые для новой позиции компетенции и навыки, скорее всего за свой счёт.

Читайте также 🧐

Проверочная работа по теме «Предложение», 3 класс

Предмет: Русский язык

Программа «Школа России»

Класс: 3

Тема:  Проверочная работа по русскому языку по теме « Предложение»

Цель: проверить и оценить степень усвоения знаний по теме «Предложение». Развивать внимание, мышление,  навыки анализа и синтеза, самоконтроль. Воспитывать ответственность, стремление к совершенствованию.

Этап урока: проверка домашнего задания, закрепление  и систематизация изученного материала.

Инструкция. Прочти задание к каждому вопросу и выполни его

Шкала оценивания: Предполагается отдельная оценка за выполнение задания и отдельная – за правильно вставленные буквы.

Шкала оценивания орфографии

1 вариант 38-35 Правильно вставленные буквы – «5» 34-31 Правильно вставленных букв – «4» 30-26 Правильно вставленные буквы — «3» 25 и меньше Правильно вставленных букв – «2».

2 вариант 37-34 Правильно вставленные буквы – «5» 33-30 Правильно вставленных букв – «4» 29—25 Правильно вставленные буквы — «3» 24 и меньше Правильно вставленные буквы – «2».

Шкала оценивания темы «Предложение»

1, 2 вариант

1 задание – за правильное указание типа предложения по 0,5 балла. 3*0,5=1,5 балла

За правильно расставленные знаки препинания – 0,5 балла. Всего 1,5 + 0,5 = 2 балла

2 задание – за каждую правильно поставленную запятую 0,5 балла. Всего 4*0,5 = 2 балла

3 задание – за каждое правильно дополненное предложение 0,5 балла. Всего 2*0,5=1 балл

4 задание – за правильно указанную грамматическую основу 1 балл (подлежащее 0,5 +сказуемое 0,5)

За каждую правильно указанную связь слов по 0,5 балла. 4*0,5 = 2 балла

Всего 2*0,5 + 4*0,5 = 3 балла

5 задание (повышенный уровень) по 0,5 балла за предложение 2*0,5 = 1 балл

За всю работу(задания 1-4)

8 баллов – «5»

7 баллов – «4»

6 баллов – «3»

5 и менее – «2»

Задание 5 может повысить оценку на 1 балл.

Проверочная работа по теме «Предложение»

Ученика \цы 3-_ класса ____________________________

1 вариант .

1.Укажи предложение по цели высказывания и поставь необходимые знаки препинания в конце предложений.

1)Пищ_т малыш_- галч_та, есть просят, а родители ищут им ж_рных мошек __________________________

2)Не шуми весной в роще — в гнёздах растут галч_та, стриж_, грач_та __________________________

3)Кто из в_рон, с_рок, в_р_б_ёв, с_л_в_ёв остается с нами зимовать _________________________

2. Выдели обращения запятыми.

1) Что Иванушка невесел, буйну г_л_ву повесил?

2) И ответила умная Мауси: «Ты меня не обманешь Котауси!»

3) Ласточ_ка войди в к_мнату и обогрейся у печ_ки!

 

3.С помощью вопросов дополни предложение второстепенными членами. Запиши исправленные предложения.

(Где?) бл_снула (какая?) молния.

__________________________________________________

(Откуда?) пришло (какое?) письмо.

________________________________________________

 

4.Подчеркни подлежащее и сказуемое. Установи связь слов в словосочетаниях при помощи вопросов (и стрелочек).

 

Журавли ул_тели в теплые страны. В гн_зде сидел маленький с_венок.

 

5.*Соедини простые предложения в сложные и запиши, используя слова но, и.

1)Туч_ пришла. Д_ждь хлынул как из в_дра.

___________________________________________________

 

2)Был конец апреля. Лист_ев на д_рев_ях еще не было.

___________________________________________________

 

6.Вставь пропущенные буквы в словарные слова.

С_ _ час, тра_вай, яг_да, к_рабль, с_ _дня, за_тра, м_нута.

Проверочная работа по теме «Предложение»

Ученика \цы 3-_ класса ____________________________

2 вариант .

1.Укажи предложение по цели высказывания и поставь необходимые знаки препинания в конце предложений

1) Ж_вут в нашем л_су бельч_та и зайч_та

__________________________

2)Разве на ш_повнике растут ш_шки, _рехи и рыж_ки

__________________________

3)Берегите пр_роду, не л_майте ветви д_рев_ев, не рвите лист_я зря

_________________________

2.Выдели обращения запятыми.

1) Что ты рано ос_нь в гости к нам пришла?

2) Дождик пуще поливай, будет хлеба каравай!

3) Ж_ви у меня обез _яна. Я не хоч_, чтобы тебя обижали!

 

3.С помощью вопросов дополни предложение второстепенными членами. Запиши исправленные предложения

(Где?) плывет (какая?) туч_.

__________________________________________________

(Откуда?) вернулись (какие?) р_бята.

________________________________________________

4.Подчеркни подлежащее и сказуемое. Установи связь слов в словосочетаниях при помощи вопросов.(и стрелочек).

 

Солнечный луч загл_нул в _кно. Рыжая белоч_ка сидела на п_ньке.

 

5.*Соедини простые предложения в сложные и запиши, используя слова а, и.

1) Дер_во ценят по пл_дам. Человека ценят по д_лам.

___________________________________________________

 

2)Буря промч_лась. З_мля освеж_лась.

___________________________________________________

 

6.Вставь пропущенные буквы в словарные слова.

С_ _ час, тра_вай, яг_да, к_рабль, с_ _дня, за_тра, м_нута.

 

 

Правильные ответы:

1 вариант 1.Укажи предложение по цели высказывания и поставь необходимые знаки препинания в конце предложений 1)Пищ_т малыш_- галч_та, есть просят, а родители ищут им ж_рных мошек (.) повествовательное_ 2)Не шуми весной в роще — в гнёздах растут галч_та, стриж_, грач_та (!/. ) __побудительное__ 3)Кто из в_рон, с_рок, в_р_б_ёв, с_л_в_ёв остается с нами зимовать (?) вопросительное   2. Выдели обращения запятыми. 1) Что , Иванушка, невесел, буйну г_л_ву повесил? 2) И ответила умная Мауси: «Ты меня не обманешь ,Котауси!» 3) Ласточ_ка, войди в к_мнату и обогрейся у печ_ки!   3.С помощью вопросов дополни предложение второстепенными членами. Запиши исправленные предложения. (Где?) бл_снула (какая?) молния. В небе блеснула яркая молния__ (Откуда?) пришло (какое?) письмо. Из деревни пришло радостное письмо______ 4.Подчеркни подлежащее и сказуемое. Установи связь слов в словосочетаниях при помощи вопросов (и стрелочек).   Журавли ул_тели в теплые страны. Улетели (куда?) в страны , страны (какие?) теплые. В гн_зде сидел маленький с_венок. Сидел (где?) в гнезде, совенок (какой?) маленький.   5.*Соедини простые предложения в сложные и запиши, используя слова но, и. 1)Туч_ пришла. Д_ждь хлынул как из в_дра. _ Туч_ пришла и д_ждь хлынул как из в_дра.   2)Был конец апреля. Лист_ев на д_рев_ях еще не было. _ Был конец апреля, но лист_ев на д_рев_ях еще не было.

2 вариант 1.Укажи предложение по цели высказывания и поставь необходимые знаки препинания в конце предложений 1) Ж_вут в нашем л_су бельч_та и зайч_та (.) __Повествовательное____ 2)Разве на ш_повнике растут ш_шки, _рехи и рыж_ки (?) Вопросительное 3)Берегите пр_роду, не л_майте ветви д_рев_ев, не рвите лист_я зря (!/.) Побудительное   2. Выдели обращения запятыми. 1) Что ты рано ,ос_нь, в гости к нам пришла? 2) Дождик, пуще поливай, будет хлеба каравай! 3) Ж_ви у меня ,обез _яна. Я не хоч_, чтобы тебя обижали!   3.С помощью вопросов дополни предложение второстепенными членами. Запиши исправленные предложения (Где?) плывет (какая?) туч_. __В небе плывет черная туча_ (Откуда?) вернулись (какие?) р_бята. _Из похода вернулись веселые ребята. 4.Подчеркни подлежащее и сказуемое. Установи связь слов в словосочетаниях при помощи вопросов.(и стрелочек).   Солнечный луч загл_нул в _кно. Луч (какой?) солнечный, заглянул (куда?) в окно Рыжая белоч_ка сидела на п_ньке. Белочка (какая?) рыжая, сидела (на чем?)на пеньке.   5.*Соедини простые предложения в сложные и запиши, используя слова а, и. 1) Дер_во ценят по пл_дам. Человека ценят по д_лам. ___Дерево ценят по плодам, а человека ценят по делам.__   2)Буря промч_лась. З_мля освеж_лась. _Буря промчалась, и земля освежилась.__

Девочке 2.2-х лет, по графику 1/3 Санкт-Петербург, Пионерская на Pomogatel.ru

Возраст: 45-70 лет

Оплата:

по договоренности

Оплата:

по договоренности

Дата создания: 25.09.2018 года

Дата начала работы: 27.09.2018

Описание

Ищу няню девочке 2.2 года на неполную занятость. График работы день через три. С девочкой будет сидеть дедушка, который работает сутки через трое, то есть надо его подменять на день (с 8. 30 до 18.30) и утром следующего дня (с 8.30 до 11.30). Мама выходит на работу с ноября-декабря, до этого период постепенной «притирки» к няне. Возить ребенка никуда не надо, занятий вне дома нет. График примерный: завтрак, гигиена, прогулка, игры, сон, обед, прогулка. Помощь по хозяйству не требуется. Девочка очень развитая, любопытная, интересная, но пугливая, сильно привязана к маме и дедушке. Родители — кандидаты наук, неконфликтные. Между метро Пионерская и Комендантский проспект. Мы ищем порядочную добрую женщину, которая будет уважать ребенка.

Навыки няни:

Возраст ребенка:

Груднички (до года)

Опыт работы:

Игры и развлечения

Кормление ребенка

Купание ребенка

Прогулка, сопровождение в сад/ на занятия

Развитие по возрасту

Дополнительные обязанности:

• Разовые поручения

Максимум детей в семье для одновременной работы:

График работы

Резистор электродвигателя вентилятора нагревателя | Cars.

com

Изображение любезно предоставлено ClearMechanic.com

Электродвигатель вентилятора отопителя уменьшает или увеличивает количество воздуха, выходящего через вентиляционные отверстия на приборной панели, в зависимости от выбранной скорости вентилятора или, в автоматической системе климат-контроля, от температуры в салоне и других факторов. Но резисторы, небольшие электронные детали, скрытые из виду, на самом деле контролируют скорость вентилятора, уменьшая количество электрического тока, идущего к двигателю вентилятора.Когда все работает правильно, установка скорости вентилятора на минимальное значение, например, скажет резистору ограничить количество тока до низкого уровня. Но если резистор перегорает или изнашивается из-за коррозии, нет ничего, что могло бы уменьшить количество напряжения, подаваемого на двигатель нагнетателя при самой низкой скорости вентилятора, поэтому он, скорее всего, получит максимальный ток и будет работать на полной скорости. Когда резистор выходит из строя, вентилятор часто работает только на более высоких или максимальных скоростях, независимо от того, какая скорость вентилятора выбрана.Однако в некоторых автомобилях вентилятор может вообще не работать, и лишь небольшая часть может проходить через вентиляционные отверстия. Если через вентиляционные отверстия проходит мало воздуха (горячего или холодного), это может быть связано с тем, что электродвигатель вентилятора, переключатель или резистор, регулирующий скорость вращения вентилятора, не работает. Другая причина может заключаться в том, что «дверцы смешивания» с электронным управлением, которые направляют поток воздуха, застряли или сломались. Выключатель вентилятора может быть неисправен, но более вероятная причина заключается в том, что резистор двигателя вентилятора, который управляет напряжением, поступающим на вентилятор, упаковал его, в результате чего работоспособной остается только одна скорость — обычно самая высокая скорость.Когда резистор нагнетателя выходит из строя, обычно работает только вентилятор с максимальной скоростью, потому что он, по сути, обходит резистор и получает максимальное напряжение. Когда резистор работает, он снижает величину напряжения, подаваемого на более низкие скорости вентилятора, поэтому вентилятор работает медленнее. Резисторы воздуходувки — это мелкие детали, которые могут подвергнуться коррозии или просто перегореть, а новый часто стоит менее 50 долларов. Поскольку они обычно находятся под приборной панелью со стороны пассажира или за перчаточным ящиком, рядом с электродвигателем вентилятора, до них может быть трудно добраться, если их нужно заменить.Хотя наличие только одной скорости вентилятора обычно указывает на неисправный резистор вентилятора, прилежные механики проверят резистор, переключатель вентилятора и соединения с двигателем вентилятора, чтобы убедиться, прежде чем они начнут заменять детали. Если ни одна из скоростей вентилятора не работает, то первым логичным шагом будет проверка предохранителя или предохранителей систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.

как это работает, симптомы, проблемы, тестирование

Обновлено: 1 августа 2021 г.

Двигатель, который приводит в действие вентилятор в системе отопления и кондиционирования воздуха в автомобиле, называется двигателем вентилятора.Он расположен внутри приборной панели, часто с противоположной стороны от рулевого колеса или внутри моторного отсека на брандмауэре. Резистор электродвигателя вентилятора или модуль управления электродвигателем вентилятора — это часть, которая регулирует скорость электродвигателя вентилятора. В чем разница? Резистор электродвигателя вентилятора представляет собой простой электрический резистор. Он используется в автомобилях, у которых двигатель нагнетателя имеет только 4 или 5 фиксированных скоростей, как показано слева на этой диаграмме. Смотрите фото резистора электродвигателя вентилятора Ford.

Автомобили с автоматической системой климат-контроля и автомобили с плавной регулировкой скорости вращения вентилятора оснащены электронным модулем управления двигателем вентилятора, см. Фото.

В большинстве современных автомобилей резистор электродвигателя вентилятора или модуль управления устанавливаются внутри одного из каналов системы HVAC, рядом с электродвигателем вентилятора. Это делается для того, чтобы резистор или модуль управления охлаждались пропусканием воздуха. В некоторых старых автомобилях резистор электродвигателя вентилятора был установлен на брандмауэре с доступом из-под капота.

Неисправности резистора электродвигателя вентилятора / модуля управления

Проблемы с резистором двигателя вентилятора распространены во многих автомобилях.Наиболее частый симптом неисправности резистора электродвигателя вентилятора — это когда вентилятор отопителя работает только на максимальной скорости (4 или 5) и не работает на низких скоростях. В некоторых автомобилях отказавший резистор электродвигателя вентилятора может привести к полной остановке работы вентилятора отопителя.

В большинстве случаев резистор двигателя вентилятора выходит из строя из-за коррозии или перегрева. Иногда механическое сопротивление вращению двигателя вызывает чрезмерный электрический ток, который может перегреться и преждевременно повредить резистор двигателя вентилятора. Например, это происходит, когда лопасть вентилятора застряла посторонним предметом или когда подшипники двигателя изношены и он не вращается свободно.

Проблемы с модулем управления двигателем нагнетателя возникают реже, но он выходит из строя по той же причине: из-за коррозии или перегрева при заклинивании или коротком замыкании двигателя. В большинстве случаев при выходе из строя модуля управления вентилятором электродвигатель вентилятора вообще не работает. В некоторых автомобилях (например, старых грузовиках GM) отказавший модуль управления вентилятором или процессор может привести к тому, что электродвигатель вентилятора продолжит работу даже при выключенном зажигании.

Как диагностируется резистор электродвигателя вентилятора?

Этот резистор электродвигателя вентилятора Ford вышел из строя из-за коррозии. Диагностические процедуры различаются. Часто проблема выявляется визуальным осмотром резистора. Например, как вы можете видеть на этой фотографии, резистор электродвигателя вентилятора в этом Ford Escape вышел из строя из-за коррозии.

Если на резисторе нет визуальных повреждений, необходимо проверить сопротивление между выводами и сравнить его со спецификациями. Если сопротивление не соответствует требованиям, резистор необходимо заменить.

Например, на этой фотографии мы измерили сопротивление резистора электродвигателя вентилятора. Согласно сервисному руководству оно должно быть в районе 4-5 Ом.

Неудачный резистор, протестированный омметром В нашем случае омметр показывает обрыв цепи, что означает отказ резистора.

Иногда резистор электродвигателя вентилятора может выйти из строя из-за проблем с самим электродвигателем вентилятора. Это означает, что после замены резистора электродвигателя вентилятора убедитесь, что электродвигатель вентилятора работает свободно и не издает шума.Мы видели случаи, когда изношенный двигатель нагнетателя снова приводил к выходу из строя недавно замененного резистора. Например, эта проблема была распространена в старых минивэнах Chrysler и Dodge. В этом случае необходимо заменить и электродвигатель вентилятора. Одним из симптомов износа двигателя вентилятора является то, что он может периодически издавать громкий визг при работе.

Как проверить электродвигатель вентилятора?

Если двигатель нагнетателя вообще не работает, сначала необходимо проверить сам двигатель нагнетателя.Обычно это делается путем измерения напряжения на разъеме электродвигателя вентилятора, когда он включен. Если на двигателе есть напряжение (минимум 4-6 Вольт на низкой скорости и 12 Вольт на высокой скорости), но двигатель не работает, двигатель неисправен или заклинило. Проверка напряжения на двигателе нагнетателя. Если на двигателе есть напряжение (минимум 4-6 Вольт на низкой скорости и 12 Вольт на высокой скорости), но двигатель не работает, двигатель неисправен.
Такие вещи, как листья, веточки, орехи, кусочки порванного салонного фильтра, могут заклинить лопасть электродвигателя вентилятора.Это часто случается во многих машинах.

Если на двигателе нет напряжения, необходимо проверить всю цепь двигателя вентилятора, начиная с предохранителя. Смотрите: как проверить предохранитель в автомобиле.

Если электродвигатель вентилятора неисправен, его необходимо заменить. Замена электродвигателя вентилятора стоит от 320 до 650 долларов в зависимости от автомобиля. Во многих машинах это довольно просто; Электродвигатель нагнетателя расположен за перчаточным ящиком и удерживается 3-4 винтами. В других случаях он может быть расположен внутри приборной панели (например, Mazda 5), ​​что затрудняет замену.

Если вам нужна правильная процедура диагностики, мы разместили несколько ссылок, по которым вы можете получить доступ к руководству по обслуживанию вашего автомобиля за абонентскую плату. Проверьте этот пост, прокрутите страницу вниз.

Как проверяется модуль управления электродвигателем вентилятора?

Механики в представительстве могут диагностировать систему HVAC с помощью диагностического прибора. Если сканирующий прибор недоступен, во многих автомобилях с автоматической системой климат-контроля есть режим самотестирования или диагностики. Обычно его можно активировать, нажимая и удерживая разные кнопки.Например, в Honda Accord 2009 года руководство по обслуживанию описывает процедуру следующим образом: Включите зажигание. Нажмите и удерживайте кнопку OFF и в течение 10 секунд нажмите и отпустите кнопку обогрева окон пять раз. Система переходит в режим самодиагностики, по окончании которого, если возникнет проблема, на дисплее отобразится код неисправности. В сервисном руководстве описана процедура тестирования для каждого кода. См., Например, эти видео на YouTube; добавьте марку и модель вашего автомобиля.

Другой способ — проверить напряжение на двигателе нагнетателя, модуле управления двигателем нагнетателя и других частях цепи в соответствии с руководством по обслуживанию. Например, в упомянутом Honda Accord 2009 года питание +12 В подается непосредственно на электродвигатель вентилятора через предохранитель, а затем через реле.

Тестирование силового транзистора Honda (модуль управления электродвигателем вентилятора). Модуль управления электродвигателем вентилятора (Honda называет его силовым транзистором) обеспечивает заземление. У силового транзистора 4 провода: два идут от блока управления климатической установкой, один — масса, один идет к минусовой клемме электродвигателя вентилятора.В сервисном руководстве рекомендуется измерить напряжение на двигателе нагнетателя, затем, если не в порядке, на силовом транзисторе и так далее.

Неисправный силовой транзистор был довольно частой причиной неработающего электродвигателя нагнетателя в некоторых автомобилях Honda и Acura. Например, в бюллетене Honda 03-048 описана проблема, при которой электродвигатель вентилятора задней системы HVAC в Pilot 2003 не работал на всех скоростях.

Блок управления электродвигателем нагнетателя Хонда (силовой транзистор) В бюллетене рекомендуется заменить задний силовой транзистор в качестве решения.

BMW называет модуль управления электродвигателем нагнетателя узлом финальной стадии, который также довольно часто выходит из строя. Иногда он не выходит из строя полностью, но приводит к прерывистой работе двигателя нагнетателя или его работе с разной скоростью. Смотрите эти видео на YouTube для получения дополнительной информации.

В некоторых грузовиках GM отказ модуля управления электродвигателем вентилятора может привести к прекращению работы или запуску электродвигателя переднего вентилятора после выключения транспортного средства. Бюллетень GM 06-01-39-002C описывает эту проблему, которая возникает в холодную погоду.В бюллетене рекомендуется заменить модуль управления электродвигателем вентилятора. GM называет это линейным силовым модулем (LPM). Посмотрите эти видео на YouTube для получения дополнительной информации.

Варианты ремонта

Ваш местный механик или любая небольшая ремонтная мастерская смогут диагностировать проблему. Конечно, самый быстрый способ — записаться на прием к вашему дилеру. У многих дилеров деталь есть в наличии. Замена резистора электродвигателя вентилятора или модуля управления не требует больших затрат.

Например, у одного из наших коллег возникла проблема с его Ford Escape 2011 года выпуска: вентилятор работал только на скорости 4.Он заплатил 50 долларов за диагностику и 112 долларов за замену резистора в местном представительстве Ford. Когда через два года возникла такая же проблема, он заказал деталь онлайн за 25 долларов и сам заменил ее. В Ford Escape / Mazda Tribute 2008-2011 гг. Резистор электродвигателя вентилятора расположен в верхней части блока HVAC, за перчаточным ящиком. В Ford Escape 2008-2011 гг. Резистор расположен за перчаточным ящиком в верхней части воздуховода блока HVAC. Он удерживается двумя винтами и легко заменяется. Смотрите фото.

В Ford F150 2008-2011 гг. Резистор электродвигателя вентилятора также расположен за перчаточным ящиком, но установлен с правой стороны пластикового воздуховода. Эта ветка на f150online.com показывает, где находится резистор.

Автор этого блога поделился своим опытом замены резистора двигателя вентилятора в Jeep Liberty. В некоторых старых легковых и грузовых автомобилях резистор электродвигателя вентилятора установлен на брандмауэре с доступом из-под капота.

Как работает резистор электродвигателя вентилятора

Типовая схема резистора вентилятора На этой схеме показано, как в типичном автомобиле подключен резистор электродвигателя вентилятора.В этом автомобиле при максимальной скорости вращения вентилятора «4» резистор отключен, и двигатель вентилятора получает питание непосредственно от переключателя вентилятора. Вот почему в некоторых автомобилях электродвигатель вентилятора может по-прежнему работать в режиме «Высокая» скорость, если резистор неисправен.

На этой схеме переключатель вентилятора установлен на скорость «1», поэтому ток электродвигателя вентилятора снижается тремя последовательно включенными резисторами (R2 + R3 + R4). Текущий поток показан синим и красным.

При установке «2» последовательно подключены два резистора, а при «3» — только один резистор.
Добавление сопротивления в электрическую цепь снижает ток в цепи. Когда несколько резисторов соединены последовательно, общее сопротивление увеличивается и становится равным сумме отдельных сопротивлений.

Ремонт двигателя вентилятора — Бесплатные советы по ремонту автомобилей Ricks Бесплатные советы по ремонту автомобилей

Как диагностировать и исправить проблемы двигателя вентилятора

Проблему двигателя вентилятора легко исправить, если вы понимаете, как подключена ваша конкретная система. Вот шаги по ремонту электродвигателя вентилятора:

Определите, есть ли в вашем автомобиле система обогрева с ручным или автоматическим управлением?

Вы устанавливаете температуру, и система поддерживает эту температуру, или вам нужно вручную повышать температуру, а затем понижать ее, когда кабина нагревается? Кроме того, у вашего двигателя вентилятора только 3 или 4 скорости или у вас есть двигатель с регулируемой скоростью, где вы меняете скорость, поворачивая диск? Зачем тебе это знать? Поскольку в большинстве автоматических систем используется электронный контроллер двигателя, в то время как в ручных системах обычно используются резисторы двигателя вентилятора для получения 3 или 4 различных скоростей.

Что такое резистор двигателя вентилятора?

В системах отопления с 3 или 4 скоростями используется резистор двигателя вместе с переключателем скорости для регулирования скорости двигателя. Резисторы расположены последовательно, чтобы ступенчато снижать напряжение в зависимости от того, на каком участке последовательности вы подаете питание.

Резисторы вентилятора могут перегореть. Когда это происходит, вы теряете скорость. Таким образом, у вас может быть высокая скорость, но не более низкая.

Что такое контроллер мотора вентилятора?

Двигатель с регулируемой скоростью управляется цифровым контроллером скорости.В большинстве случаев контроллер получает цифровой вход от переключателя скорости или управляющей головки HVAC. Затем управляющая головка отправляет команду контроллеру мотора изменить скорость в соответствии с предпочтениями водителя. Чтобы получить требуемую скорость, контроллер мотора быстро включает и выключает цепь заземления. Таким образом, запрос драйвера половинной скорости приведет к тому, что контроллер двигателя вентилятора будет отключать заземление в два раза чаще, чем когда вентилятор работает на полной скорости.

Схемы подключения нагнетателя для трех- или четырехскоростных систем

Автопроизводители используют эти три распространенных метода электропроводки для подачи питания и заземления на электродвигатель нагнетателя в ручной системе с использованием резистора электродвигателя нагнетателя.В одной конструкции производитель автомобилей подает питание от аккумулятора на переключатель скорости, который переключает питание на соответствующее соединение на резисторе электродвигателя вентилятора. В этих приложениях резистор двигателя снижает мощность для более низких скоростей, а двигатель вентилятора имеет постоянное заземление для замыкания цепи. См. Схему подключения для этой настройки ниже.

Или автопроизводители могут подавать питание на двигатель и регулировать скорость нагнетателя на стороне заземления цепи. См. Схему подключения для этой настройки ниже.

Или производители автомобилей могут выбрать резистор двигателя И реле высокой скорости. См. Схему подключения ниже для этой настройки.

Схема электрических соединений электродвигателя вентилятора для систем с регулируемой скоростью

Двигатели вентилятора с регулируемой частотой вращения не используют резистор электродвигателя вентилятора. Вместо этого они используют регулятор скорости двигателя вентилятора или силовой транзистор. Электродвигатели с регулируемой частотой вращения чаще всего используются в автомобилях с автоматическим климат-контролем. В этих приложениях управляющая головка HVAC представляет собой блок с цифровым управлением и использует различные входы датчиков, чтобы определить, когда подавать тепло.На основании входного сигнала водителя на переключатель скорости вентилятора, управляющая головка HVAC отправляет цифровой сигнал на модуль управления скоростью двигателя вентилятора. Модуль использует эту информацию для подачи импульсов питания или заземления на двигатель. См. Схему подключения ниже для типичной настройки двигателя с регулируемой скоростью.

Если ваш двигатель не работает на какой-либо скорости

В ситуации, когда двигатель не работает на любой скорости, наиболее вероятными причинами являются: перегоревший предохранитель блока питания, плохое заземление двигателя, неисправный двигатель модуль контроля скорости или вышедший из строя мотор.Во всех системах вероятность отказа электродвигателя вентилятора минимальна. Двигатели воздуходувки обычно не выходят из строя неожиданно. В большинстве случаев они начинают выходить из строя из-за пронзительного визга или визга, что указывает на неисправность подшипника. Визг чаще всего случается зимой при холодном пуске и может исчезнуть при нагревании двигателя. Если не обращать внимания на шум, подшипник будет изнашиваться до такой степени, что двигатель вообще не запустится.

Причина, по которой я не включаю резистор двигателя в качестве подозреваемого, заключается в том, что он обычно контролирует только более низкие скорости.Наивысшая скорость вентилятора обычно полностью обходит резистор двигателя, поэтому не стоит подозревать, что двигатель не работает на какой-либо скорости.

Начните с проверки предохранителя вентилятора и контроллера HVAC. Если все в порядке, обратитесь к электросхеме вашего автомобиля и проведите следующие испытания:

Если у вас есть система электродвигателя вентилятора с регулируемой скоростью:

Отсоедините электрический разъем на электродвигателе вентилятора и подключите перемычку питания и заземления к электродвигателю, минуя все контроль скорости. Подключите перемычку с предохранителем от аккумулятора к стороне питания двигателя и подключите временную перемычку заземления к другой клемме двигателя.Если двигатель работает на полной скорости, значит, проблема не в нем. В этот момент подозреваемыми являются модуль управления скоростью электродвигателя вентилятора (скорее всего) или управляющая головка HVAC (менее вероятно, но не неслыханно). К сожалению, для проверки этих компонентов вам понадобится цифровой осциллограф или сканирующий прибор, поэтому единственным вариантом может быть замена частей по одной.

Если питание на электродвигатель вентилятора подается через переключатель скорости и резистор электродвигателя вентилятора:

Отсоедините электрический разъем на электродвигателе вентилятора. Используйте мультиметр, чтобы проверить наличие напряжения в разъеме, когда ключ находится в положении РАБОТА, а скорость вентилятора установлена ​​на ВЫСОКУЮ. Вы должны увидеть напряжение батареи (12+). Если вы видите напряжение аккумулятора в разъеме, подключите 1-метровый провод к клемме питания в разъеме, а другой провод — к заземляющему разъему. Если вы получили хорошие показания на земле, скорее всего, проблема в неисправном двигателе. Если вы не видите хорошее заземление, найдите заземление и очистите его. Вставьте разъем обратно в двигатель и проверьте работу.Если он работает, значит, проблема решена. Если по-прежнему не запускается, замените двигатель.

Если питание подается непосредственно на электродвигатель вентилятора и заземлено через переключатель скорости

Отсоедините электрический разъем на электродвигателе вентилятора. Используйте мультиметр, чтобы проверить наличие напряжения аккумулятора в разъеме, когда ключ находится в положении РАБОТА, а скорость вентилятора установлена ​​на ВЫСОКУЮ. Если вы не видите напряжение батареи, у вас проблема с проводкой или реле на стороне источника питания цепи.

Если вы видите напряжение батареи, проблема либо в неисправном двигателе, либо в цепи заземления. Подключите перемычку с предохранителем от аккумулятора к стороне питания двигателя и подключите временную перемычку заземления к другой клемме двигателя. Двигатель должен работать на высокой скорости. Если этого не происходит, мотор неисправен. Если двигатель работает, найдите заземление и очистите его. Если он по-прежнему не работает, проверьте резистор и переключатель скорости на предмет целостности цепи.

Воздуходувка работает только на высокой скорости

Это явный признак плохого резистора двигателя вентилятора, а не плохого переключателя скорости.Заменить резистор.

Воздуходувка работает на низкой скорости, но не на высокой.

Проверьте исправный предохранитель или неисправное реле высокой скорости. Замените реле высокой скорости другим реле с тем же номером детали. Также проверьте предохранитель на стороне управления реле высокой скорости. Убедитесь, что заземленная сторона реле высокой скорости исправна.

Воздуходувка работает на некоторых скоростях, но не работает на других.

Это может быть неисправный резистор двигателя вентилятора или неисправный переключатель скорости. Обратитесь к электрической схеме вашего автомобиля и проверьте целостность всех трех резисторов и настройки переключателя скорости.

Резистор электродвигателя вентилятора имеет повторяющиеся отказы

Проверьте полный поток воздуха через вентиляционные отверстия. Если поток воздуха кажется ограниченным или ниже обычного, проверьте воздушный фильтр кабины. Если все в порядке, проверьте, нет ли мусора на испарителе или нагревателе. Снижение воздушного потока приводит к перегреву и выходу из строя резистора электродвигателя вентилятора. Уменьшение воздушного потока также приводит к тому, что двигатель нагнетателя работает более интенсивно, потребляет больше тока, что может вызвать повторные отказы резистора двигателя нагнетателя.

Предохранитель электродвигателя вентилятора постоянно перегорает

Электродвигатель нагнетателя потребляет слишком большую мощность.Проверить воздушный фильтр салона на предмет засорения. Проверьте наличие ограничений для воздушного потока в воздуховоде, обращая внимание на мусор на испарителе или сердечнике нагревателя.

Расплавленный разъем на электродвигателе нагнетателя

См. Предохранитель электродвигателя нагнетателя неоднократно перегорает.

Двигатель нагнетателя визжит или скрипит при запуске

Это признак неисправности подшипника электродвигателя нагнетателя. Подшипник не подлежит замене. Заменить электродвигатель вентилятора.

Электродвигатель нагнетателя не работает в холодную погоду

Плохой подшипник в электродвигателе нагнетателя.Заменить электродвигатель вентилятора.

Двигатель вентилятора не выключается

Если у вас двигатель вентилятора с регулируемой скоростью, замените модуль управления скоростью двигателя вентилятора. Если у вас трех- или четырехскоростной двигатель вентилятора, снимите реле двигателя вентилятора. Если двигатель остановился, замените реле.

©, 2017 Rick Muscoplat

Опубликовано 28 января 2017 г. автор Rick Muscoplat

---

Что это такое, причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть — это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, которая возникает, когда сухожилия (ткани, прикрепляющие мышцы к костям) становятся перегруженными, что приводит к воспалению, дегенерации и потенциальному разрыву.Обычно это поражает теннисистов, которые слишком крепко держат свои ракетки. Но у любого может развиться это болезненное состояние, известное с медицинской точки зрения как боковой эпикондилит.

Насколько распространен теннисный локоть?

От 1% до 3% американцев получают теннисный локоть. Чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет и поражает всех полов.

Кто может получить теннисный локоть?

Любой, кто регулярно выполняет повторяющиеся действия с интенсивным использованием предплечий, запястий или кистей рук, может получить теннисный локоть.Теннисный локоть может повлиять на отдых и профессионализм:

• Игроки в бейсбол и софтбол.
• Боулеры.
• Фехтовальщики.
• Игроки в гольф.
• Игроки в теннис, сквош, пиклбол и ракетболисты.

Люди, работающие в определенных профессиях, также более склонны к «теннисному локтю»:

• Рабочие конвейеров и автомеханики.
• Мясники и повара.
• Плотники, уборщики, маляры и сантехники.
• Стоматологи.
• Садоводы и ландшафтные дизайнеры.
• Мастера маникюра.
• Музыкантов.

Влияет ли теннисный локоть на одну или обе руки?

Теннисный локоть обычно поражает доминирующую сторону. Но в зависимости от типа повторяющихся действий вы можете получить теннисный локоть на обеих руках.

В чем разница между теннисным локтем и локтем игрока в гольф?

Теннисный локоть — это заболевание латерального (внешнего) надмыщелка или внешней части локтя.Локоть игрока в гольф — это заболевание медиального (внутреннего) надмыщелка или внутренней части локтя. Медицинский термин для обозначения локтя гольфиста — медиальный эпикондилит.

Люди с локтем в гольф страдают внутренней болью в локте, которая распространяется вниз по руке. У них также может быть онемение и покалывание в пальцах. Игроки в гольф могут получить теннисный локоть, так же как теннисисты могут получить теннисный локоть.

Симптомы и причины

Что вызывает теннисный локоть?

Повторяющиеся движения руками могут привести к утомлению мышц предплечья.Одно сухожилие прикрепляет эту мышцу к костной выпуклости на внешней стороне локтя (латеральный надмыщелок). По мере того, как ваши мышцы устают, сухожилия принимают на себя большую нагрузку. Эта перегрузка может вызвать воспаление и боль, известные как тендинит. Со временем эта перегрузка может вызвать дегенеративное состояние, известное как тендиноз. Тендинит и тендиноз вместе могут привести к разрыву сухожилий.

Иногда теннисный локоть становится причиной внезапной травмы руки или локтя. В редких случаях заболевание развивается по неизвестной причине (идиопатический теннисный локоть).

Каковы симптомы теннисного локтя?

Теннисный локоть обычно возникает в результате чрезмерного использования. Симптомы обычно появляются медленно. Боль может усиливаться в течение недель и месяцев. Признаки теннисного локтя включают:

• Жжение или боль в локтевом суставе , которая может переместиться на запястье (эти ощущения могут усиливаться ночью).
• Боль при скручивании или сгибании руки (например, при повороте дверной ручки или открытии банки).
• Скованность или боль при разгибании руки.
• Опухший локтевой сустав , болезненный на ощупь.
• Ослабленный захват при попытке удержать такие предметы, как ракетка, гаечный ключ, ручка или чья-то рука.

Диагностика и тесты

Как диагностируется «теннисный локоть»?

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр, чтобы проверить наличие боли, отека и скованности в локтевом суставе. Ваш врач также может спросить о занятиях, которые могут вызвать боль. Чтобы поставить диагноз, вы можете пройти один или несколько из следующих тестов:

Ведение и лечение

Каковы осложнения теннисного локтя?

Боль от теннисного локтя может затруднить работу или физическую нагрузку.Это также может повлиять на ваш захват, что может затруднить захват предметов. В общем, теннисный локоть не вызывает серьезных долговременных проблем.

Как лечить или лечить теннисный локоть?

Теннисный локоть может поправиться сам по себе при небольшом лечении. Однако это восстановление может занять до 18 месяцев. Существуют проверенные нехирургические методы, которые могут ускорить ваше выздоровление. Нехирургические и малоинвазивные методы лечения теннисного локтя включают:

• Отдых: Возможно, вам придется прекратить или уменьшить активность на несколько недель, чтобы дать сухожилиям время для заживления.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП, включая ибупрофен (Адвил®) и напроксен (Алев®), могут облегчить боль и воспаление.
• Подтяжки: Ваш врач может порекомендовать носить съемную поддерживающую скобу, которая называется противодействующей скобой. Этот инструмент снимает напряжение с сухожилий и мышц.
• Физическая терапия: Физические упражнения могут укрепить мышцы предплечий и вашу хватку. Массаж, ультразвук или другие методы стимуляции мышц могут помочь уменьшить боль и улучшить функции.
• Инъекции стероидов: Инъекционные кортикостероиды временно снимают боль и воспаление в суставах. Эти инъекции должны быть размещены в правильном месте, поэтому многие медицинские работники будут выполнять эти инъекции под контролем УЗИ.
• Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP): Тромбоциты — это крошечные фрагменты клеток в крови, которые способствуют заживлению. Во время инъекции (PRP) ваш врач удаляет небольшое количество крови и отделяет тромбоциты от других клеток крови.Затем они вводят концентрированные тромбоциты в поврежденную область под контролем ультразвука.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия: Звуковые волны могут разрушать рубцовую ткань. После этого улучшается приток крови к поврежденному участку.
• Минимально инвазивная тенотомия: Ваш врач может выполнить минимально инвазивную процедуру для удаления дегенеративной ткани сухожилия изнутри вашего сухожилия. В этой процедуре (называемой TenJet) используется игла с физиологическим раствором под высоким давлением для отсасывания и гидрорезекции дегенеративной ткани сухожилия. Это может быть альтернативой более крупной хирургической процедуре.

Если симптомы не улучшаются после 6–12 месяцев нехирургического лечения, ваш врач может порекомендовать операцию, например артроскопическую или открытую санацию сухожилия или восстановление сухожилия. Хирургия обычно включает удаление поврежденного сухожилия и мышцы. Ваш врач заменяет поврежденные ткани здоровыми сухожилиями и мышцами из другой части вашего тела. Восстановление может занять от четырех до шести месяцев. После того, как у вас появился теннисный локоть, вам может потребоваться носить бандаж, чтобы симптомы не вернулись.

Профилактика

Как предотвратить «теннисный локоть»?

Эти шаги помогут избежать «теннисного локтя»:

• Не проталкивай боль. Боль — это способ вашего тела разговаривать с вами, и вам нужно слушать. Преодоление боли может привести к повреждению сухожилия и возможному разрыву.
• Проверить правильность установки оборудования. Например, жесткие или свободно натянутые ракетки могут снизить нагрузку на ваше предплечье.
• Поднимите тяжести для укрепления мышц предплечий и запястий.
• Растяните запястья и руки перед тем, как приступить к работе или какой-либо деятельности.
• Носите локтевой бандаж, чтобы симптомы не ухудшились.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с теннисным локтем?

Примерно 95% людей с теннисным локтем поправляются нехирургическим лечением. После этого они могут возобновить деятельность. Для исчезновения симптомов может потребоваться от шести до 18 месяцев.

Небольшому количеству людей требуется операция.От 80% до 90% людей, перенесших операцию на «теннисном локте», видят, что их симптомы улучшаются в течение одного года.

Жить с

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Трудно двигать рукой, разгибать ее или удерживать предметы.
• Красные опухшие суставы, шишка или выпуклость на локте.
• Сильная боль, мешающая спать или повседневной активности.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Почему я получил теннисный локоть?
• Как лучше всего лечить теннисный локоть?
• Какие изменения мне следует внести, чтобы справиться с симптомами?
• Какие изменения следует внести, чтобы проблема не повторилась?
• Следует ли мне следить за признаками осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Любой, кто выполняет действия или работу, требующую повторяющихся движений руками (разгибание и сгибание), может получить теннисный локоть.Обратитесь к лечащему врачу, если сгибание и выпрямление руки вызывает боль или внешний локоть болезненен для прикосновения. Ваш врач может предложить рекомендации по уменьшению боли и воспаления. Редко людям с теннисным локтем требуется операция. При правильном лечении вы можете безболезненно вернуться к работе или занятиям, которые вам нравятся.

этапов сна — Фонд сна

Стадии сна	Тип сна	Другие имена	Нормальная длина
1 этап	NREM	N1	1-5 минут
2 этап	NREM	N2	10-60 минут
3 этап	NREM	N3, медленный сон (SWS), дельта-сон, глубокий сон	20-40 минут
4 этап	REM	Быстрый сон	10-60 минут

Разделение сна человека на различные циклы и стадии обычно называют архитектурой сна.Если кто-то проводит исследование сна, эту архитектуру сна можно визуально представить в виде гипнограммы.

Классификация стадий сна была обновлена ​​в 2007 году Американской академией медицины сна (AASM). До этого большинство экспертов называли пять стадий сна, но сегодня определения четырех стадий в AASM представляют собой единодушное понимание цикла сна.

Модели сна NREM

NREM-сон состоит из трех различных стадий. Чем выше стадия медленного сна, тем труднее разбудить человека ото сна.

Этап 1 / N1

Этап 1 — это, по сути, этап «дремоты», который обычно длится от одной до пяти минут.

Во время сна N1 тело не полностью расслаблено, хотя деятельность тела и мозга начинает замедляться с периодами коротких движений (подергиваний). На этой стадии наблюдаются незначительные изменения активности мозга, связанные с засыпанием.

Легко разбудить кого-то во время этой стадии сна, но если человека не беспокоят, он может быстро перейти ко второй стадии.По мере того, как наступает ночь, человек, который не прерывается, может не проводить больше времени на стадии 1, поскольку он проходит через следующие циклы сна.

2 этап / №2

Во время стадии 2 тело входит в более подавленное состояние, включая падение температуры, расслабление мышц, замедленное дыхание и частоту сердечных сокращений. В то же время мозговые волны показывают новую картину, и движение глаз прекращается. В целом активность мозга замедляется, но есть короткие всплески активности, которые на самом деле помогают сопротивляться пробуждению от внешних раздражителей.

Сон 2 стадии может длиться 10-25 минут в течение первого цикла сна, и каждая стадия N2 может стать длиннее в течение ночи. В совокупности человек обычно проводит около половины своего времени сна во сне N2.

Этап 3 / N3

Стадия 3 сна также известна как глубокий сон, и разбудить кого-либо, находясь в этой фазе, труднее. Мышечный тонус, пульс и частота дыхания снижаются во сне N3 по мере того, как тело еще больше расслабляется.

Активность мозга в этот период имеет идентифицируемый образец так называемых дельта-волн.По этой причине стадию 3 можно также назвать дельта-сном или медленноволновым сном (SWS).

Эксперты считают, что этот этап имеет решающее значение для восстановительного сна, позволяя телу выздороветь и развиваться. Он также может укрепить иммунную систему и другие ключевые процессы в организме. Несмотря на то, что активность мозга снижена, есть свидетельства того, что глубокий сон способствует глубокому мышлению, творчеству и памяти.

Большую часть времени мы проводим в глубоком сне в течение первой половины ночи. Во время ранних циклов сна стадии N3 обычно длятся 20-40 минут.По мере того, как вы продолжаете спать, эти стадии становятся короче, и вместо этого вы проводите больше времени в фазе быстрого сна.

Режимы быстрого сна

Во время быстрого сна активность мозга повышается, приближаясь к уровням, наблюдаемым в бодрствующем состоянии. В то же время тело испытывает атонию — временный паралич мышц, за двумя исключениями: глаза и мышцы, контролирующие дыхание. Несмотря на то, что глаза закрыты, их можно увидеть быстро движущимися, поэтому эта стадия получила свое название.

REM-сон считается важным для когнитивных функций, таких как память, обучение и творчество.Быстрый сон известен самыми яркими сновидениями, что объясняется значительным всплеском активности мозга. Сны могут появляться в любой стадии сна, но они менее часты и интенсивны в периоды медленной фазы сна.

В нормальных условиях вы не входите в фазу быстрого сна, пока не проспите около 90 минут. По мере того как ночь продолжается, стадии REM становятся длиннее, особенно во второй половине ночи. В то время как первая стадия быстрого сна может длиться всего несколько минут, более поздние стадии могут длиться около часа.В целом, фазы REM составляют около 25% сна у взрослых.

Почему так важны стадии сна?

Стадии сна важны, потому что они позволяют мозгу и телу восстанавливаться и развиваться. Недостаток как глубокого сна, так и быстрого сна может объяснить некоторые серьезные последствия недостаточного сна для мышления, эмоций и физического здоровья.

Спящие, которые часто просыпаются на ранних стадиях, например, люди с апноэ во сне, могут испытывать затруднения при правильном переходе в эти более глубокие стадии сна.Люди с бессонницей могут не высыпаться, чтобы накопить необходимое время на каждой стадии.

Что влияет на стадии сна?

Хотя существует типичная картина для стадий сна, могут быть существенные индивидуальные вариации, основанные на ряде факторов:

• Возраст: Время на каждой стадии кардинально меняется в течение жизни человека. Новорожденные проводят гораздо больше времени (около 50%) в фазе быстрого сна и могут перейти в фазу быстрого сна, как только засыпают. По мере взросления их сон становится похожим на сон взрослых, обычно достигая сопоставимой архитектуры сна к 5 годам.С другой стороны, пожилые люди, как правило, меньше времени проводят в фазе быстрого сна.
• Последние образцы сна: Если человек спит нерегулярно или недостаточно в течение нескольких дней или более, это может вызвать нарушение цикла сна.
• Алкоголь: Алкоголь и некоторые другие наркотики могут изменить структуру сна. Например, алкоголь уменьшает фазу быстрого сна в начале ночи, но по мере того, как алкоголь прекращается, наблюдается возврат в фазу быстрого сна с продолжительными стадиями быстрого сна.
• Нарушения сна: Апноэ во сне, синдром беспокойных ног (СБН) и другие состояния, вызывающие множественные пробуждения, могут нарушать цикл здорового сна.

Как сделать цикл сна более здоровым?

Хотя у вас нет полного контроля над циклом сна, вы можете предпринять шаги, чтобы повысить свои шансы на здоровое прогрессирование на каждой стадии сна.

Ключевой шаг — сосредоточиться на улучшении гигиены сна, что относится к среде, в которой вы спите (матрас, подушка, простыни и т. Д.), И привычкам, связанным со сном. Обеспечение более последовательного режима сна, естественное дневное освещение, отказ от алкоголя перед сном, а также устранение шума и перебоев со светом могут помочь вам получить непрерывный сон и способствовать правильному выравниванию вашего циркадного ритма.

Если вы обнаружите, что у вас чрезмерная дневная сонливость или вы подозреваете, что у вас может быть нарушение сна, например, апноэ во сне, важно поговорить с врачом, который может наиболее подходящим образом направить ваше лечение. Решение основных проблем может открыть путь для более полных и восстанавливающих циклов сна.

мелатонина для сна: работает ли он?

Популярность снотворных мелатонина растет среди 3 миллионов американцев. используя их в 2012 году, согласно общенациональному опросу Центров Контроль и профилактика заболеваний.Если вы среди них или рассматриваете мелатонин для сна, полезно понять, как именно работает мелатонин.

«Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом. Он не заставляет вас спать, но когда уровень мелатонина повышается вечером, он вводит вас в состояние спокойного бодрствования, которое способствует засыпанию », — объясняет эксперт по сну Джонса Хопкинса Луис Ф. Буэнавер, доктор философии, C.B.S.M.

«Организм большинства людей сам по себе вырабатывает мелатонин, достаточный для сна. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы максимально использовать ваше естественное производство мелатонина, или вы можете попробовать добавки на краткосрочной основе, если вы страдаете бессонницей, хотите преодолеть смену часовых поясов или являетесь совой, которая нуждается в раньше ложиться спать и раньше вставать, например, на работу или в школу.”

Если вы хотите использовать сонливость мелатонина, Буэнавер рекомендует предпринять следующие шаги.

Работа с сигналами, вызывающими сон мелатонином, а не против них.

«Уровень мелатонина повышается примерно за два часа до сна», — говорит Буэнавер. «Создайте оптимальные условия для его работы, не выключая свет перед сном. Прекратите использовать свой компьютер, смартфон или планшет — синий и зеленый свет этих устройств могут нейтрализовать действие мелатонина. Если вы смотрите телевизор, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее шести футов от экрана.Выключите и яркий верхний свет ». Между тем, вы можете помочь запрограммировать свое тело на выработку мелатонина для сна в нужное время суток, если будете подвергаться воздействию дневного света утром и днем. Прогуляйтесь на улице или сядьте у солнечного окна.

Рассмотрите возможность снятия мелатонина при бессоннице.

«Даже у крепко спящих иногда возникают проблемы с засыпанием или засыпанием», — говорит Буэнавер. «Вы можете попробовать мелатонин для сна, если вам трудно спать дольше одной или двух ночей.Исследования показывают, что добавка может помочь людям с бессонницей засыпать немного быстрее и может принести большую пользу людям с синдромом отсроченной фазы сна — очень поздно засыпать и поздно просыпаться на следующий день.

Принимайте добавки мелатонина для сна с умом и безопасностью.

«Лучше меньше, да лучше», — говорит Буэнавер. Принимайте от 1 до 3 миллиграммов за два часа до сна. Чтобы облегчить смену часовых поясов, попробуйте принимать мелатонин за два часа до сна в пункте назначения, начиная за несколько дней до поездки.«Вы также можете настроить свой график сна и бодрствования, чтобы он синхронизировался с вашим новым часовым поясом, просто не ложитесь спать по прибытии в пункт назначения — откладывая сон до вашего обычного времени отхода ко сну в новом часовом поясе. Кроме того, выйдите на улицу для естественного освещения. Вот что я делаю, — говорит Буэнавер.

Знайте, когда остановиться.

«Если мелатонин для сна не помогает через неделю или две, прекратите его использовать», — говорит Буэнавер. «А если проблемы со сном не исчезнут, поговорите со своим врачом. Если кажется, что мелатонин действительно помогает, для большинства людей безопасно принимать его на ночь в течение одного-двух месяцев.«После этого остановитесь и посмотрите, как у вас спится», — предлагает он. «Убедитесь, что вы также расслабляетесь перед сном, приглушите свет и спите в прохладной, темной и удобной спальне для достижения оптимальных результатов».

Пропустить мелатонин во время сна, если…

Не принимайте мелатонин, если вы беременны, кормите грудью или страдаете аутоиммунным заболеванием, судорожным расстройством или депрессией. Поговорите со своим врачом, если у вас диабет или высокое кровяное давление. Добавки мелатонина могут также повышать уровень сахара в крови и повышать артериальное давление у людей, принимающих некоторые лекарства от гипертонии.

Международный пакт об экономических, социальных и культурных правах

Арабский | Китайский | Французский | Русский | Испанский

Текст в формате PDF

Международный пакт об экономических, социальных и культурных правах

Принят и открыт для подписания, ратификации и присоединения резолюцией 2200A (XXI) Генеральной Ассамблеи от 16 декабря 1966 года.

вступил в силу 3 января 1976 года в соответствии со статьей 27.

Преамбула

Государства-участники настоящего Пакта,

считая, что в соответствии с принципами, провозглашенными в Уставе Организации Объединенных Наций, признание достоинства, присущего всем членам человеческой семьи, а также равных и неотъемлемых прав является основой свободы, справедливости и мира во всем мире,

Признавая, что эти права проистекают из достоинства, присущего человеческой личности,

Признавая, что в соответствии со Всеобщей декларацией прав человека идеал свободных людей, пользующихся свободой от страха и нужды, может быть достигнут только при наличии соответствующих условий. создан таким образом, чтобы каждый мог пользоваться своими экономическими, социальными и культурными правами, а также своими гражданскими и политическими правами,

9 0002 Принимая во внимание обязанность государств по Уставу Организации Объединенных Наций содействовать всеобщему уважению и соблюдению прав и свобод человека,

Осознавая, что человек, имеющий обязанности перед другими людьми и перед сообществом, к которому он принадлежит, является будучи ответственным за продвижение и соблюдение прав, признанных в настоящем Пакте,

Согласитесь со следующими статьями:

ЧАСТЬ I

Статья 1

1.Все народы имеют право на самоопределение. В силу этого права они свободно определяют свой политический статус и свободно осуществляют свое экономическое, социальное и культурное развитие.

2. Все народы могут в своих целях свободно распоряжаться своими природными богатствами и ресурсами без ущерба для любых обязательств, вытекающих из международного экономического сотрудничества, основанного на принципе взаимной выгоды и международного права. Ни в коем случае нельзя лишать народ собственных средств существования.

3. Участвующие в настоящем Пакте государства, включая те, которые несут ответственность за управление несамоуправляющимися и подопечными территориями, содействуют реализации права на самоопределение и уважают это право в соответствии с положения Устава Организации Объединенных Наций.

ЧАСТЬ II

Статья 2

1. Каждое участвующее в настоящем Пакте Государство обязуется принимать меры в индивидуальном порядке и в рамках международной помощи и сотрудничества, особенно экономического и технического, в максимальных пределах имеющихся ресурсов с целью постепенного достижения полное осуществление прав, признанных в настоящем Пакте, всеми соответствующими средствами, включая, в частности, принятие законодательных мер.

2. Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются гарантировать, что права, провозглашенные в настоящем Пакте, будут осуществляться без какой-либо дискриминации по признаку расы, цвета кожи, пола, языка, религии, политических или иных убеждений, национальных или социальных. происхождение, собственность, рождение или другой статус.

3. Развивающиеся страны, с должным учетом прав человека и своей национальной экономики, могут определять, в какой степени они будут гарантировать экономические права, признанные в настоящем Пакте, негражданам.

Статья 3

Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются обеспечивать равное право мужчин и женщин на пользование всеми экономическими, социальными и культурными правами, изложенными в настоящем Пакте.

Статья 4

Участвующие в настоящем Пакте государства признают, что при пользовании этими правами, предоставленными государством в соответствии с настоящим Пактом, государство может подвергать такие права только таким ограничениям, которые определяются только законом. в той мере, в какой это может быть совместимо с природой этих прав и исключительно с целью содействия общему благосостоянию в демократическом обществе.

Статья 5

1. Ничто в настоящем Пакте не может быть истолковано как подразумевающее для какого-либо государства, группы или лица какое-либо право заниматься любой деятельностью или совершать какие-либо действия, направленные на уничтожение любого из признанных прав или свобод. здесь или при их ограничении в большей степени, чем это предусмотрено в настоящем Пакте.

2. Никакие ограничения или отступления от каких-либо основных прав человека, признанных или существующих в любой стране в силу закона, конвенций, постановлений или обычаев, не допускаются под тем предлогом, что настоящий Пакт не признает такие права или что он распознает их в меньшей степени.

ЧАСТЬ III

Статья 6

1. Участвующие в настоящем Пакте государства признают право на труд, которое включает право каждого на возможность зарабатывать себе на жизнь трудом, который он свободно выбирает или на который он свободно выбирает или принимает, и будут принимать соответствующие меры для защитить это право.

2. Меры, которые должно быть предпринято участвующим в настоящем Пакте государством для достижения полной реализации этого права, включают программы технической и профессиональной ориентации и подготовки, политику и методы для достижения устойчивого экономического, социального и культурного развития, а также полного и производительная занятость в условиях, гарантирующих основные политические и экономические свободы личности.

Статья 7

Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого человека на справедливые и благоприятные условия труда, которые обеспечивают, в частности:

(a) вознаграждение, обеспечивающее как минимум всем трудящимся, с:

(i) Справедливая заработная плата и равное вознаграждение за труд равной ценности без каких-либо различий, в частности, женщинам гарантируются условия труда не хуже, чем у мужчин, с равной оплатой за равный труд;

(ii) достойная жизнь для себя и своих семей в соответствии с положениями настоящего Пакта;

(b) безопасные и здоровые условия труда;

(c) равные возможности для всех продвигаться по службе до соответствующего более высокого уровня без учета каких-либо соображений, кроме старшинства и компетентности;

(d) Отдых, досуг и разумное ограничение рабочего времени и оплачиваемых периодических отпусков, а также вознаграждение за праздничные дни

Статья 8

1.Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются обеспечивать:

(а) право каждого создавать профсоюзы и вступать в профсоюз по своему выбору, при условии соблюдения только правил соответствующей организации, для продвижения и защиты своих прав. экономические и социальные интересы. На осуществление этого права не могут быть наложены никакие ограничения, кроме тех, которые предусмотрены законом и которые необходимы в демократическом обществе в интересах национальной безопасности или общественного порядка или для защиты прав и свобод других лиц;

(b) право профсоюзов создавать национальные федерации или конфедерации и право последних создавать международные профсоюзные организации или присоединяться к ним;

(c) Право профсоюзов действовать свободно без каких-либо ограничений, кроме тех, которые предусмотрены законом и которые необходимы в демократическом обществе в интересах национальной безопасности или общественного порядка или для защиты прав и свобод другие;

(d) Право на забастовку при условии, что оно осуществляется в соответствии с законами конкретной страны.

2. Настоящая статья не препятствует наложению законных ограничений на осуществление этих прав служащими вооруженных сил, полиции или администрации государства.

3. Ничто в настоящей статье не уполномочивает государства-участники Конвенции Международной организации труда 1948 года о свободе ассоциации и защите права на организацию принимать законодательные меры, которые наносят ущерб или применяют закон таким образом, который наносит ущерб: гарантии, предусмотренные этой Конвенцией.

Статья 9

Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого на социальное обеспечение, включая социальное страхование.

Статья 10

Участвующие в настоящем Пакте государства признают, что:

1. Семье, которая является естественной и основной ячейкой общества, должна предоставляться как можно более широкая защита и помощь, особенно для ее создания и в то время как он отвечает за воспитание и образование детей-иждивенцев.Брак должен быть заключен при свободном согласии вступающих в брак.

2. Особая защита должна предоставляться матерям в течение разумного периода времени до и после родов. В этот период работающим матерям должен предоставляться оплачиваемый отпуск или отпуск с соответствующими пособиями по социальному обеспечению.

3. Специальные меры защиты и помощи должны приниматься от имени всех детей и молодых людей без какой-либо дискриминации по признаку отцовства или по другим причинам.Дети и молодежь должны быть защищены от экономической и социальной эксплуатации. Их занятость на работе, вредной для их нравственности или здоровья, опасной для жизни или способной помешать их нормальному развитию, должна преследоваться по закону. Государствам также следует установить возрастные ограничения, ниже которых оплачиваемое использование детского труда должно быть запрещено и наказуемо по закону.

Статья 11

1. Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого человека на достаточный уровень жизни для него самого и его семьи, включая достаточное питание, одежду и жилище, а также на постоянное улучшение условий жизни.Государства-участники предпримут соответствующие шаги для обеспечения реализации этого права, признавая в этой связи существенную важность международного сотрудничества, основанного на свободном согласии.

2. Участвующие в настоящем Пакте государства, признавая основное право каждого человека быть свободным от голода, принимают индивидуально и в рамках международного сотрудничества необходимые меры, включая конкретные программы:

(a ) Улучшать методы производства, хранения и распределения продуктов питания путем полного использования технических и научных знаний, распространения знаний о принципах питания и развития или реформирования аграрных систем таким образом, чтобы добиться наиболее эффективного развития и использования. природных ресурсов;

(b) Принимая во внимание проблемы как стран-импортеров, так и стран-экспортеров продовольствия, обеспечить справедливое распределение мировых запасов продовольствия в зависимости от потребностей.

Статья 12

1. Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья.

2. Меры, которые должны быть предприняты участвующими в настоящем Пакте государствами для достижения полной реализации этого права, включают шаги, необходимые для:

а) положения о сокращении мертворождаемости и младенческой смертности. и для здорового развития ребенка;

(b) улучшение всех аспектов гигиены окружающей среды и промышленной гигиены;

(c) профилактика, лечение и борьба с эпидемическими, эндемическими, профессиональными и другими заболеваниями;

(d) Создание условий, обеспечивающих всем медицинское обслуживание и медицинскую помощь в случае болезни.

Статья 13

1. Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого на образование. Они согласны с тем, что образование должно быть направлено на полное развитие человеческой личности и осознания ее достоинства и должно укреплять уважение к правам человека и основным свободам. Они также соглашаются, что образование должно позволить всем людям эффективно участвовать в жизни свободного общества, способствовать взаимопониманию, терпимости и дружбе между всеми нациями и всеми расовыми, этническими или религиозными группами, а также способствовать деятельности Организации Объединенных Наций по поддержанию мира.

2. Участвующие в настоящем Пакте государства признают, что с целью достижения полной реализации этого права:

(a) начальное образование должно быть обязательным и бесплатным для всех;

(b) Среднее образование в его различных формах, включая техническое и среднее профессиональное образование, должно быть общедоступным и доступным для всех с помощью всех соответствующих средств, и в частности путем постепенного введения бесплатного образования;

(c) Высшее образование должно быть в равной степени доступным для всех в зависимости от способностей и всеми соответствующими средствами, и в частности путем постепенного введения бесплатного образования;

(d) Фундаментальное образование должно поощряться или усиливаться, насколько это возможно, для тех лиц, которые не получили или не завершили весь период своего начального образования;

(e) Должно активно продолжаться развитие системы школ на всех уровнях, должна быть создана адекватная система стипендий, а материальные условия преподавательского состава должны постоянно улучшаться.

3. Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются уважать свободу родителей и, в соответствующих случаях, законных опекунов выбирать для своих детей школы, помимо тех, которые установлены государственными властями и которые соответствуют таким минимальным образовательным стандартам. как может быть установлено или одобрено государством, и для обеспечения религиозного и нравственного воспитания их детей в соответствии с их собственными убеждениями.

4. Никакая часть данной статьи не может быть истолкована как препятствующая свободе отдельных лиц и организаций создавать и руководить учебными заведениями, всегда при условии соблюдения принципов, изложенных в пункте I настоящей статьи, и требования что образование, предоставляемое в таких учреждениях, должно соответствовать таким минимальным стандартам, которые могут быть установлены государством.

Статья 14

Каждое участвующее в настоящем Пакте государство, которое на момент присоединения к нему не имело возможности обеспечить на своей территории или на других территориях, находящихся под его юрисдикцией, обязательное бесплатное начальное образование, обязуется: в течение двух лет разработать и принять подробный план действий по постепенному осуществлению в течение разумного количества лет, которое должно быть зафиксировано в плане, принципа обязательного бесплатного образования для всех.

Статья 15

1. Участвующие в настоящем Пакте государства признают право каждого:

а) участвовать в культурной жизни;

(b) пользоваться преимуществами научного прогресса и его приложений;

(c) Чтобы пользоваться защитой моральных и материальных интересов, возникающих в связи с любыми научными, литературными или художественными произведениями, автором которых он является.

2. Меры, которые должны быть приняты участвующими в настоящем Пакте государствами для достижения полной реализации этого права, включают шаги, необходимые для сохранения, развития и распространения науки и культуры.

3. Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются уважать свободу, необходимую для научных исследований и творческой деятельности.

4. Участвующие в настоящем Пакте государства признают выгоды, которые могут быть получены от поощрения и развития международных контактов и сотрудничества в научной и культурной областях.

ЧАСТЬ IV

Статья 16

1.Участвующие в настоящем Пакте государства обязуются представлять в соответствии с этой частью Пакта отчеты о принятых ими мерах и о прогрессе, достигнутом в обеспечении соблюдения признанных в нем прав.

2.

а) Все отчеты представляются Генеральному секретарю Организации Объединенных Наций, который направляет копии Экономическому и Социальному Совету для рассмотрения в соответствии с положениями настоящего Пакта;

(b) Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций также направляет специализированным учреждениям копии отчетов или любых соответствующих частей из них государств-участников настоящего Пакта, которые также являются членами этих специализированных учреждений в той мере, в какой эти отчеты или их части касаются любых вопросов, относящихся к сфере ответственности указанных агентств в соответствии с их конституционными документами.

Статья 17

1. Участвующие в настоящем Пакте государства представляют свои отчеты поэтапно в соответствии с программой, которая будет установлена ​​Экономическим и Социальным Советом в течение одного года с момента вступления в силу настоящего Пакта после консультации с государствами-участниками и заинтересованными специализированными учреждениями.

2. В отчетах могут указываться факторы и трудности, влияющие на степень выполнения обязательств по настоящему Пакту.

3. Если соответствующая информация была ранее предоставлена ​​Организации Объединенных Наций или любому специализированному учреждению каким-либо государством — участником настоящего Пакта, нет необходимости воспроизводить эту информацию, но точной ссылки на предоставленную таким образом информацию будет достаточно. .

Статья 18

В соответствии со своими обязанностями по Уставу Организации Объединенных Наций в области прав человека и основных свобод Экономический и Социальный Совет может договариваться со специализированными учреждениями в отношении их отчетности перед ним о ходе работы. добиваются соблюдения положений настоящего Пакта в рамках своей деятельности.Эти отчеты могут включать подробные сведения о решениях и рекомендациях по их осуществлению, принятых их компетентными органами.

Статья 19

Экономический и Социальный Совет может передавать Комиссии по правам человека для изучения и общих рекомендаций или, при необходимости, для информации отчеты о правах человека, представленные государствами в соответствии со статьями 16 и 17, а также о правах человека, представленных специализированными учреждениями в соответствии со статьей 18.

Статья 20

Участвующие в настоящем Пакте государства и соответствующие специализированные учреждения могут направлять в Экономический и Социальный Совет комментарии по любой общей рекомендации в соответствии со статьей 19 или по ссылке на такую ​​общую рекомендацию в любом докладе Комиссии по правам человека. или любую документацию, упомянутую в нем.

Статья 21

Экономический и Социальный Совет может время от времени представлять Генеральной Ассамблее доклады с рекомендациями общего характера и резюме информации, полученной от участвующих в настоящем Пакте государств и специализированных учреждений по вопросам принятые меры и прогресс, достигнутый в обеспечении общего соблюдения прав, признанных в настоящем Пакте.

Статья 22

Экономический и Социальный Совет может доводить до сведения других органов Организации Объединенных Наций, их вспомогательных органов и специализированных учреждений, занимающихся предоставлением технической помощи, любые вопросы, вытекающие из отчетов, упомянутых в этой части настоящего Пакта, которые могут помочь таким органам в принятии решения, каждый в пределах своей компетенции, о целесообразности международных мер, которые могут способствовать эффективному прогрессивному осуществлению настоящего Пакта.

Статья 23

Участвующие в настоящем Пакте государства соглашаются, что международные действия по достижению прав, признанных в настоящем Пакте, включают такие методы, как заключение конвенций, принятие рекомендаций, оказание технической помощи и проведение региональных совещаний и технических совещаний с целью консультаций и исследований, организованных совместно с заинтересованными правительствами.

Статья 24

Ничто в настоящем Пакте не может толковаться как нарушающее положения Устава Организации Объединенных Наций и конституций специализированных учреждений, которые определяют соответствующие обязанности различных органов Организации Объединенных Наций и специализированные учреждения в отношении вопросов, рассматриваемых в настоящем Пакте.

Статья 25

Ничто в настоящем Пакте не должно толковаться как ущемляющее неотъемлемое право всех народов пользоваться и использовать в полной мере и свободно свои природные богатства и ресурсы.

ЧАСТЬ V

Статья 26

1. Настоящий Пакт открыт для подписания любым государством — членом Организации Объединенных Наций или членом любого из ее специализированных учреждений, любым государством — участником Статута Международного Суда и любым другое государство, которое было предложено Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций стать участником настоящего Пакта.

2.Настоящий Пакт подлежит ратификации. Ратификационные грамоты сдаются на хранение Генеральному секретарю Организации Объединенных Наций.

3. Настоящий Пакт открыт для присоединения любого государства, указанного в пункте 1 настоящей статьи.

4. Присоединение осуществляется путем сдачи на хранение документа о присоединении Генеральному секретарю Организации Объединенных Наций.

5. Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций информирует все государства, подписавшие настоящий Пакт или присоединившиеся к нему, о сдаче на хранение каждой ратификационной грамоты или документа о присоединении.

Статья 27

1. Настоящий Пакт вступает в силу через три месяца после даты сдачи на хранение Генеральному секретарю Организации Объединенных Наций тридцать пятой ратификационной грамоты или документа о присоединении.

2. Для каждого государства, ратифицировавшего настоящий Пакт или присоединившегося к нему после сдачи на хранение тридцать пятой ратификационной грамоты или документа о присоединении, настоящий Пакт вступает в силу через три месяца после даты сдачи на хранение его собственного документа. ратификации или документа о присоединении.

Статья 28

Положения настоящего Пакта распространяются на все части федеративных государств без каких-либо ограничений или исключений.

Статья 29

1. Любое участвующее в настоящем Пакте государство может предложить поправку и подать ее Генеральному секретарю Организации Объединенных Наций. После этого Генеральный секретарь направляет любые предложенные поправки участвующим в настоящем Пакте государствам с просьбой сообщить ему, выступают ли они за созыв конференции государств-участников с целью рассмотрения этих предложений и голосования по ним.Если по крайней мере одна треть государств-участников выскажется за такую ​​конференцию, Генеральный секретарь созывает конференцию под эгидой Организации Объединенных Наций. Любая поправка, принятая большинством государств-участников, присутствующих и участвующих в голосовании на конференции, представляется Генеральной Ассамблее Организации Объединенных Наций для утверждения.

2. Поправки вступают в силу после того, как они будут одобрены Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций и приняты большинством в две трети участвующих в настоящем Пакте государств в соответствии с их соответствующими конституционными процедурами.

3. Когда поправки вступают в силу, они становятся обязательными для тех государств-участников, которые их приняли, а другие государства-участники по-прежнему связаны положениями настоящего Пакта и любой ранее принятой поправкой.