как питаться правильно, чем заняться, что делать если нет денег вообще совсем

Для лечения и профилактики покупайте и заваривайте травяные сборы. Они стоят дешево, хорошо помогают при продолжительном использовании и не вызывают привыкание, как искусственные химические препараты.

Нет денег на лечение зубов — что делать? Лучшее средства от кариеса и других проблем с зубами — это профилактика. Тщательно чистите зубы два раза в день по 3 минуты, не злоупотребляйте сладостями и сладкими газированными напитками, в качестве подсластителей используйте мед. Если зуб все-таки заболел, обратитесь в государственную стоматологию, стоимость лечения здесь будет самая низкая.

Но главное, если нет средств на врачей и лекарства — оставайтесь здоровыми:

🔹 питайтесь правильно, чтобы предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ;

🔹 ведите активный образ жизни, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат;

🔹 закаляйтесь и тепло одевайтесь зимой, чтобы защититься от вирусов и инфекций.

Простые меры профилактики и обдуманный подход к выбору лекарственных препаратов до минимума снизят расходы на лечение в вашем бюджете.

Чем заняться, если денег нет

⚽ Спортом. Для выполнения физических упражнений не нужен дорогой абонемент в фитнес-клуб: бегать или ходить можно по улицам или в ближайшем сквере, для силовой нагрузки подойдут турники во дворе, асаны из йоги и простые силовые упражнения можно выполнять дома на ковре. Технику и принципы тренировки смотрите в бесплатных видеоуроках в интернете.

📚 Самообразованием. Читайте литературу — художественную, научную, развивающую. Бесплатный доступ к большинству книг можно получить через интернет или по абонементу в библиотеке. Кроме того, постоянное самообразование поможет повысить уровень доходов за счет профессионального роста и развития.

👪 Общением с друзьями и родственниками. Ходите в гости и приглашайте гостей к себе на чай, организуйте совместную прогулку или пешую экскурсию в интересное место. Вместе с близкими людьми играйте в настольные или активные игры на воздухе.

🙆‍♀ Посещением бесплатных мероприятий. Просматривайте сайт администрации города и другие порталы, где публикуют объявления о бесплатных мероприятиях. Это могут быть концерты, фестивали, выставки, мастер-классы.

💼 Работой или собственным бизнесом. Отсутствие денег — признак того, что вы мало внимания уделяете развитию дохода. Поэтому свободное время можно потратить на подработку или хобби, которое может стать источником дополнительных средств. Например, можно устроится на неполный день в колл-центр, начать писать статьи, рефераты, пособия или книгу, шить, печь, делать своими руками сувениры, аксессуары или украшения.   

Почти или совсем без денег можно даже путешествовать и посмотреть мир. Для этого существует несколько проверенных способов:

🔸 Волонтерство. Например, работа за границей в детских лагерях, присмотр за больными, защита животных и природы.

🔸 Проживание в зарубежной семье. Программы позволяют не только бесплатно пожить в другой стране, но и подзаработать. Принимающая сторона предоставляет вам жилье, питание, небольшие денежные выплаты в обмен на помощь по дому или присмотр за детьми.

🔸 Каучсерфинг. Интернет-сообщество, участники которого предоставляют приезжим бесплатное жилье на несколько дней. Чтобы останавливаться у других пользователей, необязательно принимать гостей самому.

🔸 Автостоп. Проверенный десятилетиями способ не платить за проезд.

Что подарить, когда нет денег

🎂 Поделку — испечь торт, сделать сувенир, аксессуар, предмет интерьера, сшить из старого пальто кухонные прихватки.

🎨 Свое творчество — стихи, песню, картину в честь дня рождения или праздника.

🐕 Домашнего питомца — если знаете, что близкий человек хочет кота или собаку, можно поехать в приют и взять питомца бесплатно. Часто там можно выбрать породистое животное. Так вы сделаете две жизни лучше.

💌 Сертификат на желание — больше подойдет в качестве подарка партнеру.

📹 Фильм или коллаж — смонтировать короткие видео и фотографии в полноценную историю.

Что делать, если нет денег заплатить кредит

Существует 3 способа решить эту проблему:

1. Обратиться в банк и попросить отсрочку. Для этого предоставьте документы, которые подтверждают временную неплатежеспособность. Если раньше вы не нарушали условий договора, кредитор может предоставить каникулы по выплатам на несколько месяцев.
2. Провести реструктуризацию долга. Можно обратиться с просьбой пересмотреть условия погашения задолженности. Например, разделить остаток долга на длительный период, что уменьшит размер ежемесячного платежа.
3. Провести рефинансирование кредита. Процедура подразумевает оформление еще одного кредита, чтобы выплатить существующий долг. При этом новый кредит стараются взять на более выгодных условиях.

А вот чего точно нельзя делать, если нечем платить по кредиту:

🙅‍♀ не платить без объяснения — банк автоматически применит штрафные санкции и начислит пеню;

🙅‍♀ скрываться и игнорировать обращения банковских сотрудников;

🙅‍♀ доводить дело до суда.

Чего не стоит делать, если нет денег

❌ Покупать ненужные вещи. Расходуйте средства на предметы первой необходимости: еду, транспорт, теплую одежду. Откажитесь от покупки предметов роскоши: украшений, дорогого телефона или платья.

❌ Брать кредиты. Про опасность жизни в кредит мы уже говорили, трата заемных денег еще больше ухудшает финансовое положение.

❌ Отказываться от планирования бюджета. Многие думают, что если денег нет, нечего и считать. Такой подход в корне неверный и ведет к необдуманным импульсивным расходам.

❌ Вкладывать в финансовые авантюры. Шансы выиграть в лотерею, в казино или получить доход от финансовой пирамиды крайне невелики, но требуют вложений. Помните, легких и быстрых способов разбогатеть без усилий и таланта не существует.

❌ Сдавать ценности в ломбард.

Под залог техники или ювелирных украшений вы под высокий процент получите сумму, которая намного ниже их реальной стоимости. Лучше попробовать реализовать ненужные вещи, которые только занимают место в квартире.  

❌ Прекращать платить за коммунальные услуги. Вам насчитают дополнительную пеню, могут отключить свет, газ, тепло. Чтобы сократить траты на содержание жилья, экономьте: вовремя выключайте электроприборы, мойте посуду в тазике, принимайте душ вместо ванны. Если готовите на газу, варите большую кастрюлю супа на неделю, так вы потратите меньше газа.

❌ Отчаиваться. Выход есть из любой ситуации. Приложите усилия и грамотно спланируйте свои действия, чтобы навсегда избавиться от проблем с деньгами.

Следуя этим простым правилам, вы сможете преодолеть трудности, научится планировать бюджет и достигнуть финансового благополучия.

j.etagi.com

Что делать, если нет денег

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Почти у всех людей в той или иной мере на протяжении жизни случаются ситуации, когда они задаются вопросом: «Что делать, если нет денег?» При этом причины этого вопроса могут быть совершенно разными. У кого то денег нет на покупку нового автомобиля, квартиры, яхты, телевизора, на подарок, у кого то не остается денег после оплаты коммунальных услуг и приобретения необходимого набора продуктов и товаров для жизни.

 

Но есть и такие люди, у которых в жизни возникла ситуация, когда вообще нет денег.

 

Итак, давайте же разберемся в этой статье, как решить данный вопрос.

 

Материальный достаток – это то, к чему стремятся почти все. Разве есть такие люди, которые не хотят жить хорошо и в достатке? Ради этого люди сильно напрягаются и трудятся, но не всегда достигают желаемого. Как поступить, когда до заработной платы 7-10 дней, а кармане совершенно пусто.

 

В этой статье будут даны советы и рекомендации, которые помогут решить вопрос отсутствия денег.

 

Дополнительный заработок

 

С одной стороны, когда нужны деньги, что нужно делать, как вы думаете? Правильно, работать и зарабатывать. Если, к примеру, доход от работы человека не устраивает, то нужно дополнительно заняться другим делом. Таким образом у него будет основной заработок и дополнительный. Дополнительной работой может быть и хобби, которое принесёт не только деньги, но и моральное удовлетворение или работа, типа дежурство по ночам, разгрузка фур и прочее.

 

Можно также поискать работу используя известные Интернет-ресурсы: Rabota.ru, SeperJob.ru, Work.ua и прочие. Кроме этого, не лишним будет отправить свое резюме в крупные организации и предприятия своего города, чтобы иметь возможность получить работу.

 

Заработок в интернете

 

Как ни странно, интернет дает возможность зарабатывать деньги, не покидая своей квартиры. Создание и продвижение сайтов, написание статей, программирование, веб-дизайн – это направления, которые уже приносят деньги некоторым людям, а могут стать и вашим дополнительным заработком.

 

Простой способ заработка в сети

 

Самый простой, но малодоходный способ заработать во Всемирной паутине – это серфинг. Сюда относится просмотр сайтов и видео, выполнение заданий и клики по разным ссылкам. Доход от такой деятельности может принести сумму, которая покроет ваши затраты на мобильную связь.

 

 

Но долго на этом способе останавливаться не стоит, потому как он отнимает довольно много времени, а приносит совсем мало денег. Среди сайтов, на которых можно зарабатывать на кликах, заданиях, просмотре видео, можно выделить такие: Адвего, Seosprint, Socpublic, Profitcentr.

 

Заработок на написании отзывов

 

В интернете всегда можно найти сайты и сервисы, на которых есть возможность оставлять отзывы, причем за эти отзывы платят. Когда человек пройдет регистрацию и напишет свой отзыв, то сможет получать пассивный доход за то, что другие люди будут просматривать его рекомендацию по какому-либо товару или услуге.

 

Лучшим сайтом по написанию отзывов по праву считается «Отзовик».

 

Написание статей за деньги

 

Написание статей за деньги – это копирайтинг или рерайтинг (переписывание уже готовой статьи, только своими словами).

 

Что делать, если нет денег? Попробуйте заняться этим интересным делом, которое еще и развивает умственно.

 

Копирайтеры или рерайтеры, как правило, работают через специальные текстовые биржи или напрямую с заказчиком. Это очень неплохой источник дохода. Но, есть одно но. Чтобы написать статью, необходимо быть более или менее грамотным, понимать о чем пишешь (например, описание товара или написание статьи на какую-либо тему) и представлять, кто будет читать вашу статью.

 

Существует еще одно направление копирайтинга – это написание СЕО статей. СЕО статьи – это статьи, которые пишутся под определенные запросы для продвижения сайтов, для увеличения продаж или рекламы товаров, услуг.

 

Кстати, есть отличная бесплатная книга «Как стать успешным копирайтером». Автор Юлия Волкодав. В книге доступным языком объясняется, как продавать статьи в интернете, где искать интересные заказы, как стать востребованным автором и сделать блестящую карьеру на бирже копирайтинга.

 

Другие варианты заработка

 

Какие еще варианты заработка могут быть? Это например, если брать для женщин: рукоделие, вязание, плетение из бисера. Вы знаете, что некоторые умельцы зарабатывают на этом очень даже неплохо! Если у вас есть талант к подобным занятиям, тогда вперед. Развивайте свой талант и зарабатывайте.

 

Есть еще такие варианты, как заработок на Форексе, играх, на бинарных опционах или онлайн-казино. Конечно эти способы могут принести хорошую сумму денег, а могут принести и убытки. Здесь все зависит от удачи человека и его способности к риску.

 

Взять деньги в долг

 

Если нет денег, то можно занять их в долг. Почти каждый банк может выдать вам кредит. Кроме этого, есть много других кредитных организаций, которые могут дать определенную сумму денег без поручителей и справки о доходах.

 

Процентные ставки в подобных организациях могут быть самыми разными, а порой даже высокими.

 

Эксперты говорят, что деньги в кредит нужно брать только в крайних случаях. И лучше их брать только в известных банках.

 

Что сделать, чтобы деньги водились в семье?

 

Для этого необходимо мыслить правильно, ведь как известно, мысль материальна. То о чем мы много думаем и то чего мы сильно боимся, зачастую и сбывается в жизни.

 

Если человек часто думает, что денег нет или их постоянно не хватает, никогда не решит своих финансовых проблем. Надо изменить свои мысли относительно денег. Вместо того, чтобы думать: «У меня нет денег», лучше перефразируйте свою мысль на позитивную: «Деньги приходят ко мне легко из самых разнообразных источников».

 

Кроме правильного денежного мышления специалисты советуют не брать и не давать деньги в долг. Это вредит денежной энергетике человека.

 

 

Умение распоряжаться деньгами имеет огромное значение. Ведь порой два разных человека имея один и тот же уровень доходов, живут совершенно по-разному. Одному денег хватает, а другому катастрофически нет.

 

Для расчетов лучше использовать наличные деньги, а не банковские карты. Ведь рассчитываясь карточкой, человек не ощущает, как уходят деньги и часто тратит лишнее. Как правило, из карточки уходит больше денег, чем если рассчитываться наличкой, ведь сразу видно, что остаётся после покупки.

 

Не совершайте необдуманные покупки, перед походом в магазин составляйте список продуктов и товаров, которые необходимо купить и придерживайтесь этого списка. Сохраняйте все чеки, чтобы в конце месяца можно было подсчитать, сколько денег в месяц тратится на те или иные товары.

 

Как не впасть в уныние в период отсутствия денег?

 

Для того, чтобы в период отсутствия денег не впадать в уныние, старайтесь свое время занимать чем то полезным.

 

Составьте план действий на 1 день, неделю, месяц. Это может быть поиск работы или подработки, обучение новым навыкам и прочее.

 

Общайтесь больше с друзьями и знакомыми, это позволит иметь больше контактов и поможет быстрее найти вариант заработка.

 

Сегодня мы с вами рассмотрели интересный вопрос, актуальный для многих: «Что делать, если нет денег?». А также поговорили о вариантах решения этого вопроса.

 

 

Желаю, чтобы деньги у вас всегда были и вы чувствовали себя счастливыми!

 

До встречи!

 

С уважением, Валерий Литвиненко

Похожие статьи:

conicheva84.ru

Что делать, если нет денег

Интернет пестрит различными объявлениями и письмами о суперсекретных кошельках, на которых копеечные вложения превращаются в миллионы. Дальше — больше. Оказывается, есть суперметод, открывающий тайну, как можно сидеть дома, ничего не делая, не напрягаясь, просто ковыряясь в носу, получать каждый день по 300—500 баксов.

И когда люди задумываются над вопросом «Что делать, если нет денег?», они очень часто такие схемы (способы), которые могут приносить деньги без напряжения, не выходя из зоны комфорта. Делать ничего не нужно, а деньги капают – правда, прекрасно? Но вы сами понимаете, что таких способов заработать просто не существует, а все подобные «волшебные» способы – всего лишь развод на деньги.

Поиск и попытка реализации таких способов получения денег — это уход от решения вопросов. Особо «продвинутые» ищут в Интернете способы исполнения своих желаний — платят деньги, чтобы узнать суперметодику, которая по факту тоже не работает, выискивают отличные мега-, суперинформации о том, как притягивать деньги. При этом они думают: «Сейчас я послушаю, раз, два, три, пять и в одночасье ко мне посыплется манна небесная, миллионы и миллиарды долларов… не меньше!». Все это, скажу вам как психолог, — уход от решения вопросов. Давайте разберемся на примере.

Предположим, вы зашли в Интернет и начали искать суперметодику реализации своих желаний. Возможно, вы даже заплатили деньги и получили «секретный способ» как правильно загадывать желания. Естественно вам  расскажут: «… если загадывать желание правильно, оно сбудется, загадывать неправильно — оно не сбудется!». Конечно, это же важный секрет. И вот эти люди следуют этому суперправильному методу, надеются, что они вдруг, в одночасье, смогут реализовать свои желания. Но давайте вникнем в саму суть этого процесса. 

Когда денег нет, или их мало, то мы делаем что угодно, занимаемся чем угодно, только не решением вопроса. Желание и Деньги — это разные вещи. Да, они похожи, но это как телевидение и радио. С одной стороны, все это волны, но в результате мы видим совершенно разные методы обработки и результаты. Мы должны понять — чтобы у нас были деньги, нужно разбираться с вопросом, который мы озвучили в начале беседы. А именно: денег нет, что делать? 

«Как иметь больше денег в бизнесе?» — Подробный ответ на этот вопрос вы найдете в проекте «Школа Благополучия». Смотрите Курс №9: Стратегии повышения доходов.

3 основных вектора работы с денежной сферой

Вектор № 1.

Нужно нейтрализовать, трансформировать, менять свои Подсознательные Денежные Программы (ПДП). Подсознательные программы человека могут быть ориентированы на неуспех, на неудачу, на потерю, на страдания, и пока мы это не изменим, ни одни суперметоды привлечения денег работать не будут. К примеру, есть целых 13 привычек, обрекающих на бедность. В первую очередь мы должны заниматься и работать со своими Подсознательными Денежными Программами, со своими убеждениями, со своими ограничениями. И когда мы это прорабатываем, тогда у нас появляется возможность стать богаче. 

Вектор №2.

Чтобы были деньги, нужно учиться их зарабатывать. Просто и понятно. Чтобы зарабатывать больше, нужно учиться зарабатывать больше, формировать позитивные денежные привычки. Многие люди не понимают подобных вещей, им хочется, чтобы все было просто, а просто в этой сфере практически не бывает. Если быть более точным, то легко бывает, когда ты все это уже делал и научился, когда ты очень сильно прокачан, когда ты с этим работаешь уже пару лет. Поэтому запомните: нужно учиться зарабатывать больше денег. 

Вектор №3.

Любой человек, независимо от профессии, может зарабатывать больше. Важный вопрос: что мы для этого делаем? И здесь проявляется третий вектор: нужно предпринимать все возможные и необходимые действия для того, чтобы зарабатывать больше. Если ты наемный работник – начинай строить карьеру и зарабатывать. Если ты предприниматель – запускай новые бизнесы или используй стратегии развития бизнеса.  Важно помнить: мы можем прокачать свои ПДП, денежные навыки и обладать необходимыми знаниями, но все это бесполезно, если мы не действуем, в чем-то не рискуем, не повышаем свои доходы, не делаем специальных активных действий. 

Да, нужно меняться. Да, нужно активно инвестировать в свое образование. Если вам не хочется этого делать, можете дальше жить так же. У вас уже есть прекрасный опыт отсутствия денег, и думаю, не первый год! Может, вам уже лет 30, а может быть и 50. Если к этому моменту у вас нет денег, поймите, ваши стратегии уже не работают. Значит, что-то уже нужно менять, чтобы полностью реализовать ваш финансовый потенциал. 

Итак, вы решаете денежный вопрос. Исходная точка, где вы сейчас находитесь – очень условное понятие и не имеет особого значения. Если вы оказались в такой ситуации, то скорей всего, вы в этом не виноваты. Но то, что вы будете с этим делать, куда вы начнете двигаться из этой исходной точки, чтобы решить вопрос отсутствия денег — вот это целиком и полностью ваша ответственность. Как говорится: «Не важно где я нахожусь сейчас, важной куда я направляюсь».

Резюмируем все вышесказанное: Если у вас сейчас нет денег, то в этой ситуации вы не виноваты. Но, если вы хотите этот вопрос решить, осознайте, что это целиком и полностью ваша ответственность и от нее уйти не получится. Нет денег, и хотим больше – используем три вектора для работы, чтобы решить этот (денежный) вопрос. Либо решаем, либо находимся в безденежье долгие-долгие годы. 

Сделайте свой выбор. Я уверен, он будет верным.

Всех вам благ.
С любовью и уважением, Евгений Дейнеко.

Также рекомендую прочитать

© Евгений Дейнеко

deyneko.tv

Что делать, если вы вдруг поняли: у вас нет друзей

Когда вы в последний раз завели нового друга? Не товарища для обмена шутками на работе, а реально близкого человека, которому вы позвонили бы в сложной ситуации. Если вам за 20, вы наверняка задумывались, что делать, если нет друзей.

Подозреваемые: работа, семья, «мало времени»

Многие догадываются, отчего с возрастом дружба отодвигается на задний план. Мы строим карьеру по 40 часов в неделю, у нас есть семья и дети, а на всё остальное времени не остается.

 

Исследование ^{, проведенное Real Simple и Families and Work Institute, показало, что у 52% женщин в возрасте от 25 до 54 лет есть меньше 90 свободных минут в день, а у 29% женщин — меньше 45 минут. Этого недостаточно даже для того, чтобы посмотреть серию «Игры престолов», не говоря о создании дружеских связей.}

Едва ли у мужчин эти показатели сильно отличаются.

Когда человек достигает середины жизни, его молодые порывы исследовать всё подряд безвозвратно уходят. Меняются приоритеты, и люди часто становятся придирчивы к своим друзьям.

Алекс Уильямс, репортер The New York Times

Неважно, насколько широк ваш ближайший круг, фатализм не щадит никого. Подростковый возраст и студенческие годы позади. Теперь наступило время «друзей по ситуации» или просто хороших знакомых.

Когда люди становятся взрослыми, между ними как будто возникает невидимый барьер. Они знакомятся, весело общаются, но проводят вместе не так много времени, как раньше.

С возрастом люди меньше склонны заводить приятельские отношения. При этом они становятся ближе с теми друзьями, которые уже есть.

Лаура Л. Карстенсен, профессор психологии Стэнфордского университетаs

Она предположила, что психика человека реагирует на значительные жизненные события, сюда относится и дата 30 лет. Приходит осознание, что жизнь сокращается. Пора заканчивать познавать новое, надо уделять больше внимания тому, что есть здесь и сейчас.

Друзья больше не нужны для выживания

Другая причина, по которой мы с трудом расширяем близкий круг в позднем возрасте: это перестало быть необходимостью. В юности дружба является важной частью личного и социального развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и как решать проблемы в обществе.

Конечно, никто об этом не думает, когда заводит приятелей в школе. Мы не особо разборчивы и начинаем дружить просто так. Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Дай пять!

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.

Что можно с этим сделать

Казалось бы, ну и ладно, зачем новые друзья, ведь есть старые. Но если взрослый человек теряет прежние связи, как быть тогда?

В жизни многих из нас нет трех важных вещей: душевной близости, повторных незапланированных взаимодействий и доверия. Без них не построить крепкие отношения. Значит, если вам около 30 лет, вы больше не сможете завести настоящих друзей? Вовсе нет.

Трэйси Мур, автор с сайта Jezebel, предполагает, что просто нужно изменить свое отношение: «Допустим, вы переехали в новый город и у вас там нет знакомых. Или старые друзья теперь кажутся такими нахалами, что вы вообще удивляетесь, как общались с ними последние 10 лет. В любом случае вы должны воспринимать поиск приятелей как увлекательный квест.»

Конечно, нужно выходить из дома и общаться с людьми со схожими интересами.

Вот несколько примеров:

• ищите тематические встречи в своем городе, например, через интересные вам сообщества в социальных сетях;
• запишитесь на курсы: танцы, йога, мастер-классы по декораторскому искусству, борьба;
• заведите собаку и гуляйте вместе с другими хозяевами и их питомцами;
• путешествуйте, придумайте новое хобби, запишитесь волонтером.

Стремитесь туда, где кипит жизнь. Общайтесь с разными людьми. Вполне возможно, что вы найдете друга, когда будете меньше всего этого ожидать.

Есть и преимущества

Как бы ни было трудно расширить близкий круг во взрослом возрасте, игра стоит свеч. В зрелой дружбе много преимуществ перед детской:

• ваши отношения будут завязаны на общих интересах, которых могло не быть во время учебы в школе или в универе;
• нет ограничений: заводите приятелей с большой разницей в возрасте или по интернету;
• дружба будет более расслабленной: вряд ли взрослый человек обидится из-за отмененной встречи, потому что знает, что у всех есть дела;
• вы начнете больше ценить время с близкими.

Когда вы познали себя, новые дружеские связи могут стать более глубокими, чем оставшиеся со школьных лет. И как любые хорошие отношения, со временем они будут становиться все глубже и прочнее.

Читайте также

lifehacker.ru

рекомендации, интересные идеи и отзывы :: BusinessMan.ru

Материальное благополучие — то, к чему стремятся практически все. Кому не хочется стать обеспеченным и жить в достатке? Для этого люди много и тяжело трудятся, однако не всегда достигают желаемого. Что делать, если нет денег? Как быть, если до зарплаты осталась неделя, а в кармане «гуляет ветер»? Простые советы и рекомендации помогут найти выход из сложившейся неблагополучной ситуации.

Дополнительный заработок

На вопрос «Нужны деньги: что делать?» самый банальный и действенный ответ можно сформулировать так: начать работать и зарабатывать. Если у человека имеется стабильная работа, но при этом его не устраивают ежемесячные доходы, то он может попробовать себя в другом, более прибыльном деле, совмещая дополнительный заработок с основным. Это может быть хобби, приносящее не только пассивный доход, но и душевное, эстетическое удовлетворение, а также неквалифицированная «черная» работа (разгрузка вагонов, дежурство на месте сторожа по ночам и прочее).

Интернет

Всемирная паутина открыла для множества людей возможность зарабатывать, не выходя из дома. Веб-дизайн, создание сайтов и их продвижение, написание статей на продажу — все это дополнительный (а для кого-то и единственный) источник доходов.

Серфинг в интернете

Наиболее распространенный и самый простой вид подработки на интернет-ресурсах. Выполнение заданий, представляющих собой многочасовое «кликанье» мышкой, просмотр сайтов и видео приносит небольшую прибыль, которой хватает, к примеру, на оплату телефона. Не стоит обольщаться, выбирая веб-серфинг в качестве подработки: согласно большинству отзывов, данный способ отнимает много времени и имеет низкую доходность.

Написание отзывов

Существуют интернет-ресурсы, специализирующиеся на отзывах о различных товарах и услугах. После регистрации, написания и размещения отзыва пользователи получают пассивный доход за просмотр своих рекомендаций другими людьми. Многие отмечают, что данный вид заработка является низкооплачиваемым по сравнению с другими способами получения дохода в интернете.

Рерайтинг, копирайтинг, СЕО

Написание статей на заказ — вот что подразумевается под данными терминами. Что делать, если нет денег? Попробовать себя в этом интересном деле, способствующем всестороннему развитию человека. Работа на специализированных текстовых биржах, как и работа напрямую с заказчиком, без посредников, считается наиболее честным и хорошим источником дохода. Для этого не требуется никаких вложений. Однако чтобы написать собственную статью (сочинение, описание товара, рекламный текст и прочее), необходимо обладать грамотностью, знать, о чем пишешь, а также иметь представление о потенциальном читателе. Рерайтинг представляет собой создание уникального текста с использованием исходного материала (источников). Копирайтинг — написание авторского текста, основой для которого является собственный опыт писателя и его мысли. СЕО — создание рекламных статей, используемых для продвижения сайтов, увеличения продаж товаров и услуг.

Другие способы заработка на дому

Популярные виды рукоделия также могут принести стабильный дополнительный доход. Скрапбукинг, вязание (крючком и спицами), вышивка крестом, плетение из бисера — все это приносит некоторым умельцам неплохую прибыль. Если у вас есть талант к какому-либо виду рукоделия, и вы не знаете, что делать, если нет денег, смело приступайте к работе, развивайте свой талант.

Заработок на бинарных опционах, «Форекс», игры в онлайн-казино — данные способы получения дохода не являются стабильными. Используя один из них, можно как разово получить прибыль, так и мгновенно потерять деньги. Здесь все завязано на риске и удачливости игроков.

Деньги в долг

Что делать, если нет денег? Занять в долг. Кредитные организации предлагают множество займов с различными процентными ставками. Быстро и без поручителей получить небольшую сумму, к примеру, до зарплаты, можно в МФЦ и МФО (центры микрофинансирования, микрофинансовые организации). Стоит учитывать, что процентные ставки по микрокредитам в таких учреждениях бывают очень высоки — от 0,5 % в день, в зависимости от занимаемой суммы. Специалисты советуют пользоваться данными услугами только в крайних случаях, когда деньги срочно необходимы.

Пользование кредитными картами от известных банков («Альфа-банк», «Хоум кредит» Сбербанк) является наиболее выгодным по сравнению с займами в МФЦ.

Как привлечь материальный достаток

Что делать, чтобы деньги водились? Мыслить в правильном направлении. Как известно, мысли материальны, и то, о чем мы думаем, вскоре воплощается в жизнь. Человек, постоянно находящийся в депрессии, связанной с недостатком денежных средств, никогда не выйдет из подавленного состояния, если не направит мысли в позитивное русло. Говоря: «У меня совсем нет денег», «Я всегда буду нуждаться в деньгах», человек мысленно программирует себя на отсутствие материального благосостояния. Учитесь говорить и мыслить о деньгах как о чем-то приходящем и уходящем, то есть если где-то убыло, значит, где-то вновь прибудет. Даже копейка или рубль, лежащие в кармане, — это уже деньги, а значит, все не так плохо.

Специалисты не советуют перезанимать деньги и давать их в долг, так как при этом образуется брешь в денежной энергетике человека. Лучше использовать наличные средства, а не карту — это обезопасит от лишних растрат. Что делать, если сняли деньги с карты? Отложить наличность, распределив ее на самые необходимые затраты: оплату счетов, покупку продуктов. Не стоит совершать необдуманные крупные покупки. Следует систематизировать расходы, составлять список необходимых товаров перед походом в магазин, а также сохранять чеки и подсчитывать, сколько денег было израсходовано в течение месяца.

Народные способы привлечения достатка

Что делать без денег? Помимо зарабатывания и экономии денежных средств, можно прибегнуть к помощи эзотерики и магии.

• Мак. Рассыпьте мак под порогом, по углам, а также в местах хранения денег. Это не только привлечет «копеечку», но и защитит от злых духов. Мак следует покупать за наличные, и только на рынке или базаре.
• Денежная лягушка. Восточный способ привлечения богатства, суть которого состоит в использовании небольшой фигурки трехпалой лягушки, сидящей на монетах. Талисман следует поместить в коридоре, напротив входной двери, на самом высоком месте, при этом повернув ее задом к выходу. В рот лягушки нужно положить монетку. В течение месяца обязательно «подкармливайте» статуэтку деньгами — подкладывайте под нее бумажные купюры или монеты.
• Храните деньги на шкафах, полках (или других высоких местах), наиболее благоприятное место — коридор и кухня. Именно там, по словам эзотериков, больше вероятность «поймать» денежный поток.

businessman.ru

Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно

 

Окружающий мир серый, печальный и скучно жить. Завелась тоска зеленая, никуда от нее не деться, заедает, замучивает, высасывает жизненные соки…Потеря интереса к жизни. Усталость от жизни. Ничего не хочется. Как с этим бороться? Что делать если нет интереса к жизни?

Если нет интереса к жизни

Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно? Почему скучно жить? Куда пропал интерес?

Причины потери интереса к жизни:

1. Усталость.

Когда человек не умеет и не хочет отдыхать, превращает свое существование в непрерывную гонку за результатами, забывает о духовных вещах, накапливается отрицательная энергия, отравляющая его жизнь. Она как цепь тянет вниз и не позволяет «взлететь».

2. Ощущение себя ненужным человеком.

Это ощущение ставит под сомнение ценность личности, ее полезность, сам смысл существования представляется насмешкой.

3. Обязаловка.

Если человек идет по жизни, руководствуясь только принципами: я должен, я обязан, я вынужден, он похож на бурлака на Волге. Над ним постоянно висит «вечный долг», как огромный булыжник над головой, и делает его несчастным.

4. Бесцельность.

Жизнь как перекати-поле: куда ветер дует, туда и двигаюсь. Прошу не путать цели с желаниями. Желания – более приземленные. Это нормально иметь желания — любить, красиво одеваться, хорошо зарабатывать, иметь семью, жить в достатке и т.д. Реализация их обеспечивает радость существования, как индивида, как отдельного человека. Желания нужны человеку для себя, как обеспечение его комфортного и приятного существования.

Цель – более высокое понятие, она связана с предназначением. Ее смысл через себя, свою миссию сделать лучше наш мир, сделать что-то в глобальном масштабе, принести пользу человечеству.

5. Зацикленность и односторонность.

Хорошо заниматься любимым и интересным делом, быть профессионалом и экспертом. Но … однобокость никому не идет на пользу. Например, если ученый занимается только формулами и много лет бьется над какой-то задачей, не поднимаясь из-за стола сутками, страдают другие стороны его жизни: отношения, физическое здоровье, социальная адаптация.

Человек целостное существо, стремящееся к гармонии (см. Колесо Жизни). Когда одна из сторон сильно развита, она не в состоянии вытянуть на себе все другие сферы жизни. Скорее получается наоборот, провалы в отношениях, проблемы со здоровьем, отсутствие друзей могут сыграть с нашим ученым дурную шутку и свести к минимуму результаты его длительных исследований.

6. Неумение радоваться мелочам.

Многие люди представляют счастливое существование, как постоянно извергающийся вулкан страстей, эмоций, экстраординарнарных событий. А радость жизни, она в каждом мгновении, в каждом вдохе, в облаках, плывущих по небу, в осознании того, что есть человек, который всегда тебя выслушает, поймет, помолчит за компанию, даже если он находится далеко.

7. Монотонность существования.

Когда все в жизни хорошо и давно катится по запланированным рельсам, наступает скука, теряется интерес к жизни. Это застой.

Любое дело, любые отношения и все наше существование – процесс. А что такое процесс? Движение. Изменение. Рост. Если эти параметры отсутствуют, прекращается процесс, прекращается жизнь, наступает смерть. Поэтому часто потеря интереса к жизни ведет к депрессии и является одним из ее признаков.

8. Постановка большой цели и созерцание ее во всем подавляющем величии.

Когда стоит глобальная цель, масштабы ее могут показаться нашему сознанию непосильными и нереальными. Возникает страх, ощущение бессилия и бессмысленности существования. Тупик.

9. Десоциалиазация.

Человек, который мало общается с людьми в жизни, испытывает острый дефицит в признании себя как социального существа. Как ни крути, но мы живем в обществе, мы в нем нуждаемся, нам необходимо живое человеческое общение. Этот голод ничем не удовлетворить. Ни музыкой, ни играми, ни книгами, ни чем-либо другим.

10. Блокировка чувств – апатия.

У человека нет желаний, нет интереса, нет радости. Данный механизм, как защиту включает наша психика для того, чтобы не переживать отрицательные чувства и эмоции. Но когда блокируются негативные эмоции, перекрывается и поток положительных чувств (радость, восторг, интерес). Обычно это происходит тогда, когда человек даже себе не хочет признаваться в неприятных чувствах – неприязнь к родителям, супругу, детям, самому себе.

Вряд ли я дам вам универсальный ответ на вопрос: что делать, если нет интереса к жизни.  Моя цель показать вам варианты, возможности, способы выхода из данного состояния. Каждый сам будет решать, подходят или не подходят ему предложенные методы. Возможно, кто-то использует их, а кто–то пойдет искать дальше. Или ничего станет делать.

Как снова обрести радость жизни?

1. Начать делать.

Чем больше ничего не делаешь, тем больше делать не хочется. Делать так, чтобы уставать. Напрягаться. Запрограммировать себя, как автомат, как робот. Действовать без пауз. Утро. Проснулся. Умылся. Зарядка. Завтрак. Чистить снег. Писать диссертацию. Разрабатывать проект. Учить английский. Верстать книгу. Обед. Слушать музыку. Собирать мотоцикл. Менять сайт. Пахать землю. Сажать цветы. Убирать квартиру. Читать книгу. Прогулка. Ужин. Смотреть фильм. Писать письмо родителям. Рисовать. Вязать. Конструировать модель самолета. Спать.

2. Пойти в детский дом, дом малютки, дом-интернат для инвалидов и престарелых.

Принести для них необходимые вещи, посмотреть, как они живут, поделиться добрым словом и ласковым взглядом. Все в мире познается в сравнении. Вы увидите, что есть люди, которым хуже, чем вам, но они живут и умеют радоваться тому малому, что дает жизнь. Вы ощутите, что можете быть нужным, полезным, можете принести искорку счастья хоть кому-то. И увидите, что у них тоже можно чему-то научиться. Было бы желание.

3. Заняться своим телом.

Начать бегать по утрам, записаться на танцы, в фитнес-клуб, в бассейн, на массаж.

Сделать то, что необычно для вас, чего нет в вашем распорядке дня. Душа и тело связаны. Если душа страдает, можно помочь ей, поработав сначала с телом.

4. Представьте, что это последний день в вашей жизни или последняя минута.

Человек, которому приставили пистолет к голове, вряд ли думает о том, что жить неинтересно. Осознание своей смертности помогает нам больше ценить жизнь и осознавать каждое мгновение.

5. Остановиться, дать себе отдохнуть.

Расслабиться. Помедитировать. Выбраться на природу. Встретить рассвет. Посидеть у костра, созерцая огонь. Наблюдать за текущей водой. Послушать себя, свою душу. Вспомнить хорошие моменты своей жизни, снова их прочувствовать. Перечитать свой дневник успеха.

6. Найти или вспомнить свое предназначение.

Вспомните о своих мечтах,  прокрутите пленку в прошлое, отыщите те моменты, когда жизнь радовала, зажигала, была наполнена смыслом, выясните, когда произошли изменения, когда вы отклонились от своего пути, своего предназначения. Разберитесь, как это случилось и почему. Затем возвратитесь в эту точку и измените, перепишите прошлое. После этого живите в согласии собственной душой, сверяйтесь с ней. Лекарства от депрессии есть в нашей собственной душе.

7. Поставьте себе высокую задачу.

Создайте себе кризис. В переводе слово «кризис» означает «опасность» или «шанс». Так вот создайте себе новый шанс измениться, вырасти, подняться на ступеньку выше. Приступайте к выполнению! В процессе появится драйв, интерес, вкус к жизни.

8. Учиться «искусству маленьких шагов».

Поставили большую цель? Отлично! Чтобы она вас не раздавила, разбейте ее на этапы, этапы разделите на блоки, блоки распишите по шагам. И вперед! Делать! Поможет статья Для чего жить одним днем.

9. Выйти на улицу и улыбаться всем подряд.

Заводить новые знакомства. Вспомнить забытых друзей, устроить с ними встречу. Быть открытым для новых контактов, предложений и идей, видеть возможности и говорить им «да!».

10. Как справиться с блокировкой чувств?

Здесь два варианта.

Первый: заглянуть в себя и разобраться, какие эмоции хочется скрыть, от каких пытаешься уйти, избежать, что не желаешь осознавать. Принять, прочувствовать, пережить и отпустить.

Хорошо это делают дети. Если ребенка обидели, он от души поплачет, а потом со свободной душой и улыбкой на лице займется любимой игрушкой. Все, эмоция отыграна.

Взрослому лучше найти место, где его никто не потревожит. Успокоиться. Сосредоточиться на дыхании, и спросить себя: какие чувства я по-настоящему испытываю к отцу, маме, себе, мужу, жене, сыну, другу, к собственной жизни. И войти в эти ощущения, полностью погрузиться в них, несмотря на то, что они совсем неприятные. Так произойдет сброс энергии отрицательных чувств и уже не будет необходимости их блокировать, «погранпост» будет снят. Беспрепятственно вернутся по этой дорожке радость и интерес к жизни.

Второй вариант – обратиться к психотерапевту.

11. Больше смейтесь.

Начинайте утро с улыбки. Составьте список и каждый день смотрите комедии, веселые позитивные фильмы. Это работает!

Что делать, если нет интереса к жизни ?

Как известно, любой правильно поставленный вопрос, в себе уже несет ответ. И если человек его себе задает, он уже на пути к его решению. Я думаю, что вы поняли, ответ – делать. Поделитесь в комментариях, бывали ли у вас такие состояния и, если «да», то, как вы справлялись с ними?

Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.

 

 

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

P.P.S. Если вам статья понравилась — комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась — критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Мои страницы в социальных сетях

schastliviymir.ru

причины и способы поднятия настроения

Время от времени, все из нас чувствуют себя не самым лучшим образом: на душе пустота, в глазах – грусть и печаль, а руки сами опускаются, а повседневные дела наполняют тоской. Подобное состояние мы оправдываем плохим настроением, хоть такое определение в корне неверно.

Настроение, как и погода, не бывает плохим. Оно может быть грустным, печальным, тоскливым, стыдливым, невеселым, подавленным  и т.д. В такой ситуации важно понимать причины такого самочувствия и знать, что делать, если нет настроения и как его вернуть.

Кто виноват?

Когда нас «накрывает» плохое настроение, руки опускаются, и ничего не хочется делать важно, осознать причины, которые привели к подобному состоянию. Подвох заключается в том, что причина плохого настроения кроется в самом человеке, а не во внешнем мире.

Нужно работать с собой и преодолевать свою зависимость от внешних причин и проблем, чтобы они не становились причиной плохого настроения. Кстати, аналогичная ситуация происходит и со стрессом. Стрессовых ситуаций, как таковых, не существует, зато существует наше отношение к ситуации.

Иначе невозможно объяснить тот факт, что один и тот же стрессовый фактор (например, спор с начальником) у одних людей вызывает стресс, а для других проходит незаметно.

Первая помощь

Плохое настроение, а точнее его отсутствие – сильно сказывается на качестве жизни, отношении с коллегами и родными, продуктивности работы. Все время хочется плакать и жалеть себя, мир перестает выглядеть красочным и веселым, а то, что радовало еще вчера, сегодня вызывает лишь апатию.

В том, чтобы пожалеть себя, нет ничего плохого. Позвольте себе насладиться этим чувством, выпустите наружу все свои негативные эмоции. Самое главное – не увлекаться.

Поплакать о своей неудавшейся работе/жизни/любви/учебе можно первые сутки, на вторые – нужно брать себя в руки и начинать действовать. В конце концов, вы и сами вспомните, что своей жизнью нужно заниматься, но упустите драгоценное для этого время.

 Второй этап борьбы с упадком энергии и сил – отложите те дела, которые НУЖНО сделать. Какими бы важными они не были – не занимайтесь ими, перенесите на завтра или послезавтра (Вы сами удивитесь, как много крайне важных вещей на самом деле оказываются незначительными и не требующими вашего участия). Займите себя только  теми делами, которые ХОЧЕТСЯ делать (полежать в ванне, прогуляться в парке, съесть мороженое и др.).

Третий этап – самый сложный. Когда вы снимите с себя груз неотложных проблем и вдоволь насладитесь состраданием к себе, приступайте к самоанализу: почему нет настроения, и что случилось в вашей жизни перед тем, как оно пропало?

В этом деле главное не перепутать причину со следствием. Сын, который не хочет делать уроки, разбитая тарелка или невымытая посуда не являются причиной плохого настроения. Это лишь  следствие. Именно потому все раздражает, любая мелочь, на которую раньше даже не обратили бы внимание.

Так в чем причина?

Причина плохого настроения обычно имеет накопительный характер. Это та самая вещь, которая не беспокоит по началу, но наступает момент, когда чаша переполняется и ее содержимое выплескивается наружу.

1. Хроническая усталость и недосыпание;
2. Гормональный сбой;
3. Неудовлетворенность работой, отношениями;
4. Завышенные требования к себе;
5. Врожденный пессимизм;
6. Желание все контролировать и др.;

Находим выход

Если вы решили не поддаваться плохому настроению и готовы работать, чтобы вывести себя из этого состояния, попробуйте один из этих способов:

• Прислушайтесь к своим желаниям и побалуйте себя, разрешите то, что раньше было под запретом (кусочек шоколада на ночь, дорогая кофточка, новый маникюр и т.д.;
• Сходите в спортзал. Это занятие только вначале кажется сомнительным и неэффективным. Однако сразу после тренировки организм выделяет специальные гормоны, которые отвечают за хорошее настроение;
• Займитесь творчеством – вышивайте, рисуйте, вяжите, шейте. Любой вид рукоделия приносит чувство гармонии и удовлетворенности собой;
• Улыбайтесь. Пускай через силу, однако доказано, что многие процессы в организме проходят в двухстороннем порядке. Другими словами, когда у нас хорошее настроение – мы улыбаемся, и когда мы улыбаемся – настроение становится хорошим. Фразы для поднятия настроения, просмотр комедий, чтение анекдотов – все способы хороши.

• Сделайте доброе дело: купите бабушке у перехода пакет молока и хлеб, накормите голодного котенка, подарите какую-нибудь мелочь подруге. Неважно, будет это маленькое или большое доброе дело, сам факт такого поступка может вернуть настроение;
• Послушайте музыку, только выберите не тоскливые, грустные композиции, а те, под которые танцевать и петь;

Плохое настроение или депрессия?

Важно провести четкую границу между этими двумя состояниями. Не желание жить, апатия, усталость, бессонница, раздражение —  верные показатели депрессии. Плохое настроение отличается скоротечностью своего состояния – оно может длиться несколько дней. Если же  плохое настроение затягивается на недели, месяцы, годы – это депрессия.

К лечению депрессии нужно подходить комплексно. В данном случае, одни лишь прогулки по парку и пачка мороженого не смогут вывести вас из этого состояния. Следует обратиться к психологу или психоаналитику, который поможет узнать причины данного состояния.

С приемом антидепрессантов нужно быть очень осторожным, так как таблетки не лечат причину депрессии, а лишь убирают ее симптомы и прекращение их приема может спровоцировать возврат депрессивного состояния.

Отдельно нужно упомянуть, что зачастую чувство апатии и потеря интереса к жизни настигают нас на Новый год или в день рождения. Это может быть связано с возрастными кризисами и переоценкой своей жизни, когда достигнутые результаты подвергаются сомнению.

Если данное состояние не проходит в течении месяца, также лучше обратится к специалисту (психологу), который поможет разобраться в себе.

Видео на тему: что делать, если нет настроения

womee.ru