Как открыть бизнес и не прогореть: Как не прогореть в бизнесе

Содержание

Как не прогореть в бизнесе

Буквально каждый день запускаются новые производства, открываются магазины и офисы продаж. Такое бурное развитие коммерции иногда вводит в заблуждение начинающего бизнесмена: ему кажется, будто воплотить в жизнь свои идеи и заработать на них деньги довольно легко. Но это, разумеется, не так.

Приступая к разработке деловой стратегии, необходимо учитывать многочисленные факторы, которые могут оказать отрицательное влияние на становление и развитие бизнеса, а также принимать во внимание нюансы, о которых многие просто не догадываются.

Самые распространенные ошибки новичков

Чаще всего бизнес начинающих предпринимателей прогорает из-за того, что они допускают следующие ошибки:

  • Неумение обозначать цели. Зачастую люди берутся за дело, вдохновленные случайной идеей. Они весьма смутно представляют себе, что следует сделать для достижения успеха. Бывает и по-другому: человек видит перед собой конкретную цель, но она оказывается слишком амбициозной и труднодостижимой.
  • Пренебрежение планированием и неумение распределять время.
  • Слишком скромный стартовый капитал.
  • Отсутствие рекламы или ее неэффективность.
  • Низкий уровень знаний о специфике своего бизнеса.
  • Неуверенность в себе и недостаток мотивации.

Успешный предприниматель принимает решения, опираясь на всесторонний анализ актуальной информации и уделяя должное внимание планированию. Как правило, на первых порах владельцу бизнеса приходится довольствоваться только собственными знаниями и опытом. Но часто их оказывается недостаточно, в результате чего и возникают ошибки.

Крайне пагубно сказывается на развитии бизнеса негативный настрой его владельца. Если человек не умеет мыслить в оптимистическом ключе, он столкнется с непреодолимыми трудностями при попытке «поднять» свое дело. Зацикленность на негативном опыте – путь к провалу. Поэтому, вместо того чтобы предаваться отчаянию, потерпевшему неудачу бизнесмену нужно проанализировать свои ошибки и изучить возможности их исправления.

Коммерсанты, которые не пытаются преодолеть трудности, а ищут способ убежать от них, рано или поздно закрывают свое дело.

Как открыть бизнес и не наделать ошибок

История знает множество имён успешных коммерсантов, которые начали свою деятельность без всякой поддержки. Многим из них на этапе раскрутки приходилось обходиться минимальным капиталом.

Люди, которым удается «встать на ноги» несмотря ни на что, отличаются от основной массы. Чем же? Главным образом следующими качествами:

Позитивным настроем, колоссальной верой в себя и умением прислушиваться к своим ощущениям. Предпринимательская деятельность – это занятие для тех, кто знает себе цену и умеет идти вперед, невзирая на трудности.

Поэтому, прежде чем нырять в коммерцию с головой, будущему предпринимателю необходимо освоить следующие полезные навыки:

  1. 1. Позитивно мыслить.
  2. 2. Сосредотачиваться на выполнимых задачах. Путь к достижению желаемой цели должен быть поделен на этапы. Каждый этап – это решение каких-либо задач. Предпринимателю нужно научиться планированию. Для этого следует составлять список задач на каждый день, а вечером подводить итоги. Список масштабных целей и задач – это и есть последовательный план развития бизнеса. Важно не только составлять перечни, но и действительно реализовывать задуманное.
  3. 3. Не общаться с теми, кто действует на вас угнетающе или не верит в успех дела.
  4. 4.
    Ограничить расходы
    на отдых, развлечения и занятия второстепенной важности.
  5. 5. Быть в курсе последних тенденций в той области коммерции, в которой вы работаете. Ценность фактов, свежей информации и новых знаний нельзя преуменьшать. Чтобы добиться успеха, надо заниматься самообразованием, следить за тем, что происходит у конкурентов и брать на вооружение эффективные бизнес-решения.
  6. 6. Привлекать единомышленников и инвесторов. Без помощи единомышленников (или вкладчиков) сложно продвинуться в бизнесе, особенно если он требует инвестиций извне.
  7. 7. Сформировать свою команду. От квалифицированных сотрудников зависит многое. Бухгалтерией, юридическим вопросами и вопросами налогообложения должны заниматься специалисты с соответствующим образованием и опытом, а не люди со стороны. Заинтересованная, лояльная команда поможет в принятии сложных решений, а совет профессионала убережет от ошибок. Не у каждого новоиспеченного коммерсанта есть возможность привлечь в свою фирму специалистов высокого класса, и зачастую владельцы бизнеса, стремясь сэкономить, сами пытаются решать вопросы юридического характера и вести бухгалтерию. Но этот подход не только малоэффективен, но и опасен. Следствием такой инициативы нередко становятся потеря денег и банкротство.
  8. 8. Развивать бизнес: исследовать рынок, рассчитывать затраты и ценовой диапазон. Нужно научиться адекватно оценивать финансовые возможности фирмы. Средств должно хватать на покрытие обязательных расходов. Кроме того, владельцу бизнеса следует озаботиться созданием резерва на случай непредвиденных ситуаций и незапланированных трат.
  9. 9. Заключать договора не на словах, а на бумаге. В них должны быть четко прописаны нюансы взаимоотношений с партнерами. Заключая соглашение, важно предусмотреть все варианты развития событий – как положительные, так и отрицательные. Письменные договоренности исключают возможность недопонимания между партнерами и предупреждают многие проблемы, в том числе юридического характера.

Целесообразно ли копирование успешных бизнес-моделей

Вне всякого сомнения, да. Заимствование хорошо зарекомендовавших себя схем ведения бизнеса полезно всем начинающим предпринимателям. Если человек, решивший открыть собственное дело, возьмет на вооружение разработки предшественников в интересующей его сфере, примет во внимание их ошибки и будет использовать действующую стратегию, у него есть все шансы не только не прогореть, но и вырваться вперед, а также обойти конкурентов, постигающих азы коммерческой деятельности своим умом.

Но, само собой, не всякий пример достоин подражания. Присматриваться надо только к самым успешным представителям отрасли. При этом важно учитывать специфические факторы и условия развития собственного бизнеса. Чем быстрее предприниматель освоит чужую стратегию и адаптирует ее к реальности, тем быстрее достигнет признания и успеха.

Возможно, напоминание о том, что многие люди пришли в коммерцию практически без гроша в кармане и, тем не менее, построили свои бизнес-империи, может послужить хорошей мотивацией для новичка. И если он готов учиться, исследовать рынок, развивать свои способности и взаимодействовать с профессионалами, то успех не заставит себя долго ждать.

Рекомендуем почитать:

Ошибки начинающих предпринимателей

Вряд ли кому-то из предпринимателей удалось избежать ошибок на старте своего бизнеса. Мы вам расскажем о девяти распространённых ошибках начинающих предпринимателей.

Как не потерять свой бизнес

Из данной публикации вы узнаете о том, как не потерять свой бизнес, а также защитить его от кредиторов и инвесторов.

Риски малого бизнеса

В бизнесе существуют риски способные быстро превратить преуспевающую компанию в банкрота, а также разрушить деловую репутацию её руководства. Мы вам расскажем о факторах, уничтожающих малый бизнес.

Как избавиться от перфекционизма

Излишний перфекционизм способен провоцировать стрессы и навредить бизнесу. Эффективно справиться с этой проблемой вам помогут 10 наших советов.

Как начать бизнес и не прогореть в первый год | Альянс Свободных Предпринимателей

По статистике в первый год работы закрывается около 80% предприятий. Значит ли это, что открывать свое собственное дело не стоит, дабы не попасть в эти 80% компаний?

Вовсе нет, существует определенная технология, как открыть свой бизнес и не прогореть в первый же год. Что следует учесть перед началом своего дела? Об этом в нашей статье!

Как открыть свой бизнес и не прогореть

1. Понимание, зачем и для чего я это делаю. Начинающие предприниматели имеют собственные причины открыть свой бизнес. Иногда мотивацией служит усталость от наемной работы. И тогда человек приблизительно продумывает свою идею и открывает офис, нанимает секретаря, а дальше что?

А дальше он начинает думать над своими действиями. Такой подход, конечно, не принесет результата, поэтому фирма закрывается.

Но дело в том, что даже если у вас будет точный расчет своих действий, то одного расчета недостаточно. Должна быть мечта и понимание, зачем я это делаю и ради чего, потому что многое придется делать на голом энтузиазме, а быстрых результатов практически не бывает. А если даже и будут, то рано или поздно предприниматель упрется в определенный потолок. А чтобы его пробить, нужно думать, что стоит поменять.

2. Тщательное изучение рынка. Часто эту ошибку допускают женщины, которыми завладели эмоции по поводу открытия своего бизнеса и они не задумываются над тем, а нужен ли будет их товар рынку, готов ли рынок к этому продукту.

Поэтому ничего удивительного здесь нет, если предприниматель, не знающий свой рынок, открыл бизнес и прогорел.

Предприниматель начинает свое дело и в голове, у него есть определенная бизнес-модель, по которой он будет действовать. Затем он понимает, что не получается и что-то идет не так, как планировалось.

В этом случае многие закрывают свои проекты, а следовало всего лишь изменить бизнес-модель. Так вот: если в самом начале вы не уделили достаточное время изучению рынка, тестированию своего товара, то вы не поймете, что вам нужно поменять в своей бизнес-модели. Ведь рынок может быть попросту не готов к вашему продукту, или продукт просто не востребован на этом рынке.

3. Четкий бизнес-план, учитывающий все моменты. Без четкого бизнес-плана, который учтет различные моменты, рискованно что-то предпринимать. Поэтому составьте оптимистичный, реалистичный и пессимистичный бизнес-планы. И, конечно, пути решения возможных проблем. Также вы можете скопировать чью-то уже успешную модель или воспользоваться предложениями франчайзинга, чтобы иметь поддержку на каждом этапе развития своего дела.

Франчайзинг на самом деле может хорошо выручить новичка в бизнесе, не имеющего предпринимательского опыта.

4. Делегирование. Чтобы открыть бизнес и не прогореть, не стоит делать все самому. Конечно, понимать все процессы, происходящие в компании, нужно, но не стоит все делать своими руками.

Учитесь делегированию и доверию вашим сотрудникам. А правильная система
мотивации поможет вашим сотрудникам всегда быть ориентированным на результат.

Для этого не нужно сажать сотрудника только на голый оклад, предложите ему процент за хорошо выполненную работу. Так сотрудники быстро начнут брать инициативу в свои руки, а у вас высвободится время на бизнес.


5. Подписание договоров.
Конечно, приятельские отношения с партнерами будут только вам на руку, но когда дело касается денежной стороны, то никаких договоренностей на словах и обещаниях быть не должно.

Оформляйте, подписывайте договора и подстраховывайте себя тем самым на случай непредвиденных обстоятельств. Допустим, вы договорились с поставщиком о поставке товара, но не подписали соответствующих документов, а вам не доставили товар. Что вы будете делать? Искать других поставщиков? Это снова время и нервы, а вам этого не нужно, поэтому учитесь оформлять все свои деловые отношения серьезно.

6. Наберитесь терпения. Какой бизнес открыть, чтобы не прогореть? Бизнес, который не требует большого стартового капитала или вовсе не требует стартового капитала.

Потому что, когда есть деньги, то всегда найдется, куда их потратить, а вот если денег нет или их мало, то предприниматель начнет размышлять, как найти клиентов, как оказать им качественно услуги, как получить первые деньги и вложить их в рекламу и т.п. Это более надежный путь, нежели потратить деньги на офис и сотрудников и не знать, что делать дальше и откуда брать деньги на развитие.

7. Своевременный отдых. Если вы будете все время уделять только своему проекту, то в скором времени вам не хватит никаких сил, чтобы продолжать бизнес, вам просто неоткуда будет их черпать. Поэтому, чтобы не вгонять себя в хроническую усталость, нужно своевременно отдыхать и уделять внимание своим близким, которые поддерживают вас.

Регистрируйтесь на открытую онлайн-встречу для предпринимателей, блоггеров и всех, кто начинает свой проект в интернете. Расскажем как использовать соцсети, собирать подписчиков и превращать их в деньги.
_____________________________________________________________________________
Чтобы построить успешный бизнес, нужно быть начеку сразу в нескольких направлениях. Это не только продажи, маркетинг, клиентский сервис, SMM, управление и личная эффективность, но и юридическая грамотность.

Хотите узнать, как зарегистрировать бизнес в налоговой? Тогда читайте нашу статью «Как зарегистрировать бизнес в налоговой, чтобы потом не было мучительно больно». 
Понравилась статья? Кликайте «Мне нравится»!

Как начать свое дело и не прогореть. 7 заповедей Федора Овчинникова

Интересное

Как начать свое дело и не прогореть. 7 заповедей Федора Овчинникова

12 мая 2014 21 294 просмотра


Юлия Баяндина

Ошибки неизбежны. Но это не значит, что стоит опускать руки. Вот семь заповедей начинающего предпринимателя, которые Федор Овчинников сформулировал, переосмыслив свой опыт и самые серьезные просчеты. Попробуйте, может у вас получится не повторить хотя бы некоторые.

Первая. Не оригинальничай

Начиная свое дело, многие стремятся затеять что-то необычное, инновационное. Не надо. Желание оставить вмятину во Вселенной похвально, но обучать рынок и прививать людям новые привычки дорого, трудно и долго. Чтобы это делать, нужен немалый капитал. А еще опыт, который необходим, чтобы понять, что действительно жизнеспособно, а что лишь блажь и фантазии.

Куда больше шансов добиться успеха, делая то же, что другие, но лучше. Простор для экспериментов огромен — сервис в России на удручающем уровне. Где-то долго обслуживают, цены высокие, а туалеты грязные… Добейся хорошей цены, обслуживай быстро, не забывай драить сортиры — и рынок твой.

Вторая. Не ошибись, выбирая партнера

Построить бизнес в одиночку сложно, без инвестиций и компаньонов не обойтись. Но к партнерству надо относиться осторожно. Какой бы потрясающей ни была идея бизнеса, ничего не получится, если партнеры не доверяют друг другу и каждый тянет одеяло на себя.

Идеальные компаньоны разделяют общие ценности, умеют прислушиваться к чужому мнению и хорошо дополняют сильные стороны друг друга. Но найти себе «пару» сложно, и поначалу часто возникает искушение закрыть глаза на сомнения: мир неидеален, все люди разные, а этот кандидат не худший на свете. Закончится плохо. При первых же проблемах в бизнесе начнутся конфликты, которые разрушат все предприятие.

Третья. Не начинай дело, не собрав команду

В любом бизнесе команда — главный актив. Никакая система мотивации не переделает вороватого и апатичного бездельника в честного и исполнительного сотрудника. Потому в хорошем бизнесе самое важное — хорошие люди. Это существеннее всего остального.

Недостающие знания можно получить, а деньги добыть: в России инвестора с капиталом найти проще, чем менеджера с головой. На инвестиционное предложение в блоге откликнулись десять человек, на вакансию — ни одного. Поэтому, собравшись на завоевание мира, не забудь позвать с собой команду опытных и мотивированных бойцов.

Четвертая. Не распыляйся

Когда что-то начинает получаться, появляется соблазн сделать что-то еще. Так много несовершенства вокруг, что хочется приступить к тотальному исправлению окружающей действительности и запустить еще пару-другую перспективных бизнесов, тем более что народная мудрость советует не класть все яйца в одну корзину. Но где вы видели хозяйку, которая носит яйца в разных сумках?

Мечты о том, что можно что-то эдакое запустить, а потом нанять менеджера и он будет эффективно всем управлять, наивны. Чтобы добиться своего, надо стать лучшим в одном деле и долбить в одну точку. Это значит — вкладывать все время, деньги, силы и знания в один-единственный бизнес и пытаться довести его до совершенства. Этой задачи хватит на всю жизнь.

Пятая. Не беги впереди скоростного поезда

Хорошо иметь большие цели, но плохо спешить с их реализацией. Амбиции не должны подменять реальную оценку ситуации. Достаточно ли ресурсов, знаний, навыков для открытия новых точек, выхода на новые рынки, запуска новых направлений?

Как правило, спешку порождает страх конкуренции и желание использовать окно возможностей — будь то слабость конкурентов или благоприятная конъюнктура. Но нельзя забывать, что плата за излишне быстрый рост может быть слишком велика — банкротство. Поэтому не принимай скоропалительных решений, дай любой идее отлежаться. Любой серьезный шаг должен быть взвешен и продуман.

Шестая. Не трать деньги на дребедень

Денег должно быть мало. Нужно, чтобы их чуть-чуть не хватало. Иначе ресурсы будут потрачены впустую: слишком комфортные условия расслабляют, а на старте это может быть особенно губительно. Первое время особенно важно следить за издержками и рентабельностью. Если можно работать, не снимая офис, значит, о просторном кабинете и директорском кресле лучше не думать, пока журнал Forbes не включит тебя в рейтинг ста богатейших людей планеты.

Седьмая. Не презирай своих клиентов

Все знают, как говорил создатель Apple Стив Джобс: если бы он спрашивал людей, нужен ли им плеер без радио, диктофона и возможности свободно копировать файлы, он бы никогда не выпустил айпод. Но не стоит слишком увлекаться мифами. Если ты не Стив Джобс, то презрение к людям и их истинным потребностям, скорее всего, приведет тебя к краху. Даже если тебе не нравятся вкусы твоих клиентов, стоит им угождать. Если ты, конечно, хочешь, чтобы за это они тебе платили деньги, а не наоборот.

Из книги «И ботаники делают бизнес — 2»

Книга есть на Озоне и в Лабиринте.

С чего начать свой бизнес, чтобы не прогореть?

Открытие бизнеса на сегодняшний день является едва не единственным способом улучшить свое благосостояние. Ведь не секрет, что большинство россиян не получают в свою потребительскую корзину достаточное количество ресурсов для достойной жизни. Исправить такую ситуацию может только собственное дело – очень сложное, а часто и опасное мероприятие. Так с чего начать свой бизнес таким образом, чтобы он не только смог выдержать трудности любого начинания, но и стал приносить реальную и достойную прибыль?

Знание своих возможностей – залог успеха

Первое, что должен сделать начинающий бизнесмен, – заняться анализом своих ресурсов, средств, навыков.

Не секрет, что открытие любого дела требует некоторых денежных вливаний. Если есть определенная сумма сбережений, то это уже хороший задел. Но не стоит зацикливаться на деньгах. Если их нет у вас, то кто-нибудь другой обязательно обладает нужной суммой. Остается только найти способ получить эти средства в свое распоряжение. Ниже будут рассмотрены несколько эффективных способов получения нужных денежных средств. Сейчас же сосредоточимся на других ресурсах.

К числу ресурсов, кроме денег, причисляются здания, заводы, земля, строения, техника. Но не нужно опускать руки только потому, что у вас нет нефтяной вышки. Для начала своего бизнеса иногда достаточно даже обычного веника. В мире существуют случаи, когда люди начинали дело с лопатой в руках, копая ямы и траншеи, а заканчивали миллионерами, владельцами крупных региональных фирм. Поэтому все предметы труда могут сослужить вам хорошую службу, если вы займетесь бизнесом.

Следует причислить к ресурсам, кроме прочего, и интеллектуальные способности. Если вы имеете диплом юриста, экономиста, социолога, физика, да кого угодно, уже есть определенное направление и возможность чем-то заняться.

Нельзя забывать о своих связях. Нужно проанализировать, с кем преимущественно вы общаетесь. Возможно, среди этих людей найдутся такие, которых можно объединить в одну команду. С помощью такой связки можно развивать одно из направлений бизнеса, выступая посредником между разными специалистами или владельцами определенных возможностей.

Таким образом, проанализировав наличие или отсутствие ресурсов, которые желательно оформить в письменном виде на одном большом листе бумаги, можно приступить к следующему этапу работы по поиску подходящего занятия.

Вернуться к оглавлению

Поиск подходящего занятия

Мы уже имеем определенный спектр возможностей, основанных на наличии собственных ресурсов. Эта работа была проделана не зря. С ее помощью мы смогли отсеять часть сфер деятельности, которая требует наибольших усилий в несвойственных для нас сферах.

Для упрощения дальнейшего изложения материала возьмем на вооружение одну из бизнес-идей и будем на ее примере описывать движение всего комплекса работ, необходимых для успешного начинания. Допустим, что читатель не имеет огромных основных фондов, таких как заводы или специальная техника. Он является простым гражданином Российской Федерации, имеет в своем гараже автомобиль ВАЗ, который ему в свое время подарил давно умерший дед, живет в загородном домике, где есть небольшой огород в 8-10 соток.

С таким набором ресурсов понятным является направление деятельности. Чем же может заняться подобный человек? Попробуем составить список:

  1. С помощью авто можно заняться перевозками.
  2. На огороде можно оборудовать большую теплицу и выращивать овощи и фрукты.
  3. Выращивание продуктов питания, а также их перевозка в регионы, где их продажа является более выгодной.

Третий пункт является сезонным видом заработка. Это означает, что нужно на непригодный для выращивания продуктов питания период найти другое занятие для своего дела.

Все эти идеи лежат на поверхности. Но все почему-то ими не пользуются. Соответственно, нужно разобраться в причинах, почему люди не основывают своего дела.

Во-первых, выращивание продуктов питания – довольно тяжелая работа. Из-за этого большинство не хочет заняться таким бизнесом. Кроме того, она требует от человека, решившего заняться таким видом деятельности, вложений. Но это еще не значит, что вложения возвратятся, ведь неурожаи никто не отменял. Это говорит о существовании рисков. Но и это не самая большая проблема, с которыми сталкиваются люди, занимаясь выращиванием овощей или перевозками. Основная трудность заключается в нахождении клиентов.

Особенно остро эта деталь была бы видна в занятии перевозками. Открытие такого бизнеса не принесет его владельцу выгод, начни он его, не побеспокоившись о достаточном количестве клиентов. Рассмотрим подробнее этот момент создания собственного дела.

Вернуться к оглавлению

База клиентов: как создать?

Любой вид ведения своего дела предусматривает взаимодействие с определенными кругами людей, которым необходимы ваши услуги или товары. Чем больше таких потребителей, тем выше заработок бизнесмена. Непонятно, какая услуга или товар необходимы достаточному количеству нуждающихся для того, чтобы иметь возможность начать прибыльный бизнес.

Эта проблема решается очень просто на самом деле. Но нельзя быть замкнутой личностью. Хотя и это решается. Главное – иметь огромное желание открыть свой бизнес.

Все, что нужно, – это узнать, какие услуги необходимы людям. Как это сделать? Самым естественным способом. Нужно открыть двери своего дома и задать людям соответствующий вопрос. Вот здесь как раз и понадобятся все ваши коммуникативные способности. Чтобы упростить эту работу, лучше подойти к ней комплексно.

Нужно создать опросный лист. Для этого необходимо открыть листик и написать все, что сможет дать ответы на вопрос, в чем из того, что вы можете делать, нуждаются люди. Далее нужно определить целевую аудиторию. Для этого нужно создать паспорт получившегося опросного листа, в который должны входить данные о возрасте, половых характеристиках, статусе опрашиваемого человека. Таким образом в дальнейшем можно будет отсеять часть людей, которым оказываемые вами услуги не нужны по определению.

Естественно, что опрашивать всех очень долго, затратно и хлопотно. Поэтому нужно сделать выборку. Выборка – это количественная характеристика, которая определяет необходимое количество опрошенных для соответствующего количества всего населения, проживающего на определенной территории. Она учитывает такие характеристики, как статус, пол и возраст опрашиваемых.

Примерно для более-менее точного опроса можно ориентироваться на цифру в 2 человека одного возраста, или пола, или статуса на тысячу человек населения. Соответственно, если в вашем поселке проживает 10 000 людей, то вам нужно будет опросить 20 человек в возрасте от 18 до 25 лет (молодежь), 20 – в возрасте от 26 до 50 лет (средний возраст) и 20 человек старше 51 года (пожилые люди). Также нужно будет опросить по 20 людей с низким, средним и высоким статусом. Чаще всего статус определяется по образованию и занимаемой должности. Количество всех опрошенных должно быть поделено поровну по половой характеристике.

Общее количество людей, которых нужно опросить, будет составлять 100 человек. После проведенного опроса настает период подведения итогов и анализа собранных данных. Если люди, как окажется, будут нуждаться в каком-то виде услуг или товаров, то понятно, что вам нужно открыть именно такое дело. Достаточным количеством можно считать цифру в 20-30 человек. Ведь каждые 2 человека высказывают мнение примерно тысячи жителей поселка. А это значительная цифра для занятия бизнесом, даже если в опросе были допущены ошибки. Но нужно помнить, что выбор, кого опрашивать, а кого нет, должен быть случайным. Нельзя опрашивать знакомых, друзей, родственников.

Вернуться к оглавлению

Закон суров, но это закон

Известное латинское выражение на протяжении веков подтверждает свою правоту и для желающих открыть что-то свое. Ведь незнание законов может стать настоящей угрозой не только вашему делу, но и личной свободе. Тем более что у нас действует презумпция: незнание Закона не освобождает от ответственности за его нарушение.

Это не означает, что нужно бояться открыть новое дело. Все, что необходимо, – это воспользоваться последними разработками в области высоких технологий. На сегодняшний день все необходимое законодательство доступно в электронной форме и регулярно публикуется ответственными за эту работу органами. Единственное, что нужно знать, – это где искать необходимую информацию.

В области федерального законодательства определяющими нормативными актами являются Конституция Российской Федерации, Гражданский кодекс, Хозяйственный кодекс, Федеральный закон «О предпринимательстве», Федеральный закон «О рекламе», Федеральный закон «О лицензировании некоторых видов предпринимательской деятельности», другие законодательные акты, регулирующие вопросы в сфере предпринимательской деятельности.

Изучение этого законодательства просто необходимо для того, чтобы не совершить роковую ошибку, а также найти возможность открыть свое дело в полном соответствии с действующим законодательством Российской Федерации. Естественно, что лучшим выходом было бы обращение к квалифицированному юристу за соответствующей консультацией.

Вернуться к оглавлению

Способы получения необходимой суммы денег

Чтобы наиболее успешно открыть свое дело, нужно иметь денежные средства в количестве, достаточном для поддержания жизни бизнеса без прибыли от 1,5 до 2-3 лет, в зависимости от сложности его запуска. Кроме того, нужно в необходимую сумму включить и денежные средства, необходимые для собственного существования. Из такого положения есть два выхода: начинать с малого или иметь крупную сумму денег. Так как выбранный нами пример является одним из видов малого бизнеса, то рассмотрим способы нахождения денежных средств именно для него.

Самый первый и доступный способ – взять в долг у знакомых, друзей, родственников. Чем мельче суммы и чем на более длительный период взяты деньги, тем выгоднее для вас. Речь идет о разделении общей необходимой суммы на более мелкие части, которые и нужно брать в долг у разных людей. Можно набирать мелкие долги по мере необходимости, при этом, по возможности, гася старые.

Второй способ – взять ссуду в банке. Серьезная проблема здесь это наша банковская система. Любой банк, в который бы вы ни обратились, возьмет с вас очень серьезный процент. Кроме того, всеми правдами и неправдами будет способствовать нарушению вами условий договора, что повлечет за собой штрафы, пени и другие возможные выплаты. В общем, риск здесь очень велик и в банковские структуры рекомендуется обращаться только в самом крайнем случае.

Третий способ заняться прибыльным делом без вложений – это партнерство. Нужно найти человека, который обладает необходимой суммой денег, и предложить ему постоянную часть от чистого дохода. Таким образом, никто ничего не потеряет. вы будете делать бизнес, а ваш партнер – получать прибыль от вложенных средств. Важно здесь найти способ убедить потенциального партнера, что замысел открыть именно такое дело является не только оправданным, но и принесет в скором времени прибыль.

Вернуться к оглавлению

В качестве заключения

Напоследок хотелось бы дать несколько общих рекомендаций людям, мечтающим открыть собственный бизнес. Помните, что сама по себе идея не даст вам ни копейки прибыли, если она так и останется всего лишь идеей в вашей голове. Ее обязательно нужно осуществить.

Тот, кто действительно хочет открыть свой бизнес, никогда не боится прогореть. В США существовал даже такой стереотип, что если бизнесмен не прогорел хотя бы три-четыре раза, то его можно считать «необстрелянным», таким, который еще не имеет настоящего опыта в предпринимательстве.

Пока вы думаете, чем бы таким заняться, другие, более уверенные в себе и предприимчивые люди уже этим занимаются. Поэтому думайте как можно быстрее. Но всегда старайтесь проверить свои идеи.

Никогда не переставайте учиться. Если вы занимаетесь самообразованием, открытие бизнеса будет не проблемой. Хоть существующие реалии и требуют умения быстро развиваться, идти вперед и уметь в чем-то даже предсказывать. Но вы уже все это умеете.

Старайтесь использовать все свои ресурсы, знания и умения для получения еще большей прибыли. Чем больше вы заняты развитием собственного бизнеса, чем больше вы туда вложили сил и ресурсов, тем больше вероятность, что ваше дело принесет вам прибыль.

как открыть бизнес после сорока и не прогореть

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
Первое и самое главное, что нужно запомнить будущим бизнесменам: начинать никогда не поздно.
Посмотрите на историю полковника Сандерса, который, когда ему было 40, открыл заправочную станцию, где угощал клиентов жареной курицей. В 60 лет он уже занимался только рестораном, из которого выросла сеть KFC.
Или еще один пример — Уилли Блюм. В 60 лет он открыл собственную фирму по производству необычного мороженого Denali Flavors. Сейчас это один из самых популярных брэндов в США. В 2017 году компания выпустила 30 млн упаковок своей самой продаваемой марки мороженого, а в 2018 приобрела третью фабрику в Висконсине, чтобы расширить бизнес.
НЕ БРОСАТЬСЯ В КРАЙНОСТИ
Есть два заведомо провальных подхода к открытию бизнеса.
1. Одни считают, что открыть свое дело очень просто. Уверены, что стоит начать, как они неизбежно добьются успеха и заработают кучу денег. Сделав первый шаг и столкнувшись с препятствиями, такие гипероптимисты бросают начатое.
2. Вторые полагают, что бизнес — это сложно. Они уверены, что все куплено, пробовать бесполезно. И не пытаются начать. Даже если у них есть интересная и потенциально выгодная идея.
НЕ ВКЛАДЫВАТЬ ВСЕ, ЧТО ИМЕЕТЕ
Еще одна частая ошибка, которую совершают начинающие бизнесмены — максимализм. Это характерно для старшего поколения. Начиная бизнес, люди берут кредиты, продают квартиру и вкладывают в дело все сбережения. Снимают офис, открывают ООО — и оказываются без клиентов, зато с огромными долгами… Для многих людей старше сорока пяти — это настоящая катастрофа.
Важно стартовать с небольшими инвестициями. Вложить чуть-чуть и посмотреть на результат. Если он есть — инвестировать еще немного. Так и бизнес будет развиваться, и меньше шансов остаться у разбитого корыта.
4 ПРАВИЛА, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ СВОЕ ДЕЛО
1. Найти мотивацию — это самое главное. Если есть знания и умения, но нет мотивации, невозможно встать с дивана. Нужно найти то, ради чего стоит работать.
2. Определить цель. Важно понять, зачем нужен бизнес. Какая у предприятия цель? Решить, что должно получиться через 1 год, через 2, 5 или 10 лет.
3. Пойти учиться. Для начала нужно выявить свои плюсы и минусы. Разобраться, в том, какие навыки уже есть, а что нужно подтянуть. Бесплатные курсы можно найти в Центрах занятости. Кроме того, в интернете есть недорогие занятия онлайн. Если готовы вложиться в образование, смотрите на бизнес-школы. Здесь есть специализированные семинары по любой теме, а также программы МВА, дающие навыки, необходимые каждому руководителю и владельцу бизнеса.
4. Разработать план «Б» и план «В» на случай, если план «А» не сработает.
АКТУАЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ БИЗНЕСА
Помните, что выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто приспособился к изменениям. Задача — поймать волну. Оцените изменения, происходящие в мире, и действуйте. Тогда, возможно, несмотря на возраст, станете первым и лучшим в том деле, которое выбрали.
Обратите внимание на новые технологии. Виртуальная и дополненная реальность, например, давно перестали быть фантастикой из далекого будущего. Эти технологии уже применяются в школах. Людям с техническим образованием освоить их будет несложно, а перспективы — самые радужные.
Майнд-фитнес — еще одно IT-направление для бизнеса. Это тренажеры для ума. Все, что развивает IQ, скорочтение, память… Курсы, программы и приложения в этой сфере отлично продаются.
БЫСТРО И ПРОСТО
Если не готовы покорять VR-технологии, есть более простые способы начать дело. Обратите внимание на SMM и администрирование соцсетей. Конечно, этому тоже нужно учиться, но основы постичь получится в течение месяца. А после — искать клиентов и зарабатывать. Через соцсети легко продвигать что угодно, если оно хорошего качества. Тогда можно находить клиентов хоть в 40 лет, хоть в 70.
Подведем итоги: открыть бизнес после 40 лет реально. Конечно, это потребует сил, времени и финансовых вложений. Но, если есть желание, нужно пробовать. Главное — оценивать риски и не бояться трудностей. И о пенсии можно не беспокоиться.
Освоить основы бизнеса в интернете, получить знания по маркетингу и менеджменту, повысить личную эффективность и познакомиться с бизнесом в сфере инноваций вы можете на семинарах в Moscow Business School.

Как открыть свое дело и не прогореть. Советы предпринимательниц

2 марта для деловых женщин Москвы прошла торжественная встреча, организованная некоммерческой организацией «Социальная палата», Евразийским женским форумом, «Женским деловым центром» и общественной организацией «Опора России». По просьбе корреспондента «ВМ» столичные бизнес-леди дали нашим читателям рекомендации.

1. Не бояться ошибаться

Екатерина Рыбакова, сооснователь общественной организации «Рыбаков-фонд»:

— Когда делаешь любое новое дело, нужно понимать, что ошибки неизбежны. Все бизнесмены говорят, что ошибки — это самое ценное в предпринимательском опыте, они дают возможность учиться. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

2. Все детально просчитать

Оксана Замолодская, начальник отдела профессионального обучения и содействия предпринимательской инициативы, «Женский деловой центр»:

— В первую очередь предприниматель должен проанализировать условия, в которых он хочет начать свой бизнес. Нужно провести анализ конкурентной среды, выделить преимущества своего предложения, определить целевую аудиторию, которой вы будете предлагать свои товары или услуги. В зависимости от найденных конкурентных преимуществ и выбранной целевой аудитории, определяется ценовой сегмент, составляется бизнес-план. Часто при построении бизнеса новички упускают эти этапы из вида.

3. Учиться у людей, добившихся успеха

Наталья Канивец, председатель общественной организации «Деловые женщины России»:

— Предприниматели, добившиеся успеха, с радостью делятся своим опытом: записывают вебинары, издают книги, проводят тренинги и встречи. Многую подобную информацию можно найти в открытом доступе совершенно бесплатно. Следование наставлениям ментора минимизирует риски.

4. Заручиться психологической поддержкой

Варвара Зенина, дизайнер одежды:

— Любому предпринимателю, каким бы сильным и уверенным в себе он ни был, нужна поддержка людей, которые в него верят. Особенно это необходимо на этапе запуска бизнеса. Такими людьми могут быть любимые, друзья. Одному в мире бизнеса не выстоять.

5. Грамотно выбирать партнеров

Елена Наталенко, владелец сети магазинов детских товаров «Лапушка-малышка»:

— Прежде чем строить бизнес с тем или иным партнером, нужно присмотреться к нему. У партнеров должно быть похожее видение их общего дела. Идеальное партнерство — это сотворчество, когда люди дополняют друг друга своими умениями и знаниями.

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как открыть бизнес на посуточной аренде и не прогореть?

Как открыть бизнес на посуточной аренде и не прогореть?

Мечтаете о собственном бизнесе? Ищете возможность начать свое дело без крупных вложений? Один из форматов бизнеса с минимальным стартовым капиталом — посуточная сдача квартир.

Давайте рассмотрим несколько вопросов, связанных с таким способом заработка.

Где взять квартиру, чтобы ее сдать?

  • Взять жилье в долгосрочную аренду у собственника. Разумеется, предупредив, что планируете сдавать его квартиру в посуточную субаренду.

  • Ваше собственное жилье, его можно сдавать также в краткосрочную аренду. 

  • Ипотека. Да, необходимо найти деньги на первоначальный взнос и потрудиться получить ипотеку. Но при этом у Вас появляется свое жилье, кредит за которое погашается из заработанных средств. Это уже не только бизнес, но и инвестирование.

Как выбрать квартиру для посуточной сдачи?

Предпочтительны квартиры в новостройках, в районах с развитой инфраструктурой. Или ближе к центру, но в хороших домах. Качественный ремонт, наличие бытовой техники, посуды, новая мебель, wi-fi — жилье должно быть комфортным, стильным и уютным.

Необходимо протестировать район, в котором планируете брать квартиру. Проще всего это сделать с помощью продающего объявления, отслеживаете количество звонков в день и анализируете спрос.

Где искать клиентов?

Рекламные площадки с объявлениями о посуточной сдаче жилья. Поместите информацию в раздел платных объявлений. Тогда она будет держаться в ТОПе. Для рекламы необходимы качественные привлекательные фото квартиры и свой сайт. 

Можно ли работать «под черным флагом»?

Если вы планируете долгосрочный серьезный развивающийся бизнес, то без государственной регистрации не обойтись.
 

  • корпоративным клиентам удобен официальный статус для безналичного расчета.

  • заключение договора помогает предотвратить недоразумения с клиентами.

  • если вы берете жилье в аренду, то наличие договора расположит к вам собственника квартиры.

Нужны помощники или Я Сам?

С 1-5 квартирами можно попробовать справиться самостоятельно — за уборщицу, мастера, администратора. Но если квартир больше, то понадобится персонал. И Вашей задачей станет четкая организация и распределение обязанностей.

Как упростить старт?

Купить франшизу. И потом определяться с покупкой или поиском квартир. С франшизой Вам не приходится выстраивать бизнес с нуля. Вы получаете готовые работающие инструкции, инструменты ведения и контроля бизнес-процессов. А при покупке франшизы нашей компании «9 Ночей» еще и мощную поддержку, IT-платформу, базу постоянных клиентов!

Вы хотите не только зарабатывать деньги, но и заниматься интересным делом?

Готовы работать с полной отдачей?

Мечтаете о бизнесе «с душой к клиенту»?

Хотите поддержки от единомышленников?

Оставьте заявку на нашем сайте «9 Ночей»!

8 способов избежать выгорания при открытии нового бизнеса

Мередит Вуд

Руководитель отдела контента и главный редактор Fundera Мередит Вуд — руководитель отдела контента и главный редактор Fundera, онлайн-рынка финансовых решений для малого бизнеса, таких как ссуд , кредитные карты и банковские счета. До Fundera Мередит была директором по маркетингу в Funding Gates. Специализируясь на финансовых консультациях для владельцев малого бизнеса, Мередит в настоящее время и в прошлом участвует в Yahoo !, Amex OPEN Forum, Fox Business, SCORE, AllBusiness и других.
Последние сообщения Мередит Вуд

В тот или иной момент мы все чувствовали себя перегоренными — это чувство полной усталости, как умственной, так и физической, которое возникает из-за слишком тяжелой работы. Вскоре мы начинаем испытывать такие симптомы, как депрессия и истощение, чувствуем себя циничным и брошенным на произвол судьбы. Парадоксально, что в момент выгорания, чем больше мы над чем-то работаем, тем более отстраненными мы себя чувствуем.

Выгорание может случиться с кем угодно и когда угодно, но это особенно характерно для предпринимателей: опрос учредителей показал, что около половины из них работали более 50 часов в неделю (некоторые до 80 часов), и чуть более 40% сообщили, что испытывают стресс каждый день. .А на фоне пандемии COVID-19 эти цифры только растут: почти половина сотрудников в США сообщают, что чувствуют себя обгоревшими, а каждый четвертый сказал, что они чувствуют себя истощенными из-за пандемии.

Логично, что открытие нового бизнеса часто приводит к выгоранию. Предприниматели часто чувствуют, что они никогда не могут перестать работать, потому что отсутствие работы означает, что они не делают достаточно для запуска и развития своего бизнеса. Как еще они могут покрыть расходы на запуск?

Тем не менее, очевидно, что слишком усердная работа в течение долгого времени может навредить вашей компании в долгосрочной перспективе.


Эксклюзивные скидки StartupNation и скидки на продукты и аксессуары Dell: Подробнее здесь


Вот восемь идей, как избежать выгорания при открытии нового бизнеса

Делегировать и разделять ответственность

Создавая новую компанию, может возникнуть соблазн принять активное участие во всех аспектах бизнеса. Если хочешь, чтобы что-то было сделано правильно, делай это сам. Правильно?

Неправильно! Стадия запуска — идеальное время, чтобы отказаться от ответственности и делегировать свои полномочия.Если вы являетесь индивидуальным предпринимателем, это может означать передачу бухгалтерского учета бухгалтеру или найм виртуального помощника для выполнения этой задачи. Если у вас есть сотрудники, помогите предотвратить выгорание во всех сторонах, распределив обязанности. Исследования показывают, что удовлетворенность работой повышается по мере того, как сотрудники получают контроль и автономию на своих должностях.

Не занимайтесь микроуправлением — вместо этого расширьте возможности и посмотрите, как приятно снимать задачи со своей тарелки.

Определите четкие ожидания

Четко опишите, чего вы ожидаете от своей команды, и, если ожидается случайная поздняя ночь, раннее утро или короткие выходные, сообщите им об этом заранее.Кроме того, ставьте перед собой четкие цели и ожидания. Мысль о том, что вы будете «работать изо всех сил, пока можете», — хороший способ ускорить выгорание. Установив чистую планку на неделю или месяц, вы предотвратите переутомление только ради работы.

Дайте людям (в том числе и себе) выходной

Вот самый очевидный совет: делайте перерывы. Перерывы сделают время, которое вы тратите на работу, более продуктивным и значимым. Важно делать перерывы в течение дня, чтобы передвигаться и освежиться — всего пять минут ходьбы могут улучшить ваше психическое здоровье и повысить творческие способности.

Вы также должны найти время, чтобы запланировать отпуск вне офиса, когда нет электронных устройств. Короткий отпуск может быть столь же эффективным для восстановления благополучия, как и длительный отпуск, поэтому подумайте о том, чтобы брать более короткие и частые отпуска, а не периодические длинные. Ваша работа будет вам благодарна.


Связано: 4 способа, которыми предприниматели могут улучшить свое психическое здоровье

Посвятите себя «неделе размышлений»

Как мы уже установили, свободное время имеет решающее значение для подзарядки ваших батарей и разжигания творческого огня.Сделайте еще один шаг и запланируйте «Неделю размышлений» в своем календаре. Билл Гейтс прославился тем, что делал недельные перерывы в работе, отрезая общение от своей команды, семьи и друзей, даже от цивилизации. Полностью отключившись и отключившись, Гейтс наметил курс на успех Microsoft, и сделал это, не отправив ни одного текстового сообщения или электронного письма своей команде.

Создайте возможности для роста

Поиск новых путей для вас или ваших сотрудников для роста и обучения может разрушить однообразие ваших дней и превратить работу в игру.Когда дело доходит до сведения к минимуму выгорания для вашей команды, помощь им в понимании их пути к большим и лучшим ролям также принесет вам пользу. Никто не хочет чувствовать себя так, будто выполняет бесперспективную работу, и дорожная карта к успеху поможет вашим сотрудникам преодолеть уныние их нынешней должности.

Уважать личную жизнь людей

Фраза «баланс между работой и личной жизнью» стала модным словечком за последние несколько лет, поскольку грань между работой и отключением часов стирается. Проще говоря, лучший способ избежать выгорания людей — дать им жизнь вне работы.

Есть несколько способов сделать это: установить гибкое расписание, чтобы ваша команда могла быть в курсе событий в зависимости от того, когда и как она выполняет работу; побуждать людей брать оплачиваемый отпуск; или создайте политику отказа от рабочих писем или сообщений каждую ночь в определенное время.


Подпишитесь: получайте информационный бюллетень StartupNation!

Развивайте свою сеть и используйте ее

Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем или руководите командой, вам все равно понадобится кто-то, от кого вы сможете поделиться своими идеями и высказаться за пределами своей организации.Найдите наставника или коллегу в своей отрасли через виртуальные сетевые мероприятия или онлайн-форумы, на которых вы можете опереться, когда вас отягощают трудные решения или трудные времена.

Найдите свою торговую точку

У всех нас есть хобби, занятие или распорядок, которые приносят нам счастье, когда мы им занимаемся. Как предприниматели, мы часто оставляем наши торговые точки на обочине, когда они нам больше всего нужны. Даже когда это кажется невозможным, выделяйте время на то, чтобы использовать свою отдушину каждый день, будь то пробежка, медитация, написание рассказов или волонтерская работа для доброго дела.Если вы дадите себе время эффективно использовать розетку, вы почти всегда вернетесь к своей работе сосредоточенными и готовыми к работе.

Ключевые выносы

Выгорание, как и многие другие проблемы, связанные с психическим здоровьем, не всегда является очевидной причиной того, почему вы чувствуете себя подавленным и бескорыстным. Первый шаг к победе над эмоциональным выгоранием — это осознание его последствий. Как только вы поймете, что страдаете от этого, вы можете предпринять некоторые из вышеперечисленных шагов, чтобы решить эту проблему, и вернуться в свой стартап с более разумной головой, лучше, чем когда-либо.

Избегайте выгорания в бизнесе: 10 владельцев малого бизнеса делятся секретами преодоления трудностей

Посмотрим правде в глаза: никто не открывает малый бизнес, чтобы у них было меньше работы и было больше свободного времени. Одна вещь, которую я постоянно слышу на протяжении многих лет от владельцев малого бизнеса, — это то, насколько сложнее управлять бизнесом, чем работать на него. Фактически, многие из них описывают владение бизнесом как работу, которая означает работу с утра до вечера семь дней в неделю. Один мой друг, владелец небольшого кафе, недавно признался мне, что не брал ни одного отпуска за семь лет с момента открытия!

Все это звучит как верный рецепт серьезного «выгорания владельца бизнеса».«Поэтому я решил спросить у 10 реальных владельцев малого бизнеса, как они остаются воодушевленными. Как они справляются с теми моментами, когда они чувствуют себя подавленными постоянным давлением, нехваткой свободного времени и заботами, связанными с ведением бизнеса для себя? Вот вопрос, который я им задал: «Какую тактику вы используете, чтобы зарядиться энергией и вдохнуть новую жизнь в свой бизнес?»

Читайте их полезные, действенные советы — реальную мудрость, извлеченную из окопов малого бизнеса.Если вы испытываете такой же стресс, надеюсь, вам помогут советы, которыми они делятся.

1. Отключайте раз в квартал

«Ведение бизнеса, хотя и полезно, совершенно утомительно и временами может быть очень утомительным. Попытка вести бизнес с мужем выводит его на совершенно другой уровень! Мы обнаружили, что лучший способ восстановить силы и восстановить связь с нашей страстью к бизнесу — это уйти. Обычно мы берем длинные выходные и поручаем нашей команде в офисе удерживать форт, пока нас нет.В это время мы сосредоточимся на пересмотре наших планов в отношении бизнеса, но также найдем время, чтобы просто расслабиться и отключиться. Если отложить в сторону только те несколько дней, может быть, раз в квартал, то мы сможем сохранить нашу энергию и страсть, чтобы обеспечить успех нашего бизнеса ». —Нелли Акалп, генеральный директор и соучредитель CorpNet.com

2. Регулярно выбираюсь из моей «пещеры»

«Когда большую часть времени вы делаете то, что делаю я, — сидите в одиночестве в комнате и создаете контент, — иногда бывает трудно сохранять бодрость.Но в тот момент, когда я получаю известие от читателя (будь то по электронной почте или в Твиттере), или от кого-то, кто просматривал веб-семинар, который я представлял, или от любого, кто говорит мне, что я помог им, научил их чему-то или возродил их страсть, я обновляюсь ». —Риева Лесонски, генеральный директор и президент GrowBiz Media / SmallBizDaily.com

3. «

Закрыть магазин » при необходимости «В то время как большую часть времени я добираюсь до домашнего офиса, готового покорить мир с помощью контент-маркетинга, иногда идея написать еще одну запись в блоге заставляет меня кричать! И поэтому я ухожу от своего дела, когда моя энергия и энтузиазм ослабевают.По крайней мере, я завариваю чашку чая и снова сажусь или гуляю минут 20, чтобы очистить голову. Это, кстати, обычно способствует появлению отличных идей, поэтому рекомендую.

«Если мое выгорание более серьезное, я признаю это и« закрываю магазин »на день. Я беру длинные выходные и, возможно, поеду куда-нибудь. Я считаю, что уход от бизнеса дает мне перспективу и омолаживает мою страсть. Затем, когда я вернусь в офис, я буду готов вернуться к нему ». —Сьюзан Гиллори, президент, Egg Marketing & Communications

4.Мотивируйте себя списками дел

«Я считаю, что самозанятость часто бывает очень однообразной, особенно когда вы пытаетесь выполнять как можно больше работы самостоятельно. Один из способов справиться с этим — исследовать новые идеи для роста и создавать новые цели и вехи, что дает мне энергию, необходимую для выполнения работы. Мне очень нравится создавать для этого списки дел, и я получаю огромное удовольствие, вычеркивая задачу из списка, когда она выполнена. Например, когда я вижу список дел из 6 пунктов с перечеркнутыми пятью пунктами, я испытываю чувство гордости за то, что выполнил почти все из этого списка; однако это временное ощущение, потому что я начинаю новый список дел после того, как закончил текущий.”- Харис Бачич, основатель Bacic Media Group

5. Приобретите помощь

«На мой взгляд, основная причина, по которой предприниматели страдают от« выгорания собственника бизнеса », заключается в том, что они хотят все делать! Эй, я сделал ту же ошибку в первые годы. Но когда я наконец понял, что я не могу позволить , а не передавать на аутсорсинг и делегировать полномочия, именно тогда все начало меняться к лучшему. Я сделал заботу о себе своим приоритетом — я только один, и мне лучше позаботиться о себе. Мой бизнес начал расти после того, как я вложил средства в некоторую помощь.Сегодня я сосредотачиваюсь на своем основном бизнесе, а моя команда сосредотачивается на своих сильных сторонах: бухгалтерском учете, социальных сетях, обновлении веб-сайта. Время от времени я все еще чувствую себя подавленным, но когда это происходит, медитация, йога или просто прогулка в лесу помогают мне оставаться в здравом уме ». —Сара Сантакроче, основатель, Simplicity

6. Партнер по проектам

«Когда работа кажется монотонной или непосильной, я смотрю за пределы себя и ищу друзей и бывших коллег, чтобы сотрудничать над чем-то совершенно новым, будь то побочный проект, перекрестная рекламная кампания или аудит бизнеса друг друга.Таким образом, я могу использовать свою творческую энергию по-новому и увлекательно, создавая что-то веселое с друзьями. Лично мне это позволяет мне чувствовать, что я способствую успеху окружающих меня людей, и это невероятно мотивирует ». —Дэнни Вонг, соучредитель, Blank Label

7. Спланируйте, что будет дальше

«Примерно раз в год у меня бывает период, когда я думаю, что дальше? Мне скучно, я, наверное, перегорел, и мне нужно время, чтобы оценить, что мне делать дальше — для меня лично и для моего бизнеса.Это почти всегда связано с изменением чего-либо: новых навыков, новых услуг, нового позиционирования.

«Чтобы определить, что мне делать дальше, я считаю полезным поговорить с клиентами и получить ответы на такие вопросы, как:« Как нас видят клиенты? »,« Что у нас хорошо получается? »« Что мы можем улучшить? » и «Что им нужно, чего мы не предоставляем?» Это помогает сузить мое внимание к тому, что конкретно нужно изменить сейчас. И, как дополнительное преимущество, нет ничего более воодушевляющего, чем слышать, как сильно ваши клиенты любят вас! » —Бренда Штольц, директор, Ariad Partners

8.Запланируйте время для себя

«Независимо от того, насколько вы увлечены, легко выгореть, когда вы ведете небольшой бизнес. Всегда есть миллион дел и миллион новых идей. Но одна область, которой большинство из нас пренебрегает, — это мы сами. По правде говоря, вы не добьетесь успеха, если будете работать с пустым баком. Я был там несколько раз за последние 20 лет в бизнесе, и мне пришлось заставить себя сделать шаг назад и напомнить себе, что мой бизнес не может быть успешным, если я не в отличной форме.

«Несколько лет назад я установил регулярный график, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Это означает, что еженедельно я указываю время в своем календаре только для себя, от часа до целого дня. И я провожу это время, делая то, что мне нравится. Поместить это в свой календарь — вот ключ. Если этого нет в календаре, значит, это не делается. Эта практика хорошо зарекомендовала себя и помогла мне оставаться острее, чем если бы я просто продолжал двигаться вперед ». —Дениз О’Берри, президент, Small Business Edge Corp

9.Сделайте перерыв при ударе о стену

«Бывают моменты, когда ты перегораешь — это просто природа зверя. Вместо того, чтобы сидеть и нервничать из-за того, что вы не выполняете работу (потому что вы слишком измотаны, чтобы ее делать), просто уйдите. Оставьте все, что вы делаете, и займитесь чем-нибудь веселым. Сказать легче, чем сделать, но если вы заставите себя сделать это несколько раз, это станет легче и поможет облегчить выгорание. По сути, вы просто переориентируете свое время. Поскольку вы все равно не собираетесь выполнять какую-либо работу, вы можете сосредоточиться на чем-то другом.Я гарантирую, что твоя работа будет там, когда ты вернешься ». —Майк Вуд, основатель Legalmorning

10. Не торопитесь, чтобы зарядить свои батареи

«Как и у любого предпринимателя, бывают дни, когда все может казаться подавляющим. Иногда это аналитический паралич; в других случаях это просто слишком много дел. И я даже признаю, что бывают моменты, когда я люблю поиграть, пойти посидеть на крыше в Чикаго и выпить немного вина (это может даже помочь вам перезарядиться, если делать это время от времени).

«Когда мне нужно подзарядиться, я сажусь на велосипед.Дошло до того, что, если я ворчлив, кто-то из моей команды неизбежно скажет: «Ты сегодня ездил на велосипеде?» Это код для «Тебе нужно расслабиться и подзарядить свои батареи». часть моего распорядка дня. Я также стараюсь брать хотя бы один отпуск без подключения к электросети каждый год, и я не против того, чтобы время от времени дремал, если у меня действительно затуманиваются глаза. Как всегда говорит моя мама: «Важно затачивать пилу».

«Наконец, если меня не устраивает прогресс в определенной области бизнеса, я связываюсь с другими предпринимателями и говорю об этом.Зная, что вы не одиноки и на вашем месте были другие владельцы бизнеса, и возможность помочь им в тех областях, в которых они нуждаются, — это гарантированный способ возродить страсть к работе, которую мы делаем ». — Джини Дитрих, генеральный директор Arment Dietrich и автор книги Spin Sucks

СВЯЗАННЫЕ: 5 признаков выгорания — и как его вылечить

Десять признаков выгорания и что с этим делать

Выгорание владельцев бизнеса нарастает. Но когда повседневный стресс и переутомление превращаются в гораздо более серьезную проблему для здоровья? Рэйчел Миллер расследует

Выгорание, особенно среди владельцев бизнеса, становится серьезной проблемой.Выгорание, которое часто называют болезнью «отличников», представляет собой форму хронического стресса, вызывающего физический, психологический и эмоциональный стресс, из-за которого многие люди не могут продолжать жить.

Почему возрастает выгорание?

Многие аспекты ведения бизнеса всегда вызывали стресс; выгорание, конечно, не новое явление. Тем не менее, технологии привели к тому, что культура «всегда на связи» сократила время простоя до минимального уровня. И это делает выгорание более распространенным.

Согласно исследованию Bupa, мы планируем меньше времени для отдыха и релаксации, чем когда-либо прежде.Около 40% опрошенных британских сотрудников в прошлом году получали менее половины своего годового пособия. Среднестатистический работник взял всего 62% от своего отпуска.

Бупа говорит, что средний человек пытается втиснуть 17 с половиной часов активности в свой день, оставляя ему меньше семи часов на сон. И эта деятельность включает в себя как работу, так и другие постоянные задачи, такие как покупки, упражнения, общение и проверка электронной почты и социальных сетей.

Перегрузка — также растущая проблема малых предприятий.Согласно исследованию AXA PPP Healthcare, 29% сотрудников малых и средних предприятий работают сверхурочно в течение семи или более часов в неделю. — сказал Иэн Макмиллан, директор AXA по малому и среднему бизнесу. «Наше исследование показывает, что владельцы и руководители могут подвергать себя и своих сотрудников повышенному риску выгорания и ухудшения здоровья из-за длительного переутомления».

Загорание

Проблема с выгоранием в том, что оно может подкрасться к вам; многие владельцы и менеджеры бизнеса просто не ожидают этого. Многие из нас справляются с перегрузкой на работе — просто опускают голову и пытаются справиться с ней — когда лучшее, что вы можете сделать на этом этапе, — это переориентироваться и на самом деле сделать больше перерывов.

Однако, когда вы преодолеваете точку невозврата, вам часто приходится делать полный и продолжительный перерыв, чтобы вернуться к полному здоровью. Итак, очень важно замечать признаки и избегать действий, если вы приближаетесь к выгоранию.

Ключевые симптомы выгорания включают усталость и недостаток энергии, потерю аппетита, бессонницу, забывчивость, изменения настроения (включая гнев), неспособность сосредоточиться, склонность к более частым заболеваниям, беспокойство и депрессию.

Но прежде чем вы дойдете до этого этапа, часто появляются признаки того, что вы приближаетесь к неприятностям.

Десять предупреждающих знаков выгорания:

1. Вы упустили из виду самое важное

Когда вы заняты, может возникнуть соблазн просто «сохранять спокойствие и продолжать». Но простое включение — не всегда лучший способ добиться цели, и это может означать, что вы вообще забываете, каковы ваши цели или почему вы это делаете. Скука, промедление и отвлечение внимания — все это признаки надвигающегося выгорания. Короче говоря, вести свой бизнес больше не весело.

2.Ты танцуешь под чужую мелодию

Одна из радостей работы на себя — это то, что вы устанавливаете правила, но многие владельцы бизнеса считают, что требования клиентов, деловые обязанности и постоянные сроки решают все. Если вы чувствуете, что не контролируете свой бизнес или чувствуете себя в ловушке, то вы рискуете выгореть.

3. Вы работаете сверхурочно

Чрезмерная занятость и невозможность выключить — это тревожные признаки. Если вы всегда приходите первым и уходите последним — и берете с собой работу домой — тогда вы рискуете полностью выдохнуть.

4. Вы ошеломлены

Если вы не справляетесь со своей рабочей нагрузкой, вы можете быть близки к тому, чтобы выгореть. Как владелец бизнеса вы должны иметь возможность отступить и увидеть лес за деревьями. Взгляните на свой список «дел»; если это невозможно, пора определить приоритеты, делегировать задачи или даже изменить направление.

Сократите свой бюджет и повысьте производительность без ущерба для качества. Привлекайте дополнительные интеллектуальные ресурсы на аутсорсинг и добавляйте в свою команду проверенных и опытных фрилансеров с помощью Fiverr Business.

Создавайте проекты, утверждайте бюджеты и управляйте своей внештатной деятельностью в одном рабочем пространстве.

Получите первый год бесплатно

5. Вы делали ошибки

Когда вы постоянно что-то забываете или делаете больше ошибок — а это замечают другие, — ваш уровень стресса начинает влиять на вашу производительность.

6. Вы работаете на пустом

Усталость — ключевой показатель выгорания. Если ваш уровень энергии всегда низкий и вы просто не можете избавиться от усталости, вам нужно прислушиваться к своему телу и найти способ подзарядить свои батареи.

7. Вы пренебрегали собственным благополучием

Ваше хорошее здоровье — физическое и психическое — бесценно. Если вы не уделяете время упражнениям, хорошо питаетесь и отдыхаете, вы рискуете сгореть. Остерегайтесь вредных привычек, таких как употребление сахара и кофеина, чтобы продержаться в течение дня.

8. Вы не узнаете себя

Вы потеряли моджо? Вы более сварливы, циничны и менее приятны в общении? Вы пренебрегали своими сотрудниками или огрызались на свою семью? Вы потеряли чувство юмора? Все это признаки того, что вас ждут неприятности.

9. Вы страдаете тревогой

Стресс и истощение могут вызвать реакцию «бей или беги», ведущую к чувству тревоги и даже приступам паники. Если это происходит, вам нужно остановиться, подвести итоги и поставить на первое место собственное психическое здоровье.

10. Мечтаете все поднять в

Раньше вы любили работать и работали на полную мощность; теперь вы находитесь в кошмаре стресса и дедлайнов. Если вы хотите остановить мир и уйти, пора внести существенные изменения.

Как избежать выгорания

Управляйте своим временем лучше : Не позволяйте работе влезать в каждую минуту каждого дня — расставляйте приоритеты, регулярно пересматривайте свои цели и планируйте время для всего, включая отдых.

Будьте организованы : Переполненный почтовый ящик и захламленный стол могут вызвать беспокойство, как только вы придете на работу. Выделите время, чтобы справиться с невыполненной работой, и найдите более эффективные способы следить за электронной почтой и другими задачами.

Обратитесь за помощью : Многим владельцам бизнеса необходимо научиться искусству делегирования полномочий; Также стоит поговорить с бизнес-наставником или личным тренером о способах улучшения баланса между работой и личной жизнью.

Сделайте упор на расслабление : Если вы не можете легко выключиться, вам может потребоваться помощь в виде регулярного массажа или легких упражнений, таких как ходьба. Попробуйте осознанность — вы можете использовать множество приложений, чтобы упростить ее включение в свой повседневный распорядок дня.

Высыпайтесь : Хорошая гигиена сна заключается в том, чтобы ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Дайте себе возможность подготовиться ко сну, убрав телефоны и ноутбуки из спальни.

Питайтесь хорошо : Опять же, речь идет о регулярном питании, а также о выборе здоровой пищи — не пропускать приемы пищи и перекусить на ходу.

Перемещайтесь : Если ваша работа связана с рабочим столом, вам нужно найти время, чтобы потренироваться и повеселиться. Выйдите на свежий воздух с друзьями и семьей. Если можете, включите прогулку или поездку на велосипеде в ежедневные поездки.

Определите свои болевые точки : Найдите время, чтобы подумать о вещах, которые вас больше всего беспокоят, и разработайте план по снижению их воздействия.Это может включать делегирование определенных задач или даже переосмысление направления вашего бизнеса.

Знайте, когда нужно остановиться : Продолжительная работа не продуктивна и не здорова; стоит установить определенные часы работы и стараться их придерживаться. Возможно, вам также придется иногда отказываться, чтобы не браться за проекты, которыми вы действительно не хотите заниматься.

Прежде всего, чтобы избежать выгорания, нужно найти время для отдыха и восстановления. Жизненно важно уделять приоритетное внимание релаксации; если вы этого не сделаете, выгорание может заставить вас сделать гораздо более длительный перерыв в работе.

5 простых приемов, которые предприниматели могут использовать, чтобы избежать выгорания

Читать 6 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Огромное заблуждение в предпринимательском мире состоит в том, что выгорание вызвано слишком тяжелым трудом. Но большинство основателей много работают. Они посвятили свою жизнь тому, чтобы быть самим себе боссом и создать независимый образ жизни, а это дается нелегко.

Связано: Как избежать эмоционального выгорания и избавиться от него

Фактически причиной выгорания является отсутствие способности и понимания управлять своими эмоциями. Жизнь может быть похожа на американские горки, взлеты, падения и все вокруг. Построение бизнеса может обнажить взлеты и падения эмоций. Если человек не знает, как ориентироваться в этом элементе предпринимательства, следует выгорание.

Как человек, который помогает профессионалам и лидерам сосредоточиться на внимательности и полном их потенциале, я обнаружил, что мои лучшие отраслевые клиенты прекращают выгорание, когда меняют свою точку зрения и управляют своими эмоциями.

Впервые я испытал выгорание, когда открыл свою студию йоги в 2008 году. Казалось, что существует бесконечный список вещей, которые нужно сделать, чтобы поддержать учителей и персонал, обслуживать клиентов и поддерживать физическое пространство в чистоте и порядке.

Через восемь месяцев после создания новой успешной студии я решил поехать в Индию, чтобы учиться у известного гуру. Его учение об интеллекте и объективности дало мне знания, чтобы работать умнее, а не усерднее. Свами Партхасарати, или Свамиджи, как его называют его ученики, сделал это заявление, которое навсегда изменило мою жизнь: «Жизнь — это серия переживаний.От качества этих переживаний зависит качество вашей жизни ».

Как только я понял, что, изменив восприятие, я могу изменить то, как я управляю американскими горками при построении бизнеса, мой мир изменился. Я больше не руководствовался большинством эмоциями; я мог останавливаться, различать и делать выбор, который поддерживал творческий и физический поток и рост бизнеса.

Я также посвятил себя строгому утреннему распорядку занятий, йоге и размышлениям. подъем в 5 а.м .; на самом деле некоторые люди действительно лучше спят и ложатся спать допоздна.

Связано: Не утренний человек? Вы можете выспаться и при этом структурировать свой день для достижения успеха

Для тех, кто хочет избежать выгорания, вот пять простых вещей, которые вы можете делать каждый день.

1. Начинайте каждый день с умом.

Самое разумное, что вы можете сделать, чтобы начать свой день, — это не выдавать свою повестку дня другим, пока вы не определили намерение, цель и не направили себя на чистый рабочий день.

Если вы первым делом с утра открываете электронную почту, текстовые сообщения и социальные сети, вы открываете свою жизнь для энергии и мнений всех остальных. Как только это происходит, ваша собственная миссия и ваше внимание рассеиваются.

Начните с утреннего ритуала, который работает на вас и который легко выполнить. Например, если вы любите медитировать, читать или заниматься утром, приготовьте все необходимое накануне вечером. И помните, ваш утренний распорядок не чужой. Делайте то, что подходит вам.

Я всегда считаю полезным определить намерение на день. Если вы хотите продаж и успешных сделок, дайте себе возможность увидеть это, прежде чем отправиться в мир. Если вам нужно сосредоточиться на четком и уверенном принятии решений — задайте это намерение.

Национальный альянс по психическим заболеваниям ссылается на утренние распорядки, чтобы избежать выгорания и повысить продуктивность. «Когда вы только начинаете свой день, важно избегать« усталости от решений », установив утренний распорядок дня.»

2. Поймите, что ваша энергия идет туда, где течет ваша мысль.

То, на чем вы сосредотачиваетесь, растет. Итак, если вы сосредоточены на всем, что не работает, вы можете ожидать, что эти вещи будут расширяться в вашем бизнесе и испытывать стресс. Сосредоточьтесь на том, что работает, а затем перезагрузите те места, которые требуют внимания.

Многие успешные предприниматели считают полезным записать то, чего они хотят достичь. чувство приверженности к его достижению.Это можно делать утром во время вашего распорядка или в конце дня перед сном.

Например, чемпион мира по тай-чи и бывший вундеркинд Джош Вайцкин использует утренний распорядок, состоящий из нескольких минут «выгрузки мыслей» в свой дневник. Это позволяет ему сосредоточиться на результатах и ​​на том, что он называет «кристаллизованным интеллектом».

Связано: Как один предприниматель нашел лекарство от своего выгорания

3. Не вмешивайтесь в происходящее.

Как это утомительное слово для большинства людей, особенно предпринимателей. Когда вы спросите, как, вы почувствуете прилив беспокойства, пронизывающий вашу систему, который запускает вас во многих различных сценариях и открывает петли. Например, «как я собираюсь все это сделать?» — довольно сложный вопрос. Это рецепт выгорания.

Вместо того, чтобы спросить себя, , что должно произойти дальше? Это переводит ваш мозг в режим решения. Составьте список и расставьте приоритеты.Там, где есть проблема, есть решение.

Задавая вопросы о следующих необходимых действиях, ваш мозг будет сосредоточен на карте решения, а не на беспокойстве, которое вызывает выгорание.

4. Создайте пространство разума.

Возбуждение — результат загроможденного и шумного ума. Когда шум захватывает наши мысли, мы больше не отвечаем, и начинаются американские горки. Делайте перерывы каждые 50 минут, чтобы размяться, попить родниковой воды и глубоко дышать, чтобы освободить место.

Билл Гейтс известен тем, что проводит две «недели размышлений» каждый год. Семидневное времяпрепровождение в одиночестве дает ему возможность читать, думать и разрабатывать стратегии.

Я также предлагаю выделить 15–20 минут в полдень, чтобы посидеть в тишине, послушать любимую музыку или, что еще лучше, целенаправленно медитировать.

5. Избегайте сравнения и суждения.

Когда мы сравниваем себя с другими владельцами бизнеса, мы, скорее всего, делаем одно из двух: думаем о них негативно или думаем о себе негативно.Это создает бумеранг низкой энергии вибрации и бросает эмоции по нисходящей спирали.

Основатель Spanx и миллиардер, заработавшая себя самостоятельно, Сара Блейкли заявляет, что «негативный разговор с самим собой — это барьер №1 на пути к успеху».

Вы можете не осуждать разговор с самим собой, подбадривая других. Радуйтесь тем, у кого все хорошо. Вы строите бизнес в универсальной безграничной системе.

Как только вы поймете, что поддержка и творчество бесконечны, вы почувствуете вдохновение от тех, кто преуспевает и бросает конкуренцию.

Чтобы оставаться сосредоточенным на задаче и цели, нужны целеустремленные и развитые мыслительные мышцы. Часть развития этой мышцы — напоминать себе, почему. Продолжайте руководствоваться миссией и не навешивайте ярлыки на провалы.

Идеал и цель, которую вы ставите перед своим бизнесом, будут неотразимой мыслью, к которой нужно возвращаться снова и снова. Это будет держать вас на пути к успеху. С ясной целью и намерением ваш идеал будет процветать.

Понимание предпринимательского выгорания (и как с ним бороться)

Читать 9 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Вы читаете Entrepreneur Middle East, международную франшизу Entrepreneur Media.

Несколько лет назад журнал Business Insider опубликовал статью о депрессии в сообществе стартапов. Согласно статье, 7% населения в целом страдают от депрессии, в то время как 30% основателей сообщают о ее последствиях, а более 50% из них переживают эмоциональное выгорание. Хотя пока нет конкретных исследований, посвященных предпринимателям, существует бесчисленное количество статей и статистических данных о клинических исследованиях, посвященных росту депрессии и эмоционального выгорания среди рабочей силы в целом, с сопутствующими факторами, такими как загрязнение воздуха, низкое качество еды, время перед экраном, долгие часы работы, мало личного общения и общая потеря смысла в профессиональной жизни.В этих исследованиях также проводится различие между двумя типами выгорания: косвенным и экзистенциальным. Косвенное выгорание происходит из-за проблем на рабочем месте, пренебрежения личной жизнью и отсутствия отпуска. Экзистенциальное выгорание происходит из-за потери смысла в своей профессии, отсутствия самооценки, потери понимания профессиональной идентичности и потери связи с коллегами и клиентами.

Связано: ничего не предпринято, ничего не получено: справиться с бременем успеха в бизнесе

Хотя все вышеперечисленное применимо к общей рабочей силе, в дополнение к этому, каждая профессия имеет свои особенности и проблемы.Когда дело доходит до предпринимателей, реальность такова, что они часто самые увлеченные и целеустремленные люди, но они также могут быть самыми навязчивыми и неуравновешенными. Реальность также заключается в том, что предпринимательство — это интенсивное занятие, и его трудно отделить от бизнеса. Скорее рано, чем позже, и из-за того, что предпринимательство носит американские горки, в бизнесе начинают происходить неудачи (много!), И некоторые предприниматели не могут не воспринимать их как личные неудачи, особенно когда они так вкладываются в свой бизнес.За этим следует депрессия и выгорание.

Но что вообще означает выгорание?

ПОСОБИЕ НА ВЫГОР
Нормальный стресс может быть полезным для здоровья и даже способствовать максимальной производительности. Но когда мы постоянно не восстанавливаемся отдыхом, мы начинаем накапливать хронический стресс, который может привести к любой комбинации расстройств и болезней, начиная от гормональных нарушений, мышечного напряжения и болей, высокого уровня сахара в крови, диабета, высоких гормонов стресса, сердца. проблемы, ослабленный иммунный ответ, беспокойство, депрессия, раздражительность и бессонница.В конце концов, постоянная нагрузка на организм в течение длительного периода времени (называемая хроническим стрессом) нарушает работу эндокринной системы, которая отвечает за регулирование реакции «бей или беги». Когда эндокринная система нарушена, она начинает брать на себя все, что мозг считает несущественным, например, сон, пищеварение и репродуктивную систему, одновременно усиливая функции, активируемые в моменты повышенной готовности, такие как мышечные и сердечно-сосудистые функции. Вот тогда и начинается выгорание.В высшей степени выгорание — это состояние полного умственного, физического и эмоционального истощения.

Психологи Герберт Фройденбергер и Гейл Норт разработали 12-ступенчатую модель эмоционального выгорания, чтобы визуализировать его развитие:
1. Принуждение проявить себя — одержимо демонстрировать ценность.
2. Усердно работает — с невозможностью выключиться.
3. Пренебрежение основными потребностями — недостаток сна, недостаток здорового питания, недостаток социального взаимодействия.
4. Вытеснение конфликтов — устранение проблем.
5. Пересмотр ценностей — ценности искажены, друзья и семья уволены, хобби неуместны.
6. Отрицание возникающих проблем — нетерпимость, восприятие сотрудников как глупых, цинизм, агрессия, проблемы рассматриваются как вызванные работой.
7. Отстранение — социальная жизнь, небольшие или несуществующие, тяжелые социальные контакты.
8. Странные изменения в поведении — изменения в поведении, очевидные для друзей и семьи.
9. Деперсонализация — не видеть ценности ни себя, ни других.
10. Внутренняя пустота — ощущение пустоты внутри.
11. Депрессия — чувство потерянности, истощения и мрачности будущего.
12. Синдром выгорания — включает душевный и физический коллапс; требуется медицинская помощь.

Разумно знать о любых ранних признаках и что-то делать с ними, вместо того, чтобы дольше ждать появления более проблемных признаков. Приведенный выше список совместим с признаками выгорания, которые испытывают как сотрудники, так и предприниматели. Возможно, было бы еще разумнее изучить конкретные первопричины предпринимательского выгорания.

На основании собственного опыта я заметил, что некоторые предприниматели склонны полностью отождествлять себя со своей работой, что приводит к тому, что их настроение и чувство собственного достоинства переплетаются с взлетами и падениями их бизнеса. Другие предприниматели привыкают к начальному высокому уровню адреналина в фазе настройки, или фазе гиперроста, что они теряют смысл, когда дела замедляются, даже если бизнес по-прежнему идет хорошо. Я также встречал некоторых предпринимателей, которые не могут справиться с давлением слишком большого количества людей, от которых зависят средства к существованию, особенно когда бизнес успешен.На карту поставлено многое, а постоянное беспокойство и давление могут привести к изнурительным и парализующим тревогам. Последнее наблюдение касается предпринимателей, которые связывают собственное чувство цели с целью своего бизнеса, что может быть опасно, когда пузырь лопается, оставляя предпринимателя совершенно пустым.

Предпринимателям стоит помнить, что девять из десяти стартапов терпят неудачу в течение первых двух лет — общий слоган даже в Кремниевой долине! Знание этого факта может быть полезно при подготовке к неудаче и смягчении его последствий.Также стоит отметить, что выгорание возникает не только тогда, когда дела идут плохо. Многие предприниматели, ведущие очень успешный бизнес, могут быть и остаются столь же подверженными выгоранию.

БОРЬБА С ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКИМ ВЫГАРОМ
Сегодняшнее общество заставляет нас поверить в то, что мы можем добиться успеха только тогда, когда мы работаем невероятно много часов и «жертвуем» своим здоровьем, нашим личным временем и нашими отношениями. Это не может быть дальше от истины, ибо что такое успех, когда мы теряем здоровье, внутреннюю связь и отношения с другими людьми? Более того, когда мы проводим больше времени с самими собой (не работая), мы можем иметь лучшую ясность ума, более широкие творческие способности и улучшенные способности для принятия обоснованных деловых решений.

Другое общественное убеждение заключается в том, что каждый должен иметь работу, которая отражает его собственное чувство цели. Каким бы идеалистическим ни было это представление, оно столь же неверно, как и вредно. Во-первых, это предполагает, что мы можем выразить эту цель только через работу, когда реальность такова, что наша цель выражается во всем, что мы создаем, скажем, взаимодействуем и т.д. первое место, которое оплачивает счета и ставит еду на стол.Может показаться благородным отождествлять личные цели с целями работы в обществе, которое превозносит оптимальную производительность и финансовый успех над личным благополучием; и тем более в мире стартапов, поскольку успешных предпринимателей почти обожествляют. Я не собираюсь здесь игнорировать важность как производительности, так и успеха, поскольку они оба являются результатами, к которым мы стремимся благодаря нашей работе, и они оба являются показателями нашей креативности, мастерства и признания. Но опять же, есть тонкая грань между творчеством и претенциозной нечестностью, совершенством и эгоистичной одержимостью, признанием и поиском признания.Мне очень нравится фраза доктора Джими Воллумбина: «Ваша работа — это путешествие, искусство, долг, ловушка, но не пункт назначения». Наша цель изначально внутренняя, личная и интимная. Внешне это может отражаться в наших действиях, занятиях и отношениях, но только после того, как мы проделаем внутреннюю работу над собой. Как только выгорание достигнуто, это, конечно же, медицинская помощь под наблюдением врача. Увидев это на собственном опыте, я знаю, насколько это тяжело, и никому этого не желаю.

Возможно, предпринимателям нужно помнить несколько вещей, чтобы не попасть туда.Во-первых, держите свои внешние ценности под контролем. Это включает в себя уравновешенное времяпрепровождение с семьей, друзьями и личные увлечения вне работы. Во-вторых, следите за своим физическим здоровьем. Это включает в себя здоровое питание, физические упражнения, сон и занятия на свежем воздухе. В-третьих, держите под контролем свою психологическую стойкость. Это включает в себя недопущение того, чтобы ежедневные неудачи и препятствия, негативные отзывы или неустойчивый график влияли на вас. Вы можете увеличивать его каждый день за счет небольших достижений, таких как простое обязательство не пропускать ежедневные тренировки, назначать время для встреч с друзьями по выходным или пообещать есть натуральные продукты в течение месяца.И, наконец, держите под контролем свое личное чувство цели. Это включает в себя знание разницы между внешними и внутренними источниками подтверждения. Это также включает в себя то, что мы делаем все возможное, а затем отпускание желания контролировать все, что находится вне нас, и становление свидетелем всего, что происходит с благодарностью и смирением.

И это дао работы! В конце концов, каждый из нас определяет для себя, что действительно важно и чего действительно стоит добиваться. Тогда все различные части нашего существования станут естественным выражением того, что действительно важно для нас, и, естественно, наш профессиональный путь будет следовать.Когда мы попадаем в такое состояние ума, мы воплощаем в себе чувство цели, которая постоянно трансформируется, развивается и опирается на нее. Мы также излучаем чувство уверенности, зная, что есть высший разум и что все всегда будет происходить так, как должно происходить. Желаю вам дао в путешествии по работе!

ЧТО ТАО ЗНАЧИТ?
Согласно Википедии, Дао — это китайское слово, означающее «путь», «путь», «маршрут», «дорога» или, иногда, более широко, «доктрина», «принцип» или «целостные убеждения».В контексте традиционной китайской философии и религии Дао — это естественный порядок вселенной, характер которого должна различать человеческая интуиция, чтобы реализовать потенциал индивидуальной мудрости. Это интуитивное знание «жизни» нельзя понять как концепцию; это познано через реальный жизненный опыт повседневной жизни.

Связано: ничто не связано, ничего не получено: справиться с бременем успеха в бизнесе

10 признаков того, что вы готовы к выгоранию собственника бизнеса

Когда я начинаю работать с новым клиентом, я часто слышу, как владелец бизнеса описывает свою компанию таким образом, чтобы можно было заглянуть в то, что происходит под внешним видом, который они представляют.Они используют такие фразы, как «Я по уши», «это утомительно», «Я должен все делать сам» и «никто не тянет на себя».

Для меня это знак того, что эти бизнес-лидеры могут столкнуться с выгоранием, даже если они еще не готовы признаться себе в этом.

Большинство владельцев малого бизнеса испытывают сильный стресс. Поэтому неудивительно, что по прошествии длительного времени в этих условиях многие владельцы и руководители бизнеса начинают стремиться к выгоранию владельцев бизнеса.

Что такое выгорание?

Деловое выгорание — это чувство истощения и отсутствия интереса к повседневной работе, что приводит к плохой работе. Это вызвано длительным периодом ощущения сильного стресса и постоянного давления, чтобы соответствовать определенным стандартам.

Выгоревшие владельцы бизнеса обычно чувствуют себя одинокими и вынуждены все делать самостоятельно, потому что не верят, что их люди несут ответственность за их работу.

Признаки того, что вас ожидает выгорание

Вы идете к выгоранию? Вот признаки, на которые следует обратить внимание.

Вы измотаны и подавлены

У вас нет сил заниматься любимым делом. Сама мысль о том, чтобы заняться своим списком дел, вызывает у вас чувство страха.

Вы разочарованы и циничны

Трудно найти всю хорошую работу, которая происходит в вашей компании, потому что все, что вы видите, — это проблемы, которые, кажется, никогда не будут решены. Это расстраивает, и вам трудно поверить, что что-то может измениться.

Ты плохо соображаешь

Становится труднее принимать решения, и вы обнаруживаете, что легко забываете те вещи, которые раньше запоминали.Возможно, вам будет труднее сосредоточиться в течение длительного времени.

Ваша производительность падает

Вероятно, это результат ваших трудностей с мышлением и вашего истощения. Вы знаете, что ваша работа ускользает, поэтому вы работаете еще усерднее и дольше, чтобы это исправить.

Ты всегда на работе… даже когда тебя нет на работе

Эмоционально и мысленно вы находитесь в офисе. Бизнес всегда в ваших мыслях, и вам сложно эмоционально присутствовать с семьей и друзьями.

Вы плохо относитесь к своим людям

Люди избегают вас на работе? Возможно, вы обращаетесь с ними несправедливо. Вспыльчивый характер и взрывное поведение — частые признаки выгорания.

Ничто не кажется достаточно хорошим

Вы быстро выделяете негатив перед позитивом — и можете даже не признать позитив в конкретной ситуации.

Вы меньше общаетесь

Вы не общаетесь на работе и можете избегать общения вне работы.Отчасти потому, что вы работаете дольше, а отчасти потому, что у вас нет эмоциональной энергии, чтобы быть с другими.

Тебе не спится

Использование лекарств, чтобы заснуть ночью, — это распространенный красный флаг, который вы сжигаете.

У вас проблемы со здоровьем

Повышенный со временем стресс и пренебрежение своим физическим благополучием в конечном итоге вызовут определенные проблемы со здоровьем.

Как восстановиться после выгорания

Некоторые владельцы бизнеса настолько поражены, когда мы начинаем работать вместе, что не видят выхода из кризиса.Но как только они начинают реализовывать несколько простых, проверенных решений, они снова начинают получать энергию от своей работы.

Вот несколько простых практических вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить выгорание (или избавиться от него).

Делайте упражнения и правильно питайтесь

Упражнения повышают уровень эндорфинов и снимают накопленное физическое напряжение. Это также помогает вашему разуму оставаться ясным и помогает решать проблемы. Также придерживайтесь здоровой диеты.

Сделать R&R приоритетом

Несмотря на то, что есть соблазн больше работать, ваша продуктивность падает, когда вы не получаете отдыха и развлечений, которые вам нужны.Запланируйте в еженедельном календаре время, чтобы отдохнуть и провести свободное время с людьми, которые вам нравятся.

Отключить на ночь

Заставьте себя выключить устройства и быть недоступным после обеда. Мои клиенты часто удивляются, узнав, что чрезвычайные ситуации, с которыми, как они думали, им приходилось иметь дело немедленно, на самом деле могут быть решены не менее эффективно на следующее утро.

Не принимайте снотворное

Зависимость от снотворных, отпускаемых по рецепту, создает только вязкий цикл.

Просить о помощи (делегировать и поднять)

Поймите, что вы не можете сделать все в одиночку. Обратитесь за помощью к своему руководству и используйте инструмент EOS Delegate and Elevate Tool, чтобы выяснить, на какие действия вам следует потратить свое время, а какие — поручить другим.

Повышение ответственности

Держите своих людей подотчетными за задачи, которые они соглашаются выполнять. На еженедельных встречах уточняйте задачи, которые были назначены каждому человеку. Если задача не была выполнена, спросите, что им нужно, чтобы выполнить ее в следующие семь дней.

Внедрите операционную систему для своего бизнеса

Когда ваш бизнес работает на простой, проверенной системе, вы начнете получать от своей компании все, что хотите. Эффективная операционная система, такая как EOS, позволяет вам управлять своим бизнесом, а не вами.

Если вы видите у себя какие-либо из этих признаков выгорания владельца бизнеса, примите обязательство остановить его. Включите свою команду лидеров и начните применять эти советы, чтобы предотвратить выгорание сегодня.Вы заново откроете для себя жизнь и дело, которое действительно любите.

Узнайте больше о том, как EOS может контролировать ваш бизнес — загрузите бесплатную главу Traction , книги, посвященной EOS. Или запросите 90-минутную встречу, чтобы узнать, подходит ли EOS для вашей компании.

4 ключевых шага для управления выгоранием владельцев бизнеса

Посмотрим правде в глаза. Управлять бизнесом сложно. В некоторые дни это может быть истощающим, а иногда совершенно изнурительным. В результате у большинства владельцев бизнеса бывают периоды времени, когда они чувствуют усталость, разочарование и отсутствие вдохновения.

Иногда это происходит из-за спада в бизнесе. В других случаях это просто результат слишком загруженного графика. Или, может быть, это что-то совсем другое.

Какой бы ни была причина, выгорание владельца бизнеса может привести ко всему: от физического и эмоционального истощения до депрессии и отстраненности до стресса, беспокойства, недостатка сна и многого другого. Если вы сейчас боретесь с чувством выгорания или пытаетесь отразить его на перевале, вот несколько рекомендаций, о которых следует помнить.

Определите свои цели

Одна из главных причин, по которой владелец бизнеса испытывает выгорание, — это чувство, будто он ничего не добивается. Если ваши цели слишком широки или, что еще хуже, их не существует, вы подливаете масла в огонь. Сядьте и определите свои цели, а затем разделите их на более мелкие и более достижимые цели. По мере того, как вы достигнете этих небольших целей, вы получите небольшую порцию счастливых эндорфинов, которые помогут вам противодействовать отрицательным эмоциям.

Празднуйте победы

Вам не нужно ждать, пока вы достигнете чего-то важного, чтобы отпраздновать свой тяжелый труд. На самом деле, если вы потратите несколько минут, чтобы похлопать себя по спине даже из-за мелочей, это поможет сохранить позитивный настрой. Отдавайте должное там, где это необходимо, и не чувствуйте себя виноватым за празднование своих побед. Это все те мелочи, которые в конечном итоге превращаются в нечто великое.

Брейте по расписанию

Как предприниматель, у вас нет выбора, кроме как носить много шляп.К сожалению, некоторые из этих задач в вашем списке дел — это то, что вам просто не нравится. Постоянное участие в деятельности, которая вас не приносит, может легко привести к депрессии и выгоранию. Поэтому по возможности делегируйте как можно больше неприятных задач. Например, если вам кажется, что маркетинг в социальных сетях — пустая трата вашего драгоценного времени, поручите эту задачу фрилансеру. Это позволит вам сосредоточиться на своих сильных сторонах и увлечениях, что приведет к более позитивному мировоззрению.

Take Time Off

Это может быть трудным для некоторых владельцев бизнеса, потому что трудно отойти от того, что поглощает каждый момент бодрствования (а иногда и сна), сколько вы себя помните. Но отдых абсолютно необходим для вашего психического и физического благополучия. Мало того, что время от времени перерыв позволит вам расслабиться и подзарядить ваши батареи, но и чем свежее и счастливее вы, тем лучше для вашего бизнеса в долгосрочной перспективе.Слушайте свой разум и свое тело. Если вам нужен перерыв, сделайте его. Ты заслуживаешь это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *