Альпинизм с чего начать: Как начать заниматься альпинизмом — call-board

Содержание

Как начать заниматься альпинизмом

Тема нашей сегодняшней статьи — горы и люди, которые упорно на них лезут — располагает к романтическим рассуждениям. Давайте же порассуждаем.

К примеру, вы в начале своего жизненного пути, молоды и полны сил, мечтаете попробовать себя в чём-то большом и увлекательном, связанном с риском, дикой природой, желательно в компании таких же как вы увлеченных людей.

Или другой случай. Вам уже за -дцать. Построен дом, осуществлена лесопосадка и родились все, кому нужно. Однако есть ощущение, как будто вы что-то пропустили. Многие в этот период начинают заниматься спортом, бегать марафоны, активно путешествовать, осваивать разнообразные хобби. Или ходить в горы. Или НА горы. В мир прочитанных в детстве книг о суровых мужиках и бесстрашных женщинах, о человеческой дружбе, взаимовыручке и мире вокруг, который на самом деле огромен и удивителен.

Не важно, что вами движет: кризис среднего возраста, жажда приключений, любовь к природе или острым ощущениям.

Любая из этих причин достойна того, чтобы вы купили билет и отправились в направлении ближайшего горного хребта.

В нашей сегодняшней статье мы будем говорить об альпинизме, о том – как правильно начать? Какие есть отработанные сценарии, чтобы не наступило разочарование от первого опыта?

Отечественный альпинизм имеет глубокие традиции, своих героев, увековеченных в книгах и людской памяти. Это целый мир со своими ценностями, в большинстве своём сильно отличными от обыденных. Как прикоснуться этому миру, сделать первый шаг, попробовать хотя бы ненадолго другую жизнь в компании людей, стремящихся соответствовать величию гор вокруг?

Мы постараемся максимально просто и коротко с практической точки зрения рассказать о том, что делать и куда обратиться, если вы захотели заняться этим трудным, но безумно интересным видом спорта.

Путь наверх

Если вы решили, к примеру, бегать, то совершенно достаточно, по крайней мере на первом этапе, просто надеть пару подходящих кроссовок, выйти на улицу и начать перебирать ногами. С альпинизмом всё иначе. Тут с самого начала не обойтись без теоретической и практической подготовки, грамотного обучения и, соответственно, инструктора. Цена ошибки при горовосхождении может быть жизнь, причем как ваша, так и напарников.

В современном альпинизме существуют два типа обучения. Назовём их традиционный и интенсивный модульный. Давайте подробнее остановимся на каждом из них.

Для занятий альпинизмом, какой бы вы путь не выбрали, вам точно понадобится самое разнообразное снаряжение. Все снаряжение для альпинизма в «Канте»: каски, скальные туфли, обвязки, альпинистское «железо», «кошки», веревки, ледорубы и ледобуры и много-много чего еще необходимого.

Традиционный

Пришедший к нам из советских времён тип обучения, когда вы записываетесь в альпклуб и проходите там специальную подготовку. Они и до сих пор есть практически при каждом крупном высшем учебном заведении. Чтобы стать их членом совсем не обязательно быть студентом этого ВУЗа, можно не быть студентом вообще. Достаточно прийти на общее собрание и записаться.

Обучение, как правило, начинается в сентябре. Несколько раз в неделю клуб проводит занятия, как теоретические лекции, так и практические выезды на скалодромы, стадионы, спортзалы, парки и ближайшие к городу леса. Там, под руководством инструкторов и опытных товарищей, вы проходите техническую и физическую подготовку, изучаете работу с верёвкой и альпснаряжением, основы оказания первой помощи, отрабатываете движение в связках, учитесь читать топографические карты. На отдельных лекциях выступают руководители групп и рассказывают о пройденных ими маршрутах, показывают фото и видео с восхождений, делятся знаниями и опытом.

После нескольких месяцев такого обучения формируются группы для летних заездов в альпинистские лагеря, назначаются их руководители, помощники и ответственные за еду, снаряжение, медицину и прочее. До заезда в лагерь группа обязательно совершает несколько коротких тренировочных выходов с полным снаряжением и экипировкой в своём регионе, так называемые кросс-походы.

На них отрабатывается взаимодействие внутри группы, руководитель смотрит на «ходкость» будущих альпинистов, оценивает их технические навыки и, что не менее важно, психологические качества.

Если всё в порядке, то летом вы с группой выезжаете на сборы в один из горных регионов, где также проходите обучение и совершаете восхождения по всем правилам проведения альпинистских мероприятий.

Чем хорош этот тип обучения? Прежде всего, основательностью и широтой получаемых знаний. Это самая настоящая школа, с классными занятиями, зачётами, пересдачами, нормативами и разработанной системой подготовки. Кроме того, принадлежность к альпклубу даёт вам возможность получения спортивных разрядов и званий. Вы также, со временем, сможете участвовать в соревнованиях по альпинизму.

Занятия в подобных клубах бесплатны, что в наш капиталистический век совсем немаловажно. Более того, у таких организаций часто есть общественное снаряжение: палатки, спальники, коврики, бивачное и альпинистское оборудование, верёвки и прочее. Всё это также совершенно безвозмездно выдаётся для занятий, походов и поездок на сборы. Учитывая немаленькую цену подобных вещей – это несомненный плюс для вашего кошелька. Снаряжения для занятий альпинизмом нужно довольно много, и стоит оно недёшево. Понятно, что общественное снаряжение будет не экстра-класса, изрядно потрёпанное предыдущими поколениями пользователей, но особенно, для начинающих горовосходителей супер-навороченные девайсы и не нужны. В общем, минимальный набор общественного снаряжения вам обеспечат, а личное точно придется покупать или брать в аренду.

Какие в этом типе обучения «подводные камни»?

Главный минус — как и любая школа, занятия в клубе требуют массы времени. Вы должны исправно посещать лекции (как минимум один раз в неделю), плюс обычно каждые выходные проводятся практические занятия на свежем воздухе, скалодроме или зале. Работающему семейному человеку довольно трудно вписать всё это в свой график. Кроме самих занятий, есть ещё вопрос логистики.

Лекции, как правило, проводят в университетских аудиториях, расположенных в центре и, если вы живёте, например, на окраине или в пригороде, то можете потратить на дорогу порой больше времени, чем длится сама лекция.

Кстати, если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленное снаряжение прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров

У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее

Кроме того, лекции – это не всегда интересно. Например, если вы не собираетесь заниматься классическим скалолазанием, а стремитесь заниматься высотным альпинизмом, то лекция о скалолазных районах Крыма вам будет неактуальна. И наоборот. Или вы мечтаете забраться на высшую точку Сибири — Белуху. Но так как альпклуб — это «система», то сначала вам нужно будет несколько лет посещать занятия, ездить на сборы, «закрывать» спортивные разряды на вершинах меньшей сложности, чтобы получить право восхождения на «гору вашей мечты». С одной стороны — это хорошо. Постепенность и последовательность никому ещё не вредили. Однако мы живём в современном динамичном мире, где время — одна из наибольших ценностей. Люди, в массе своей, не хотят заниматься два-три года, чтобы пробежать свой первый марафон, не хотят тратить несколько лет, чтобы, возможно, забраться на Белуху или Ключевскую Сопку. Не будет углубляться в то, правильно это или нет. Это данность, с которой невозможно не считаться.

Какой тут выход? И здесь мы переходим к ещё одному типу обучения.

Интенсивный модульный

Он активно применяется в коммерческом туризме и альпинизме. Вы определяете для себя цель, например, подняться на Эльбрус или любую другую вершину. Потом выбираете гида или инструктора, оплачиваете тур и получаете подробные указания от него по снаряжению, маршруту, погоде и прочим деталям восхождения. Также вам дают рекомендации по тренировкам на развитие общей выносливости и силы, которые будут нужны.

Уже на месте в горах с вами будут проводиться практические занятия в формате модульных интенсивов по основам безопасности, альпинистской страховке, работе с верёвкой, ледорубом, оказанию первой медицинской помощи и прочим аспектам.

Кстати! В каком бы виде вы не занимались активными видами спорта, очень рекомендуем брать с собой в походы мобильные аптечки. Ну, так – на всякий случай. Все аптечки в «Канте».

После этих интенсивов вы с группой под руководством инструктора и, если группа большая, его помощников, совершаете запланированное восхождение.

Несомненное достоинство этого типа обучения — экономия значительного количества времени. Вы занимаетесь только тем, что действительно нужно для достижения вашей конкретной цели. При этом, если инструктор — настоящий профессионал своего дела, то качество полученных вами знаний будет как минимум не ниже, чем при занятиях в альпклубе.

Для современного занятого жителя мегаполиса такой тип обучения, пожалуй, единственно возможный. Он позволяет практически не отрываться от работы, семьи, хобби, общественной деятельности и приобщиться к миру outdoor.

Для очень большого спектра альпинистско-туристических приключений подойдет серия рюкзаков Deuter Air Contact. Мы даже написали про нее отдельную и очень подробную статью. Читайте.

Какие недостатки? Традиционный метод обучения при всех его недостатках готовит самостоятельных горовосходителей. Уже для получения второго взрослого разряда по альпинизму от вас потребуется под контролем инструктора, но по сути самому, запланировать и осуществить на практике довольно непростое восхождение. Вы уже с такого сравнительно невысокого спортивного уровня выступаете руководителем группы, самостоятельно изучаете маршрут, опыт предыдущих восхождений, готовите снаряжение, предусматриваете пути аварийного схода и прочее. Традиционный вид обучения ориентирован на то, чтобы сделать из вас самодостаточного спортсмена.

Интенсивные модули при всей их насыщенности не сделают из вас профессионала. Они ориентированы на работу с гидом или инструктором, получение лишь необходимых для конкретной задачи знаний и навыков.

Вопрос в том настроены ли вы стратегически на спортивную альпинистскую стезю, или хотите просто поехать в интересное место, сходить на интересную вершину, получать максимум удовольствия в короткое время, не заморачиваясь на разряды и обязательные формальные требования?

Куда податься?

Всё решаете вы. В любом случае, для занятий альпинизмом нужна хорошая базовая подготовка. Не важно где вы её получите: в спортивном альпклубе или на интенсиве у грамотного инструктора, главное помнить, что без неё в мире скал и белоснежных вершин делать нечего.

Хороший вариант недельного интенсива предлагает «Горный клуб «Кант». Это проект одноименной сети профессиональных спортивных магазинов и опытнейшего альпиниста, горнолыжника-экстремала Виталия Лазо. Среди множества маршрутов и outdoor-активностей Горного клуба есть программа «НП-1» или начальной подготовки альпиниста.

По существу, это наработанная десятилетиями и проверенная десятками тысяч людей программа базового обучения горовосхождениям, пришедшая ещё с советских времён. Её можно рассматривать как первый шаг в мир гор для тех, кто только начинает. А для тех, кто уже имеет походный и, возможно даже, альпинистский опыт – это хороший вариант проверить свои навыки, пройти полноценную классическую школу альпинизма.

Все приключения «Горного клуба «Кант»

Отзыв участника школы скитура в Приэльбрусье

Проводит программу коллектив опытных сертифицированных инструкторов. Обучение проходит по следующим модулям: работа с альпинистским снаряжением, техника передвижения и организация бивуака на горном рельефе, ориентирование, оказание первой помощи, средства и приемы страховки, работа в связках, вязание узлов и многое другое. Будут как лекции, так и практические занятия и на снежно-ледовом, и на скальном рельефе, с лазанием со страховкой, спусками по верёвке, радиальными выходами и многим другим.

Завершается программа зачетным групповым восхождением на категорийную вершину — гору Фишт. При условии успешного обучения и восхождения вы получите звание и памятный значок «Альпинист России» — начальную отметку вашего знакомства с горами.

Проходить программа будет с 2 по 9 октября 2021 года в одном из самых живописных и красивых уголков России — Адыгее. Осенью горы Западного Кавказа особенно хороши, так что фотографам будет чем заняться.

От обучающихся требуется просто нормальная физическая форма и отсутствие явных противопоказаний по здоровью. Супер-айрон-мегаменом/вуменом быть не обязательно : ) Все занятия и сложность финального восхождения рассчитаны на среднестатистического человека.

При прохождении альпинистских участков используется сертифицированное снаряжение, безопасность обеспечивается по установленным мировым стандартам. Для связи в группе используются радиостанции. Групповая аптечка находится у гида.

Проживание будет комбинированное: частью в гостевом доме, частью в палатках.

Посмотреть более подробную информацию о программе и записаться участником можно здесь.

Приятное дополнение — для всех участников программы будет действовать специальное предложение. Магазин «Кант» вернёт 20 % от стоимости тура бонусами, которые вы можете потратить на приобретение спортивной и туристической экипировки. Бонусы начисляются автоматически, в течении трёх дней с момента оплаты тура.

В заключение хочется сказать, что альпинизм – это не только величественные горные виды, риск и «надежда только на крепость рук, на руки друга и вбитый крюк». Это ещё и значительная, ежедневная, кропотливая работа, терпение и масса необходимых знаний, получить которые можно только непосредственно от грамотных инструкторов, уже прошедших весь этот путь.

Именно так горы станут для вас максимально безопасными, а удовольствие от пребывания в них не замутнится никакими неприятностями. Ходите в горы, учитесь у профессионалов и делайте свою жизнь ярче!

Все необходимое снаряжение для комфортного участия в этой и других программах, можно найти в «Канте»:

Все туры от Горного клуба «Кант»

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

И да – у нас, по-прежнему действует «зимняя распродажа» со скидками до 70%.

Автор: Александр Карпов

Заняться альпинизмом «кому ума не доставало…»

Меня зовут Лариса Савченко. Мне 55 лет. Видимо, поэтому (опыт), а еще, видимо, и потому, что я еще прошлым летом шла на Ленина и лезла на Хан-Тенгри (опять же, опыт), меня спросили:

— Скажите, пожалуйста, а чем вот заняться молодому отцу?

Ироничный со знаком минус ум сразу начал рифмовать отцу-самцу… И понеслась!

Вот, если бы меня девушка спросила об этом, я бы, не задумываясь, мгновенно бы так ответила:

— Конечно, альпинизмом…

Кто ж не знает, что альпинизм-это школа замужества!

А спросил-то парень. Уже, в общем-то, отец, школу замужества прошедший!

Сразу вспомнились хрестоматийные выражение о том, что альпинизм – это «гармоничное сочетание неприятного с бесполезным», что это «лучший способ перезимовать лето». Что я сама на вопрос, что мне больше всего нравится в альпинизме, отвечаю, что баня после горы.

Что я поклялась, что мои дети никогда, никогда не будут заниматься альпинизмом по моей воле, и мы с мужем отдали сына в бальные танцы, а дочь занялась фехтованием. Правда, лет семь до этого они провели в альплагерях.

«Яблоко от яблони…» Дочь Ларисы в альплагере.

А с другой стороны, чем же еще заняться молодому отцу?

Конечно, альпинизмом, чем же еще в этом уже зрелом возрасте?

Могу назвать тысячи, десятки тысяч причин, почему нужно заниматься этим видом спорта, ну, хотя бы десять:

— альпинизм — это просто круто. Нереально круто! Хотя так же часто нереально страшно и тяжело.

— это вид спорта, что бы о нем не говорили. Он требует систематических, часто изматывающих, тренировок: бег, плавание, лыжи, скалолазание. Тренироваться нужно, так как альпинизм – экстремальный вид спорта, в котором на кону часто стоит жизнь.

— альпинизмом можно заняться, практически, в любом возрасте;

— когда ты в горах, у тебя «весь мир на ладони…», даже, если ты уже сдох еще на подходе;

— очень часто «ты счастлив и нем…», хотя так же часто после этого уже не завидуешь тем, у которых «вершина еще впереди»;

— альпинизм — это, по-настоящему, мужская работа. Часто на пределе и за пределами…

— альпинизм учит разбираться в людях. Или не учит. Но все равно, ты увидишь, что казаться и быть – не одно и то же, и как справедливо утверждение, что встречают по одежке, а провожают по уму.

— ты научишься ценить простые человеческие радости: поработал, поел, отдохнул;

-ты увидишь, что человек состоит из «грязи и облаков», ты научишься быть терпимым и помогать людям;

— так как альпинизм начинался, как спорт элиты, в нем, по-прежнему, очень много умных людей, можно даже немного поумнеть…

Весь мир на ладони, ты счастлив и нем…

До развала Союза альпинизм был национальным видом спорта. Потом почти умер. Сейчас почти воскрес. В другой ипостаси – коммерческой. Это время и деньги. Ну, или хотя бы еще один человек, потому что начать заниматься альпинизмом в одиночку, практически, нереально.

Стать альпинистом можно по- разному, я совершенно не буду касаться целей Ваших занятий – для души Вы займетесь альпинизмом или для спорта:

— можно пойти с коммерческой группой на восхождение на Эльбрус, Ленина, Эверест – предложений море – были бы деньги и здоровье. Если Вас зацепит, и Вы решите стать альпинистом, то Вам – в альплагерь.

— можно прийти, лучше по осени, в одну из секций нашего города. Клубов в Питере осталось не так уж много. Чаще всего, они располагаются на базе высших учебных заведений и минус в том, вашими товарищами будут студенты, даже если Вам уже за сорок.

Снежно-ледовые занятия. Фото из архива Владимира Молодожена.

Адреса и телефоны вы найдете на сайте Федерации альпинизма Санкт-Петербурга

С клубом вы проведете зиму, а потом – все равно, в альплагерь. Знакомство через альпклуб – самый удобный и самый недорогой способ начать заниматься альпинизмом, так в течение Зимы Вы знакомитесь, решаете орг. и фин. вопросы, тренируетесь.

— можно сразу поехать в альплагерь, купив путевку на месте или напросившись допом к какому-нибудь сбору.

Список альплагерей и контакты Вы найдете на сайте федерации альпинизма, хотя он и неполный…

Мне лично, конечно, больше всего нравится альплагерь Безенги, в Кабардино-Балкарии, хотя, традиционно, он считается тяжелым для новичков. И из-за погодных условий, и из-за длинных подходов. Зато в нем стоят пять пятитысячников Кавказа. И инфраструктура в нем офигенная.

Из кавказских лагерей вторым нужно, наверное, назвать Узункол, в Карачаево-Черкессии. Невысокие горы, недлинные подходы, мягкий климат – тебе может показаться, что ты в Италии. Хотя бывали и совсем пропащие из-за дождей сезоны.

Кавказские «Альпы». Фото тиснуто с РИСК.РУ

Есть еще Уллутау в ущелье Адырсу, район невысокий и теплый.

Такой-же достаточно теплый район на Тянь-Шане — Туюк-Су, в Казахстане. Ребята читали у нас, в Трамонтане, лекцию – стоит поехать, если любите скальные маршруты. Район теплый, низкий, отличная команда инструкторов.

Автор этого фото как раз приезжал в Трамонтану с лекцией

Нельзя пройти мимо гремевшей когда-то Ала-Арча, что в Киргизии. Самолет до Бишкека, такси до ущелья, подход по самочувствию до Рацека – и вот ты уже в горах! Я сама когда-то делала в Ала-Арче 3-й разряд. И потом несколько раз возвращалась туда – потрясающий район, и горы потрясающие. Кстати, в инструкторах – ребята профессионалы. Очень многих знаю.

Несмотря на то, что лагерная программа «Рождение альпиниста» уплотнилась, и 3-й разряд участники получают за 20 дней, а не за 40, как раньше – все равно, это много времени – устанешь сильно, а узнаешь мало. Поэтому можно поехать с какой-нибудь технической школой в Крым. Это стоит вменяемых денег, по срокам – максимум – две недели и максимум пользы, если грамотные инструктора.

Очень, очень много зависит от инструкторов. Их мало. Не все они «хорошего качества». Кстати, именно Вы можете в будущем стать инструктором, и в свободное от основной работы время или на пенсии будете водить участников, если начнете заниматься, будете ходить горы, закончите Школу гидов и Школу спасателей, конечно, если жизни хватит. Вот это, наверное, вся суть занятий альпинизмом — чувствовать себя живым.

Лариса Савченко, Outdoor-центр «Трамонтана»

2018 г.

Хочу в альпинисты: с чего начинать

Где можно начинать тренировки

Этапы подготовки у альпинистов следуют один за другим: значок «Альпинист Казахстана» — третий разряд — второй разряд — первый разряд — кандидат мастера спорта — мастер спорта. На каждом из этапов предусмотрена своя программа, которую необходимо выполнить.

Начать заниматься альпинизмом и получить значок «Альпинист Казахстана» можно несколькими способами:

— Школа альпинизма города Алматы. Совместный проект Федерации альпинизма г. Алматы и Казахской Академии туризма и спорта. Удобство этой школы заключается в том, что там обучат основам альпинизма и безопасности в горах, при этом не нужно будет покупать снаряжение. За три месяца вы получите те навыки и знания, которые в конце программы помогут сделать первое восхождение категории трудности 1Б.

— Альплагерь Туюк-Су. На месте нужно иметь свое снаряжение либо взять его в аренду. Вы заезжаете в альплагерь на смену, две недели обучаетесь по вышеописанной программе на значок «Альпинист Казахстана».

— Секция альпинизма. Огромный плюс секций — у вас в окружении будут и новички, и старшие товарищи, которые будут помогать вам на начальных этапах. Моральная поддержка обеспечена, но иногда вас будут ругать. Это тоже полезно, очень отрезвляет, когда начинаешь романтизировать альпинизм. Вы будете постоянно тренироваться, ходить на занятия и в горы. Однако нужно помнить, что в секции вы не клиент, а спортсмен, поэтому и требования более жесткие.

— Казахстанский горный клуб, он же КГК.

— Alpine Asia Team им. Г. Дурова.

— Секция альпинизма «Буревестник» при спортклубе КазНУ им. аль-Фараби.

— Школа Альпинизма Тау Намыс.

Существует фраза: «Альпинизм — это сочетание неприятного с бесполезным». Действительно, нельзя романтизировать то, что является сложнейшим и опаснейшим спортом. Нужно четко понимать, что важны не только амбиции и любовь к горам, но и много других качеств, которые вы, возможно, сможете раскрыть в себе по ходу тренировок.

с чего начать занятия альпинизмом?

Никогда не мечтали о том, чтобы покорять вершины? Горный воздух, шикарные виды, небо, которого можно коснуться рукой. И самое приятное, что этим может заниматься абсолютно любой человек. Поэтому если вы грезите о горах и скалах, добро пожаловать в альпинизм! А мы подскажем, как сделать первые шаги.

Как начинать?

Любое занятие, будь то бег или вязание спицами, начинается с подготовки: покупка оборудования, разминка, первые попытки. Однако сразу вас в горы никто не пустит. Неосторожность действий может привести к травмам и летальному исходу для вас или ваших напарников. Поэтому начинающие альпинисты не только покупают крюки, шлемы и обувь, но и проходят долгую теоретическую и практическую подготовку, чтобы точно знать, как взбираться на вершины разной сложности и что делать в экстренной ситуации.

zen.yandex.by

Как учиться?

В современном альпинизме существуют два типа обучения: традиционный и интенсивный модульный. Рассмотрим их поближе.

Традиционный

Этот тип обучения пришел к нам из советских времен. Такие альпинистские клубы обычно устраиваются при вузах. Но их участники могут не быть студентами вообще. Достаточно прийти на общее собрание и записаться.

Обучение начинается в сентябре. Несколько раз в неделю клуб проводит занятия по теории и практике, включающие выезд на скалодромы, спортзалы и парки. Вы научитесь работать со снаряжением, веревкой, читать карты. На лекциях будут выступать не только инструкторы, но и опытные скалолазы, делясь знаниями и опытом.

uchebni-centr.com

После нескольких месяцев обучения вы с группой выезжаете в пробный поход. Это как репетиция перед настоящим заездом. Группа делится на ответственных за снаряжение, еду, медпомощь и прочее. Таким образом инструкторы оценивают степень подготовки группы к серьезным восхождениям.

Если все проходит удачно, то группа выезжает летом в один из горных регионов, где участники также проходят дополнительное обучение и совершают восхождение по всем правилам.

krasalp.ru

Плюсы

• Занятия в клубе абсолютно бесплатные;

• Обучение проходит в формате школы. Здесь есть занятия, зачеты, экзамены, пересдачи;

• У вас есть возможность получить спортивный разряд;

• Если вы забыли что-то из экипировки, клуб выдает вам казенное снаряжение. Также если вы по финансовым причинам не можете обеспечить себя полностью, вам могут выдать определенный набор во временное пользование. Но иногда за дополнительную плату.

Минусы

• Занятия в клубе требуют времени. Лекции, а особенно практические занятия, пропускать нельзя;

• Не всем лекции интересны. Например, вряд ли вам нужна информация по горной системе Крыма, если вы собираетесь покорять высоты Сибири и наоборот;

• Без спортивных разрядов вас не допустят до больших высот. Даже если вы обладаете нужными знаниями и опытом, без подтверждения квалификации, а ею считается определенное количество покоренных высот, о горах вам придется только мечтать. Поэтому придется несколько лет лазать по небольшим уровням.

zvezda-npp.ru

Интенсивный модульный

Этот метод активно применяется в коммерческих альпклубах. Вы выбираете себе цель – взобраться на определенную вершину, подбираете инструктора и оплачиваете тур. Вам дадут рекомендации по снаряжению, спортивной подготовке, развитию силы и выносливости.

Непосредственно в самих горах вам будут давать практические занятия в формате модульных интенсивов по основам безопасности, альпинистской страховке, работе с веревкой и оказанию медпомощи. После этого вы вместе с группой совершаете восхождение.

sturm-club.org

Плюсы

• Экономия времени;

• Обучение непосредственно тому, что вам нужно;

• Ради хобби вам не придется жертвовать временем с семьей, работой и другими увлечениями.

Минусы

Быстрые уроки не смогут сделать из вас профессионала и не дадут вам базу для восхождения на другие высоты. Вы будете сильно зависеть от инструктора. К тому же все снаряжение вы должны брать с собой, так как заменить его запасным из клуба не получится.

obzor.city

Что выбирать?

Все решаете вы. Если вы хотите раз в год взбираться на определенные горы, вам подойдет интенсивный модульный тип, а если вы собираетесь сделать альпинизм частью своей жизни – традиционный метод. Важно помнить, что самое главное – это подготовка. Без нее ни в школе, ни на быстрых курсах вас не допустят до восхождения.

Альпинизм – это не только величественные горные виды, риск и «надежда только на крепость рук, на руки друга и вбитый крюк». Это значительная, ежедневная, кропотливая работа, терпение и масса необходимых знаний, получить которые можно только непосредственно от грамотных инструкторов, уже прошедших весь этот путь.

Только тогда горы станут для вас максимально безопасными, а удовольствие от пребывания в них не омрачится никакими неприятностями. Ходите в горы, учитесь у профессионалов и делайте свою жизнь ярче!

alpinist.biz

Полезные советы

Полезные советы /

Альпинизм с чего начать?

Ты встречаешься со старыми друзьями, которые показывают тебе красивые фотографии своих путешествий. Как чудесно они провели каникулы и отпуска! Кто ездил в Крым на велосипеде, кто был в конном походе, кто сплавлялся по рекам, а кто-то ездил в горы.

Горы. Завораживающее зрелище. Огромные мощные великаны. И ты вдруг представляешь себе как с напряжением, на пределе сил, лезешь по крутой стене, сотворяя невозможное. Еще рывок, и вот, ты слышишь крики одобрения, радости за победу, поздравления. Ценой больших усилий ты сделал это, ты на вершине, и горный хребет у твоих ног. Ты победитель! Ты — герой! Ты — альпинист.

Красивая картина. А самое главное, что ты действительно можешь стать тем, кем себя только что представлял. Есть только одно «но» в этом деле. Просто так в жизни ничего не дается. Чтобы стать героем, нужно многое пройти и в прямом и в переносном смысле.

Альпинизм, как и любой другой вид спорта, требует от тебя больших трудо- и силозатрат, стараний и времени. Это только поначалу кажется, что ты сильный, что ты, возможно, занимался и до этого спортом, и не одним видом, а многими. Но, тем не менее, даже в этом случае тебе придется потрудиться и поучиться, т.к. только одной силой и крепким здоровьем здесь не обойдешься. В альпинизме существуют свои хитрости и тонкости, правила и условия. Не всё в тренировочном процессе будет радовать тебя. Что-то будет получаться, что-то нет, что-то будет скучным, но необходимым, что-то тяжелым и недоступным, что-то — непонятным. Но все это нужно пройти. Только тогда ты накопишь достаточный багаж опыта и знаний в горной подготовке, чтобы сделать себя героем. Но, если честно, получая такой опыт, тебе уже не надо будет, не будет смысла, кому-то доказывать, что ты герой. Это и так будет ясно всем. Т.к. альпинизм — это тяжелый труд. И тот, кто решил им заниматься уже и есть герой.

Курс «Введение в альпинизм» | Занятия | Горный клуб

На курсе действительно можно получить представление об альпинизме и скалолазании.
Теория, объяснение, практика — отличный метод понять и отработать навыки. Инструкторы, конечно же, ответят на все вопросы и повторят при необходимости.
Если интересна тема альпинизма, но нет опыта или опыт только скалолазания — вам сюда.

…а далее следуют поездки в горы!

Илья Чирков 30.03.2019

Присоединяюсь к словам одногруппников Елены и Алексея, все очень понравилось! Впечатлений уйма, благодарю организаторов и инструкторов за прекрасный курс!) По ходу занятий вам расскажут и покажут что, чего, куда и самое главное как правильно делать с безопасной точки зрения) При необходимости всегда напомнят, подскажут. Курс выстроен таким образом, что последующее занятие будет состоять по большей части из предыдущих элементов. Скучно не будет =) Самое главное познакомитесь с новыми единомышленниками, что положительно скажется на ваших дальнейших тренировках и выездах в горы! Спасибо!

Елена Быкасова 27.03.2019

Хочу поблагодарить компанию Альпиндустрия за организацию этого курса для начинающих и желающих ходить в горы. Теперь понятно в каком направлении надо заниматься, чтобы уверено ходить в горы. Все занятия проходили очень интересно, организованно и с большой ответственностью и индивидуальным подходом к начинающим. Огромная благодарность Ивану за умение понятно и доступно все рассказать, обьяснить, ответить на интересующие вопросы. Огромная благодарность Дмитрию за поддержку моральную и физическую на занятиях, за подсказки, когда что-то забывается. Очень хотелось бы, продолжать заниматься и постепенно продолжать повышать свой уровень подготовки.

Александр Павлов 26.03.2019

Сегодня завершилось последнее из 10ти занятий с Инструктором Иваном Аленцевым! Для всех кто сомневается,теряется или боится, очень рекомендую посетить этот курс! ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО, ГРАМОТНО и Поэтапно все даётся и отрабатывается на практике совершенно обычным и понятным языком! Самое главное понимать ответственность , важность всех своих действий и правильно всему обучиться! Я очень доволен и буду продолжать заниматься дальше! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ИВАНУ АЛЕНЦЕВУ за науку и ТЕРПЕНИЕ!!!
С УВАЖЕНИЕМ АЛЕКСАНДР ПАВЛОВ.

Алексей Клямкин 22.03.2019

Отзыв на курс «Введение в альпинизм «

Курс полностью соответствовал моим пожеланиям и потребностям. До этого несколько раз участвовал в коммерческих высотных восхождениях (Эльбрус, Килиманджаро). Появился определенный опыт и понимание того, что дальнейшее совершенствование без базовых знаний техники альпинизма будет очень медленным, а ,возможно, и рискованным.

Курс ответил на большинство моих вопросов: как правильно спускаться и подниматься по перилам, как организовать станцию, как страховать на подъёме напарника и многое другое. Все это отработано многократно на скалодроме в подвесе и, надеюсь, запомнится надолго. Короче говоря, если в ваших восхождениях вы не хотите быть полностью зависимы от инструктора — вам сюда.

Отдельное спасибо Ивану Аленцеву за доходчивые объяснения и многократные повторения пройденного. Дмитрий Троянов очень хорошо ему в этом помогал. Не знаю, кто еще ведет эти занятия, но и им моя однозначная рекомендация.

До встречи в горах!

Курс понравился. Грамотно и последовательно построен. Теории немного, но как раз достаточно, чтобы примерно понимать о чем идет речь и самостоятельно поизучать вопрос. Практика ценна кратким и понятным объяснением, инструктор не дает лишнего, а только то, что нужно здесь и сейчас — много нового в голове и так непросто уложить, поэтому мне показалось это важным и правильным. Здорово, что при необходимости (опоздал, не понял, нужно еще объяснить) можно было прийти перед занятием и пообщаться на тему пробелов с инструктором Ваней и помощником инструктора Димой (очень уверенные, тактичные и умеющие спокойно объяснить, даже если ученик откровенно «тупит»).
Что касается практики — ее достаточно для запоминания и понимания основ, но чтобы сформировать начальные навыки, курса совсем недостаточно. Очень хотелось бы возможности тренировочных выездов по окончании курса, т.к. на природном рельефе все кажется совсем другим, отчего теряешься (ну со мной так было).

04.03.2019

Марина, спасибо за отзыв!

Для закрепления навыков есть выезды в Пальцево практически каждые выходные, которые организует петербургская АльпИндустрия, выезд в Крым в мае и сборы в Безенги в июле. Насчёт чего-то локального, чтобы здесь и сейчас сразу после выезда, обсудим, спасибо, в Москве и доступных окрестностях, увы, не так много возможностей для рельефа.

Курс супео

Иван отличный профи и талантливый педагог. За курс из 10 занятий освоили много техники, отлично наработались в парах. Теоретическая часть тоже много дала. Спасибо Ивану, его ассистентам Диме, Наталье и Кате.

Валентина 19.02.2019

отменный курс! описание полностью соответствует действительности. очень порадовало, что курс подходит не только для совсем начинающих (как я), но и ребят с хорошим опытом, но желающими получить какую-то хорошую теоретическую и практическую базу (такие тоже были в группе). Занятия выстроены очень грамотно, теория, практика, отработка приемов. Огромное спасибо нашему инструктору Ване Аленцеву и помощнику инструктора Диме! Объясняли все понятно, доходчиво, терпеливо. Если что-то не успевали/забывали, повторяли пока не запомнишь) Отдельно отмечу, что ребята успевали следить за всеми и безопасность на курсе была превыше всего, так что чувствовали себя уверенно и спокойно. Продолжаем учиться дальше на курсе плюс!

Евгений 18.02.2019

Отличный курс. Очень насыщенные практические тренировки. Много важных моментов, которые помогают осознать, что альпинизм это не отдых в горах, здесь ты отвечаешь за свою жизнь и жизнь твоих товарищей. В первую очередь спасибо огромное Ване Аленцеву, всё по существу, ни чего лишнего, помогал и отвечал на любые вопросы. Был адекватно строг в важных моментах обучения. Немного шуток на теоретической части занятий и полная серьезность на практической. Конечно же мы не забудем харизматичного постоянного помощника инструктора Диму, который полностью справлялся со своими обязанностями, постоянно помогал и подсказывал всей группе.
Очень хочу и дальше расти, развиваться в альпинизме вместе с АльпИндустрией и в частности с Ваней.
Всем ребятам из группы желаю удачи в развитии, и достижении в своих мечтах. Мы обязательно еще увидимся 😉

Елена Желонкина 16.02.2019

Хочу выразить огромную благодарность инструктору Ивану и ассистенту инструктора Дмитрию! Курс был очень насыщенным и интересным, в чем несомненно Ваша заслуга! На каждом занятии отрабатывались новые приемы, как девушке местами мне было сложно, но с такой поддержкой все получалось! Планирую продолжить занятия в горном клубе АльпИндустрии, как на скалодроме, так и в горах. Спасибо!!!

Алексей 15.02.2019 Итак отзыв самого юного участника программы «Введение в Альпинизм». Меня зовут Алексей Мюллер мне 15 лет и я хочу рассказать немного про курс ,но прежде всего хочу поблагодарить тех кто был со мной в одной команде(Валя,Марина,Лена,Серёжа,Женя,Костя,Дима)было очень приятно познакомиться надеюсь ещё встретимся!

Инструктор — Ваня ,Наш учитель старался донести до нас все максимально доступно! Был строг ,но по делу! И как же без анекдотов на высоте.

Помощник инструктора — Дима был нашим помощником всегда, давал советы, иногда был напарником.

В целом занятия были не сложные ,но достаточно интересные!
Сначала мы занимались 30-40 минут в классе слушая теорию. Затем мы спускались на скалодром, делали разминку, брали снаряжение и внимательно слушали Ваню!
Иногда были занятия на боулдеринговых трассах ,где мы учились правильно ходить траверсы, ставить ноги и делать скрутки

Спасибо АльпИндустрия!

Эликсир молодости: почему альпинизм — это отличный способ обновить свой организм

Почему альпинизм полезен для здоровья

Сперва альпинизм стал частью моей жизни по работе. Вокруг меня постепенно формировался кружок из друзей, знакомых и пациентов, увлеченных альпинизмом, которые делились со мной своими планами по покорению гор и советовались со мной как с врачом. Я втянулась и начала изучать эту тему, чтобы консультировать их с медицинской точки зрения: как подготовиться к походу, чтобы быстрее адаптироваться, как пережить высоту и провести профилактику возможной горной болезни и нехватки кислорода, какие есть риски для каждой возрастной группы и прочие вопросы, возникающие у начинающих и продолжающих. Пришлось самостоятельно пройти курс спортивной медицины. И как для врача, самым удивительным открытием для меня стало то, что именно альпинизм дает возможность естественным образом полностью обновить организм на клеточным уровне. Это называется митохондриальное омоложение.

Нехватка кислорода в момент восхождения запускает процесс обновления митохондрий

Митохондрии — это что-то вроде электростанции внутри клетки человека, которая помогает переработать с помощью молекул кислорода питательные вещества в живую энергию. На одну клетку нашего тела приходится около 700–2000 митохондрий. Чем важнее орган или система, тем больше там митохондрий. Их много в мышцах, головном мозге, печени и органах половой системы. Чтобы клетка работала правильно, нужна работа тысячи штук митохондрий. Однако после 30 лет их производительность снижается почти на 30%, увеличивается количество мутаций. Клетка перестает получать питание и гибнет, так как митохондрии не успевают снабжать ее энергией и вовремя обновляться.

Нехватка кислорода в момент восхождения запускает процесс обновления митохондрий. Старые отмирают — новые появляются, энергия между клетками начинает циркулировать быстрее, сил становится больше. Процесс клеточного обновления запускается автоматически с каждым вдохом, так как кислород — главное топливо замены клеток, который влияет на процесс их регенерации и естественной замены. В результате налаживаются все функции — от метаболизма до усиления когнитивных способностей. Поэтому даже начинающие альпинисты спускаются с гор заново рожденными людьми. К тому же это еще и просто хорошее путешествие — горы нравятся практически всем. Тем более что восхождение — это еще команда, то есть новые знакомства, общение и вдохновение.

Реклама на Forbes

Высотное напряжение. Почему опытные альпинисты гордятся незавершенными восхождениями

На физическом уровне эффект от разряженного воздуха ощущается приливом эндорфинов, так называемый «эффект бегуна», который испытал на себе каждый, кто хоть раз пробовал альпинизм. При спуске вниз процесс регенерации не останавливается, так как при возвращении в привычную среду с нормальной плотностью воздуха включается процесс уже гипероксической тренировки.

Как начать заниматься альпинизмом

Горы дают уникальную возможность чувствовать свое тело и дыхание, управлять своим организмом. И это умение «идти в гору» при любых жизненных обстоятельствах остается с нами, даже когда мы спускаемся вниз и возвращаемся в нашу обычную жизнь.

Изучив, как альпинизм помогает омолодить организм, я и сама начала покорять вершины. Я впервые осмелилась на восхождение около 10 лет назад в Крыму. Проводником и первым учителем стал Иван Трофимович Душарин, живая легенда и мастер спорта России международного класса, который тренировал советских спортсменов. У него есть знак «Снежный барс России», который вручают тем, кто покорил 10 самых высоких гор страны. Несмотря на то, что ему 73 года, он до сих пор водит группы сам. Душарин в Крыму обучил меня не только трекингу, но и занялась скалолазанию. В СССР альпинизм и скалолазание были одним видом спорта, их разделили на два относительно недавно. По альпинизму у меня разряд 6А, по скалолазанию — 6Б. Это отличный результат для непрофессионала при том, что шестой — это самый сложный уровень.

Занявшись альпинизмом, я поняла, что качая любую «физику», мы, конечно, тренируем и психику. В горах каждый сам для себя понимает, в чем он вырос, где его границы возможного и как он может себя преодолеть. Например, я после того, как занялась альпинизмом, ощутила, как много на самом деле я могу. Я даже во сне иногда ищу зацепы на скале и отрабатываю трение.

Высокие и цены: сколько стоит покорить Эверест

Горных восхождений на небольшую высоту по всей России у меня было много. По скальным маршрутам я облазила почти весь Крым. Полуостров — кладезь скалолазных трекингов. Из больших вершин — восемь лет назад я покорила Эльбрус. В прошлом году, на свой день рождения, в августе исполнила давнюю мечту — побывала на вершине мистической горы Белуха (высота — 4509 метров) на Алтае. В мае этого года взяла новую высоту: дошла до базового лагеря на Эвересте в Непале вместе со своими друзьями и давними партнерами из клуба известного альпиниста Александра Абрамова «Семь вершин». Вместе мы преодолели 5374 метров. Думали, что пойдем выше, но решили не рисковать, так как до этого из-за сложной ситуации с коронавирусом в районе Боливии я не смогла пройти полный курс подготовки. В этот поход я впервые пошла в качестве горного врача двух групп. Причем, среди участников были и дети, которых довольно часто берут с собой в горных походы.

Сейчас я готовлю группу к новому восхождению на гору Чогори (К2), провожу курс для пациентов и друзей, которые будут покорять высоту. Это вторая вершина в мире после Эвереста. С одной стороны, она ниже, но с другой — сложнее по маршруту. Поэтому нужна длительная и серьезная спортивная подготовка.

Как подготовиться к восхождению

К горному походу, как к сильной физической нагрузке, нужно готовиться заранее, чтобы это пошло на пользу, а не во вред. Есть разные программы адаптации, я расскажу про возможный сценарий на примере своей клиники Professional, где есть специальные курсы подготовки. Они подходят как для новичков, так и для опытных альпинистов. Мы помогаем человеку подготовить свое тело для горного похода любой сложности. У меня проходили курс самые разные люди — от молодых стартаперов до солидных бизнесменов. В программу включено полное обследование перед трекингом, анализы крови и процедуры, включая капельницы, которые помогают повысить стойкость и выносливость организма. Например, анализ крови помогает увидеть дефицит веществ и восполнить его заранее. Или, если необходимо, прокапать курс с антиоксидантами, чтобы процесс регенерации в горах пошел быстрее и проще.

При высоком тонусе мышцы лучше сохраняют железо, а значит и кислород, что помогает запустить процесс омоложения

Помимо обмена веществ, важно подготовить мышцы. Ведь каждый день надо будет проходить по 20-30 километров в условиях нехватки кислорода и по высокогорью. При высоком тонусе мышцы лучше сохраняют железо, а значит и кислород, что помогает запустить процесс омоложения. Готовиться к восхождению и тренироваться можно и без спортзала — на аппарате по электростимуляции Emsculpt по технологии Hifem. Полчаса процедуры за счет высокоинтенсивной электромагнитной энергии сокращает мышцы около 20 000 раз. В спортзале такого добиться, конечно, невозможно. А внешний эффект будет заметен уже после первой процедуры — появится рельеф, быстро и безопасно уйдет лишний жир. Повысить выносливость и контроль дыхания можно через тренировки в гипоксеновой маске, которую используют профессиональные спортсмены.

10 простых шагов • Поднимитесь на высокие вершины

Помню, когда я начал готовиться к своей первой альпинистской экспедиции. Я в прямом и переносном смысле собирался в чужую страну и понятия не имел, чего ожидать. К счастью, тогда экспедиция была запланирована некоторыми учителями в школе, и мы имели возможность просто следовать за ней.

Начать работу проще, чем люди думают, и я хотел бы поделиться с вами 10 простыми шагами, которые вы можете предпринять, чтобы начать свое первое альпинистское приключение.

Определитесь с важными предметами
Решите, когда идти
Решите, на какую гору подняться
Решите, на кого подняться с
Решите, какой путь выбрать
Начать обучение
Изучите основные навыки выживания
Изучите технические навыки
Магазин одежды, снаряжения и оборудования
Собирайте чемоданы

1. Определитесь с крупными товарами

Бюджет

Альпинистское путешествие может быть таким же дорогим или дешевым, как и вы.Но практически невозможно не потратить ни цента, когда начинаешь заниматься альпинизмом.

Знание бюджета, который вы готовы выделить на него, может помочь вам в принятии многих решений. В то же время не позволяет деньгам быть единственным критерием принятия решения , особенно если это ставит под угрозу ваше здоровье и безопасность.

Вещи, за которые можно заплатить:

Транспорт : сюда входят билеты на самолет, поезд, автобус, аренда автомобиля или даже просто топливо, чтобы добраться до гор.
Жилье : если вы совершаете многодневные восхождения, вам придется спать в палатках (купленных или арендованных) или в хижинах в горах.
Снаряжение и одежда : кроме некоторой базовой тренировочной одежды, которая у вас уже есть, другую альпинистскую одежду и снаряжение придется покупать или брать напрокат.
Гид или носильщики : возможно, вы не сможете подняться на некоторые горы без сертифицированного гида. В любом случае, иметь гида для первых нескольких восхождений — это всегда хорошо.Некоторым альпинистам также легче нанять носильщиков для перевозки громоздких вещей, таких как палатки, продукты питания и вода.
Курсы или книги : курсы скалолазания обычно довольно дороги. Кроме того, вы, вероятно, можете найти множество бесплатных видео в Интернете и брать книги у людей.

Продолжительность вашего набора

Для новичка, вероятно, лучше пойти на восхождения, которые длятся около 2–3 дней .

Подъемов, которые можно совершить в течение дня, может быть слишком коротким для вас, чтобы вы могли по-настоящему испытать восхождение (носить рюкзак с одеждой и едой или ночевать на открытом воздухе и т. Д.).

Восхождение продолжительностью более 3 дней может вызвать кумулятивную усталость. Достигать вершины или вершины только для того, чтобы испытывать агонию при спуске обратно на дно, не приносит удовольствия.

Желаемый уровень комфорта

Некоторые альпинисты живут ради вызова — они не хотят ничего, кроме как быть доведенными до предела и выйти победителями на другой стороне.

Другим (например, мне) нравится социальный аспект скалолазания — проводить время с семьей и друзьями и вместе добиваться общей цели.

Когда вы начинаете заниматься альпинизмом, вы можете искать «более развитые» горы . Это могут быть горы с хижинами и укрытиями, где альпинисты могут переночевать вместо того, чтобы спать в палатках и спальных мешках. Или горы с надлежащими застроенными туалетами вдоль маршрутов вместо того, чтобы копать ямы в земле.

И если эти удобства заставят вас почувствовать себя обманщиком, вы можете обойтись без них при последующих восхождениях. Но если вы чувствуете, что даже наличие этих объектов не оправдывает ваших ожиданий, по крайней мере, теперь вы знаете, что альпинизм не для вас!

2.Решите, когда ехать

Срок поставки

Планируйте свое альпинистское путешествие на расстоянии , по крайней мере, через 2–3 месяца . Это даст вам достаточно времени, чтобы потренироваться и приобрести базовые навыки выживания или даже технические навыки скалолазания.

Календарь скалолазания

Как новичок, планируйте свое альпинистское путешествие на теплых месяца (поздняя весна, лето, начало осени). Это не только сводит к минимуму количество одежды и оборудования, которое вам понадобится для восхождения, но и избавит вас от необходимости иметь дело с более сложными снежными и ледяными условиями.

Кроме того, — не лучшая идея для восхождений в районах с суровым летом, так как это увеличивает риск теплового истощения и теплового удара. . Вам также может потребоваться больше воды, чтобы должным образом увлажнить себя. Это, в свою очередь, увеличивает вес вашего рюкзака, что затем заставляет вас больше потеть, и это превращается в порочный круг

Некоторые горы также могут быть закрыты для восхождений в определенные сезоны (например, в периоды сильного снегопада или тайфунов), поэтому заранее уточняйте подходящее время для восхождения.

3

. Решите, на какую гору подняться

Если вы уже обратили внимание на конкретную гору, отлично!

Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько рекомендаций:

Найдите гору рядом с вами.
- Это будет менее затратно, и вы с меньшей вероятностью будете откладывать его на потом.
Найдите гору на высоте менее 13 000 футов (4 000 метров).
- Это займет у вас от 2 до 3 дней, чтобы подняться.
- У вас меньше шансов заболеть горной болезнью на этой высоте.
Найдите гору, которая не является технической.
- Это означает, что подъем можно совершать без каких-либо специальных инструментов.
- Местность не очень крутая.
- На маршруте также нет льда и снега.
- Это позволяет вам подниматься на гору, не проходя никаких курсов и не требуя каких-либо альпинистских инструментов.

Некоторые горы также требуют разрешения , прежде чем вы сможете начать восхождение. Обязательно заполните необходимое заявление перед тем, как совершить напрасную поездку.

4. Решите, кому подняться с помощью

Направляющая

Как упоминалось выше, некоторые горы требуют, чтобы подъемы проводились сертифицированным гидом . Есть много гор, где гиды не являются обязательными, но всегда полезно иметь кого-то опытного на вашей стороне, когда вы начинаете.

Большинство моих восхождений были с гидами. Они научили меня сохранять энергию во время подъемов, делая крошечные шаги вместо больших, помогли моей подруге сшить ботинок после того, как подошва раскололась, и практически вытащили меня на участок вулканической горы, где каждый шаг, на который я смотрю, просто делал я все глубже погружаюсь в песок.

Эти гиды сотни раз поднимались и спускались с одной и той же горы и обладают обширным объемом знаний и опыта, из которых вы можете почерпнуть.

Они также будут планировать ваши маршруты , так что все, что вам действительно нужно сделать, это просто следовать за ними.

В чрезвычайных ситуациях я даже видел гидов, перевозящих альпинистов вниз по горам.

И, конечно же, они всегда знают лучшие места для разбивки лагеря и лучших видов на восход солнца.

Короче говоря, я настоятельно рекомендую нанять гида для ваших первых нескольких восхождений.

Носильщики

Носильщики помогут с транспортировкой оборудования , такого как палатки, кухонные принадлежности, еда, вода и т. Д.

В некоторых случаях вы также можете нанять носильщика на номер , чтобы нести ваш рюкзак , если хотите.

Товарищи по альпинизму

Если вы решите подняться без проводника или носильщика, все равно рекомендуется подняться на с кем-нибудь . Если вы смотрели фильм 127 часов, вы знаете, почему.

Независимо от того, насколько вы подготовлены, иногда что-то просто происходит. Вы можете потерять ориентацию, вывихнуть лодыжку или вам просто понадобится мотивация, чтобы продолжать.

Если ваша семья и друзья не интересуются альпинизмом, поищите поблизости альпинистские клубы или общественные группы. Интернет-группы или форумы могут быть еще одним способом связаться с другими альпинистами.

Скалолазание с другими альпинистами — это хорошая возможность познакомиться с большим количеством людей и удобный для кошелька способ овладеть навыками и техникой скалолазания.

5. Решите, по какому маршруту двигаться

Обычно существует несколько маршрутов для подъема и спуска с горы.Несколько вопросов, которые стоит задать себе:

Хотите пройти по одному и тому же маршруту вверх и вниз по горе?
- Может быть легче подняться в одну сторону, а в другую — вниз (лично мне легче подниматься по крутым склонам, чем вниз).
- На некоторых маршрутах вид может быть лучше.
Хотите выбрать более длинный и менее обременительный маршрут или более быстрый и сложный?
- Более медленный подъем также означает, что у вас будет больше времени, чтобы приспособиться к высоте, и вы меньше предрасположены к высотной болезни.
С чего начать?
- У многих гор начальная точка находится посередине (например, гора Фудзи — самая высокая гора в Японии, ее высота составляет 12 388 футов (3776 метров), а большинство людей начинают восхождение с высоты 7 874 футов (2400 метров)).
- К этим отправным точкам обычно можно добраться на машине, автобусе или канатной дороге.
- Старт в этих средних точках значительно сократит время подъема.
Хотите более тихий маршрут или не возражаете против популярного и загруженного маршрута?
- Я считаю, что скалолазание является для меня хорошим детоксом — быть вдали от технологий, от (многих) людей.Это может оказаться невозможным, если вы планируете подняться на популярную гору и выбираете популярный маршрут.
- Популярный маршрут — обычно самый простой маршрут, поэтому вам придется пойти на компромисс.

6. Начать обучение

Чтобы заняться альпинизмом, необязательно быть в хорошей физической форме или быть спортивным. Медленно и устойчиво — вот подходящая философия, которая поможет вам подняться на несколько первых вершин.

Но, конечно, чем лучше вы станете, тем больше вам понравится процесс лазания, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы удержать остальную часть альпинистской группы.

Попытайтесь начать тренировку за 3 месяца до вашего фактического восхождения.

Не переусердствуйте. Просто поработайте над этими несколькими основными областями:

Выносливость и выносливость

Мы не говорим здесь о марафоне. Но вы должны быть готовы идти в поход по 8 часов каждый день. С тяжелым рюкзаком на плечах.

Тренируйте выносливость и выносливость любым способом, который вам нравится.Бег, плавание, езда на велосипеде, йога или занятия спортом.

Ключ к успеху — 3 часа кардиотренировок в неделю . Это всего 30 минут каждый день или 1 час через день.

Постарайтесь распределить упражнения вместо трехчасового отжима по выходным.

Силовые тренировки

Моя наименее любимая часть обучения, но она неизбежна (если только у вас нет роскоши нанять носильщика).

Как минимум за 2 месяца до вашего фактического восхождения вам нужно начать тренировку с рюкзаком.

Полный 55-литровый рюкзак обычно весит около 30 фунтов (14 кг).

Загрузите рюкзак до 20 фунтов (10 кг), совершите прогулку не менее 2 часов.
Загрузите рюкзак до 20 фунтов (10 кг) и совершите прогулку не менее 2 часов. Ищите наклонные участки или используйте лестницы.
Загрузите рюкзак до 25 фунтов (12 кг), пройдите как минимум 2 часа ходьбы. Ищите наклонные участки или используйте лестницы.
Загрузите свой рюкзак до 30 фунтов (14 кг), совершите прогулку не менее 2 часов.Ищите наклонные участки или используйте лестницы.

Вероятно, вы можете себе позволить заниматься этим только на выходных. Если у вас есть легкий доступ к паркам или заповедникам, это будут идеальные места для тренировок. В противном случае просто прогуляйтесь по своему району и ищите лестницы или крутые склоны, по которым можно подняться.

Это может частично заменить вашу тренировку на выносливость и выносливость.

Конкретные группы мышц

Альпинизм — это тренировка всего тела.Обычно я начинаю болеть в местах, о которых даже не подозревал.

Вот некоторые ключевые мышцы, которые нужно тренировать:

Gluts (ваша ягодица)
Бедро и подколенное сухожилие
Икры
Core
Нижняя часть спины
Верхняя часть спины
Руки

Даже если ваше лазание нетехническое, вам все равно понадобится сильный сердечник и спина таскать с собой рюкзак весь день.

Акклиматизация

По крайней мере, за 1 месяц до начала восхождения , постарайтесь посетить место на высоте не менее 8000 футов (2500 метров).Чем чаще вы это делаете, тем лучше это помогает вашему организму адаптироваться к более высоким высотам с более низким уровнем кислорода. Вы должны сделать это хотя бы один раз, чтобы проверить, не подвержены ли вы горной болезни.

Если вы обнаружите, что страдаете легкой высотной болезнью, повторные посещения могут помочь вашему организму акклиматизироваться и симптомы уменьшатся.

Кроме того, существуют лекарства, такие как ацетазоламид (диамокс) и дексаметазон, которые могут предотвратить возникновение высотной болезни.Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или лекарства на большой высоте.

7. Изучите основные навыки выживания

Даже если вы окружены гидом, носильщиками и другими альпинистами, вам все равно будет удобно овладеть этими базовыми навыками выживания:

Навигация
- Как читать по компасу
- Как читать карту
- Как пользоваться компасом и картой для навигации
Первая помощь
- Как лечить порезы и синяки
- Как лечить лечить растяжения, растяжения, вывихи лодыжек или запястий
- Как следить за тепловым истощением и тепловым ударом и лечить его
- Как следить за высотной болезнью и лечить ее
Другое
- Как собирать и очищать питьевую воду
- Как развести огонь и приготовить
- Как поставить палатку
- Как завязать узел
- Как распознать ядовитые растения
- Как остерегаться и держаться подальше от диких животных

8 .Изучите технические навыки скалолазания

Обычно не требуется для нетехнического лазания .

Если вы решили подняться на гору с технической составляющей, лучший способ научиться этому — пройти курс в школе скалолазания .

В большинстве школ есть вводный курс альпинизма и / или альпинизма.

Что включает типичный курс:

Основные инструменты и их использование, e.грамм. узлы, веревки и инвентарь
Как защитить себя
Как защитить других
Обычно включает в себя практическую альпинистскую практику

Стоимость таких курсов составляет:

Курсы от 1 до 3 дней: 500–800 долларов США
Курсы от 4 до 6 дней: 1000–1400 долларов США
Курсы от 10 до 12 дней: 2200–2800 долларов США

Как видите, инвестиции составляют довольно высокий для таких курсов, и неплохо было бы начать восхождение на гору нетехнического характера, прежде чем решить, хотите ли вы потратить на это больше времени и денег.

Есть еще пара более дешевых вариантов:

Присоединяйтесь к ближайшему тренажерному залу для скалолазания, где вы можете освоить страховку, канатную дорогу и завязать узлы.
Смотрите онлайн-видео
Читайте книги — классический текст — Альпинизм: Свобода холмов. Он написан более 40 специалистами и считается стандартным учебником для альпинизма и скалолазания.

9. Магазин одежды, снаряжения и оборудования

Одежда

Если вы занимаетесь скалолазанием в теплые летние месяцы, у вас, вероятно, уже есть больше вещей, чем вы думаете.

Это минимум, с которым вы можете обойтись:

Кепка или шляпа
Перчатки
- Даже в жаркую погоду перчатки иногда удобны, когда вам нужно защитить руки, когда вы беретесь за камни или камни для лазания
Пара дышащих рубашек
- С длинными рукавами можно лучше для защиты от солнца
Дождевик или пончо для влажной погоды
Пара штанов, в которых можно растягиваться / приседать / прыгать
Пара пар носков
Походные ботинки или даже просто кроссовки
- Для Кроссовки, просто убедитесь, что сцепление достаточно хорошее даже на песчаной или влажной местности.
Нижнее белье и одежда для сна

Но обязательно проверьте ночную температуру в горах.Температура может резко упасть после захода солнца и когда вы поднимаетесь выше в горы. В зависимости от региона и высоты вы можете испытать перепада температур от 50 до 70 F (от 10 до 20 градусов) до во время восхождения.

Вот несколько вещей, которые могут вам понадобиться:

Куртки
- Вместо одной толстой куртки лучше иметь 2 более тонких слоя. Это позволяет вам надевать или снимать слои, чтобы справиться с изменяющимися температурами.
- Лучшая комбинация — это внутренняя флисовая или пуховая куртка и внешняя ветровка. Дождевик можно использовать как слой ветровки.
Ветрозащитные брюки
Более толстые носки, например, шерстяные

Gear

Рюкзак
- Если есть чем заняться, то это ваш рюкзак. Ваш рюкзак будет с вами на протяжении большей части подъема, а хороший рюкзак поможет свести к минимуму боли в плечах и спине.
- Вам понадобится подходящий альпинистский рюкзак, а не просто старый рюкзак, который вы приносите на работу или в школу.
- У подходящего альпинистского рюкзака должен быть поясной ремень, чтобы облегчить нагрузку на ваши плечи.
- Для восхождения на 2-3 ночи вам понадобится рюкзак от 40 до 50 литров.
- Если вы не хотите покупать новый рюкзак, подумайте о том, чтобы взять его напрокат или позаимствовать у кого-нибудь.

Оборудование

При восхождении в горы, не относящиеся к техническим специальностям, неплохо иметь пару походных палок, но это не обязательно.Также подойдет прочная длинная ветка, которую вы можете найти в лесу.

Но если вы занимаетесь техническим лазанием, вам может понадобиться дополнительное снаряжение:

Веревка
Ремень
Шлем
Страховочное устройство
Шкив
Карабин
Гайки

Некоторые из этих инструментов могут быть у руководства, а некоторые могут использоваться совместно с другими альпинистами . Если вам нужно какое-либо из этих устройств, попробуйте арендовать или одолжить у других, чтобы сэкономить деньги.

10. Собирайте чемоданы

Вы, наверное, уже поняли, что ваш рюкзак, похоже, стал вашим самым большим врагом.

Итак, держите врага маленьким .

Хотя может возникнуть соблазн упаковать много вещей «на всякий случай», вы пожалеете о них через час после начала восхождения.

Помимо одежды, снаряжения и оборудования, упомянутых выше, необходимо взять с собой следующие предметы:

Вода
Еда *
Закуски
Личные вещи (кошельки, медицинская или страховая информация, часы и т. Д.)
Источник света (фары, фонарики, батарейки и т. Д.)
Электроника (фотоаппарат, сотовые телефоны и т. Д.)
Туалетные принадлежности (полотенца, туалетная бумага, влажные салфетки, дезинфицирующее средство для рук, зубная щетка, зубная паста и т. Д.)
Принадлежности для оказания первой помощи
Предметы для навигации (карты, компасы и т. Д.) *
Укрытие (палатки, спальные мешки и т. Д.) *
Принадлежности для приготовления пищи *

Если вы нанимаете носильщиков, они обычно несут предметы, отмеченные знаком * выше.

При упаковке вещей полезно использовать небольшие пакеты или замки на молнии, чтобы отделить их. Это помогает, когда вы ищете вещи и переупаковываете их.

Также убедитесь, что вы кладете более тяжелые предметы ниже в рюкзак и как можно ближе к спине . Это помогает поддерживать более низкий центр тяжести и сохранять равновесие при подъеме.

Связанные вопросы

Я слишком стар, чтобы заниматься альпинизмом? Самый старый человек, покоривший Эверест, — 73-летний японец Тамаэ Ватанабэ.Ваш возраст не будет иметь такого значения, как ваше отношение и физическая подготовка. Большинство из нас не собираются покорять 7 вершин, но альпинизм — это спорт для всех, и вы никогда не слишком стары, чтобы начать.

Я (или мои дети) слишком молод, чтобы заниматься альпинизмом? Самый молодой человек, покоривший Эверест, — 13-летний американец Джордан Ромеро. Есть тонны гор, на которые могут начать восхождение дети даже в возрасте 7 лет. Важно убедиться, что вы или ваши дети обладают психологической устойчивостью и осознают опасности и опасности альпинизма.

Руководство по альпинизму для новичков: 8 шагов с практическими рекомендациями

Достижение вершины горы — это умопомрачительный опыт, но что нужно сделать, чтобы подняться на вершину? Альпинизм охватывает все: от экстремального альпинизма по длинным, но нетехническим маршрутам до восхождения на вершину и ходьбы по гребню до сложного многоступенчатого лазания по невероятно обледенелым скалам.

Поездки могут длиться несколько месяцев или быть короткими, как один день, но независимо от расстояния вам потребуется приличная физическая подготовка, некоторые технические ноу-хау и, что, возможно, наиболее важно, правильный менталитет для решения этой задачи.Если он у вас есть, прочтите эти советы и приступайте к работе.

Развитие силы верхней части тела важно для альпинизма

Прежде всего, приведите себя в форму. Включите ходьбу и подъем по лестнице в свой распорядок дня, добавьте регулярный бег и езду на велосипеде, чтобы улучшить базовую физическую форму, и делайте веса, чтобы укрепить верхнюю часть тела. Кроме того, сходите в зал для скалолазания, чтобы освоить основы, такие как умение пользоваться ремнем безопасности, страховка и привязка веревки.

От зимних условий никуда не деться

Затем наденьте тяжелый рюкзак и поднимитесь на холм. Совершайте многодневные походы, тренируйтесь в скремблировании и укрепляйте уверенность на больших скалах и гребнях, как в одиночку, так и в связке с напарником. Наконец, научитесь комфортно делать все это в зимних условиях — ведь альпинизм может быть очень холодным.

Ориентируйтесь на местность и точную сложность подъема, которую вы хотите

Подумайте, по какой местности вы хотите пройти — технические маршруты, гранитные скалы, ледяные горы, лед или смешанное лазание или просто прогулки.Затем запланируйте долгосрочные цели, а также начальные планы.

Подъемы классифицируются по высоте — в 1000-метровых скобках от 4Kers до 8Kers — и системе классов, основанной на крутизне и экспозиции, с 1 ровным и безрисковым подъемом, 2 и 3 увеличивающимися по уклону и препятствиям, 4 с использованием скремблирования на четвереньках и 5 обладателей высоких технических навыков и навыков скалолазания. Уровни альпинизма аналогичны, от F (легкий) до PD, AD, D, TD до ED (сложный экстремальный).

Кроме того, не преувеличивайте.Лучше радоваться своим достижениям, чем разочаровываться в том, что вы не достигли поставленных целей.

Гид научит вас передовой практике и поделится важнейшими знаниями о горах

«Библия гор» Freedom of the Hills — хорошее место для начала, и если у вас есть друзья-альпинисты, они могут научить вы знакомы с основами, но ничто не сравнится с прохождением курса. Выйдя на прогулку с гидом, вы окажетесь в горах и получите мгновенную обратную связь и этот важный личный опыт.

Курсы обычно рассчитаны на шесть дней по маршрутам класса 2-3 и охватывают планирование маршрутов, навигацию, безопасные путешествия, скалолазание и логистику, например анализ погоды и спасательные операции в горах. Некоторые из них также покрывают снег и лед, в том числе методы самообороны и походы по леднику. Наличие всего этого в вашем шкафчике поможет вам стать более независимым в своих решениях в горах.

4. Станьте мастером карт

Умение читать карту имеет решающее значение для выживания в горах

Чем больше у вас опыта навигации, тем лучше.Практикуйтесь дома, прокладывая курс между двумя точками на любой карте. Планируйте реальные маршруты, по которым вы можете выходить, и находите точки интереса, к которым вы можете ориентироваться. Используйте все инструменты — GPS, компас, высотомер, контуры карты, триангуляцию, пеленги и визирование. А когда вы почувствуете себя уверенно, заблудитесь и попробуйте вернуться назад.

Предсказание своего темпа имеет решающее значение при планировании, так как оно помогает избежать переутомления и утомления. Убедитесь, что вы хорошо оцениваете. Измерьте расстояние на дорожке возле вашего дома и пройдитесь по ней — но при ходьбе по холмам вы также будете знать, как она меняется, когда она становится круче, выше и вы больше устаете.

Снаряжение должно соответствовать типу альпинизма, которым вы занимаетесь

Сложите одежду, используйте носки и ботинки из мериносовой шерсти с жесткой внешней стороной и съемной мягкой внутренней стороной, чтобы помочь вам оставаться сухой. Используйте легкий рюкзак, достаточно большой, чтобы уместить все необходимое. Для лазания возьмите обвязку, шлем, веревку нужной длины и приличный комплект снаряжения. А если вы собираетесь на лед, используйте полужесткие кошки с 12 точками и 60-90-сантиметровый мягко изогнутый фиолетовый топор.

Возьмите налобный фонарь, потому что альпинизм начинается рано, и если вы в конечном итоге заблудитесь, вам не захочется потеряться в темноте. Не экономьте на дешевой палатке, иначе вы пожалеете, если вас ударит ветер со скоростью 120 км / ч, снег или лед. Будьте готовы к чрезвычайной ситуации, имея палатку и небольшую аптечку.

Узнайте, как парализованный бывший регбист поднялся на эквивалентную высоту Эвереста:

Подготовьте свои легкие к тому, чтобы оказаться на высоте

Любой 3Ker или выше — и вы » re может зависеть от высоты.Не воспринимайте это всерьез. В самом легком случае это может вызвать бессонницу, потерю аппетита и тошноту, которые разрушают вашу мотивацию и физическую форму. В худшем случае это может привести к отеку легких, который переполняет ваши легкие и может быть фатальным.

Акклиматизация жизненно необходима. Поднимайтесь медленно, поднимайтесь высоко и разбивайте лагерь низко, и тело часто может справиться со своими задачами. Регидрируйте и ешьте, даже если вам этого не хочется. А на тропе используйте дыхание под давлением, чтобы регулировать уровень кислорода в крови, замедляйте темп и делайте размеренные ритмичные шаги.Если вы потеряли ориентацию или у вас появился кашель, спуститесь как можно быстрее.

Не оставляя ничего на волю случая, будьте готовы ко всем непредвиденным обстоятельствам

Начните с местного или популярного региона с легким доступом к информации и четко определенными маршрутами. Планируйте дни с учетом темпа и не будьте слишком амбициозными — подъем или крутой подъем, который кажется легким на бумаге, сложнее в конце утомительного дня с большим рюкзаком, особенно на высоте.Допускайте непредвиденные погодные условия и всегда держите план Б в кармане — в буквальном смысле.

Разрешения и логистика (и визы при выезде за границу) требуют точного планирования, а языковые барьеры могут значительно усложнить задачу.

Михал Сабовчик восхождение на восходе солнца

Когда вы выходите на тропу, идите до восхода солнца и спускайтесь ближе к вечеру, особенно в ледяных регионах, где таяние солнца увеличивает вероятность падения камней в течение дня .Будьте гибкими и адаптируйтесь. Если вам в конечном итоге придется устроить незапланированную ночевку высоко на горе, вы перестарались.

8. Постепенно наращивайте свой набор навыков

Это тяжелая работа, но вы получите удовольствие от поездки, когда завершите серьезное восхождение

Постепенно развивайтесь и учитесь на ходу . Никогда не пробуйте что-то впервые в большом путешествии. Практикуйте навыки в безопасной среде и будьте уверены в них, прежде чем они вам понадобятся.Вам не обязательно быть в горах — вы можете устроить спасательную операцию в трещинах дома или ледоруб на илистом берегу.

Чтобы получить представление об условиях чтения, требуется много поездок, а также нужно время, чтобы научиться работать с партнером и двигаться вместе плавно и эффективно, но безопасно, зная, когда нужно переключаться между скалолазанием и походом с короткой веревкой.

Наконец, если вы чувствуете, что попадаете в буферную зону, не слишком гордитесь, наняв гида, который поможет вам перейти на следующий уровень.Безопаснее расширять свой набор навыков с экспертом, чем играть в одиночку.

10 лучших вершин для начинающих альпинистов

Горы не только требуют, но и требуют уважения. Примечательно, что благодаря снежным ногам, ураганным ветрам, небольшому количеству кислорода и собственной погоде у нас вообще есть окна в их мир. Некоторые еще не пройдены, другие приглашают нас.

Если вы в хорошей физической форме, но только начинаете как альпинист, вот несколько «четырнадцатилетних» — горы выше 14 000 футов (4267 метров) — чтобы вы начали свое первое большое восхождение.Эти попытки саммита не должны предприниматься без надлежащих мер безопасности. Все эти горы могут быть покорены новичками, но мы рекомендуем помощь гида с надлежащей подготовкой и опытом. Обязательно ознакомьтесь с последними советами по путешествиям и обновлениями о COVID-19, прежде чем планировать поездку.

Нет ничего лучше, чем подняться на вершину действительно высокой горы, такой как гора Уитни, и полюбоваться видом на мир © Шон Янсен / Lonely Planet

Маунт-Уитни, Калифорния: 14 505 футов

Это самая высокая вершина континентальной части U.С., но на вершину ведет тропа. Для похода по тропе требуется разрешение, и вам нужно будет принять участие в розыгрыше, чтобы его получить. Однако для всех, кто хочет начать лазать и отточить свои навыки, Уитни — победитель.

Что привезти: Вода. Невероятно, но на горе нет воды. Вы разоблачены весь поход. Помимо высотной болезни серьезную угрозу для альпинистов представляет обезвоживание.

Пайкс-Пик, Колорадо: 14,115 футов

Что касается восхождения на горы, то нет ничего проще и доступнее, чем Пайкс-Пик в Колорадо.Тропа длиной 13,5 миль поднимет вас на вершину на 7 400 футов. Оказавшись там, вас встречают дорога, поезд и 500 000 других посетителей каждый год. Нет другого 14er с легкостью и безопасностью Pikes.

Что взять с собой: Очиститель воды. Вдоль тропы есть вода, но ее нужно продезинфицировать, прежде чем сделать глоток. Опять же, обезвоживание убивает высоту.

Вы видели изображения слонов, пересекающих равнины, когда за ними возвышается гора Килиманджаро, но даже начинающий альпинист может взойти на культовую вершину © R.Тайлер Гросс / Getty Images

Гора Килиманджаро, Танзания: 19 341 фут

Пощекотав отметку 20000 футов (6000 метров), для некоторых может быть сюрпризом, что эта гора вообще есть в нашем списке. Будьте уверены — высота — это самая большая проблема на этой горе. На гору Килиманджаро, расположенную на северо-востоке Танзании, можно подняться пешком, не ступая по льду или снегу. Требуется гид, и вам понадобится неделя, чтобы подняться на вершину, но сказать, что вы поднялись на самую высокую вершину Африки, входит в список желаний многих альпинистов.

Что взять с собой: Кошелек. Чтобы взобраться на Килиманджаро, вам нужно разориться. Но деньги идут опытным гидам и национальному парку Килиманджаро, чтобы сохранить горы и дикую природу в первозданном виде.

Гора Кения, Кения: 17 057 футов

Почему бы после восхождения на Килиманджаро не перепрыгнуть границу и не покорить вторую по высоте вершину Африки? Гора Кения, взлетевшая на высоту более 17 000 футов, может быть и ниже Килиманджаро, но это сложнее.С парой разных маршрутов вверх по этому массиву, путь, который вы выберете, зависит от вас. Как только вы туда доберетесь, виды стоит затраченных усилий.

Что взять с собой: Туристическое снаряжение. Какой бы маршрут вы ни выбрали, восхождение будет многодневным. С разрешениями и проводниками на буксире для этого саммита необходимы палатка, спальный мешок и подушка.

Условия на Эльбрусе в России сложны как для новичков, так и для любителей © Michael Przech / Getty Images

Гора Эльбрус, Россия: 18 510 футов

Самая высокая вершина Европы, расположенная глубоко на Кавказе на юго-западе России, ждет, пока нетерпеливый альпинист сможет взобраться на свое ледяное лицо.Крик на высоте более 18 000 футов (5 500 метров), разреженный воздух этой горы станет проблемой для любого альпиниста, будь то новичок или более продвинутый.

Что взять с собой: Ледоруб, кошки и физическая подготовка. Эта гора требует силы и выносливости для достижения вершины и напомнит вам, готовы вы или нет.

Пико де Орисаба, Мексика: 18 490 футов

Самая высокая вершина Мексики, Пико-де-Орисаба, представляет собой конус красивой формы, пронзающий небеса.Хотя восхождение относительно простое, настоятельно рекомендуется гид, а также достаточно времени, чтобы взобраться на его вершину. Оставайтесь в хижине, просыпайтесь на рассвете и поднимайтесь на третью по высоте вершину Северной Америки.

Что взять с собой: Физическая выносливость и неделя или две акклиматизационных тренировок. Настоятельно рекомендуется совершить несколько походов на высоту для подготовки к вершине.

Эквадорский вулкан Котопакси может показаться одиноким и неприступным, но с некоторой выдержкой и упорным трудом вы сможете достичь вершины. © Шон Янсен / Lonely Planet

Volcán Cotopaxi, Эквадор: 19 347 футов

Находясь на экваторе, феноменально, что на этой широте существует гора, простирающаяся выше 19 000 футов.Котопакси — это спящий вулкан с конусом идеальной формы в масштабе. С смешанным лазанием, требующим использования ледорубов и кошек, эта сложная вершина проверит ваши легкие на пути к вершине.

Что взять с собой: Немного опыта и фотоаппарат. Чтобы попытаться взойти на вершину, требуется гид, но с экономичными и опытными приключенческими пакетами единственное, о чем вам придется беспокоиться, — это фотографии, которые вы делаете с вершины.

Маунт-Рейнир, Вашингтон: 14410 футов

Гора Рейнир — это настолько знаковое место, что здесь есть собственный национальный парк.Хотя он едва преодолевает отметку в 14000 футов, этот действующий вулкан бросает больше проблем, чем многие другие вершины в списке. Но со всей необходимой подготовкой восхождение будет не чем иным, как захватывающим.

Что взять с собой: Печка переносная. Чтобы получить питьевую воду, необходимо растопить снег, поэтому при восхождении на Рейнир крайне важен водометный бойлер.

Гора Блан во Франции доступна для любителей, но также опасна, если к ней не подойти с уважением © Андреа Рицци / EyeEm / Lonely Planet

Монблан, Франция: 15,781 фут

Вторая по высоте вершина Европы, массив Монблан — примечательная особенность.Хотя восхождение на его вершину — нелегкая прогулка, подъем с гидом под силу большинству людей, обладающих надлежащей физической подготовкой.

Что взять с собой: Вам понадобится рюкзак со снаряжением, от треккинговых ботинок до ледорубов, веревки и кошек. Эта гора потребует всех видов восхождений.

Айленд-Пик, Непал: 20 305 футов

Остров Пик, который был назван «самой легкой горой на высоте 20 000 футов в мире», несомненно, проверит объем ваших легких. Вы не будете просто ходить по его лицу, по-прежнему требуются кошки и ледорубы.Тем не менее, на него может подняться практически любой, кто хочет и имеет соответствующую акклиматизацию.

Что взять с собой: Любое средство от горной болезни. Их можно использовать для каждого восхождения из списка, но ни на одном другом острове, кроме Айленд Пик, это абсолютно необходимо.

Эта статья была впервые опубликована 9 октября 2019 г. и последний раз обновлена 7 июля 2020 г.

Получайте больше идей для путешествий, советов и эксклюзивных предложений, отправленных прямо на ваш почтовый ящик с помощью нашей еженедельной рассылки.Ознакомьтесь с приключенческими турами для каждого путешественника от наших надежных партнеров.

Альпинизм для начинающих: руководство по укреплению уверенности

Альпинизм может показаться сложной задачей для новичков, но с правильными инструментами, обучением и знаниями вы можете начать путешествие на всю жизнь. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что нужно знать новичку, чтобы начать восхождение на горы.

Альпинизм 101: разница между скалолазанием и альпинизмом

Альпинизм — это восхождение и спуск по склону горы.Это может быть так же просто, как подъем по склону холма, или это может потребовать высокого уровня технических навыков и использования снаряжения, такого как веревки, кошки, ледовые инструменты и защитное снаряжение (например, каски, якоря, страховочные устройства).

Вообще говоря, при восхождении в горы используются два разных метода, также известных как дисциплина : скалолазание и альпинизм. Эти дисциплины требуют различных наборов навыков и имеют различные стили , которые являются ключевыми для изучения, когда вы новичок.

Определение скалолазания

Даже для новичков альпинизм может включать в себя скалолазание, то есть масштабирование скалы, имеющей вертикальный характер. Некоторыми примерами могут быть валун, стена или гора. Существует различных стилей скалолазания, таких как вспомогательное лазание, свободное лазание, свободное соло и боулдеринг .

Aid Climbing — это стиль лазания, который включает в себя прикрепление устройств к фиксированной или установленной защите, которая затем используется, чтобы стоять или тянуться, чтобы продвигаться вверх.

Свободное лазание — ваш «традиционный» стиль скалолазания, при котором человек поднимается без помощи приспособлений, используемых при лазании по вспомогательным средствам; использование веревок и страховок все еще используется.

Free Soloing — это стиль лазания, при котором альпинист не использует искусственные вспомогательные средства для поддержки и не имеет веревки или другого защитного снаряжения для защиты в случае падения.

Болдеринг — это стиль лазания, подобный свободному соло, который выполняется на небольших скальных образованиях или искусственных стенах без использования веревок или ремней безопасности.Боулдеринг — отличный способ для начинающих освоить технику скалолазания.

Определение альпинизма

Альпинизм — это горный спорт. Он включает в себя перемещение по вертикали и горизонтали с использованием различных стилей , таких как скремблинг, смешанное лазание и альпинизм . Стиль и навыки, используемые при восхождении в горы, обычно продиктованы требованиями и сложностью местности.

Скремблирование — это стиль альпинизма, который включает в себя лазание по крутой или неровной поверхности руками и ногами.Скремблинг можно считать экстремальной разновидностью пеших прогулок.

Смешанное скалолазание — это стиль альпинизма, который включает в себя как ледолазание, так и скалолазание. Обычно это технический стиль лазания с использованием ледорубов, кошек, а также средств защиты от камней и льда (кулачки, гайки, ледобуры и т. Д.).

Альпинизм может быть использован взаимозаменяемо с альпинизмом. Это акт восхождения на гору в альпийской среде, где основная цель — подняться на вершину.Этот стиль лазания может быть как нетехническим, так и техническим.

На какую гору лучше всего подняться новичку?

Есть много факторов, которые следует учитывать при определении того, легко или сложно подняться на гору. Самый простой из них — размер: большие горы обычно имеют более высокий уровень сложности из-за высоты, времени, погоды и других факторов.

Еще один простой фактор, который следует учитывать, — это общее расстояние и высота, которые необходимо преодолеть, а также крутизна склона, по которому вы должны ехать.Это может быть ценная информация для начинающих альпинистов, поскольку она помогает вам решить, годны ли вы для восхождения и / или что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к восхождению. Кроме того, более крутая местность требует больших физических усилий и обычно требует использования технических средств. Другими очень важными факторами являются степень сложности восхождения, необходимые технические навыки и инструменты, а также лучшее время года для попытки восхождения. Более легким будет подъем с небольшим расстоянием, общей высотой, общим набором высоты и общей сложностью.Более легкий подъем потребует минимального технического снаряжения и навыков, что идеально подходит для альпинизма для начинающих.

Вот несколько примеров популярных горных восхождений для новичков на северо-западе Тихого океана, отсортированные по степени сложности от самой легкой до самой сложной

Mount Saint Helens (Родное имя: Loowit)
- Общая высота: 8,365 футов
- Набор высоты: 4500 футов (летом) / 5000 футов (зимой)
- Общее расстояние: 10 миль (летом) / 12 миль (зимой)
- Технические характеристики: Никакого технического снаряжения (летом), кошки и ледоруб (зимой) не требуется.
Mount Adams (исконное имя: Pahto)
- Общая высота: 12 276 футов
- Набор высоты: 6700 футов
- Общее расстояние: 12 миль
- Технические детали: Кошки и ледоруб понадобились почти все месяцы.
Mount Hood (исконное название: Wy ’East) — южный маршрут
- Общая высота: 11 239 футов
- Набор высоты: 5400 футов
- Общее расстояние: 9 миль
- Технические характеристики: уклон снежного покрова под 45 градусов над рельефом с высоким уровнем воздействия (активные фумаролы и обнаженные скалы).Нужны кошки и ледоруб. Веревка по желанию. Рекомендуется лавинная тренировка.
Гора Рейнир (исконное имя: Тахома) — Маршрут округа Колумбия (Разочарование, умное)
- Общая высота: 14411 футов
- Набор высоты: 9000 футов
- Общее расстояние: 9 миль
- Технические детали: Требуются кошки и ледоруб. Требуется опыт навигации в Crevasse. Требуется снаряжение для передвижения по леднику и спасательное снаряжение для трещин. Требуется снаряжение для зимнего / снежного кемпинга и опыт.Рекомендуется лавинная тренировка.
Денали
- Общая высота: 20,310 футов
- Набор высоты: 13500 футов
- Общее расстояние: 13 миль
- Технические детали: Требуются кошки и ледоруб. Требуется опыт навигации в Crevasse. Требуется опыт путешествия по леднику и снаряжение. Требуется аварийно-спасательное снаряжение. Требуется опыт экспедиции. Требуется опыт зимнего / снежного кемпинга. Требуется лавинная тренировка. Требуется физическая подготовка для катания на тяжелых санях.

Альпинизм для начинающих: с чего начать

1. Решите, на какую гору вы хотите подняться

Создать список гор. Не забывайте начинать с малого.
По мере накопления опыта и навыков продвигайтесь к большим и техническим подъемам.

Если вы решили, что хотите подняться на гору, такую как Денали, рассчитывайте потратить много часов на тренировки, получение знаний, планирование и подготовку.

2.Начать этап подготовки

Решите, подниматься ли вам с гидом или с командой компетентных друзей / людей.
Изучите компании, которые ведут на эту гору, свяжитесь с ними и запланируйте поездку.
Если вы решите подняться без руководства, переходите к пункту 3 ниже.

Если вы хотите совершить поездку с гидом, то, вообще говоря, после поиска подходящей компании ваше исследование заканчивается. Компания-гид предоставит информацию о том, как подготовиться, какое снаряжение необходимо, и ответит на любые другие вопросы.Путешествие с гидом — самый простой и безопасный способ подняться на гору.

3. Исследуйте гору

Выберите конкретный маршрут, по которому вы планируете подняться, и исследуйте его подробно.
Выберите свое снаряжение.

Если вы решите подняться на гору без сопровождения, вам придется проделать больше работы с ногами. Этап исследования очень важен, потому что он поможет вам выяснить, какое снаряжение вам нужно, какие навыки вам понадобятся, с чем вы столкнетесь на маршруте и какой уровень физической подготовки вам нужен для успешного прохождения маршрута.После того, как вы изучили свое восхождение до тошноты, вы готовы перейти к этапу планирования вашей подготовки.

4. Этап планирования

Исследование погоды.
Составьте планы поездок.
Определить общее количество поездок дней.
Подробно спланируйте маршрут.
Определите, какие навыки необходимы, и получите надлежащую профессиональную подготовку.
Доработать редуктор.
Нарисуйте свою программу тренировок или позвольте Fit For Trips составить ее для вас.
Составьте план действий на случай непредвиденных обстоятельств.

После того, как вы все распланировали, пора тренироваться. Возможно, вам нужно будет просто тренироваться физически; возможно, потребуется тренироваться мысленно; вам может потребоваться изучить и применить на практике новые навыки (лучше всего это сделать, пройдя курс). Ваше обучение полностью зависит от вашей индивидуальной ситуации и целей вашей поездки.

Подходит ли альпинизм для начинающих любого возраста?

Многие спрашивают: «Могу ли я начать заниматься альпинизмом в 40 лет?» Ответ — громкое «Да!» На похожие вопросы, которые люди ищут в Интернете, можно ответить так же:

— 30 лет слишком рано, чтобы заниматься альпинизмом? Нет!

— 50 лет слишком рано, чтобы заниматься альпинизмом? Нет!

Нет возраста, который определяет, сможете ли вы преодолеть трудности и получить удовольствие от альпинизма.

Если вы можете ответить «ДА» на все приведенные ниже вопросы, неважно, сколько вам лет:

Есть ли у вас желание подготовиться физически и морально?
Есть ли у вас любопытство и дисциплина, чтобы научиться этим навыкам?
Нет ли у вас травм или у вас есть физические проблемы, которые ваш врач или физиотерапевт разрешит вам для упражнений / тренировок и высоких физических нагрузок?

Альпинизм для всех, и каждый может им заниматься.Я видел людей из всех слоев общества, всех уровней подготовки и всех возрастов, которые наслаждались горами как альпинисты. Если вы заинтересованы в альпинизме, лучше всего найти подходящее образование, связаться с другими альпинистами и начать с малого.

Альпинизм для начинающих рядом со мной

Самый простой способ найти горы в вашем районе — это использовать Google. Чтобы начать, просто выполните поиск «горы рядом со мной», «альпинизм рядом со мной» или «альпинизм рядом со мной».Еще один отличный ресурс — это поиск ведущих компаний в вашем районе. Направляющие компании являются отличным источником информации и хорошо знают свои местные горы. Вы также можете проверить Facebook, чтобы узнать, есть ли в вашем районе какие-либо альпинисты или альпинистские группы, или вы можете присоединиться к ним в районе, который хотите посетить.

Возможно, вас заинтересуют эти публикации …

Восхождение на горы для начинающих — 8 лучших гор The Fairytale Traveler

Все больше и больше искателей приключений обращаются к начинающим альпинистам.И это понятно, горы — одно из самых красивых мест, которые может предложить природа. Они привлекали людей со всего мира, сколько помнит история.

Они защищают страны от врага, они влияют на погоду, они обеспечивают работу, но, прежде всего, они представляют собой проблему. Вот почему мы так любим горы за способность проверять себя.

Культура скалолазания очень популярна. Мы все ходим в ежегодные экспедиции на Эверест.Может показаться, что скалолазание предназначено только для профессионалов, но это не всегда правда. Это для всех!

И поскольку мы все должны с чего-то начинать, давайте поговорим о вершинах гор, на которые нужно подняться для начинающих альпинистов.

С чего начать для начинающих альпинистов

Гора Килиманджаро Источник фото CCL

Гора Килиманджаро

Гора Килиманджаро — жемчужина Африки и самая высокая вершина прекрасного континента.Это одна из семи вершин, с которой легче всего подняться.

Если вы посмотрите на историю людей, которые успешно поднялись на него, самому младшему было восемь лет, а самому старшему 85. Справедливости ради стоит сказать, что это для всех, кто хочет отправиться в приключение.

Это также идеальная гора, если вы хотите преодолеть страх высоты. Он имеет восемь разных путей к вершине, вы можете найти больше информации о них здесь и выбрать тот, который вам больше всего подходит.

Но будьте осторожны, вы не будете одиноки в своем путешествии, многие люди пытаются подняться на него каждый год.

Брайтхорн

Брайторн

Breithorn находится в Швейцарии и является уникальным местом. Вы можете подняться на 4000 метров самостоятельно, или есть другие варианты, которые вы можете выбрать. Гора предлагает услуги канатной дороги, которая доставит вас чуть менее чем на 300 метров ниже вершины.

С этого момента вы можете приступить к самому сложному этапу восхождения, когда вам понадобятся кошки и ледоруб.Это короткое восхождение, но оно отлично подходит для новичков, которые хотят испытать вкус профессионального скалолазания.

Гора Фудзи

Суши после восхождения, кто-нибудь? Гора Фудзи, расположенная в самом сердце Японии, является одним из самых популярных чудес природы в мире. Если вы в хорошей форме, то сможете подняться и спуститься с горы примерно за восемь часов.

Итак, вы вернетесь к обеду, совершив восхождение на одну из самых известных гор на Земле.Это также не так сложно, когда дело доходит до технических деталей лазания, поэтому оно отлично подходит для начала вашей альпинистской карьеры.

Пайкс-Пик

В Северной Америке также есть гора, на которую можно подняться, подходящая для начинающих, и это Пайкс-Пик. Вы можете легко подняться на нее по тропам, не требующим дополнительных навыков.

Преимущество здесь в том, что когда вы поднимаетесь на вершину, у вас есть возможность спуститься по зубчатой железной дороге и без усилий насладиться красотой.И когда вы впервые поднимаетесь на большие горы, хорошо, что у вас есть варианты.

Тофана ди Розес

Старая страна, Италия, также является дружелюбным местом для неопытных альпинистов. Тофана ди Розес, часть Доломитовых Альп, — это не только отличное место для катания на лыжах, но и прекрасная гора для пеших прогулок.

Это также место, где можно почувствовать себя немного более хардкорно без опасностей, которые могут предоставить вам горы.Iron Path, также известная как Via Ferrata, — это встроенная система лестниц, тросов и перекладин, которые помогут альпинисту совершить восхождение, которое даст вам это чувство.

Гора Костюшко Источник фото CCL

Гора Костюшко

Гора Костюшко, открывающаяся из-под земли, более чем подходит для начинающих альпинистов. Вы можете взобраться на самую высокую вершину континента, не имея опыта альпинизма, и именно поэтому эта гора так привлекательна.

Вы можете ожидать от Тредбо кресельный подъемник, который доставит вас на полпути вверх, а затем плавный переход к пику 2228 метров. Вы сделаете это примерно за четыре часа, вверх и вниз.

Вильяррика

Как насчет восхождения на вулкан? Это то, чего можно ожидать от предложений о восхождении из Чили. Вильяррика — один из самых активных вулканов во всей Южной Америке и одновременно почти 3000-метровая вершина.

Он возвышается над красивым пейзажем Озерного края. Помните, что вам, вероятно, понадобится гид, но в остальном это будет чудесная 6-7-часовая поездка туда и обратно.

Island Peak Источник фото CCL

Айленд Пик

Непал известен во всем мире своими горами, и есть довольно веская причина, по которой остров Пик был включен в его список. Эта гора является самой популярной вершиной для треккинга в стране.

Вы можете подняться на него за один день, но вы также можете подняться на него за два дня, не нужно торопиться. Вам понадобится гид и дополнительное оборудование, но в остальном это отличное приключение.

Горы просто невероятны и помогают нам узнать наши пределы. Они обладают очищающим свойством и сохраняют спокойствие и терпение. Начать альпинистское путешествие не так уж и сложно, если вы выберете подходящую вершину для восхождения.

Если вы серьезно относитесь к альпинизму для начинающих, выберите один из списка, и вы полюбите скалолазание до конца своей жизни.

Связанные

С чего начать альпинизм

Альпинизм, вероятно, звучит как занятие, требующее большого количества навыков, практики и большого количества снаряжения. По правде говоря, наверное, больше, чем вы могли представить. Горы — красивое место, но опасность реальна и существует всегда. Большинство альпинистов знают кого-то, кто попал в аварию или что-то еще хуже в горах, и к альпийской среде нельзя относиться легкомысленно.Но для тех, кто склонен к этим приключениям, есть способы развить свои навыки, которые существенно повысят вашу безопасность.

В последние годы альпинизм, кажется, привлек к себе много внимания, но я чувствую, что есть также много путаницы или искажения относительно того, что это такое. Лично я бы определил альпинизм как использование технических навыков лазания в горной среде. Есть разница между альпинизмом и альпинизмом и набор навыков, необходимых для каждого.Хотя эти две дисциплины имеют много общего — навигация, навыки игры в кошки, фитнес и навыки передвижения по леднику, — альпинистское скалолазание делает шаг вперед, требуя «наклонного» лазания, будь то лед или скала. Например, я бы не стал включать стандартный маршрут на гору Рейнир как «альпийский», как по мне, это больше в альпинизм. Тем не менее, навыки, необходимые для такой прогулки, следует рассматривать как предпосылку для многих горных целей. Такие восхождения, как Западный хребет Запретного пика, Алмаз на пике Лонгс или Северный хребет Гранд-Тетон, больше подходят для того, что я бы назвал классическими альпийскими прогулками.

Запуск в более контролируемой среде

Мой подход к альпинизму довольно прост. Если альпинистское скалолазание является кульминацией дисциплин, сначала вам необходимо приобрести знания в этих дисциплинах. Для начала лучше отделить восхождение от гор. Вы будете намного быстрее развиваться благодаря своим техническим навыкам в более контролируемой обстановке, например, на скале или даже в скалодроме. По мере развития ваших двигательных навыков вы можете добавлять свои технические навыки.Например, если вы можете вести набор высоты на болтах, начните переходить на ведущую на традиционной передаче. Затем подумайте о том, чтобы поднять ставку, выходя на улицу в более неприятных условиях, но все же в относительно легко доступных местах. Научитесь обращаться с природными стихиями в местах, которые не подвергнут вас опасности, если дела пойдут плохо. Я вырос в Новой Англии, где часто выходить на несколько веревок для ледолазания означало иметь дело с температурами значительно ниже нуля. Черт возьми, даже скалолазание часто означало иметь дело с онемевшими пальцами и слишком часто мокрыми участками скал.Но, оглядываясь назад, можно сказать, что это были прекрасные навыки, которым нужно было научиться для будущих усилий.

СВЯЗАННЫЙ: Проблема с провалом в горах

Затем добавьте несколько горных факторов

Другая сторона медали связана с горной средой. Будь проще. Лучший способ почувствовать горную природу — просто провести время в горах. Это можно сделать, отправившись в поход, катаясь на лыжах или отдыхая в кемпинге на выходные.Это поможет вам обрести уверенность и физическую форму, а также почувствовать себя менее запуганным перед более активными горными занятиями. В наши дни я чувствую, что уделяется так много внимания физическим тренировкам и недостаточно времени, чтобы проводить время в горах. Я начал с пеших прогулок и кемпинга вокруг Белых гор. И хотя эти прогулки могут показаться не очень гламурными, такие впечатления позволяют вам получить представление о погоде и о том, как ваше тело реагирует на долгие дни, голод, холод и жару. Это также позволяет вам настроить ваше снаряжение и систему слоев, чтобы, когда вы начинаете лазать в горах, вы можете сосредоточить больше своей энергии и внимания на лазании и меньше на условиях.

СВЯЗАННЫЙ: 6 причин, которые помогут вам начать альпинизм

Научитесь легко держать цель

Возможно, лучший навык, которому нужно научиться при решении альпийских задач, — это терпение. Мы живем в мире, где удобство царит, а люди привыкли получать практически все «по запросу». В горах так не работает, что делает эту среду еще более особенной и священной. Часто бывает тонкая грань между упором и слишком большим риском.Эта линия меняется в зависимости от вашего опыта. Убедитесь, что вы не слишком зациклены на цели или расписании, чтобы увидеть общую картину. Если условия или погода плохие или вы этого не чувствуете, не бойтесь отсидеться. Нет, вы, вероятно, не превратитесь в альпиниста, обернувшись, но здравый смысл — это очень недооцененный навык, который может спасти вам жизнь. Условия в горах приходят и уходят вместе с нашей личной физической подготовкой и мотивацией. Научитесь проявлять терпение, позволяя им согласоваться, и будьте консервативны при выборе целей.

Нанять гид

Еще один отличный способ получить навыки и опыт — нанять гида на день. У меня нет проблем с людьми, которые пытаются разобраться во всем самостоятельно, но хорошее наставничество является неотъемлемой частью безопасного прогресса в горах. Также часто есть возможности получить инструкции в различных альпинистских клубах и на различных фестивалях скалолазания, и я бы посоветовал поискать это, когда вы только начинаете. Методы со временем меняются, и важно изучить современные методы и научиться делать все правильно с первого раза.Выход с гидом на учебный день или альпийское восхождение может иметь большое значение для улучшения ваших навыков, вашей уверенности и безопасности. Если вы любите читать, есть несколько отличных книг, которые помогут вам на вашем пути, например, «Свобода холмов», «Альпийские техники» Марка Хьюстона и Кэти Козли, а также «Новый альпинизм» Стива Хауса и Скотта Джонсона.

СВЯЗАННЫЙ: Советы по альпинизму для большего количества праздников и меньше страданий

Горы — это особенное место, где можно уединиться, уединиться, приключиться и соединиться с природой.В современном цифровом мире мне как никогда нужны приключения в горах. Но важно отделить риск от приключения. Хотя мы никогда не сможем исключить риск в горах, не путайте высокий риск и «эпос» с приключениями. Сделайте прыжок в альпийский мир медленно и продуманно. Получайте навыки и опыт со временем, а не в одночасье. Начни с малого. Обращайтесь за профессиональным обучением и хорошим наставником и помните, что терпение и смирение — одни из лучших навыков, которыми нужно обладать в горах.

Часто задаваемые вопросы об альпинизме в национальном парке Денали

Часто задаваемые вопросы о восхождении на Денали

Q: (E1) Какой опыт необходим для восхождения на Денали?

A: Восхождение на Денали — очень серьезное мероприятие, и к нему следует относиться соответствующим образом. Мы рекомендуем альпинистам Денали совершить многочисленные восхождения на другие ледниковые вершины в таких местах, как Аляска, Каскады Вашингтона, Европейские Альпы, Южная Америка или Азия, чтобы подготовиться к этому восхождению.Поскольку путешествие по леднику является таким огромным компонентом восхождения на Денали, для вашей безопасности и выживания крайне важно, чтобы ваша команда имела навыки правильного путешествия по леднику, поиска маршрута и процедур спасения трещин. Денали — это экспедиция, а это означает, что восхождение на гору почти всегда занимает несколько недель, что сильно отличается от ночного или даже многодневного восхождения. Все члены команды должны иметь предыдущий опыт работы в «экспедиционной среде». Кроме того, Денали — очень холодное место. Опыт проведения зимних кемпингов в условиях арктического типа чрезвычайно ценен и должен считаться обязательным.И последнее, но не менее важное: Денали — высокая гора, и некоторый предыдущий опыт с высотой и акклиматизацией очень полезен. Многие из гидов, которые работают на Денали, предлагают подготовительные программы, и есть ряд ресурсов в Интернете, которые рекомендуют «разминку» или тренировочные восхождения для Денали.

Q: (E2) Должен ли я пользоваться услугами гида?

A: Нет, многие поднимаются в составе частных экспедиций и не используют гида. Если вы планируете пользоваться услугами гида, убедитесь, что они авторизованы Национальным парком и заповедником Денали.Незаконное руководство запрещено, и ваше восхождение может быть отменено в любой момент. Обязательно ознакомьтесь с нашим списком авторизованных услуг гида. Если у вас есть вопросы или проблемы, пожалуйста, свяжитесь со службой рейнджеров Walter Harper Talkeetna по электронной почте или по телефону 907-733-2231.

Q: (E3) Какая форма мне нужна для Денали?

A: Есть много отличных ресурсов, как в печати, так и в Интернете, которые посвящены физической подготовке для альпинизма и экспедиций на Денали.Короче говоря, вы должны тренироваться носить тяжелый (40-70 фунтов) рюкзак, таща тяжелые (60-80 фунтов) сани по большей части умеренной местности в течение 6-8 часов за раз. Помимо лазания и переноски тяжелых грузов, на Денали много работы, связанной со строительством лагерей. Сосредоточение внимания на общей физической форме в дополнение к фитнесу для подъемов и спусков будет большим преимуществом. Большинство скалолазов больше выигрывают от тренировок для повышения выносливости и долголетия, чем для достижения максимальной производительности. Справедливо сказать, что лучшая тренировка для ходьбы в гору с тяжелым рюкзаком — это, ну… ходьба в гору с тяжелым рюкзаком!

Q: (E4) Как я могу подготовиться к восхождению на высоте? Следует ли мне принимать горные препараты?

A: Высота всегда горячая тема для альпинистов, готовящихся или активно идущих на Денали.Эффекты могут быть разными для всех и каждый раз. Тем не менее, есть несколько почти универсальных концепций, которые могут помочь вам подготовить почву для успешной акклиматизации. Хотя начало восхождения с высоким уровнем общей физической подготовки не повредит, это не обязательно ответ на вопрос о том, как избежать высотной болезни. Большинство альпинистов придерживаются стратегии «двойного переноски», т. Е. Несут груз снаряжения вперед и сбрасывают его, затем спускаются на ночь в более низкий лагерь, а на следующий день продвигаются вперед.Команды, которые следуют этой стратегии, обычно хорошо акклиматизируются к тому моменту, когда поднимаются на вершину горы. Эмпирическое правило, как правило, заключается в том, чтобы «подниматься высоко и спать низко» и не подниматься на высоту более 300 м (1000 футов) в день на высоту 10000 футов (3000 м).
В дополнение к умеренной скорости подъема, надлежащая гидратация во время движения и отдыха позволяет телу должным образом акклиматизироваться. Обильное питье и добавление электролитов обязательно, чтобы человеческое тело могло естественным образом адаптироваться к большой высоте.Обязательно выпивайте не менее 4-6 литров жидкости в день.
Что касается того, принимать ли высотные лекарства, то только вы можете ответить на этот вопрос, и ответ будет зависеть от ряда факторов. Вообще говоря, профилактический прием высотных лекарств имеет как свои преимущества, так и недостатки, и существует множество различных школ, как это сделать. Мы настоятельно рекомендуем использовать высотные препараты для лечения признаков и симптомов высотной болезни, если они возникнут, и делать это в соответствии с инструкциями вашего врача.

Q: (R1) Насколько сложен маршрут «Западный контрфорс»? Это опасно?

A: Сложность лазания сложно измерить количественно, особенно когда дело касается экспедиционного лазания и маршрутов. Для такой горы, как Денали, сложность нужно рассматривать с точки зрения 1) технической сложности, 2) погоды и условий, 3) объективных опасностей и 4) окружающей среды. С точки зрения технической сложности восхождения, маршрут «Западный контрфорс» включает в себя обширное путешествие по ледникам с сильными трещинами, а также восхождение по снегу и льду с крутизной крутизны около 40 градусов.Самая крутая часть маршрута — верхняя стена над лагерем высотой 14 200 футов (4328 м) — защищена фиксированными тросами. Условия на «автобане», который представляет собой снежно-ледовый склон, ведущий от Высокого лагеря на высоте 17 200 футов (5242 м) до перевала Денали на высоте 18 200 футов (5547 м), могут варьироваться от глубокого снега (опасность схода лавины) до твердого льда. Альпинисты должны быть готовы разместить свою собственную защиту по мере необходимости на верхней горе (то есть на автобане, чуть ниже скал Зебра, Свиньи холмы и гребне вершины) . На автобане Денали погибло больше людей, чем на любой другой части. горы.

Q: (R2) По какому маршруту я должен пройти на Денали?

A: Большинство альпинистов на Денали (более 90%) пытаются пройти маршрут West Buttress, который считается наименее техническим способом добраться до вершины. Ледник Малдроу на северной стороне горы похож по технической сложности и длине, но он гораздо более сложен и вовлечен, когда вы начинаете восхождение с пешего похода, а не с полета в базовый лагерь. Хотя технически он намного сложнее, Западное ребро — это следующий по популярности маршрут после Западного контрфорса, но каждый год здесь проходит лишь несколько вечеринок.В техническом плане он существенно сложнее и объективнее опаснее Западного контрфорса.

Q: (R3) Где я могу найти информацию о маршруте?

A: Станция рейнджеров имеет обширную библиотеку с отличной информацией о маршрутах, а рейнджеры-альпинисты доступны круглый год, чтобы обсуждать маршруты и вносить предложения в зависимости от целей и уровня опыта альпиниста. Есть также много рекомендуемых книг, в которых рассказывается о богатстве Денали и горы.Информация о восхождениях на Foraker и подробные описания маршрутов. Наш партнерский книжный магазин Alaska Geographic — отличное место для этих книг.

Q: (R4) Насколько занято будет на горе?

A: Поскольку это место является международным направлением, определение слова «занято» имеет тенденцию широко варьироваться среди альпинистских групп. Редко когда команда или альпинист приезжают в Денали, ожидая одиночного опыта, особенно на Западном контрфорсе. С ростом популярности Семи вершин, на маршруте Денали «Западный контрфорс» может быть от 500 до 600 альпинистов во время пика сезона восхождений с конца мая по начало июня.В то время как альпинистские команды обычно разбросаны между базовым лагерем и вершиной, как в лагере высотой 14 200 футов, так и в высоком лагере высотой 17 200 футов в течение этого периода могут присутствовать несколько сотен альпинистов.

Q: (R5) Сколько времени занимает восхождение на Денали?

A: Средняя продолжительность экспедиции от 17 до 21 дня, туда и обратно. На вершину можно подняться на 12 или 13 день. Тем не менее, большинство групп, как минимум, выбирают один день отдыха на высоте 14 200 футов, а другой — по достижении Высокого лагеря, что означает немного более длительную экспедицию.При разумном количестве дней отдыха и хорошей погоде обычно группы поднимаются на вершину за 15–18 дней. Экспедиции, длившиеся от 21 до 28 дней, обычно способны переждать неблагоприятную погоду. Редко, но, конечно, возможно, что команды используют все свои дни и все еще не получают окна, в котором можно попытаться покорить вершину.

Q: (W1) Какую погоду можно ожидать?

A: Вы должны быть готовы к чрезвычайно широкому диапазону температур и условий.Ледник Кахилтна может испытывать одни из самых больших перепадов температуры на планете. Когда ветер спокойный, а солнце не светит, бывает очень жарко. В более высоких лагерях или при перемещении северной системы температура может опускаться ниже -35 градусов по Фаренгейту.
Ветер, пожалуй, самая большая опасность на Денали, и альпинисты должны быть хорошо подготовлены к отражению штормов и защите себя и своих лагерей от ветреных условий. Даже при умеренных температурах холодный ветер может ускорить процесс обморожения и нанести ущерб оборудованию и лагерям.Ветры со скоростью более 100 миль в час были зарегистрированы на высоте 14 200 футов (4328 м). С другой стороны, альпинисты шли на вершину в футболках. Лучше быть готовым ко всему!

Q: (W2) На каких неделях самая лучшая погода?

A: Ваш хрустальный шар не хуже нашего. Если вы не против более низких температур, то в начале сезона (с конца апреля до начала мая) обычно бывает больше дней с повышенным давлением. По мере повышения температуры в июне облака становятся более обычными, и в горах выпадает больше осадков.

Q: (W3) Есть ли прогноз погоды на горе?

A: Да, погода транслируется каждую ночь на FRS 1. Погода также доступна у рейнджеров в лагерях 7200 футов (2194 м) и 14 200 футов (4328 м). При регистрации вам также дадут номер телефона с ежедневной записью прогноза погоды. Однако прогноз погоды для Денали и горы Форакер неточен и затруднен. Не полагайтесь исключительно на прогноз; всегда следует использовать здравый смысл.

Q: (G1) Какое снаряжение мне понадобится для восхождения на Денали?

A: Вам понадобится снаряжение, которое согреет вас при температуре ниже -40 градусов по Фаренгейту, при ветре со скоростью 100 миль в час, сильном снегопаде, ледяном дожде, палящем солнце. Кроме того, это снаряжение должно работать неделями. Обязательно просмотрите раздел «Снаряжение и одежда» Инструментов планирования экспедиции, чтобы найти рекомендованный нами список снаряжения. Выбор того, какое снаряжение взять с собой, и знание того, что вам нужно, чтобы выжить в очень изменчивых условиях на Денали, — это большая часть того, чего вы должны достичь в своем альпинистском обучении и обучении в экспедициях, ведущих к Денали.В этой и любой другой экспедиции или техническом начинании ваше снаряжение — это ваша жизнь, и его следует выбирать и поддерживать в надлежащем состоянии.

Q: (G2) Какие средства связи рекомендуются?

A: Радиосвязь FRS (Family Radio Service) рекомендуется для связи в горах. Канал 1 ФРС отслеживается на наличие аварийных ситуаций. CB больше не контролируются. Также приветствуются спутниковые телефоны.

Q: (G3) Работают ли сотовые телефоны на Денали и Mt.Форейкер?

A: Иногда. Тем не менее, альпинистам рекомендуется использовать альтернативную форму связи в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Покрытие сотовой связи в горах может существенно меняться из года в год. Прием часто возможен только на высоте 9 500 футов (2896 м), в Windy Corner и в бассейне длиной 14 200 футов (4328 м).

Q: (G4) Лыжи или снегоступы?

A: Это действительно зависит от личных предпочтений. Большинство альпинистов покидают лагерь 3 (11 200 футов / 3414 м) и надевают оттуда свои кошки.Чтобы спуститься с рюкзаком и санями, нужен очень опытный лыжник. Снегоступы действительно обеспечивают адекватную плавучесть, и их отсутствие намного лучше, чем отсутствие безопасности на леднике.

Q: (G5) Какую еду берут с собой альпинисты для этого типа похода?

A: Экспедиционная еда сильно различается от поездки к поездке и от человека к человеку. Поскольку экспедиция более длительная, следует уделять внимание долгосрочному здоровью и удовольствию в дополнение к упаковке легких и простых в приготовлении вещей.Большинство экспедиций смешивают и сочетают более тяжелые, но более приятные предметы с более удобной обезвоженной пищей. Многие предложения по меню и планам питания содержатся в различных справочниках по скалолазанию и онлайн-ресурсах.

Q: (G6) Сколько топлива мне взять?

A: Есть много переменных, которые влияют на расход топлива в экспедициях Денали. Несколько начальных соображений касаются того, какая комбинация печи и топлива наиболее подходит для вашей группы.Варианты включают уайт-газ, пропан и изобутен. Из этих вариантов большинство экспедиций среднего размера (3-5 человек) предпочитают белый газ и печи. Изобутеновые или другие канистровые печи очень удобны, легки и просты в работе, но канистры с топливом плохо работают на большой высоте и в очень холодных условиях. Что касается количества белого газа, существует ряд формул, которые альпинисты применяли на протяжении многих лет, и, опять же, ваше фактическое использование будет зависеть от того, сколько вы готовите, температуры на подъеме, эффективности вашей плиты и системы приготовления пищи и т. Д. .Обычно альпинисты берут один галлон топлива на человека на трехнедельную поездку на Денали и планируют еще один галлон. Этот метод обычно позволяет использовать небольшой буфер безопасности. Как и в случае с вашим снаряжением, топливо — это ваша связь с едой, водой и безопасностью жизни в горах. Планируйте соответственно и экономно расходуйте топливо на подъеме.

Q: (P1) Как официально называется гора, Денали или гора Мак-Кинли?

Гора официально носит название Денали.28 августа 2015 года с одобрения президента Обамы министр внутренних дел Салли Джуэл официально переименовала гору с горы Мак-Кинли в Денали. Узнайте больше об изменении имени.

Q: (P2) Что произойдет, если меня нужно будет спасти?

A: Часть нашей миссии — помогать нуждающимся альпинистам, когда объективные опасности можно снизить до приемлемого уровня. Из-за множества экологических проблем, включая ветер, видимость, высоту и местность, мы или кто-либо другой редко можем помочь своевременно, если вам и вашим товарищам по команде понадобится помощь.По этим и другим причинам мы не можем достаточно подчеркнуть важность поддержания самодостаточности и планирования самоспасения. Ни технологии, ни поддержка со стороны других не могут заменить надлежащего планирования и подготовки в сочетании с правильным принятием решений. В конце концов, если у вас возникнет чрезвычайная ситуация и мы сможем помочь, мы это сделаем. Мы проводим спасательные операции по нашему усмотрению и уделяем первоочередное внимание безопасности спасателей. Служба национальных парков не придерживается политики взимания с альпинистов платы за спасательные услуги, однако ответственность за любые расходы на больницу, санитарную авиацию или другие связанные с этим расходы после покидания горы несет исключительно альпинист.

Q: (P3) Нужно ли мне приносить что-нибудь, чтобы использовать для удаления человеческих отходов?

A: Нет, когда вы регистрируетесь на восхождение, ваша экспедиция будет выдана Clean Mountain Can (CMC) и разлагаемые пакеты для удаления человеческих отходов. Дополнительная плата за использование этой системы не взимается.

Q: (P4) Я могу поговорить с кем-нибудь о восхождении на Денали?

A: На станции рейнджеров круглый год работает административный и альпинистский персонал, который с радостью ответит на вашу регистрацию или вопросы, связанные со скалолазанием.Мы рекомендуем вам в любое время позвонить или написать нам, если вам понадобится помощь в планировании экспедиции.

Q: (M1) Если я поднимаюсь по маршруту ледника Малдроу, нужно ли мне регистрироваться на станции рейнджеров Талкитна?

А: Да. Узнайте больше о маршрутах, доступных с севера Аляскинского хребта.

Q: (M2) Когда автобусы начинают ходить до озера Чудо?

A: Примерно 8 июня.

Q: ( M3) Как я могу добраться до озера Чудо, если автобус не ходит?

A: Вы можете кататься на лыжах, ходить в походы, кататься на лыжах или лететь в Кантишну, примерно в 5 милях от озера Чудо, на авторизованном воздушном такси.

Q: (M4) Как я могу достать все свое снаряжение?

A: Большинство альпинистов Малдроу используют службу перевозки собак, чтобы спрятать снаряжение на зиму перед восхождением. Пожалуйста, помните, когда вы закончите восхождение, вы обязаны убрать все снаряжение из парка перед выходом.Вывозить собаку снаряжение после подъема — не вариант, вы должны его упаковать.

Q: (M5) Для восхождения на Малдроу нужно ли мне разрешение на бездорожье, а также разрешение на восхождение?

А: Да. Разрешение на пребывание в сельской местности можно получить лично в Центре для посетителей Денали, который летом открыт с 8:00 до 18:00 ежедневно. Вы будете путешествовать по стране медведей и обозначенной пустыне, и поэтому вы должны пройти через провинцию Денали.Подождите примерно 45 минут, поэтому, пожалуйста, приходите в центр для посетителей к 17:00. Обязательно включите эту остановку в свое путешествие!

Q: (M6) Может ли наша группа пройти от ледника Малдроу до маршрута West Buttress или наоборот?

А: Да. Имейте в виду, что вы должны все упаковать. Для траверса очень важно хорошее планирование.

Часто задаваемые вопросы о процессе регистрации

Q: (A1) Когда вы начнете принимать регистрационные формы на предстоящий альпинистский сезон?

A: Регистрация открывается 1 января текущего года и включает в себя двухэтапный процесс.Правило 60-дневной предварительной регистрации будет строго соблюдаться.

Q: (A2) Должен ли каждый член команды регистрироваться, и если да, то каков процесс?

A: Да, каждый независимый альпинист (без гида) должен (1) оплатить регистрационный взнос на Pay.gov и (2) отправить подписанное приложение A на разрешение на специальное использование по электронной почте. Руководитель экспедиции несет ответственность за то, чтобы все формы и платежи были поданы вовремя к запрошенной дате начала.

Q: (A3) Насколько строго соблюдается правило 60-дневной предварительной регистрации?

A: Очень строго. Если регистрационные формы экспедиции не будут получены за 60 дней до запрошенной даты начала, руководитель экспедиции будет уведомлен о самой ранней возможной дате начала, исходя из даты получения регистрационных форм. Мы разрешаем экспедициям добавлять одного альпиниста как минимум за 30 дней до начала восхождения. Смотрите ниже для получения дополнительной информации.

Q: (A4) Один из наших участников отменил экспедицию, и мы хотели бы заменить его другим альпинистом, возможно ли это?

A: «Обмен» партнерами или членами команды не допускается. Однако есть положение, позволяющее одному альпинисту добавить в экспедицию как минимум за 30 дней до начала восхождения. Новый альпинист должен оплатить регистрационный взнос на Pay.gov и отправить подписанное Заявление на получение специального разрешения по электронной почте, прежде чем он будет добавлен в экспедицию.Кроме того, нам требуется явное согласие руководителя экспедиции на использование 30-дневного дополнения.

Q: (A5) Если я уже лазил на Денали раньше, нужно ли мне регистрироваться через 60 дней?

A: Альпинисты, которые были на Денали и / или горе Форакер с 1995 года и внесены в нашу базу данных альпинистов (отмененные восхождения не учитываются!), Имеют право на сокращенный срок предварительной регистрации до 7 дней. Однако это исключение сделано для каждого человека; для того, чтобы вся экспедиция прошла квалификацию, каждый участник должен быть зарегистрирован как поднявшийся на Mt.Foraker или Denali с 1995 года.

Q: (A6) Могу ли я использовать как правило «30-дневное дополнение», так и «7-дневное исключение» в одной экспедиции?

A: Нет, в экспедиции можно использовать только одно специальное правило. Только экспедиции, зарегистрированные за 60 дней до начала восхождения, могут добавить одного альпиниста за 30 дней до начала восхождения. Если у вас есть вопросы по поводу этой политики, напишите по электронной почте или позвоните по телефону 907-733-2231.

Q: (A7) Должен ли я платить во время регистрации?

A: Да, альпинисты должны платить регистрационный взнос через Pay.Правительству перед подачей формы Заявление на получение разрешения на специальное использование . Стоимость разрешения на альпинизм на сезон 2021 года (с 1 января 2021 года по 31 декабря 2021 года) составляет 375 долларов США в валюте США. Альпинисты, которым на момент начала экспедиции исполнилось 24 года и младше, имеют право на получение молодежного взноса в размере 275 долларов США. Обратите внимание, что каждый год специальный сбор за альпинизм может увеличиваться в зависимости от изменения индекса потребительских цен.
Команды также должны внести плату за вход в парк в размере 15 долларов США на человека до прибытия в Талкитну через систему Pay.gov form Еженедельный входной билет на АЭС Денали . Командам рекомендуется принести свои квитанции Pay.Gov или подтверждение по электронной почте для подтверждения покупки. Межведомственные пропуска принимаются вместо входной платы. Пропуска должны быть предъявлены во время регистрации вместе с удостоверением личности.

Q: (A8) Возмещается ли плата за разрешение?

A: Если вы отмените восхождение до 15 января или ранее, все, кроме 100 долларов, будут возвращены. При отмене бронирования после 15 января деньги не возвращаются.Альпинистам настоятельно рекомендуется приобрести страховку на случай отмены экспедиции из-за непредвиденных обстоятельств. Возврат денежных средств не производится при отмене бронирования в связи с COVID.

Q: (A9) Как мне зарегистрироваться и оплатить пошлину?

A: Альпинистам рекомендуется зарегистрироваться и оплатить онлайн как разрешение на восхождение, так и плату за вход в парк с помощью Pay.Gov.

Q: (A10) В форме заявки необходимо указать имя руководителя экспедиции.Нужно ли определять лидера?

А: Да. Руководитель экспедиции является контактным лицом для группы, и они будут получать всю корреспонденцию, связанную с процессом регистрации и ориентации. От руководителя экспедиции не требуется «вести» группу во время восхождения или быть сильнейшим альпинистом в группе.

Q: (A11) Есть ли ограничение на количество альпинистов?

A: Да, на Денали с 1 апреля по 1 августа действует ограничение в 1500 альпинистов.Нет дневного или недельного лимита, только сезонный.

Q: (A12) Буду ли я уведомлен о том, что наши документы на экспедицию были рассмотрены?

A: Станция рейнджеров Уолтера Харпера Талкитна отправит письмо указанному руководителю экспедиции по электронной почте после завершения процесса регистрации. Если вы назначены руководителем экспедиции и не получаете электронное письмо с подтверждением от персонала рейнджеров, не считайте экспедиции зарегистрированной.

Q: (A13) Сколько времени занимает процесс регистрации?

A: Может быть разным. После завершения двухэтапного процесса регистрации (т.е. уплачены все членских взносов и все формы Заявление на сбор за специальное использование были получены по электронной почте), файл проходит внутреннюю проверку специалистами по альпинизму. Время, которое занимает этот процесс, зависит от группы и времени года — пожалуйста, дайте ему несколько недель (после получения всех форм).Письмо с подтверждением будет отправлено руководителю группы по электронной почте после завершения этого процесса.

Q: (A14) Я планирую пройти несколько маршрутов и / или на Денали и на гору Форакер, нужно ли мне регистрироваться для каждого отдельно?

A: Нет, регистрироваться нужно только один раз за сезон. Плата за разрешение покрывает несколько восхождений за сезон на Денали и / или гору Форакер.

Q: (A15) Есть ли крайний срок регистрации?

A: Единственное требование — зарегистрироваться за 60 дней до начала восхождения.Мы начнем прием регистрационных форм 1 января 2021 года на сезон 2021 года. Если мы достигнем сезонного лимита в 1500 альпинистов, мы перестанем регистрировать новых альпинистов. Чтобы избежать каких-либо осложнений, рекомендуется зарегистрироваться как можно скорее.

Q: (A16) Можно ли забрать разрешение раньше срока?

A: Мы выдадим разрешения до 24 часов. Однако ваша экспедиция не сможет начать восхождение до даты начала, указанной в разрешении.При этом дата начала действия вашего разрешения может быть гибкой, если вы выполнили 60-дневное требование. Пожалуйста, свяжитесь с Ranger Station по телефону 907-733-2231 или напишите нам, если у вас есть вопросы.

Q: (A17) Если наша экспедиция записывается на один маршрут, можем ли мы перейти на другой маршрут?

A: Да, обратите внимание на маршруты, которые вы собираетесь пройти, в заявке на разрешение на специальное использование в поле «Предлагаемая деятельность». Мы проверим ваш выбор маршрута при регистрации.Однако, если вы измените маршрут после перелета в базовый лагерь, сообщите об этом одному из наших горных рейнджеров, и они свяжутся с офисом для обновления вашего файла. Очень важно, чтобы мы знали ваши планы на случай возникновения чрезвычайной ситуации. Пожалуйста, держите нас в курсе!

Q: (O1) Я получил письмо с подтверждением. Это все, что мне нужно для лазания?

A: Нет, члены команды также должны внести плату за вход в парк (через Pay.Gov, см. Выше), и все члены команды должны вместе пройти предварительную ориентацию в Талкитне.После этого мы выдадим вам официальное разрешение. Воздушное такси не доставит вас в базовый лагерь без этого разрешения.

Q: (O2) Нужна ли мне запись для регистрации?

А: Да. После того, как руководитель экспедиции каждой команды оплатит регистрационный взнос на Pay.gov и отправит Заявление на получение разрешения на специальное использование по электронной почте , , им будет назначена дата и время ориентации в зависимости от запрошенной даты начала.Время ориентации будет назначаться в порядке очереди, определяемой датой регистрации руководителя группы. В сезоне 2021 года будет доступно три ориентировочных режима каждый день (8:30, 10:30 и 15:00) с ограниченным количеством присутствующих альпинистских команд. Команды должны быть готовы к гибкому выбору времени ориентации, особенно в периоды наибольшей нагрузки.

Q: (O3) Сколько времени занимает процесс проверки?

A: Количество времени на регистрацию зависит от группы.Мы предлагаем выделить на этот процесс не менее 2 часов. Службы воздушного такси не доставят вас в базовый лагерь до тех пор, пока вы не пройдете регистрацию на станции рейнджеров и не получите официальное разрешение. Пожалуйста, убедитесь, что ваш рейс на воздушном такси не забронирован слишком близко к ориентировочной встрече! Рекомендуется сообщить своему аэротакси о времени ориентации, чтобы облегчить планирование полетов.

Q: (O4) Нужно ли всей экспедиции посещать ориентацию?

А: Да.Вся команда должна присутствовать на брифинге вместе.

Q: (O5) Все члены моей экспедиции уже поднимались сюда раньше; нам все еще нужно пройти инструктаж перед восхождением?

А: Да.

Q: (O6) Что нам нужно принести для прохождения проверки?

A: Каждый альпинист должен будет предъявить удостоверение личности государственного образца с фотографией (например, паспорт или водительские права штата для альпинистов из США).Если у вас есть межведомственный годовой пропуск или пропуск в парк Денали, обязательно возьмите его с собой. Мы не можем принять копии пропуска по факсу или просто поверить вам на слово, что у вас есть пропуск домой. Его необходимо предъявить при регистрации.

Q: (O7) Могу ли я вернуться к лазанию после выхода из базового лагеря без перерегистрации, если это будет в том же сезоне?

A: Нет. Если вы закончите одно восхождение (и вылетите), но решите вернуться в Аляскинский хребет позже в этом сезоне, чтобы повторить попытку, вам нужно будет снова зарегистрироваться как минимум за 7 дней до того, как вы начнете вторую попытку.Вам также необходимо будет посетить еще один инструктаж с альпинистским рейнджером. Однако вам НЕ нужно снова платить за разрешение на восхождение, если это происходит в том же сезоне. Вы будете обязаны заплатить еще одну плату за вход в парк, если вернетесь на полигон.

Q: (O8) Нужно ли мне выезжать после завершения восхождения?

A: Да, этот процесс занимает около пятнадцати минут. Во время выезда мы проверим ваши чистые горные банки (CMC) и запросим некоторую основную информацию о восхождении.Эта информация может помочь нам обеспечить наилучшую ориентацию групп, когда они регистрируются для восхождения. Ваши данные также важны для нашей статистики на конец года.

Как начать заниматься альпинизмом

Путь наверх

Традиционный

Какие в этом типе обучения «подводные камни»?

Интенсивный модульный

Куда податься?

Все необходимое снаряжение для комфортного участия в этой и других программах, можно найти в «Канте»:

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

Заняться альпинизмом «кому ума не доставало…»

Хочу в альпинисты: с чего начинать

с чего начать занятия альпинизмом?

Как начинать?

Как учиться?

Что выбирать?

Полезные советы

Курс «Введение в альпинизм» | Занятия | Горный клуб

Эликсир молодости: почему альпинизм — это отличный способ обновить свой организм

Почему альпинизм полезен для здоровья

Как начать заниматься альпинизмом

Как подготовиться к восхождению

10 простых шагов • Поднимитесь на высокие вершины

3

Руководство по альпинизму для новичков: 8 шагов с практическими рекомендациями

4. Станьте мастером карт

8. Постепенно наращивайте свой набор навыков

10 лучших вершин для начинающих альпинистов

Альпинизм для начинающих: руководство по укреплению уверенности

Альпинизм 101: разница между скалолазанием и альпинизмом

На какую гору лучше всего подняться новичку?

Альпинизм для начинающих: с чего начать

1. Решите, на какую гору вы хотите подняться

2.Начать этап подготовки

3. Исследуйте гору

4. Этап планирования

Подходит ли альпинизм для начинающих любого возраста?

Альпинизм для начинающих рядом со мной

Возможно, вас заинтересуют эти публикации …

Восхождение на горы для начинающих — 8 лучших гор The Fairytale Traveler

С чего начать для начинающих альпинистов

Гора Килиманджаро

Брайторн

Гора Фудзи

Пайкс-Пик

Тофана ди Розес

Гора Костюшко

Вильяррика

Айленд Пик

С чего начать альпинизм

Часто задаваемые вопросы об альпинизме в национальном парке Денали

Часто задаваемые вопросы о восхождении на Денали

Часто задаваемые вопросы о процессе регистрации

Добавить комментарий Отменить ответ