Как преодолеть себя и заняться делом | Фоксфорд.Медиа

Внешняя мотивация — это когда человек действует ради внешнего результата или чтобы избежать наказания, неприятностей, других негативных последствий, внутренняя — это интерес и желание что-то делать ради удовольствия от процесса. Когда школьник выполняет домашнее задание только потому, что боится получить «двойку», или старательно готовится к экзамену в выбранный вуз — это внешняя мотивация. В ней нет ничего плохого, но если всё время опираться только на неё, она перестаёт работать.

---

Нужна подпитка изнутри — тот самый интерес, удовольствие, желание заниматься выбранным делом.

---

Казалось бы, в чём проблема? Выбирай профессию на основе любимого занятия, делай то, что нравится, и не придётся заставлять себя учиться. Но не всё так просто. Даже самое интересное дело содержит в себе элементы, которые не так уж приятны. Например, школьнику нравится биология, он любит заниматься животными, общаться с ними, лечить, помогать.

Он решает стать ветеринаром, но для этого ему необходимо выучить не только зоологию, но и химию, а химия нравится не так сильно или даётся с трудом. Чтобы поступить в выбранный вуз, заниматься всё равно придётся, а значит, надо как-то заставить себя сесть за учебники.

Предлагаем на выбор несколько методик, как развить внутреннюю мотивацию, «включать» у себя оптимальный рабочий режим и преодолевать сопротивление, которое мешает приступить к полезному и важному, но не очень интересному делу.

По материалам книги «Ультрамышление. Психология сверхнагрузок» Трэвиса Мейси и Джона Хэнка.

Выберите три важных и сложных занятия, которые вам нравятся. Запишите их в столбик, а затем для каждого из них сформулируйте три утверждения:

1. «Я чувствую внутреннюю мотивацию делать это, потому что…» Здесь необходимо записать все мысли и чувства, которые возникают, когда вы этим занимаетесь, и все положительные эмоции и ощущения от результата.

2. «Но я могу устать от этой внутренней мотивации, когда…» Здесь нужно вспомнить и записать ситуации, когда любимое занятие надоедает.

3. «Когда это происходит, я могу подключить внешнюю мотивацию, говоря себе…» Здесь запишите, каким образом вы подбадриваете себя, что служит стимулом для возвращения к любимому занятию, какие причины продолжать работают лучше всего.

После этого попробуйте применить этот приём к любому другому занятию, которым не очень хочется заниматься, а нужно. Используйте такие же способы внешней мотивации, стараясь одновременно воссоздать те положительные эмоции, которые дарит любимое занятие. Но обязательно действуйте, а не представляйте это в уме.

Если тренироваться таким образом в течение некоторого времени, мозг научится включать внутреннюю мотивацию «по заказу», когда она нужна.

По материалам книги Эрика Ларссена «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей».

Вспомните себя в те моменты, когда вы эффективно и результативно действовали и ощущали себя «на волне». Каким вы были в этот период? Опишите себя двумя—тремя словами. Например, «бесстрашный, энергичный, собранный».

А может быть, это «расслабленный, уверенный, спокойный». Лучше всего вспомнить несколько разных ситуаций, когда вы достигали успеха. Возможно, в каждой ситуации ваше состояние немного отличалось, но наверняка было что-то общее. Это и будут характеристики вашего оптимального режима.

После этого переходите к внедрению оптимального режима в жизнь. Прежде всего, объедините все три слова, которые его характеризуют, в одно чувство или состояние. Именно его нужно будет «включать» по желанию. Для этого прокручивайте в голове ситуации, когда вы действовали в этом режиме. Воссоздавая обстоятельства, постарайтесь подключить все органы чувств: вспомните, что вы видели, слышали, какие ощущения возникали в теле. Если всё сделано правильно, вас должны снова охватить те же самые чувства. Тогда, сохраняя их, возвращайтесь в реальность и повторяйте те три слова, которые описывают ваш оптимальный режим.

Если выполнить это упражнение 50–100 раз, ваш мозг накрепко свяжет произносимые слова и возникающие эмоции. Тогда вам достаточно будет произнести свою волшебную формулу, и вы ощутите именно это состояние и будете «включать» его по желанию.

На следующем уровне слова можно заменить каким-нибудь образом — пейзажем, животным, растением. Для этого вместе со словами представляйте себе этот образ. В дальнейшем достаточно будет вызвать его в своём воображении, как вы ощутите себя готовым к действиям в оптимальном режиме.

По материалам книги «Эмоциональный интеллект 2.0» Тревиса Бредберри и Джин Гривз.

Постоянное откладывание важных и срочных дел в психологии называется прокрастинацией. В этом состоянии труднее всего сделать первый шаг, приступить к делу. Авторы книги предлагают несколько способов, как преодолеть внутреннее сопротивление и начать действовать.

1. Найдите причину. Для этого вам понадобится лист бумаги и ручка. Напишите вверху вопрос: «Почему я не хочу этим заниматься?» Затем начинайте писать всё, что вам приходит в голову. Очень часто причиной сопротивления становится ощущение, что у вас ничего не получится, что заниматься этим бесполезно или неприятно. Если вы обнаружите причину и сможете её устранить, сопротивление исчезнет.

2. Уберите все возможные препятствия. Проанализируйте, что мешает вам приступить к делу. Например, вы садитесь за компьютер, чтобы позаниматься, но вместо этого заходите во «ВКонтакте» или начинаете играть в компьютерную игру. Выход из положения: отключить компьютер от интернета, заблокировать соцсети или создать на компьютере два профиля пользователя — для учебы и для отдыха. Тогда на первом можно оставить программы, нужные для учебы, а на второй перенести все развлечения и игры.

3. Начните сейчас. Для этого скажите себе, что будете заниматься всего пять или десять минут, только заглянете и прочитаете несколько абзацев нужного параграфа, решите одну задачу, нарисуете один график. Как только вы приступите к делу, сопротивление исчезнет, и вы сможете прозаниматься куда больше пяти минут.

Но не увлекайтесь! Лучше остановиться на самом интересном месте, до того, как вы ощутите переутомление и скуку — тогда в следующий раз начинать будет проще.

4. Двигайтесь маленькими шагами. Составьте план и пропишите в нём промежуточные цели. Они должны быть скромными и обязательно вам по силам. Например, для начала поставьте цель изучить одну тему. После этого переходите к решению задач и выполнению практических упражнений по этой теме, и только потом переходите к следующей теме.

5. Организуйте рабочее место. Иногда преодолеть сопротивление помогает уборка на столе или во всей комнате, а иногда достаточно запереть дверь, чтобы никто не мог войти к вам в течение часа и оторвать от занятий.

6. Вознаграждайте себя. Обещайте себе что-нибудь хорошее и приятное сразу после того, как вы сделаете запланированный объём работы, и обязательно выполните обещание. Положительные эмоции от вознаграждения свяжутся с воспоминаниями о деле, и в следующий раз приступить будет проще.

1. Внешняя и внутренняя мотивация — то, что заставляет нас действовать и двигаться вперёд. Внешняя мотивация — это ожидание результата или страх негативных последствий, внутренняя мотивация — интерес и удовольствие от выбранного занятия.

2. Внутреннюю мотивацию можно подключить, перенося ощущения от приятных дел на те, которые делать не хочется.

3. Выполнить любое неприятное дело получится быстрее, если научиться по желанию включать особый оптимальный режим, в котором вы эффективно действуете и достигаете успеха.

4. Существуют способы преодолеть сопротивление и начать действовать — попробуйте их все и подберите то, что вам подходит.

делом заняться — это… Что такое делом заняться?

Делом заняться — Дѣломъ заняться (иноск. ирон.) бездѣльничать, терять время на пустякахъ. Ср. Такъ въ ненастные дни Занимались они Дѣломъ (играя въ карты). А. С. Пушкинъ. Пиковая дама. Эпиграфъ. См. Ели пили …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

заняться — воспитанием • действие, непрямой объект, начало заняться делом • действие, непрямой объект, начало заняться изучением • действие, непрямой объект, начало заняться любимым делом • действие, непрямой объект заняться любовью • действие, непрямой… …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

делом — занят • действие, непрямой объект заниматься любимым делом • действие, непрямой объект занят серьёзным делом • действие, непрямой объект заняться делом • действие, непрямой объект, начало заняться любимым делом • действие, непрямой объект …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

заняться — глаг. , св., ??? Морфология: я займусь, ты займёшься, он/она/оно займётся, мы займёмся, вы займётесь, они займутся, займись, займитесь, занялся, занялась, занялось, занялись, занявшийся 1. см. нсв. заниматься 2. Если вы занялись …   Толковый словарь Дмитриева

Якимова, Анна Васильевна — Якимова А. В. [(1856 1942). Автобиография написана в декабре 1925 г. в Москве.] Родилась я 12 (25) июня 1856 г. в селе Тумьюмучаш (село с черемисским населением) Уржумского уезда Вятской губ., где отец мой был священником. Отец отлично владел… …   Большая биографическая энциклопедия

ели-пили — (о людях, только в этом видящих дело и цель жизни) Ср. Попы и гости ели, пили, И после важно разошлись, Как будто делом занялись. А.С. Пушкин. Евг. Онег. 1, 53. Ср. Уж мы ели, ели, ели, Уж мы пили, пили, пили, Что нас еле, еле, еле За ноги домой… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

Зязиков, Мурат — Заместитель полномочного представителя президента РФ в Центральном федеральном округе Заместитель полномочного представителя президента РФ в Центральном федеральном округе с октября 2012 года. Ранее советник президента РФ (2008 2012), президент… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

Ели-пили — Ѣли пили (о людяхъ, только въ этомъ видящихъ дѣло и цѣль жизни). Ср. Попы и гости ѣли, пили, И послѣ важно разошлись, Какъ будто дѣломъ занялись. А. С. Пушкинъ. Евг. Онѣг. 1, 53. Ср. Ужъ мы ѣли, ѣли, ѣли, Ужъ мы пили, пили, пили, Что насъ еле,… …   Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

ШАЛИТЬ — ШАЛИТЬ, шалю, шалишь, несовер. 1. Резвиться, забавляться. Дети шалят. Довольно шалить, надо делом заняться. «Река бежит весело, шаля и играя.» Гончаров. || вести себя или обращаться с кем чем нибудь легкомысленно, проказничать, дурачиться.… …   Толковый словарь Ушакова

Песенка мышонка — Песенка мышонка …   Википедия

Четыре способа перестать отвлекаться и заняться делом

Вы наливаете кофе, включаете ноутбук, делаете глубокий вздох — пора приниматься за дело. Открываете пустую заметку, чтобы начать набрасывать план проекта, но вместо того, чтобы покончить с первым черновиком через час или два, вы вдруг понимаете, что листаете ленту соцсетей, постоянно проверяете телефон или просто смотрите в стену.

Если вы активно следите за новостями, привыкаете к работе в новом месте или впервые работаете из дома, и при этом стараетесь не нервничать, то сконцентрироваться может быть крайне сложно. Но когда вокруг царит неопределенность и не стоит гнаться за былым уровнем продуктивности. Вместо этого, старайтесь понять, когда в течение дня вам проще погрузиться в работу и постепенно снижайте количество вещей, которые вас отвлекают.

Вот четыре способа перестать отвлекаться и начать снова делать свою работу.

1. Учитесь игнорировать то, что может вас отвлечь.

Когда предстоит много работы, пользы будет больше, если делать ее небольшими отрезками, перемежая периоды концентрации с отдыхом. Это подтверждают исследования Джо Дегутиса (Joe DeGutis) и Майка Эстермана (Mike Esterman) из бостонского центра, который изучает внимание и освоение новых навыков (Boston Attention and Learning Lab).

Этот подход лежит в основе техники «помодоро»: вы разбиваете рабочий день на отрезки времени длиной 25 минут и перемежаете их пятиминутными перерывами. Проработав на протяжение четырех таких отрезков времени, вы делаете перерыв в 20 или 30 минут.

Хоть техника и проста в реализации, все равно есть риск, что вас что-то отвлечет даже во время 25-минутного блока. Стейси Хармон (Stacey Harmon), лицензированный консультант по Evernote и евангелист методики Getting Things DoneⓇ (GTD, анг. — «доведение дел до завершения») недавно провела воркшоп, посвященный технике «помодоро» и рассказала в том числе о том, как меньше отвлекаться во время каждого рабочего отрезка.

Стейси утверждает, что лучший способ перестать отвлекаться — это понять, что вас отвлекает. Это могут быть внутренние факторы: ваши собственные идеи и мысли. Например, вы сели за работу, но вдруг почувствовали необходимость проверить почту или найти что-то в интернете. Запишите мысль, которая мешает сконцентрироваться, и продолжайте работу. Если делать это регулярно, вы перестанете все время думать о посторонних вещах и сможете погрузиться в текущую задачу.

Вас могут отвлекать и внешние факторы: коллеге нужна помощь с проектом или кто-то из друзей прислал сообщение. Поскольку ваша цель — завершить рабочий отрезок, стоит отвлечься на несколько секунд, чтобы «устранить» помеху, и затем снова сконцентрироваться на работе. Стейси рекомендует говорить что-то вроде «Я сейчас работаю над кое-чем, отвечу тебе через 25 минут» или «Сейчас не могу разговаривать».

Со временем вы приучите себя работать в течение 25 минут, ни на что не отвлекаясь.

Подсказка:

• Разбивайте задачи на 25-минутные отрезки в специальном шаблоне.

2. Следите за продуктивностью и планируйте дела, ориентируясь на свое состояние.

Ваша концентрация меняется в течение дня и в зависимости от дня недели. Вот вы сели и быстро написали письмо или закончили какой-то проект, а вот — даже мысль о работе кажется странной и трудно себя заставить что-то делать. Невозможно (да и не стоит) полностью избавиться от непродуктивных периодов в течение дня, существует способ определить, в какое время вам работается лучше всего и использовать его по максимуму.

Наша жизнь подчинена суточному биоритму. Он диктует нам, когда ложиться спать, когда вставать, когда наши тела испытывают приливы энергии. В течение 24 часов чередуются 90-минутные блоки повышенного внимания и продуктивности.

Чтобы понять, когда же вы наиболее продуктивны, каждый час в течение всего дня отмечайте, насколько хорошо вы концентрируетесь, когда испытываете приливы энергии и полны энтузиазма. Делайте это в одно и то же время и обязательно фиксируйте, если в обычном распорядке дня что-то поменялось, например, вы вышли днем на прогулку. Через пару недель ведения записей, вы начнете замечать закономерность. Вы сможете точно сказать, когда энергия бурлит, а когда она на нуле, и выбирать подходящее время для тех или иных задач.

Отводите под творческие проекты или стратегическое планирование время, когда вам проще всего сконцентрироваться. А когда уровень энергии начнет падать и вы заметите, что чаще отвлекаетесь, переключайтесь на более рутинные задачи.

Подсказка:

• Отслеживайте свой уровень внимания, сил и творческой энергии с помощью этого шаблона.

3. Давайте иногда волю мыслям.

Многие техники по повышению продуктивности учат «не думать» и всегда оставаться мысленно «здесь и сейчас». Однако намного эффективнее, как бы противоречиво это ни звучало, давать мыслям волю — в определенные моменты.

Пол Сели (Paul Seli) психолог из Гарварда выделил две разновидности этого состояния. По его словам продуктивности вредят только случайные мысли, в то время как люди, которые осознанно предаются размышлениям во время рутинных задач, гораздо меньше отвлекаются в течение дня.

«Если задача простая, то посторонние мысли вряд ли повлияют на вашу эффективность, и в то же время поразмышлять над какой-то проблемой или что-то спланировать в этот момент будет полезно», — говорит в статье BBC.

Что это значит? Позвольте себе о чем-нибудь поразмышлять 10-15 минут в течение дня, но выбирайте время с осторожностью. «Отпустите» свои мысли, пока убираете со стола после обеда или вышли прогуляться и выпить чашечку кофе. Так посторонние мысли вряд ли будут отвлекать вас во время работы или важной встречи.

Подсказка:

4. Выберите подходящее место для работы.

Самый простой способ что-то изменить в себе — это сменить обстановку. Например, если вы хотите меньше сидеть, купите высокий стол. Или, если хотите перестать отвлекаться, работайте в подходящем месте.

«Один из способ извлечь для себя пользу из того, как наш гиппокамп хранит воспоминания — это работать над разными задачами в разных местах… Если вы работаете над двумя совершенно разными проектами, выделите для каждого свой стол или угол в доме. Сам факт того, что вы переходите в другое место, позволяет мозгу переключиться и работать более продуктивно и творчески», пишет Дэниел Ливитин в своей книге «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки».

Например, если вы работаете дома, вам будет легче сконцентрироваться на задачах в кабинете, нежели на диване, где вы обычно смотрите телевизор.

Если у вас нет кабинета, предметы интерьера помогут преобразовать пространство. Допустим, вы работаете за кухонным столом. Уделите время, чтобы внести небольшие изменения, например, уберите чашки, а вместо них поставьте что-то, что будет напоминать о работе — тетради с вашими рабочими записями, горшочек с таким де цветком, что стоит у вас в офисе, монитор. Главное все убрать после того, как вы закончите — тогда эти детали будут ассоциироваться только с работой.

Подсказка:

• Сфотографируйте рабочее место или составьте список предметов. Так вы будете тратить меньше времени на организацию рабочего места каждый день и сможете быстрее браться за дело.

Как продолжать работу, когда жизнь становится непредсказуемой

Результат никогда не зависит только от самой задачи. Безусловно, то, как вы справляетесь с работой зависит от того, насколько она сложная, но еще это зависит от вашего настроения, рабочей атмосферы и событий в вашей жизни.

Когда вы испытываете стресс и мир вокруг меняется с огромной скоростью, используйте все, что может помочь сохранить рабочий настрой. Пробуйте что-то новое каждую неделю и отмечайте для себя, что помогает, а что нет. И пока вы привыкаете к новым условиям работы, старайтесь находить в себе силы радоваться каждый раз, когда получается что-то сделать.

МОК создал дисциплинарную комиссию, которая будет заниматься делом Тимановской — Газета.Ru

Прослушать новость

Остановить прослушивание

close

100%

Aleksandra Szmigiel/Reuters

Международный олимпийский комитет (МОК) открывает работу дисциплинарной комиссии по делу белорусской легкоатлетки Кристины Тимановской.

Комиссия будет расследовать действия двух членов белорусской делегации — Артура Шумака и Юрия Моисевича, заявил глава пресс-службы организации Марк Адамс.

«Вчера мы решили начать формальное расследование. Сегодня получили письменный доклад от НОК Белоруссии, сейчас он изучается. МОК определил дисциплинарную комиссию, которая будет заниматься этим делом, предметом расследования будут два человека (из белорусской делегации) — Артур Шумак и (главный тренер сборной Белоруссии по легкой атлетике) Юрий Моисевич», — приводит слова Адамса ТАСС.

Ранее сообщалось, что белорусская легкоатлетка Кристина Тимановская 4 августа незадолго до посадки в аэропорту Токио на рейс до Варшавы пересела на рейс австрийской авиакомпании Austrian Airlines, следующий до Вены.

На летних Олимпийских играх — 2020 Тимановская в Instagram раскритиковала решение белорусских тренеров, которые без ее ведома внесли ее в заявку на эстафету 4х400 метров. После спортсменка заявила, что ее сняли с забега и пытались насильно вернуть в Минск. Как сообщили в Национальном олимпийском комитете (НОК) Белоруссии, возвращение спортсменки на родину вызвано «эмоционально-психологическим состоянием».

Сама участница Игр призналась, что не намерена возвращаться в Белоруссию. Спортсменка обратилась за помощью к полиции аэропорта, после чего ее взяли под охрану.

Олимпийский чемпион Власов: после травмы врач сказал заняться другим делом

https://rsport.ria.ru/20211029/vlasov-1756809067.html

Олимпийский чемпион Власов: после травмы врач сказал заняться другим делом

Олимпийский чемпион Власов: после травмы врач сказал заняться другим делом — РИА Новости Спорт, 29.10.2021

Олимпийский чемпион Власов: после травмы врач сказал заняться другим делом

Победитель Олимпиад в Лондоне и Рио-де-Жанейро по греко-римской борьбе россиянин Роман Власов в интервью РИА Новости заявил, что в 18 лет получил серьезную… РИА Новости Спорт, 29.10.2021

2021-10-29T11:20

2021-10-29T11:20

2021-10-29T11:20

единоборства

роман власов

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/155873/51/1558735103_0:0:1080:608_1920x0_80_0_0_5cf264b75f273678857bceff2b18e0a1.jpg

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости, Олег Богатов. Победитель Олимпиад в Лондоне и Рио-де-Жанейро по греко-римской борьбе россиянин Роман Власов в интервью РИА Новости заявил, что в 18 лет получил серьезную травму плеча и врач посоветовал завершить спортивную карьеру и выбрать другой вид деятельности.Власов также является трехкратным чемпионом мира, четырехкратным чемпионом европы и победителем индивидуального Кубка мира.»Тогда это был очень большой удар, потому что я был зависим от спорта и зарплаты, — добавил 31-летний атлет. — А результатов не было, и приходилось сложно. Но я никогда не унывал, тренировался и все свое недовольство и плохое настроение скрашивал в зале железом. Железо же поднимает настроение, проведешь тренировку — и тебе намного легче. Виктор Михайлович Кузнецов — великий тренер и человек, если не ошибаюсь, он подготовил 19 чемпионов мира. И он мне говорил, что сколько ни было трудных ситуаций, он всегда шел в зал. И с Сан Санычем (Карелиным) у него сколько было историй. Но весь негатив они убирали через тренировки. Поэтому он и прожил почти до 80 лет и еще много проживет. Это сильный человек со стержнем, и я горжусь, что являюсь его учеником».

https://rsport.ria.ru/20211029/vlasov-1756779007.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155873/51/1558735103_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_39449d4e7bc0d5388cac73e64f2fc177. jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

роман власов

Олимпийский чемпион Власов: после травмы врач сказал заняться другим делом

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости, Олег Богатов. Победитель Олимпиад в Лондоне и Рио-де-Жанейро по греко-римской борьбе россиянин Роман Власов в интервью РИА Новости заявил, что в 18 лет получил серьезную травму плеча и врач посоветовал завершить спортивную карьеру и выбрать другой вид деятельности.

Власов также является трехкратным чемпионом мира, четырехкратным чемпионом европы и победителем индивидуального Кубка мира.

«В 2008-2009 годах у меня была травма плеча, — сказал Власов. — И доктор мне сказал напрямую: «Операция сложная, и после нее займись каким-нибудь другим делом, а не спортом». У меня остался шрам на все плечо. Мы потом много раз виделись, он мне и колено потом оперировал, но все время вспоминаем ту операцию. Тогда для меня, 18-летнего пацана, наступили тяжелые времена. Это был перелом плеча со смещением, одна операция, через полгода вторая, когда вытаскивали пластину».

«Тогда это был очень большой удар, потому что я был зависим от спорта и зарплаты, — добавил 31-летний атлет. — А результатов не было, и приходилось сложно. Но я никогда не унывал, тренировался и все свое недовольство и плохое настроение скрашивал в зале железом. Железо же поднимает настроение, проведешь тренировку — и тебе намного легче. Виктор Михайлович Кузнецов — великий тренер и человек, если не ошибаюсь, он подготовил 19 чемпионов мира. И он мне говорил, что сколько ни было трудных ситуаций, он всегда шел в зал. И с Сан Санычем (Карелиным) у него сколько было историй. Но весь негатив они убирали через тренировки. Поэтому он и прожил почти до 80 лет и еще много проживет. Это сильный человек со стержнем, и я горжусь, что являюсь его учеником».

29 октября, 09:00ЕдиноборстваРоман Власов: в 18 лет таксовал, чтобы заработать на еду

Пора смыть загар и заняться делом

В рубрику «Системы контроля и управления доступом (СКУД)» | К списку рубрик  |  К списку авторов  |  К списку публикаций

Алексей Гинце
Редактор раздела
«Системы контроля и управления доступом»

Лето подошло к концу, пробки на дорогах возвращаются в свое привычное состояние, а сотрудники и заказчики, уставшие от отдыха, разбредаются по офисам — накатывает осень, пора и делом заняться…

Весенне-осенний период ознаменовался появлением на рынке оборудования СКУД, использующих NFC-технологию. Это технология беспроводной высокочастотной связи малого радиуса действия. Ею вплотную заинтересовались производители смартфонов и телефонов. В СКУД это эмуляция идентификаторов (карт) — когда устройство NFC ведет себя как существующая бесконтактная карта. Важно, что смартфон с NFC может выступать в роли идентификатора СКУД и считываться на некоторых существующих RFID-считывателях, поскольку NFC совместима с существующим оборудованием и удовлетворяет стандартам IS014443 и IS01 5693. Безусловно, использование NFC в СКУД -только малая часть айсберга, но в этом и состоит ее привлекательность — вездесущая унификация. Телефон сейчас — непременный атрибут любого человека. Это самое востребованное и распространенное устройство коммуникации. Добавление в него нового функционала — вполне логичная идея. В силу инертности рынка и большого количества подводных камней NFC, конечно, не сразу пробьется к потребителям, но, думаю, в обозримом будущем займет свое достойное место. При этом традиционный рынок карт СКУД вряд ли скоро пропадет — у карты есть графическая персонализация (бедж), и телефон не во всем способен ее заменить. Не надо забывать также про дальнобойные транспортные RFID-метки или миниатюрные брелоки — их-то уж точно не заменишь телефонами с NFC, где радиус действия менее 20 см, а габариты телефона не назовешь миниатюрными.

Другой ощутимый тренд — расширение применения биометрии и появление новых технологий (например, сканирование вен). Считыватели становятся доступнее и совершеннее, их все охотнее используют потребители. Можно сказать, конкуренция между биометрией и RFID-технологиями становится более и более серьезной. Биометрический идентификатор всегда с собой и его не забудешь, как карту или телефон.

Опубликовано: Журнал «Системы безопасности» #4, 2012
Посещений: 6429

Автор Гинце А. А.Редактор раздела «Системы контроля и управления доступом» Всего статей:  60

В рубрику «Системы контроля и управления доступом (СКУД)» | К списку рубрик  |  К списку авторов  |  К списку публикаций

Республиканская телевизионная сеть РТС — «Газовая» атака сорвалась: черногорскому мэру посоветовали заняться делом

Прекращайте политикой заниматься, начните уже работать! Такое предложение Валентин Коновалов сделал сегодня мэру Черногорска Василию Белоногову. Что вызвало недовольство главы Хакасии?

Василий Белоногов сделал странное заявление правительству Хакасии. Суть его такова: из-за поднятия цены на газ его подача в дома Черногорска будет приостановлена в течение недели. И пусть правительство принимает меры во избежание социального взрыва. Вот что ответил глава Хакасии на это обращение в ходе селекторного совещания.

Глава Хакасии Валентин Коновалов:

— Мы эту проблему все знаем, а что администрация предпринимает? Я понимаю, поручение есть Минфину, в том числе по деньгам. Вы тогда своими силами, что-то предпринимайте. Вы пишете «социальный взрыв»… Понятно, что социальный взрыв, если администрация бездействует. Давайте такими словами прекратим играть, политикой заниматься и работать начнем.  

Между тем, заместитель главы Черногорска Виталий Кутахин рассказал нам по телефону, что проблем с газом никаких нет и он знать не знает о готовящемся социальном взрыве. Также особых проблем не видят и в муниципальном предприятии «БытСервис». Любопытно, что и жители домов в Черногорске, получающих газ централизованно, ни о каком социальном взрыве и не помышляют.

— Сейчас пока, слава богу, нормально, заготовки все делаем. Газ утром был. Я утром включала. Половина 8 включала нормально было.

Глава Черногорска, видимо, сообразил, что с «социальным взрывом» перегнул палку и доложил руководству региона, что все, оказывается, под контролем.

Глава Черногорска Василий Белоногов:

— На сегодняшний день мы решаем за счет местного бюджета для потребителей города Черногорска, но так как БытСервис, которое снабжает газом 57 домов в городе Черногорска и 37 в Усть-Абакане. Пусть там Егорова решает сама. А здесь мы заправили — все, и запускаем эти дома.

Насчет Усть-Абакана. Сегодня без газа там остался лишь один дом, но голубое топливо вернут в газгольдеры уже к понедельнику. Валентин Коновалов подвел итог: проблема с газом искусственно раздута. Черногорску направят дотацию на сбалансированность бюджета. Дело — за активностью мэра.

Глава Хакасии Валентин Коновалов:

— По-моему, к Черногорску более чем пристальное внимание и мы всегда помогаем городу. В городе действительно живут замечательные люди, надо как-то шевелиться. 

Корреспондент РТС Катерина Ерушина 

Значение «Давайте приступим к делу» с полезными примерами предложений • 7ESL

Фраза «перейдем к делу» — это фраза, с которой вы, скорее всего, будете довольно часто сталкиваться в повседневной беседе или письме. Здесь вы найдете значение этой фразы и некоторую информацию о ее происхождении. Вы также найдете примеры того, как правильно использовать фразу в повседневном разговоре, и увидите некоторые предложения альтернативных способов произнести эту фразу, сохраняя при этом то же значение.

Давайте приступим к делу

Давайте приступим к делу

Фраза «приступим к делу» означает, что давайте серьезно отнесемся к конкретной ситуации или задаче и уделим ей то внимание, которого она заслуживает.

Происхождение этого идиоматического выражения

Мало что известно о точном происхождении этой распространенной английской идиомы. Единственное, что можно сказать наверняка, это то, что он, скорее всего, возник в деловой индустрии и использовался в течение многих лет из-за своей широкой популярности.

Примеры «Приступим к делу»

Примеры в отчетах

Заявление местного политика, только что избранного на должность.

• «Город должен пересмотреть свой бюджет из-за неправильного обращения с деньгами предыдущим городским казначеем. Давайте приступим к делу человек и разберемся ».

Заявление, сделанное знаменитостью, вовлеченной в недавний скандал, когда ей задали вопрос во время интервью.

• «Да ладно тебе! Это не совсем то, о чем вы хотите меня спросить, не так ли? Мы оба знаем, что это не так! Итак, , давайте просто перейдем к делу и обратимся к слону в комнате, чем мы будем? »

Примеры в разговорах

Разговор между членами команды в офисе.

• Член команды 1: Во всем виновата Шерил, что мы не смогли завершить проект вовремя!
• Член команды 2: В чем я виноват? Я был здесь каждый день и делал все, что меня просили. Если вы хотите показать пальцем, вы должны указать на себя!
• Член команды 3: Просто успокойте всех. Мы разберемся с этим. Обвинение не вызовет ничего, кроме негодования.
• Руководитель группы: Он прав. Давайте перейдем к делу , чтобы мы могли решить эту проблему, а не вызывать более серьезную.

Разговор учеников на занятиях.

• Студент 1: Я не думаю, что нам нужно ходить в спортзал по понедельникам.
• Студент 2: Да, это начало недели, и я даже не просыпаюсь полностью, пока не пора идти домой.
• Студент 3: Полностью согласен. Однако нам нужно думать о более важных вещах, которые мы можем сделать для школы.
• Студент 4: Как президент студенческого совета, я согласен! Приступим к делу ! Мы можем придумать гораздо лучшие идеи, чем отсутствие тренажерного зала по понедельникам!

Другие примеры:

• Прекратите спорить о процедуре и перейдем к делу .
• Давайте сразу перейдем к делу , мы остановимся на кофе позже.
• Хорошо, класс, перейдем к делу .

Другие способы сказать «Давайте приступим к делу»

Есть много альтернативных способов сказать «перейдем к делу», сохранив при этом то же значение. Вот некоторые из этих других способов:

• Перейдем к латунным прихваткам
• Начнем
• Давайте серьезно

Давайте приступим к делу | Изображение

Штифт

Приступайте к делу | Университет Святого Сердца

Получите преимущество и посетите пред-осеннюю программу Get Down to Business — недельный бизнес-лагерь, открытый для поступающих студентов-первокурсников, желающих получить специальность в Колледже бизнеса и технологий Джека Уэлча.

Знаете ли вы, что конкретно хотите сделать для карьеры, или вы совершенно не определились; вы найдете ключи к успешному будущему в рамках программы Pre-Fall Get Down to Business. Этот пятидневный бизнес-лагерь позволит вам встретиться с сокурсниками, выпускниками SHU, преподавателями, местными работодателями и другими общественными партнерами, которые помогут вам наладить вашу сеть контактов в кампусе и за его пределами. Начните изучать Уэлчский колледж бизнеса и технологий и получить необходимые знания и навыки, которые помогут вам встать на правильный путь в академическом, профессиональном и личном плане.

Основные моменты деловой программы до осени

• Сопровождение поступающих первокурсников при переходе в колледж
• Установите ожидания и цели на первый год обучения в WCBT
• Помогите укрепить профессиональные навыки, необходимые для успеха как студента, так и профессионала.
• Растите за счет нетворкинга, создания команды и улучшения своих презентационных навыков.
• Расширьте свое кругозор и познакомьтесь с одноклассниками за неделю до начала занятий.
• Создавайте резюме и профили в LinkedIn, чтобы связываться с будущими работодателями для поиска работы и стажировки.
• Работа с карьерным ростом для укрепления профессиональных навыков.
• Взаимодействие с представителями корпоративных компаний.
• Посещайте панели от нынешних студентов, выпускников и преподавателей.
• Послушайте приглашенных докладчиков и их опыт работы в деловой индустрии.
• Обретите уверенность, чтобы увидеть, какие возможности ждут вас впереди, и увидеть, что предлагает вам колледж бизнеса и технологий Джека Уэлча.

Даты

22 — 27 августа 2021 г.

Стоимость

550 долларов США

Контактная информация

Бен Карсон
Pre-Fall Student Director
[email protected]

текстов песен для бизнеса от Tiesto

Давайте приступим, давайте перейдем к делу
Дайте вам еще одну ночь, одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей точно таких же
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу

Мама, пожалуйста, не не волнуйся насчет меня
Потому что я собираюсь позволить своему сердцу говорить
Мои друзья продолжают говорить мне, чтобы я оставил этот
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу

Давайте приступим, давайте приступим к делу
Дайте вам еще одну ночь, одну ночь, чтобы получить это
У нас было миллион, миллион ночей, таких как эта
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу

Давайте приступим, давайте приступим к делу
Дайте вам одну еще ночь, одна ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей, таких как эта
Итак, приступим, давайте приступим к делу

Взад и вперед
Взад и вперед
С чушью
Я знаю, что сказал это до
Я не имею в виду это
Прошло много времени с тех пор Я привлек ваше внимание. сделайте это в течение другого дня
Итак, приступим, приступим к делу

Давайте приступим, давайте перейдем к делу
Дайте вам еще одну ночь, одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей только вот так
Итак, приступим, приступим к делу

Давайте приступим, давайте перейдем к делу
Дайте вам еще одну ночь, одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей точно таких же
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу, да

(о, да, да) Сценаристы: Антон Рундберг, Джеймс Белл, Джулия Карлссон, Тийс Вервест
Издатель: BMG Rights Management, Warner Chappell Music, Inc., Kobalt Music Publishing Ltd.
Тексты песен предоставлены LyricFind по лицензии и по лицензии.

Приступая к делу — OSRS Wiki

Приступая к делу (# 589)
Выпущено		10 января 2019 (Обновление)
Члены		Нет
Расположение		К востоку от фермерской гильдии
Подсказка разблокировки		Этот трек открывает доступ к востоку от Гильдии Фермеров.
Квест		Нет
Продолжительность		03:50
Композитор		Джулиан Сурма
Карта
Расширенные данные
Идентификатор кеша		617

Файл: Getting Down to Business.ogg10 января 2019 Этот трек открывает доступ к востоку от Гильдии фермеров.617

Приступая к делу — это музыкальный трек, доступный к востоку от Гильдии фермеров. Трек был повторно использован для Хэллоуина 2021 года, что сделало его доступным для учетных записей Free-to-play.

v • d • eMusic
Связанные с игрой	Музыкальный проигрыватель Накидка музыкальная Бард Олаф
Списки	Все (F2P) Босс Джинглы Последние Не зарегистрировано Разблокировать карту области (Classic • F2P)
Официальные саундтреки	RuneScape: Классический оригинальный саундтрек RuneScape: оркестровая коллекция RuneScape: Песня эльфов RuneScape: Театр крови RuneScape: Darkmeyer RuneScape: Низины Кебос RuneScape: Old School Combat Classics
Музыкальные инструменты	Колокола Орган церковный Колокольчики Зачарованная лира Орган Бонго с изображением пингвинов Колокол убийцы Подвеска в виде змеи Музыка ветра
Элементы со звуком	Бычий рев Commorb (версия 2) Резиновый цыпленок Йо-йо
Звуковые эмоции	Beckon Накидка навыка Air Guitar

Давайте приступим к делу GIF-файлы

Продукты

• GIF-клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-файлы
• Изучите GIF-файлы

Компания

• О компании
• Пресса
• Блог
• FAQ
• Условия и конфиденциальность
• Лицензии на веб-сайт
• Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

Наклейки

Посмотреть все наклейки

• # Lets-Get-This-Straight

• # Lets-Do-This
• # Meghan-Trainor

• # Lets-Get-To-Work

• # Vamos- Pra-Origem
• # Rino-Felix

• # Tony-Talks
• #iamtonytalks

• #ready
• #intense
• # Lets-Do-This
• # 50-Cent

• # Everybodys-Going-To-The-Party

• # Come-On-Down
• # Josh-Kiszka

• # Happy-Shopping
• # Наслаждайтесь
• # Развлекайтесь

• # Lets-Go
• # Shania-Twain
• # Come-On

• # Have-A-Seat-Amigo
• # cartman

• # Lets-Do-It

• # Senta-Ai
• # Rino-Felix

• # Take-Me-Away
• # Off-From-Here

• # I- Want-Off

• # To-Find-Myself-Someday

• # Get-Off-Me
• # Beastie-Boys

• # Go-To-Failure
• # Failure
• #quit

• #late
• # Late-To-Work

• # I-Just-Got-Lost
• # Brad-Arnold

• #Rea dy
• # Sevyn-Streeter

• # Choo-Choo
• #Yg
• # Pop-It-Shake-It

• #sit
• # Lets-Talk
• # Lets-Go

• # Surrender-Comics
• #SCU
• #cute
• #kawaii

• # Im-Out
• # Moving-On

• # Lets-Go-Outside
• #Breeze
• # Driving

• # Поехали на улицу
• # Красные очки

• # Поехали на улицу
• # Горячий

• # Поехали на улицу
• # Засыпаем

• # Go-With-The-Flow
• # Chrissy-Metz

• # Youll-Die
• # Ill-Kill-You

• #sports
• #sportsmanias
• #emoji
• #golf

GIF

• # Lets-Get-Down-To-Business
• #Mulan

• # Black-Gryph0n

• # Brian-Hull
• #business

• #mulan
• # Get-Down-To-Business

• # Lets-Get-To-Work-Lets -Go
• #Mulan
• # Lets-Get-Down-To-Business
• # Lets-Get-Down-To-Business
• #jcvim
• # Josephine-Mcadam
• # Lets-Get-To-Business
• # Lets-Talk
• #Mulan
• # Li-Shang
• #raghavrao
• # In-The-Same-Room
• #chris
• #lotte
• #gwbg
• # Girls-Will-Be-Girls
• # Coraline
• # Dakota-Fanning
• #Annoyed
• #nitty
• #gritty
• #nacho
• #libre
• # I-Like-To-Get-Dirty-And-Clean
• # Make-It-Happen
• # Do-It
• # Lets-Go
• #Swag
• #roller
• # Lets-Do-This
• # Lets-Get-Real-Freaky- Naughty
• # Alexa-Bliss
• # Часть программы
• #Mac
• #dnd
• #dungeonsanddragons
• #ttrpg
• # The-Mindy-Project
• #Mindy
• # So-Lets-Just-Get-Down-To-It
• #Opening
• # Open-For-Business
• #Mulan
• # Li-Shang
• # Chris-Farley
• #running
• # Its-Time
• # Get-Down
• #business
• # Kevin-Hart
• # Its-About-To-Go-Down
• #defeatthehuns
• #Mulan
• # Li-Shang
• # I-Guess-We-B etter-Get-To-It
• # Lets-Get-To-It
• # Elijah-Rivera
• #Nbc
• #Blacklist
• # Glasses-On
• #Fortnite
• #ramirez
• #leeknow
• # Stray-Kids
• #skz
• #hynilx
• # Get-To-The-Point
• # Vera-Bennett
• # Old-Dance
• #elderly
• # Get-Down
• # Hump
• # Lisza-C
• # Lets-Get-Started
• #anubhavroy
• # Lets-Get-Into-The-Gritty
• # Party
• #Celebrate
• # Ash-VS-Evil-Dead
• # Lets-Get-Back-To-It
• # Tj-Hunt
• #Mac
• # Lets-Talk-Details
• # Cycle-World
• #Vgk
• #vgkchance
9 0023 # Go-Knights-Go
• # Okay-Back-To-Work
• # Steven-Phelps
• # Lets-Get-Right-To-It

Приступаем к делу | ADAC

Приступайте к делу

27 октября 2021 г.


10:00 — 16:00

При поддержке ADAC, BOH и Charlotte Home Design and Decor

Хостинг Kravet и Made Goods

ТОЛЬКО ДЛЯ ТОРГОВЛИ

Найдите день, чтобы зарядиться энергией и обновить свой бизнес во время четырех информативных сессий, охватывающих темы, которые применимы для дизайнеров любого уровня опыта.Изучите различные пути к успеху в индустрии дизайна. Узнайте, что нужно для публикации книги о дизайне от начала до печати. Рассмотрите новые способы развития вашего бизнеса за счет партнерских отношений, которые лучше всего подходят для вас. Получите ценную информацию о том, какие рабочие кабинеты хотят, чтобы вы знали, чтобы вы могли предлагать лучшие продукты своим клиентам и вывести свой бизнес на новый уровень.

10 — 11 утра | Строим свой путь к успеху с Крисом Годдардом и Деннезе Гваделупа Рохас модератором Саванна Амерсон

Индустрия дизайна печально известна отсутствием последовательной бизнес-модели или стратегии. Это может быть не только источником путаницы для дизайнеров и их клиентов (как правильно структурировать мой бизнес? Что именно связано с наймом дизайнера и сколько это стоит?), Но и прекрасной возможностью для предпринимательства и разнообразия. Наши участники дискуссии построили уникальный и очень успешный бизнес, но совершенно разными способами.

11:15 — 12:15 | Итак, вы хотите опубликовать книгу по дизайну с Джилл Коэн

Вы когда-нибудь задумывались, как дизайнеры публикуют свои книги? Что книгоиздатели требуют от авторов и что нужно для заключения сделки? Кроме того, сколько на самом деле стоит опубликовать книгу и что вы можете ожидать от своих вложений? Джилл Коэн, чье агентство выпустило и упаковало некоторые из самых продаваемых и самых красивых журнальных фолиантов в мире дизайна, поделится своим взглядом изнутри на все тонкости книжного издательства сегодня.

13: 00–14: 00 | Партнерство с Forbes Masters и Wyeth Ray Interiors модератором Эшли Хотэм Кокс

Как выглядит партнерство? Каковы различные способы заставить партнерство работать? Не существует одного пути для всех. И хотя разные траектории могут привести вас к одному и тому же пункту назначения, именно рассказы об этих путешествиях сообщают тем, кто поднимается по служебной лестнице, как им ориентироваться. Не все бизнес-модели одинаковы, так как же решить, что подходит именно вам? Тавиа Форбс и Моне Мастерс из Forbes Masters, а также Джоэл Келли и Уитни Рэй из Wyeth Ray Interiors здесь, чтобы поделиться своими историями объединения усилий.Погрузитесь в увлекательную и интимную беседу, которую модерирует Эшли Хотэм Кокс, главный редактор Charlotte Home Design & Decor, о способах развития вашего бизнеса с помощью партнерства и о том, как найти свой путь, когда пришло время расправить крылья.

14:15 — 15:15 | Что ваша рабочая комната хочет, чтобы вы узнали с Грантом Трюком, Трейси Бреснахан и Кристи Дэвис, модератором которых является Луэнн Нигара

Вы хотите лучшего для своих клиентов, и отношения с проверенными поставщиками и торговыми предприятиями являются критически важным аспектом для предоставления лучшего для ваших клиентов. Знаете ли вы, какая информация и коммуникация необходимы вашей рабочей комнате для того, чтобы предоставлять вам все самое лучшее? Присоединяйтесь к Луанн Нигара, которая модерирует группу профессионалов в области дизайна, в том числе Грант Трюк из Design Industry от Гранта Трика, Трейси Бреснахан из Custom Creations и дизайнера Кристи Дэвис из Christy Davis Interiors, раскрывая ключевые тактики, которые вы должны знать для эффективности и гармонии при работе с ваша рабочая комната.

Центр декоративного искусства Атланты

Tiësto идет вглубь с дебютным альбомом Atlantic Records «The Business» [СЛУШАТЬ]

Tiësto дебютирует на лейбле Atlantic Records с новой постановкой «The Business.”

Нет недавнего релиза Tiësto, который выглядел бы более органичным, чем этот. «Бизнес» обязательно сожжет гостиные повсюду своей глубокой, манящей энергией и пульсирующим домашним ритмом. Совместите это с неотразимо цепляющей зацепкой трека, и «The Business» официально застрянет в наших головах.

Премьера песни состоялась после прямой трансляции Red Rocks Тиесто, во время которой он выбрал в качестве своего основного псевдонима VER: WEST . Смотрите ретрансляцию здесь.

Двигаясь вперед на Atlantic Records, нам не терпится услышать, что еще предлагает Тиесто, потому что «The Business» — замечательное начало.

Посмотрите новый сингл здесь и сообщите нам, нравится ли он вам! Прокрутите вниз, чтобы найти текст.

Tiësto — Бизнес

Тексты песен

Давайте приступим, приступим к делу
Дайте вам еще одну ночь, еще одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей точно таких же
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу

Мама, пожалуйста, не беспокойся обо мне
Потому что я собираюсь позволить своему сердцу говорить
Мои друзья продолжают говорить мне, чтобы я оставил этот
Итак, давайте приступим, давайте приступим к делу

Давайте приступим, приступим к делу
Дайте вам еще одну ночь, еще одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей точно таких же
Итак, давайте приступим, давайте приступить к делу
[2x]

Взад и вперед, взад и вперед с чушью
Я знаю, что говорил это раньше, я не имею в виду
Прошло время с тех пор, как я привлекал ваше внимание
Так что это может быть больно слышать это

Мечты, которые у нас есть, никогда не исчезают
Мы не можем оставить их, если останемся прежними
И я не смогу сделать это еще один день
Итак, давайте приступим, давайте приступим к бизнесу

Давайте приступим, приступим к делу
Дайте вам еще одну ночь, еще одну ночь, чтобы получить это
У нас был миллион, миллион ночей точно таких же
Итак, давайте приступим, давайте приступить к делу
[2x]

Фото через Rukes.

No related posts.