Как стать успешным и счастливым человеком: Как стать счастливым и успешным человеком. Двадцать глав, которые изменят вашу жизнь навсегда

Содержание

Читать книгу: «Как стать успешным и счастливым»

© Роман Гончарук, 2018

ISBN 978-5-4490-3070-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как стать Успешным


и Счастливым?

Жизнь нельзя начать сначала, но её можно продолжить совсем по другому!

Твои мысли, решения и поступки сегодня, определяют качество твоей жизни завтра.

Коротко о себе

В поиске знаний я готов был проехать тысячи километров, и сидеть в душном зале на ступенях, внимательно слушая, и записывая важную информацию,

А на что готов пойти ты ради собственного успеха?


Гончарук Роман Андреевич – Предприниматель, Бизнес тренер, Мотивационный спикер.

Прошел обучение в международной бизнес школе

«Network 21» и «Бизнес Молодости», обучался у всемирно известных бизнес тренеров: Алекса Яновского, Олега Горячо, Александра Соколова, Олеся Тимофеева. Успешно работал в компаниях прямых продаж, а также директором по развитию партнёрской сети в компании «Тренинг плюс».

Да я красавчик, но сейчас не об этом. Важно то, как я могу помочь тебе добиться успеха в жизни.

Содержание

Коротко о себе.

Вступление.

Правильный вопрос.

Самый важный совет.

Это важно.

Моя история успеха.

Инвестируй в себя.

Измени своё отношение.

Финансовая грамотность.

Научись продавать.

Безопасность или успех?

Создавай активы.

Мотивация.

Планирование.

Действуй.

Знать и не делать.

Изменения всегда болезненны.

Благодарность.

Вступление

Волшебной таблетки не существует. Но есть принципы успеха, и законы полноценной жизни, следуя которым можно обрести покой (внутреннюю гармонию) и добиться успеха в жизни, стать счастливым.

То место и состояние, в котором ты сейчас находишься – это результат ранее принятых, или не принятых тобою решений.

Нравиться ли тебе та жизнь, которой ты живёшь? Если ты будешь заниматься тем же, что и сейчас – измениться ли твоя жизнь к лучшему? Будешь ли ты счастлив? Подумай, кем ты хочешь быть – жалким неудачником, или успешным и счастливым человеком? Так может, пришло время изменить свою жизнь, отказаться от соревновательности, в пользу качества жизни. И неважно на каком этапе ты сейчас, работаешь по найму, болен или беден, развалился бизнес или семья, с любой точки можно начинать выруливать, улучшать свою жизнь. И если ты действительно этого хочешь, то эта книга как раз и является той инструкцией, следуя которой ты сможешь кардинально изменить свою жизнь к лучшему.

Здесь собрано всё самое лучшее, что я когда-либо слышал в своей жизни – а именно, опыт тысяч, по настоящему успешных и счастливых людей.

Жизнь дана, чтобы жить, а не существовать.

Время летит, и завтра может не наступить. Будь собой, делай то, что хочешь. Мы не сможем жить вечно, поэтому живи и наслаждайся, пока жив. Запомни, неважно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться. Я даю лишь инструмент, а станешь ли ты успешным, зависит только от тебя.


В моём понимании, настоящий успех – это постоянно быть полным радости и счастья не зависимо от обстоятельств.

Каждый человек уникальный и мыслит по своему, принимает решения, действует, ошибается, делает выводы. Человек точно так же как и вода, пока движется – очищается, развивается, но как только останавливается – превращается в болото.

Я много лет изучаю всё, что только могу найти в сфере саморазвития и вижу, что тысячи, по настоящему, успешных людей говорят об одном и том же. Именно поэтому, решил собрать, структурировать и написать понятным языком для всех, без лишних слов, только проверенные способы, самые действующие принципы успеха.

Но просто знать не достаточно. Если ты знаешь что делать, но не действуешь, это равносильно, что ты ничего не знаешь.

И я искренне верю, что ты будешь действовать, и следуя этим принципам станешь по настоящему – счастливым и успешным

Позитивный настрой, как стать успешным — Блог учебных заведений

«Вчерашний день – всего лишь сон. Завтрашний день – неясное видение. Если сегодняшний день хорошо прожит, То вчерашний день – счастливый сон, А каждый завтрашний день – видение надежды».

«Вчерашний день – всего лишь сон.
Завтрашний день – неясное видение.
Если сегодняшний день хорошо прожит,
То вчерашний день – счастливый сон,
А каждый завтрашний день – видение надежды».

Что необходимо сделать, чтобы стать успешным, уверенным в себе человеком?

Как настроиться на волну успеха, уверенности?

Как сбросить отрицательную энергию после работы, стресса, конфликта?

Как настроится на позитивную точку зрения, позитивное отношение к жизни?

Как научиться радоваться жизни и жить одним днём?

Как стать счастливым человеком, избавиться от уныния?

Как стать успешным?

Все мы сильно завидуем тем людям, кто умет быть счастливым и действительно счастлив. Всегда хочется погреться в лучах позитива таких людей. От них веет силой, уверенностью, успехом. Рядом с такими людьми и нам кажется, что и у нас все получиться.

Почему так получается, что одним все, а другим ничего?

Это самое утопичное выражение. Вы тоже можете стать такими же. Это как талант. Одним дается с рождения, другие должны потрудиться, чтобы это получить. Все зависит от силы вашего желания.

Часто случается, когда поговорка: «Человек счастлив только в несчастье» может быть обоснованной, только тем, что мы не умеем пользоваться нашим счастьем.

Мы слишком ленивы,  нам нравиться жалеть себя, лежа на диване, чем, что-то изменить.«Сдаться легко, трудно держать голову высоко». Но даже лежа на диване, мы можем работать над собой.

Будете ли вы успешным, уверенным в себе человеком или болотной кочкой, покрытой мхом, решать только вам.

Мудрая поговорка «Желание – это множество возможностей. Нежелание – это множество причин»

Вы можете рвать волосы у себя на голове. Считать себя неудачником. Но если вы не начнете что-либо делать, чтобы исправить ситуацию, то таким же и  останетесь.

Как это сделать? Вспомните, а лучше напишите, что вы сейчас имеете. Пища, крыша над головой, одежда, друзья и т.д. Пишите это в течение 30-ти дней. С условием, что каждый день вы должны, что-то прибавлять в своем списке. Находите маленькие радости каждый день.

Если на улице идет дождь, возьмите зонт. Если стало холодно, оденьтесь теплее. Если вас раздражает погода, значит у вас низкий уровень энергии, не решенные проблемы внутри вас. Виноваты вы сами в этом, а не погода.

Чтобы настроится утром на хорошее настроение, встаньте перед зеркалом.  Постарайтесь увидеть не себя, а самого близкого вам человека, живущего в  другом мире. Пожелайте ему процветания и успеха, красоты и здоровья. Помните, чем лучше будет жить ваш двойник, тем лучше будете жить вы. Принцип зеркального отражения. И зеркало вам ответит тем же. При ежедневном упражнении вы почувствуете, как меняется ваше настроение. Бойтесь сказать ему, что-то плохое, это сразу же отразиться на вашей жизни. Многие люди, подходя к зеркалу, говорят, как они себе не нравятся. Результат  появляется сразу. Они не нравятся себе, не нравятся окружающим, и по цепочке происходит ряд негативных событий

 

Читать онлайн «Как стать успешным и счастливым» — автор Роман Гончарук

Как стать Успешным
и Счастливым?

Жизнь нельзя начать сначала, но её можно продолжить совсем по другому!

Твои мысли, решения и поступки сегодня, определяют качество твоей жизни завтра.

Коротко о себе

В поиске знаний я готов был проехать тысячи километров, и сидеть в душном зале на ступенях, внимательно слушая, и записывая важную информацию,

А на что готов пойти ты ради собственного успеха?

Гончарук Роман Андреевич — Предприниматель, Бизнес тренер, Мотивационный спикер.

Прошел обучение в международной бизнес школе

«Network 21» и «Бизнес Молодости», обучался у всемирно известных бизнес тренеров: Алекса Яновского, Олега Горячо, Александра Соколова, Олеся Тимофеева. Успешно работал в компаниях прямых продаж, а также директором по развитию партнёрской сети в компании «Тренинг плюс».

Да я красавчик, но сейчас не об этом. Важно то, как я могу помочь тебе добиться успеха в жизни.

Содержание

Коротко о себе.

Вступление.

Правильный вопрос.

Самый важный совет.

Это важно.

Моя история успеха.

Инвестируй в себя.

Измени своё отношение.

Финансовая грамотность.

Научись продавать.

Безопасность или успех?

Создавай активы.

Мотивация.

Планирование.

Действуй.

Знать и не делать.

Изменения всегда болезненны.

Благодарность.

Вступление

Волшебной таблетки не существует. Но есть принципы успеха, и законы полноценной жизни, следуя которым можно обрести покой (внутреннюю гармонию) и добиться успеха в жизни, стать счастливым.

То место и состояние, в котором ты сейчас находишься — это результат ранее принятых, или не принятых тобою решений.

Нравиться ли тебе та жизнь, которой ты живёшь? Если ты будешь заниматься тем же, что и сейчас — измениться ли твоя жизнь к лучшему? Будешь ли ты счастлив? Подумай, кем ты хочешь быть — жалким неудачником, или успешным и счастливым человеком? Так может, пришло время изменить свою жизнь, отказаться от соревновательности, в пользу качества жизни. И неважно на каком этапе ты сейчас, работаешь по найму, болен или беден, развалился бизнес или семья, с любой точки можно начинать выруливать, улучшать свою жизнь. И если ты действительно этого хочешь, то эта книга как раз и является той инструкцией, следуя которой ты сможешь кардинально изменить свою жизнь к лучшему.

Здесь собрано всё самое лучшее, что я когда-либо слышал в своей жизни — а именно, опыт тысяч, по настоящему успешных и счастливых людей.

Жизнь дана, чтобы жить, а не существовать.

Время летит, и завтра может не наступить. Будь собой, делай то, что хочешь. Мы не сможем жить вечно, поэтому живи и наслаждайся, пока жив. Запомни, неважно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться. Я даю лишь инструмент, а станешь ли ты успешным, зависит только от тебя.

В моём понимании, настоящий успех — это постоянно быть полным радости и счастья не зависимо от обстоятельств.

Каждый человек уникальный и мыслит по своему, принимает решения, действует, ошибается, делает выводы. Человек точно так же как и вода, пока движется — очищается, развивается, но как только останавливается — превращается в болото.

Я много лет изучаю всё, что только могу найти в сфере саморазвития и вижу, что тысячи, по настоящему, успешных людей говорят об одном и том же. Именно поэтому, решил собрать, структурировать и написать понятным языком для всех, без лишних слов, только проверенные способы, самые действующие принципы успеха.

Но просто знать не достаточно. Если ты знаешь что делать, но не действуешь, это равносильно, что ты ничего не знаешь.

И я искренне верю, что ты будешь действовать, и следуя этим принципам станешь по настоящему — счастливым и успешным человеком.

Чтобы найти правильный ответ — необходимо задать правильный вопрос

Почему при таком изобилии информации (тренинги, семинары, книги, аудиозаписи, видео в ютюб) так мало людей становится по настоящему счастливыми и успешными? Ведь все вроде знают, что надо делать. Что именно мешает, или чего не хватает им для этого? Ответ очень прост.

Большинство людей изначально не правильную ставят перед собой цель, а именно — «заработать много денег».

Запомни — деньги не цель, а ресурс для достижения цели, как бензин для автомобиля.

Для сравнения: что бы построить дом, необходим план дома (твои цели), инструменты (навыки и умения), правильная последовательность действий (ведь нельзя построить дом, начиная с крыши), и только потом материалы (ресурсы — деньги).

Первый и самый важный совет!

Для того что бы стать по настоящему счастливым и успешным человеком необходимо понять и принять одну простую вещь. Что бы стать счастливым, необходимо принять решение — Быть счастливым.

Создай и поддерживай баланс колеса жизни.

Стремись к гармонии. Наше здоровье и самочувствие зависит от состояния души — внутреннего покоя. Всё это совокупность позитивного отношения и правильных ценностей в жизни.

Создай баланс, уделяй работе, семье, развлечениям, отдыху столько времени, что бы это шло на пользу, а не во вред.

Для того, что бы жизнь была гармоничной и полноценной, каждый сектор необходимо развивать равномерно, что бы получилось колесо правильной формы.

Это и будет твоим первым заданием. Прямо сейчас возьми ручку, лист бумаги и нарисуй колесо своей жизни. Заштрихуй каждый сектор на столько, насколько он развит у тебя, обведи все сектора жирной линией и увидишь какой формы колесо. Оно покажет в какой сфере жизни стоит сделать изменения.

Попроси пусть твои близкие тоже нарисуют колесо твоей жизни, ведь со стороны всегда виднее, и увидишь реальное состояние своей жизни.

Это важно
Всегда при принятии решения, задавай себе эти вопросы

Что будет, если это произойдет?

Что будет, если это не произойдет?

Чего не будет, если это произойдет?

Чего не будет, если это не произойдет?

Они помогут принять правильное решение даже в самых сложных жизненных ситуациях. Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен, не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.

Моя жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону, когда я начал применять это правило. Поскольку оно универсальное, и подходит для всех и всего.

Но не забывай следущее…

Поскольку не все люди сделают для тебя то, что ты сделаешь для них.

Но это не означает, не помогать людям, просто помогай так, чтобы не ущемлять себя при этом.

Моя история успеха

Для начала расскажу свою историю. Возможно у кого то сейчас происходит такая же ситуация в жизни. И ты увидишь, что каждый может добиться успеха, главное поверить в свои силы и действовать.

Я вырос в маленькой деревне, которой даже не видно на карте. Учился плохо, жили бедно, но дружно. После школы родители отправили меня учиться на сварщика, что бы иметь хоть какую то специальность. После обучения вернулся в деревню, ведь кому я нужен без опыта работы.

Однажды придя в магазин за хлебом, я встретил парня, который ехал в столицу на работу. По ходу беседы выяснилось, что ему нужен помощник.

Уже через час я сидел в машине, которая ехала в столицу.

Зачем я это рассказываю? — спросите Вы.

А затем, что наши мысли и слова материализуются. Если ты очень сильно чего то хочешь, то судьба посылает возможности. Главное разглядеть и не упускать их.

Так вышло, что я долго не задерживался на одном месте, меня постоянно, что то не устраивало. За три года я перепробовал более 20 профессий. Хотел развиваться, больше зарабатывать. Путём множества проб и ошибок я стал работать кузнецом. Работал, вкалывал как раб — создавал шедевры из железа, а всю славу и прибыль получал кто? Правильно — шеф.

Если у тебя нет мечты и цели, то ты всю жизнь будешь работать на мечту своего работодателя.

И чем раньше ты это поймёшь, тем легче будет вырваться из жизненного болота.

Мне платили копейки за тяжелый труд. И вдруг до меня дошло — что пора делать что то своё. Нужно создавать и раскручивать свой брэнд. Но поскольку у меня не было ни денег, ни связей, ни уверенности в себе — я не знал что делать, куда податься? Но верил, что обязательно найду способ.

И через некоторое время судьба свела меня с одним прекрасным человеком, который предложил мне сходить на встречу людей, которые поделятся своим опытом, и возможно я смогу там услышать, что то полезное для себя.

От всего сердца хочу выразить искреннюю благодарность Перевертень Юлии за то приглашение.

Цена встречи составляла всего 5 баксов: « Ерунда» — скажете вы. Но для меня это стало настоящим вызовом в жизни — ведь на тот момент я уволился с работы и это были мои последние деньги, и передо мной встал выбор — купить себе еды, или пойти на встречу, где я, возможно, что то узнаю полезное, то, что может помочь мне улучшить свою жизнь. Ведь жизнь которой я тогда жил мне очень не нравилась. Не знаю как и почему, но я пошел на тот семинар, семинар который изменил меня и мою жизнь навсегда.

Вот так за маленькую цену можно получить величайшую ценность.

Инвестируй в себя

Что значит быть успешным человеком? Как стать успешным в жизни?

Каждый хочет быть успешным, но как этого добиться? Нужно ли обязательно много зарабатывать, или достигнуть цели можно иным путем? Общество связывает понятие успеха с богатством. Но достаточно ли только денег для счастья? Многие отвечают категорично – да. Другие с ними не согласны. Кто прав? Давайте разбираться.

Успешный человек – кто это?

Успех – это достижение поставленных целей в запланированные сроки. Чтобы стать успешным, человеку необходимо:

  • Разобраться, чего он действительно хочет от жизни? То есть поставить цели, достижение которых принесет удовлетворение, ощущение счастья и собственной значимости.
  • Понять, когда он хочет этого добиться, в какие сроки?

У разных людей могут быть разные цели в жизни, и далеко не всегда они материальны. Одному важно сделать научное открытие, второму – стать известным, третьему – воспитать много детей. Люди разные – и цели у них разные. Это нормально. Успешный человек – это тот, у кого есть осознанные цели, они желанны и достигаются в соответствии с планом. Тогда вы чувствуете себя счастливым, а жизнь наполняется смыслом.

Например, Люде 25 лет. В 30 лет она хочет стать кандидатом наук. Через 5 лет она защищает кандидатскую. Успешна ли Люда, если у нее нет автомобиля? Да. Так как ее цель – стать кандидатом – выполнена в заданные сроки. А машина Люде не нужна. Она живет рядом с метро, и до работы ей удобнее добираться на подземном транспорте.

Что значит быть успешным? Как измерить свой успех?

Можно ли мерить успех только деньгами? Нет, это не правильно. Истина в том, что далеко не всем нужны большие деньги. Есть много людей, которым достаточно в материальном плане заработать на квартиру, обычную машину, дачу, а яхты и самолеты им не нужны. У них просто другие цели.

При этом они успешны, т.к. их достигают. Они становятся учеными, спасателями, учителями и своей миссией видят развивать человечество, помогать людям, учить. При этом их заработки могут быть намного меньше, чем у владельца завода. Но уровень счастья – не меньше, чем у него, а порой и больше.

По уровню счастья и удовлетворения от жизни можно мерить свой успех.

Бывают ситуации, когда человеку нужна большая цель, а он ставит себе другую – попроще и полегче. Он без проблем ее достигает, но внутри хочет иного. И поэтому не удовлетворяется победой. Такое замещение не делает человека успешным, потому что не раскрывает его потенциал. На самом деле он хочет большего, но боится этого достигать.

Опасна и другая ситуация. Когда под действием тренингов человека убеждают, что ему нужно купить дорогую машину, зарабатывать больше денег, а ему на самом деле это не нужно. То есть он вполне может ездить на более простой машине, и при этом стать успешным и счастливым.

В итоге человек начинает биться над достижением ложных целей, которые могут быть большими, но не делают его счастливым. Отсюда мы видим формально обеспеченных и «успешных» людей, которые страдают от эмоционального выгорания. Они добились денег, но они им ничего не дали. Потому что на самом деле они хотели рисовать картины или учить детей в школе, но их убедили «зарабатывать деньги».

Резюме. Что значит быть успешным человеком в жизни?

  • Успех не может измеряться только в деньгах. Порой он вообще не связан с материальным достатком.
  • Чтобы стать успешным, нужно разобраться в себе и понять, на что вы хотите потратить свою жизнь? Какая цель вас действительно вдохновляет, и если вы ее добьетесь, то будете удовлетворены?
  • Это могут быть разные вещи. Главное – понять, что, и двигаться к своей цели!

Рекомендуем

Считается, что оптимизм продлевает жизнь и помогает бороться с трудностями. Однако парадокс Стокдейла опровергает это. Человек, именем которого …

В этой статье вы узнаете, что такое Soft Skills и какие навыки к ним относятся. Почему их важно развивать и как это отразится на вашей карьере. …

Топ-5 советов как стать успешным человеком

Абсолютно каждый человек мечтает стать успешным. Но каждый видит успешность по-своему.

Для кого-то это дорогая машина, квартира, общественное признание, финансовое благополучие, счастливая семья и т.д И какое бы определение человек не давал этому слову, он будет прав, потому что успех – понятие многогранное.

Как же добиться успеха, если он так неоднозначен? Есть рекомендации, которые помогут стать успешным человеком в любой жизненной сфере, будь то желание получить хорошую работу, быть независимым, стать счастливым семьянином и т.п. Итак, топ-5 советов о том, как стать успешным человеком.

1. Ставьте перед собой цель и достигайте ее.

Если вы давно мечтаете найти высокооплачиваемую работу, то перестаньте мечтать, пришла пора действовать. Если вам будет проще, запишите цель на бумаге, а также план действий, и действуйте.

Ещё лучше — открыть своё дело, но здесь необходимо тщательно подумать над бизнес-идеей.

2. Не бойтесь допускать ошибок.

Человек никогда ничего не добьется, если при малейшем промахе будет идти на попятную. Ваш девиз должен быть: «Не получилось в этот раз, в следующий раз обязательно все получится!». Вопреки известной поговорке, стоит учиться и на собственных ошибках и на ошибках окружающих.

3. Проще относитесь к критике.

Порой бывает, что наши знакомые могут нас огорчать, сами того не осознавая.

Это выражается такими фразами: «Да куда тебе, только зря время потеряешь», «Не обижайся, но у тебя ничего не выйдет». Обидно? Да, но вас не должно это останавливать. Успешный человек должен быть сильным духом.

4. Будьте добры к миру, к окружающим.

Если вы любите иногда пожаловаться на что-либо, то нужно эту привычку искоренить навсегда. Научитесь радоваться жизни, каждому мгновению, и тогда вы, несомненно, добьетесь успеха. Ведь только жизнерадостные люди, которые находятся в гармонии с самим собой и окружающими, добиваются жизненных высот.

5. Умейте ценить.

Иногда люди относятся ко многим вещам как само собой разумеющемуся. Например, поступили в престижный ВУЗ, добились карьерных высот и т.п. Когда-то вы об этом мечтали, но затем стали забывать, и теперь это для вас «обычное дело, ничего особенного». Поэтому важно ценить то, к чему вы так стремились и добились. Только так вы сможете почувствовать вкус победы, осознать свою успешность.

Соблюдение этих правил следует сделать своей главной привычкой в жизни.

Фото: basetop.ru

29.04.2015 16:13

Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым

18 октября 2019

5 минут 33 секунды на чтение

Фактически, успех — это состояние благополучия от осознания того, что вы выполнили какую-то непростую задачу, которую когда-то поставили себе. Очередная цель достигнута, вы сделали для себя то, чего вам не хватало. Вы чувствуете себя сильным, уверенным, способным. Вы фиксируете «да, это — я, я СМОГ».

При этом, обратите внимание: успех для каждого — свой, он может состояться в любой сфере жизни. Мы все разные: кто-то ориентируется на социальный успех, на карьеру или бизнес, кто-то — на творчество, кто-то — на семью, воспитание детей и отношения с близкими. Но абсолютно для каждого из нас успех возможен. Речь здесь не только о карьеристах, бизнесменах и спортсменах, которые считаются заправскими достигаторами.

Самая главная задача на пути достижения своего успеха — это самоопределение: в какую сторону мне развиваться? Чего я хочу? Блистать на сцене Мариинки, охватывать взглядом несколько поколений своих учеников, видеть финансовые результаты своей компании и радость на лицах своих сотрудников, слышать благодарные слова своих выздоровевших пациентов, довольных клиентов, созерцать заводы или космические корабли, которые я построил?

Чего я хочу для себя? Какого успеха?

Природа создала нас очень подвижными! Нам необходимо самоактуализироваться, расти, крепнуть, развивать и реализовывать свои таланты, с одной стороны. И чувствовать себя частью систем, соответствовать ценностям общества, с другой. Здоровый человек в состоянии прикрутить это противоречие самоактуализации и социальной адаптации к реальности. И найти свое удобное место среди других.

Если мы прекращаем двигаться, стагнируем, или чувствуем себя недостаточно хорошими, неценными, неспособными самостоятельно создать свою замечательную жизнь, сделать следующий мощный бросок, или даже встаем в тотальную оппозицию к другим, то что-то пошло не так. В частности, не удалось удержать баланс между социальными ценностями и тенденцией к самоактуализации.

«Либо человек упустил из внимания собственные интересы, либо — отказался смотреть на других и начинал вести себя так, будто весь мир просто обязан крутиться вокруг него»

В обоих случаях движение к своим целям среди других начинает тормозиться. В первом случае мешают неявные страхи и сомнения в себе, во втором — тормозит социум (и это, безусловно, вызывает гнев).

Вот этот момент застревания может быть неочевидным: «Я ж здоров. У меня нет кошмаров, я не заливаюсь холодным потом в панических атаках, у меня всё хорошо! Неужели остановка — это тоже к психотерапевту?»

Конечно, к психотерапевту!

Интересно, задаётся ли кто-то вопросом «неужели остановка сердца — это тоже к кардиологу?»

Такие «остановки», «невезухи» и «стагнации» происходят потому, что человек в какой-то момент не справляется с нагрузкой — информацией, событиями, переживаниями. Осознаваемый и неосознаваемый опыт, представления о себе становятся искажёнными. И не хватает своих ресурсов, чтобы всё это проанализировать целиком и сделать здоровые выводы. А затем и что-то поменять в жизни или во взглядах на неё, чтобы жилось хорошо и движение к целям восстановилось.

Подобные ситуации требуют ювелирной работы психотерапевта. Особенно, когда присутствует видимость благополучия, еще не ударили кризисы, — как говорят мои коллеги, «фасад сохранный». Но именно в психотерапии появляется шанс разобраться, что необходимо начать делать по-новому, чтобы всё снова стало хорошо и восстановилась возможность вновь достигать своих целей, своего успеха, двигаться к благополучию.

Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.

отправить

Спасибо за подписку!

«Это одинаково закономерно для всех людей, с любым уровнем достатка и любым статусом, уже успешных и пока не очень: если что-то пошло не так — обратитесь к психотерапевту»

Он даст вам возможность «видеть затылком» работу вашей психики и поможет договориться с самим собой. Порой результаты терапии воистину волшебные!

Как рождается такая магия? Только вашими руками. Вернее, вашими нейронами, формированием новых их связей. Это не значит, что у психотерапевта наготове волшебная таблетка и волшебная палочка. Скорее, у него — волшебный мозг, который и есть — его основной инструмент. Психотерапия — это же искусство разговорного жанра! На частый вопрос клиента: «а что вы будет делать?» есть замечательный ответ: «Я буду обращать ваше внимание на то, на что вы могли бы обратить его, но не обратили. И это поможет решить ваши трудности».

А теперь просто закройте глаза и подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вдруг поняли, что есть шанс делать то, что хочется и жить в гармонии с миром? А если бы взяли — и использовали его? А если бы вдруг начали жить именно так?..

 

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

Как быть успешным и счастливым человеком – Церковь «Новый Завет»

Нужно найти свою мечту, призвание от Бога, тогда будем счастливыми и успешными людьми. Ничто не должно отвлекать нас от цели и призвания.

Александр Папулов, пастор церкви «Новый Завет» г. Перми

Псалтирь, псалом 118, стих 105. Этот стих говорит о человеке, который взял Слово как светильник и знает, куда идти. Он определился в своей жизни. Бог не хочет, чтобы мы разочаровывались в своих целях, но сегодня много людей не могут во многом определиться, и это мучает их. Уверенность же приходит от Самого Бога. У людей много целей, но они ложные.

Притчи, глава 23, стихи 4, 5. Многие выбирают материальную цель, но богатство может предать, уйти, и человек разочаровывается. Бывает, что во времена кризиса люди теряют всё, и даже уходят из жизни из-за этого. Но Бог не желает нашей гибели, поэтому у нас должны быть другие цели и мотивы. Нам нужно спросить у Бога, чего мы хотим в этой жизни, и Он обязательно ответит нам, потому что Он знает каждого из нас и обращается к нам по имени.

Книга пророка Исайи, глава 43, стих 1. Самый первый ключ к счастливой жизни — это найти своё призвание в жизни от Бога. Тогда придёт уверенность и не будет неопределённых моментов. Время так коротко, и его надо использовать во благо. Человек призван к чему-то, призван что-то делать. У многих выдающихся людей была какая-то мечта. Всё начинается с мечты. В каждом из нас есть дарование от Бога, Он призывает каждого из нас.

Книга пророка Исайи, глава 48, стих 12. Бог призывает нас лично, и только в этом случае мы счастливы и успешны. Но когда устремляем свой взор лишь на материальные вещи, всё духовное из нас уходит. Единственное счастье можно приобрести только в Иисусе Христе.

Необходимое качество счастливого и успешного человека — быть искренним. Это вознаграждается. В мире люди не доверяют друг другу, но верующий человек должен быть искренним.

Притчи, глава 22, стих 1. Бог отмечает, что такое настоящее богатство и настоящая ценность. Это наши поступки, то, как мы ведём себя с людьми. Многие герои Библии имели доброе имя, например, Руфь. Люди знали, что она поступила со своей свекровью честно и искренне. Наши дела должны быть такими же, и люди оценят нашу честность. Нам надо быть такими, где бы мы ни находились и даже если нас никто не видит.

Бытие, глава 39, стихи 2, 3. Жизнь Иосифа показывает важность честности. Бог поднял его, потому что Иосиф был верен во всём. Нам трудно быть искренними, потому что мы хотим всё получить сразу и моментально, но Бог работает с нами, чтобы мы имели это качество.

Нам необходимо сфокусироваться на своей мечте и призвании. Мир отвлекает, но если Бог дал какую-то возможность, то надо ею воспользоваться. Не следует отвлекаться на что-либо другое, ведь мы можем быть счастливыми там, где мы есть. Нам некогда отвлекаться, когда у нас есть мечта от Бога.

Евангелие от Иоанна, глава 10, стих 10. Задача сатаны — украсть всё доброе и хорошее, то, что даёт Бог. Но если мы Божьи люди, то должны понимать, что Бог уже дал нам лучший вариант. Нужно уметь фокусироваться на одном.

Книга Неемии, глава 6, стихи 2–4. У Неемии была мечта, он переживал за свою страну. Но когда он пришёл в Иерусалим восстанавливать стены, то столкнулся с оппозицией. Несмотря на это, Неемия не стал ни на что отвлекаться, потому что имел цель. У Божьего человека всегда есть внутренний стержень, он не отвлекается на то, что предлагает ему мир, он занимает твёрдую позицию. Тогда Бог даёт счастье и успех.

Отношение к жизни и призвание изменяют этот мир. Люди, верные своей мечте и призванию, меняют мир.

Притчи, глава 22, стих 28. Ещё один ключ — не переступать порога безопасности. Бог выставил ориентиры и чётко дал понять, что можно переступать, а что нет. Он предупреждает нас. Нам важно соблюдать эти заповеди и не смывать границы. Это спасёт нашу жизнь.

Бытие, глава 39, стихи 8, 9. Иосиф поступал как свободный человек и ходил перед Богом. Он не переступал заповеди и был успешен даже в тюрьме. Этот мир развращает нас, находя момент, когда мы слабы. Но заповедь охраняет нас, чтобы мы оставались благословенными и успешными. Невозможно быть счастливым человеком без Бога. Нужен Творец и осознание того, что мы в Его руках.

Также мы должны любить безусловно. Это самое главное и важное качество. Бог строит отношения по-другому, Он строит их на любви. Сатана же выжимает из человека все соки и затем выбрасывает его. А Божья любовь всегда любит безусловно. Христос — это хлеб ломимый и вино изливаемое для многих. Мы тоже должны быть такими, но хотим ли мы этого? Хорошее вино получается из красивого винограда, который давят и выжимают. Это не может нравиться, однако вино другим способом не получают. Это Божий пресс, делающий вино полезным. Хлеб же нужно надломить и раздать. Так мы преломляемы Словом, и становимся способны любить.

Первое послание к Коринфянам, глава 1, стих 13. Любовь — важное качество, являющееся вызовом. Готовы ли мы взять на себя это призвание?..

Книга пророка Исайи, глава 43, стих 19. В этом стихе Бог обращается к каждому из нас. Там, где нет никаких путей, Бог открывает дороги, и если переживаем пустыню, Он даст воду живую. Если будем ожидать от Бога, то никогда не разочаруемся. Аминь.


Дата служения
17 июня 2018 года

Видеозапись служения

Использованы отрывки из Св. Писания
Псалом 118, стих 105
Притчи, глава 23, стихи 4, 5
Книга пророка Исайи, глава 43, стих 1
Книга пророка Исайи, глава 48, стих 12
Притчи, глава 22, стих 1
Бытие, глава 39, стихи 2, 3
Евангелие от Иоанна, глава 10, стих 10
Книга Неемии, глава 6, стихи 2–4
Притчи, глава 22, стих 28
Бытие, глава 39, стихи 8, 9
Первое послание к Коринфянам, глава 1, стих 13
Книга пророка Исайи, глава 43, стих 19

Хотите быть счастливым и успешным? Наука говорит: делайте эти 7 вещей

Почему мы так много работаем и так мало получаем взамен? Конечно, нам могут хорошо платить за работу, которую мы делаем, и мы можем получать удовольствие от наших коллег и от самой работы. Но большинство из нас работает усерднее и дольше, чем когда-либо прежде, веря, что таким образом мы обретем счастье и успех, которых хотим в своей жизни.

По словам Эммы Сеппала, научного директора Центра исследований и образования сострадания и альтруизма при Стэнфордском университете, работа усерднее и дольше не обязательно сделает вас счастливым или успешным.На самом деле, сотни исследований в области неврологии и психологии показывают, что часто дело обстоит как раз наоборот. Главное сначала найти счастье. Когда вы счастливы, вы обретете успех, к которому стремитесь.

В своей книге The Happiness Track Эмма говорит: «Счастье, определяемое как состояние повышенных положительных эмоций, оказывает глубокое положительное влияние на нашу профессиональную и личную жизнь. Оно повышает наш эмоциональный и социальный интеллект, повышает нашей производительности и усиливает наше влияние на сверстников и коллег.

Вот, по словам Эммы, семь научно доказанных способов построить свое счастье и в результате стать более успешным.

1. Живите (или работайте) настоящим моментом.

2. Используйте свою стойкость

тренируйте свою нервную систему, чтобы оправиться от неудач.Вы естественным образом снизите уровень стресса и преуспеете перед лицом трудностей и проблем.

3. Управляйте своей энергией.

Вместо того, чтобы впадать в истощающие вас состояния ума, научитесь управлять своей выносливостью, сохраняя спокойствие и сосредоточенность. Вы сможете сохранить драгоценную умственную энергию для задач, которые в ней больше всего нуждаются.

4. Ничего не делать.

Вместо того, чтобы тратить все свое время на работу, найдите время для безделья, развлечений и посторонних интересов.Вы станете более креативными и инновационными, и у вас будет больше шансов предложить прорывные идеи.

5. Будьте добры к себе.

Вместо того, чтобы быть самокритичным, будьте сострадательны к себе. Вы улучшите свою способность преуспевать перед лицом трудностей и с большей вероятностью будете учиться на ошибках.

6. Выйдите из зоны комфорта.

Мы склонны думать, что хороши только в определенных вещах, и избегаем рисков, когда должны рисковать.Поймите, что ваш мозг создан для изучения новых вещей — именно так мы приобретаем новые навыки и опыт.

7. Проявите сострадание к другим.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на себе, выражайте сострадание и интерес к окружающим, а также поддерживайте поддерживающие отношения с коллегами, начальником и подчиненными. Вы значительно повысите лояльность и приверженность своих коллег и сотрудников, тем самым повысив производительность, производительность и влияние.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как добиться успеха и счастья в жизни

Пин

Посмотрим правде в глаза.

Мы, люди, простые души с большими мечтами. Мы хотим достигать своих целей, заниматься любимым делом, добиваться успеха и жить счастливой жизнью. Мы хотим свободы и ценности, чтобы помочь людям измениться изнутри и осуществить свои мечты.

Это желание нашего сердца, мечта, которая заслуживает того, чтобы сбыться.Но все же, часть вас может задаваться вопросом.

Сбудется ли это когда-нибудь? Все ли когда-нибудь пойдет по плану?

В детстве я часто строил планы на то, как мне идти по жизни, чего я хочу достичь и как этого добиться.

Воплотите свои мечты в реальность с помощью закона притяжения

Узнайте, как проявить все, что вы хотите, независимо от того, какова ваша текущая реальность. Проявляйте и достигайте

Но довольно скоро жизнь начинает мешать, нужно принимать так много решений и никогда не иметь четкого представления о том, что ждет впереди.

Скорее всего, вы сталкивались с чем-то подобным, а если нет, то будьте уверены, у природы есть свой способ справиться со всеми.

Видите ли, это реальный мир, а в реальном мире все не всегда идет по плану. Но некоторые люди просто недостаточно готовы брать на себя ответственность, когда что-то идет не так.

Приятно мечтать о том, чтобы ваш бизнес взлетел и изменил вашу жизнь.

Но вот в чем дело.

Жизнь — это не что иное, как дерзкое приключение, и если вы хорошо знакомы с приключенческими фильмами, то знаете, что герою нужно пройти много ступенек, прежде чем он осуществит свою мечту.

Хорошая новость в том, что этот пост научит вас, как осуществить свою мечту.

Если вы действительно хотите быть успешным и счастливым в жизни, есть три ключа, которые вам нужны, чтобы разблокировать все препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и проложить путь к успеху.

Готов узнать, что они из себя представляют? Давайте углубимся.

1. Рискуйте достаточно

Большинство людей, которые стремятся быть счастливыми и успешными в жизни, — это люди, готовые открывать новые горизонты и открывать новые миры и возможности.

Скорее всего, вы скрывали от мира свою лучшую идею и творение, потому что вам это кажется огромным риском, и вы не хотите раскрыть идею только для того, чтобы увидеть, как она потерпит неудачу. Ведь никто не любит неудач.

Позвольте мне показать вам некоторых успешных людей в современном мире, которые преодолели границы риска, чтобы достичь целей, которые были для них ценны.

Билл Гейтс бросил Гарвард в 1975 году, чтобы посвятить свою энергию тому, что вы и я назвали бы огромным риском из-за неопределенности того, что ждет впереди, и это была Microsoft.Сегодня Уильям Х. (Билл) Гейтс является председателем правления Microsoft, ведущей в мире компании по разработке программного обеспечения и технологий, которая помогает людям и бизнесу полностью реализовать свой потенциал.

Ежегодный валовой доход Microsoft составляет более 49 миллиардов долларов, в компании работает более 71 000 человек в 103 странах и регионах. Сегодня он самый богатый человек в мире с состоянием в 75 миллиардов долларов.

Райан Холидей бросает колледж в девятнадцать лет, чтобы стать учеником Роберта Грина, автора книги «48 законов власти», и впоследствии стать директором по маркетингу компании American Apparel.Его кампания используется в качестве тематического исследования Google, Twitter, YouTube и сыграла неотъемлемую роль в превращении обычных авторов в авторов бестселлеров.

Узнайте, как управлять своей жизнью, воплощать свои мечты и наслаждаться внутренним миром!
Посетите наш книжный магазин

Хватит говорить о жизненном опыте других людей, потому что этот пост не о них.

Это про тебя!

Чтобы достичь достойных целей, вы должны пойти на риск, рассмотрите два примера, о которых вы были проинформированы выше, и вы увидите, что для этих успешных людей, чтобы бросить школу и полностью осуществить свои мечты, потребовался огромный риск.

Все в жизни сопряжено с риском. Риск неудачи реален, если вы попытаетесь сделать что-то смелое, потому что можете пропустить это. Но вы также рискуете потерпеть неудачу, если будете стоять на месте и не пробовать ничего нового.

Так что вернитесь к тому, чего вы пытаетесь достичь, избавьтесь от ловушки смущения и примите на себя достаточный риск, чтобы достичь своих целей.

Если вы не добиваетесь успеха во всем, что делаете, то, вероятно, вы недостаточно напрягаетесь. А это значит, что вы недостаточно рискуете.

2.Узнайте, как сделать неудачу своим другом

Причина, по которой большинство людей терпят неудачу в жизни, заключается в том, что они принимают неудачу. Но вот горькая правда.

Думайте о неудаче как о системе безопасности, охраняющей врата успеха, и чтобы получить бесплатный пропуск, вам нужно сделать его другом.

Это может показаться странным, но чтобы войти в мир успеха, вам нужно научиться преодолевать неудачи, а это значит научиться делать его другом, а не сдаваться.

Мои первые гостевые посты в блоге провалились, но я вернулся, понял, что пошло не так, приложил дополнительные усилия, внес улучшения, и все получилось.

Скорее всего, в большинстве случаев вас могут отвергнуть, но вместо того, чтобы смириться с неудачей, следуйте по пути улучшения и попробуйте еще раз. Если вы продолжите настойчивость, вы скоро добьетесь успеха.

3. Будьте главным

Элберт Хаббард писал: «Есть 999 других принципов успеха, которые я нашел в своих книгах и опыте, но без самодисциплины ни один из них не работает. При самодисциплине они все работают».

Спросите любого успешного человека, и он скажет вам, что это правда.

У большинства людей есть мечты и цели, но они недостаточно самодисциплинированы, чтобы захотеть достичь этих целей. Вместо этого ими управляют их иллюзии и эмоции, которые фактически ничего не делают.

Если вы хотите добиться настоящего успеха, вам нужно развить способность нести ответственность за свою жизнь и решения, в реальном смысле вы будете самодисциплинированы.

Вы можете знать дорогу и то, что вам нужно для достижения ваших целей, но если вы не будете полностью самодисциплинированы, вы всегда будете откладывать задачу, думая, что сделаете ее немного позже.

Время – деньги, и оно никого не ждет, так что вместо того, чтобы оправдываться за достижение целей и продавать себя подешевле; будьте дисциплинированы и начните учиться преодолевать давление, тревогу, отвлекающие факторы и делать все возможное для достижения своих целей.

Прелесть успеха в том, что каждый успешный шаг в этом направлении имеет свою награду.

Каждый шаг, который вы делаете на пути к тому, чтобы стать лучше и достичь большего, чем когда-либо прежде, заставляет вас чувствовать себя счастливее, увереннее и удовлетвореннее.

Для этого просто освойте три упомянутых выше ключа и используйте их во всех сферах своей жизни.

Ваша самая большая награда — это не деньги, которые вы зарабатываете, а отличный человек, которым вы становитесь в процессе стремления к успеху.

Вы можете делать все, только если верите, что можете.

Об авторе
Cephas Tope выполняет жизненную миссию, чтобы помочь вам жить жизнью свободы и ценности и научиться жить осмысленной жизнью.

Pin

Развивайте силу воли и самодисциплину

Узнайте, как увеличить силу воли, дисциплину, решительность и упорство.Сила воли и дисциплина

5 секретов счастья и смехотворного успеха

Поиск счастья — одна из самых распространенных проблем для людей всех возрастов и профессий. Это также предмет, с которым хорошо знаком Шон Ахор.

Лауреат многочисленных премий в области преподавания в Гарвардском университете, где он читал лекции по позитивной психологии, Ачор является одним из ведущих мировых экспертов по связи между счастьем и успехом.

Исследование Шона о счастье украсило обложку Harvard Business Review, его выступление на TED набрало более 2,6 миллионов просмотров и даже привлекло внимание Опры, поэтому можно с уверенностью сказать, что он знает, как вызвать улыбку на вашем лице.

Бесплатное руководство: Полное руководство по стратегии входящего маркетинга, 2022 г.

 

Несколько лет назад Ахор опубликовал бестселлер New York Time Преимущество счастья , в котором он предложил идею о том, что счастливые люди успешны, а не наоборот.

Естественно, следующим вопросом читателей Ахора был: «Хорошо, а как же мне вообще стать счастливым?»

Результатом стала совершенно новая книга под названием « До счастья: 5 скрытых ключей к достижению успеха, распространению счастья и поддержанию позитивных изменений».

В нем Ахор обнаруживает, что счастье человека неразрывно связано с его восприятием реальности.

Другими словами, два человека, живущие в одних и тех же обстоятельствах, могут воспринимать реальность двумя совершенно разными способами — в результате чего один человек счастлив и успешен, а другой несчастен и не достигает успеха.

Пять ключей к счастью и успеху
  1. Сосредоточьтесь на самой ценной реальности . Станьте «позитивным гением», научив свой мозг фокусироваться на наилучших возможных результатах. Вы по-прежнему можете признать, что негативные вещи существуют, но они не должны быть вашей основной задачей.
  2. Карта вашего успеха . Основывайте свои цели на вещах, с которыми у вас есть эмоциональная связь и которые имеют для вас наибольшее значение.
  3. Найдите точку X .Небольшие события и моменты (или «ускорители успеха»), которые помогают вам поверить, что успех близок и, что более важно, возможен.
  4. Обучение шумоподавлению . Игнорируйте внешний и внутренний негатив, который отвлекает вас от счастья и достижения цели.
  5. Положительное начало . Передайте свою позитивную реальность окружающим. Передача вашего позитива другим повышает счастье всей группы, что, в свою очередь, возвращается и делает вас еще счастливее.

Давайте углубимся в пять ключей:

1. Ваша самая ценная реальность

Слишком много людей ошибочно полагают, что счастье для них невозможно, однако исследование Ачора показывает обратное, а Before Happiness указывает на то, что мы несем личную ответственность за создание собственного счастья.

Создать счастливую жизнь — это выбор, который мы можем сделать и который мы должны сделать, если хотим быть счастливыми и помогать окружающим быть счастливыми.Для многих людей все это начинается с понимания того, что счастье возможно и что наше восприятие реальности — это выбор.

Мы можем выбирать, на чем сосредоточиться, так почему бы не сосредоточиться на вещах, которые повышают ценность нашей жизни, а не на вещах, которые нас унижают?

2. Карта вашего успеха

По словам Ахора, составление карты вашего успеха зависит от определения маркеров значения — вещей, которые действительно имеют для вас значение и помогают вам не только определить успех, но и определить счастье.

Что для тебя важнее всего? Зарабатывать больше денег, проводить время с семьей, путешествовать по миру?

Нет правильных или неправильных ответов, но вы должны выяснить, что действительно сделает вас счастливым, если вы хотите сформулировать путь к этому.

Как только вы поймете, куда хотите попасть, вам нужно взглянуть на свою текущую ментальную карту. Вы на правильном пути к своей версии успеха? Если нет, пришло время внести некоторые изменения.

Ахор также отмечает, что пути успеха отличаются от путей отступления.Вы должны спросить себя: «Ухожу ли я от неудачи или иду к успеху».

Настоящая карта успеха делает последнее.

Понимание важности картирования вашего успеха может помочь не только вам лично, но и лучше понять, что мотивирует вашу команду или, как маркетолога, даже ваших покупателей.

3. Найдите X-Spot

Частью картирования вашего успеха является способность распознавать, когда вы достигли своей цели. Вот где «X-Spot» вступает в игру, чтобы узнать о X-Spot, шумоподавлении и положительном начале, нажмите «Продолжить чтение» ниже.

 

Как стать счастливым человеком, которым всегда хотел быть (11 способов, отработанных веками)? | Саджид Рахман | Mission.org

unsplash.com

«Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.» – Джордж Бернард Шоу

«Я так много работаю; Я просто хочу добиться успеха», — раздраженно прокомментировал один из моих друзей несколько месяцев назад.

Мы хотим добиться успеха. Мы хотим быть счастливыми.Мы хотим быть свободными от беспокойства, свободными от страха упустить что-то. Не завидовать тому, кто достиг большего, чем я. Не бегать за очередной блестящей вещью.

Сосредоточенная, содержательная и успешная жизнь.

Итак, я решил почитать на эту тему. От античной философии до современной ее версии. От научных журналов до поп-психологии.

Я придумал следующие одиннадцать правил. Я практиковал их все, и это сработало для меня. Попробуйте:

Если какая-то мелочь способна вас разозлить, разве это не говорит о вашем размере?» — Сидней Харрис

Почему? Мы социальные животные.Мы хотим признания другими. Мы хотим принадлежать к племени. Это рвение заставляет нас заботиться о том, что думают другие. Это делает нас зависимыми от желаний других.

Не лучшая составляющая успеха.

Если вы можете справиться с этим, вы достигли своей нирваны. Не можешь встретиться с другом? Опаздываете на встречу с парнем/девушкой в ​​ресторане? Не можете остаться допоздна, чтобы помочь коллеге?

Просто пофиг. Не впадайте в чувство вины. Единственное исключение, когда это имеет значение.

Как? Два шага:

  1. Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что беспокоитесь о том, что подумают другие, спросите себя, будет ли это иметь значение для вас через пять лет? Если нет, то все равно.Почти 99% вещей попадут в эту категорию.
  2. Если да, не беспокойтесь. Ваша семья, ваше здоровье и т. д. Вещи, которые определят ваш успех в долгосрочной перспективе.

«Счастливые люди планируют действия, а не результаты». Деннис Уэйтл

Почему? Мы слишком много внимания уделяем достижению цели. Это может быть повышение по службе, женитьба на любви всей нашей жизни или какие-то другие цели.

Проблема в том, что цель постоянно меняется.В итоге мы проводим время в постоянном недовольстве. Мы надеемся быть счастливыми когда-нибудь в будущем, когда достигнем цели, а не в настоящем.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на цели, если мы начнем фокусироваться на процессе, мы начнем наслаждаться текущим моментом. Нам также плевать, кто еще что получает. Мы заняты работой над нашим процессом.

Не снаружи, а внутри. Это благотворный цикл, понимаете?

Как? Чего бы вы ни пытались добиться в жизни, будь то повышение зарплаты или написание очередного шедевра, следуйте процессу.Разбивайте путь на маленькие шаги. Следуйте этим маленьким шагам, один за другим.

Если вы занимаетесь продажами, получение повышения, вероятно, потребует от вас перевыполнения плана. Каковы шаги, чтобы получить продажи? Делать 20 звонков каждый день? Иди и сделай это.

Даже если вы совершите одну продажу из двадцати звонков, просто следуйте инструкциям. То же самое с любовью к жизни или написанием шедевра.

Создайте процесс и следуйте ему.

Чтобы получить знания, добавляйте новые вещи каждый день.Чтобы достичь мудрости, убирайте вещи каждый день». — Лао-цзы

Почему? У нас «костыльный» уклон. Нашему неуверенному в себе постоянно нравится держаться за что-то. Дает нам ощущение знакомства.

Мы покупаем ненужные вещи и продолжаем копить их. Мы продолжаем держаться за старые эмоции, обиды, ревность и т. д.

Не сдерживайтесь. Выбросьте свою старую одежду и свои старые эмоции. Чем больше вы отдаете, тем больше у вас остается места. Чем больше места у вас в голове и в шкафу, тем больше ясности в жизни.

Вы можете вернуться к процессу. Это прекрасное чувство — осознавать, как мало тебе нужно. Это освобождает.

Как? Все, что вы не использовали в течение последних шести месяцев, просто выбросьте. Отдайте тому, кто в этом нуждается. Нет, вы не будете использовать его в будущем.

Нет, всем наплевать. Вам не нужны все эти старые бумаги.

Переходите на электронные устройства, если это возможно.

Что касается эмоций. Помните, вы тоже умрете. Каким бы отдаленным это ни казалось сейчас, оно неизбежно.Твои старые чувства просто мешают тебе жить единственным шансом на хорошую жизнь.

Unsplash.com

«Настоящий успех достигается за счет того, что вы научитесь чувствовать себя комфортно, когда вам неудобно». ― Кен Пуаро

Почему? Мы живем в пузыре. Это наша зона комфорта. Жизнь в этой зоне никогда не позволит нам понять, насколько большой может быть наша жизнь.

Если мы не будем делать то, что причиняет нам дискомфорт, мы никогда не узнаем, кем мы можем стать.Хотите одну формулу успеха? Это тот.

Как? Два способа:

  1. Поставьте перед собой цель каждый день делать одно дело, которое доставляет вам дискомфорт. Выскажи свое мнение. Делайте то, что заставляет вас нервничать. У вас самая высокая сила воли в течение четырех часов после того, как вы встали с постели. Используйте это время, чтобы раздвинуть границы.
  2. Начните с малого и со временем совершенствуйтесь. Но продолжайте расти. Расширьте границы на 1%. Каждый день. Скоро вы станете мастером. Уметь чувствовать себя некомфортно — самый верный путь к успеху.

«То, что в наших силах сделать, в нашей власти и не делать». — Аристотель

Почему? Наша привычка решает все. Наше счастье, наша вероятность успеха. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, сделайте это привычкой.

Привычка вырабатывается регулярно.

А без рутины нельзя заниматься регулярно.

Как? Выделяйте блоки времени для занятий. Если вы хотите выработать привычку читать книги каждый день, выделите для этого время.

Заставьте себя читать, даже если вам не хочется. Если вы будете придерживаться блоков достаточно долго, это станет вашей второй натурой.

Сформируется привычка.

Вы хотите написать книгу? Каждый день выделяйте время для письма. Наш разум не может переключаться между работами без ущерба для качества. Работайте партиями.

Каждый блок для каждой партии работ. Письмо, чтение, проверка электронной почты, семейное время, деловые встречи. Я написал о том, как в отдельном блоге.Читайте здесь.

«Нет ничего более бесполезного, чем эффективно делать то, что делать вообще не следует». — Питер Друкер

Почему? Занятость — это всего лишь способ напрасно тратить время и энергию. Это мешает нам выполнять работу качественно. Мы хотим быть занятыми, потому что это дает нам чувство выполненного долга. Особенно перед другими.

Обратитесь к пункту 1.

Нам кажется, что мы что-то сделали со своим временем. Это увеличивает стресс и изматывает нас.Поток имеет значение. Глубокая работа — это то, что имеет значение. Именно тогда вы создаете свои лучшие работы.

Как? Столкнувшись с задачей, спросите себя, вам нужно сделать это самому или это может сделать кто-то другой. Аутсорсинг/делегирование, когда это возможно. Скажите нет большинству запросов. Большинство «да» — это упущенная возможность использовать свое время для чего-то значимого.

«То, что мы настойчиво делаем, становится легче делать не потому, что природа вещей изменилась, а потому, что увеличилась способность делать» — Ральф Уолдо Эмерсон

Почему? В жизни случаются неприятные сюрпризы.Даже самые успешные из них проходят через период жизни в долине отчаяния.

Разница в твердости.

Люди, которые проходят испытания, но не сдаются. Они придерживаются процесса.

Как? Приготовьтесь к плохим временам, когда дела идут хорошо.

Напомните себе, что в любой момент все может пойти не так. Вы просто наслаждаетесь временным кайфом. Когда вы переживаете трудные времена, помните, что это тоже закончится. Вы переживаете временный минимум.

Погрузитесь в процесс работы. Выработайте привычку, что-то, что делает вас страстным. Это поможет вам пережить плохие времена.

«Эти горы, которые ты несешь, ты должен был только подняться». — Наджва Зебиан

Почему? Большая часть того, о чем мы беспокоимся, не сбывается. Тревога вредна для успеха. Это также не решит проблему, если вы не сделаете что-то. Итак, зачем волноваться?

Как? Оглянитесь назад. Сколько вещей, о которых вы беспокоились, произошло на самом деле.Будущее ничем не отличается.

Когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь о чем-то, запишите самое худшее, что может случиться, и вероятность того, что это произойдет. Начните действовать, чтобы изменить ситуацию.

«Нет дня настолько плохого, чтобы его нельзя было исправить с помощью дневного сна». — Кэрри Сноу

Почему ? Нашему телу нужен полноценный отдых. Хороший сон помогает восстановить наше тело и приносит ясность в наш разум.

Как ? Есть разные способы.Мне подходят:

  1. Перед сном примите теплую ванну.
  2. Прекратите проверять телефон за час до сна
  3. Запишите все, что меня беспокоит, в дневник и уберите это.

Цель состоит в том, чтобы заставить ваш разум и тело ложиться спать в определенное время каждый день.

«Здоровье — это естественное состояние. Когда возникает болезнь, это признак того, что Природа сбилась с курса из-за физического или умственного дисбаланса.Путь к здоровью для всех лежит через умеренность, гармонию и «здоровый дух в здоровом теле». — Йостейн Гардер, Sophie’s World

Почему? Что хорошо для тела, то хорошо для ума. Упражнения уменьшают стресс, помогают нам быть в хорошей физической форме. Правильное питание способствует гормональному балансу. Медитация улучшает концентрацию и помогает выполнять глубокую работу.

Как? Не балуйся. Будьте умеренны. Но делайте это каждый день. Сделайте это привычкой. Создайте дисциплину.

«Я твердо верю, что самообразование — это единственный вид образования.― Айзек Азимов

Почему? То, что работало вчера, не будет работать завтра. Нам нужно постоянно переоснащаться для меняющегося мира.

Как? Возьми книгу и почитай. Запишитесь на один из тысяч курсов, доступных в Интернете.

Связь между успехом и счастьем

Работай усердно, стань успешным, тогда ты будешь счастлив. По крайней мере, так многих из нас учили наши родители, учителя и сверстники.Идея о том, что мы должны стремиться к успеху, чтобы испытать счастье, закреплена в самых ценных институтах Соединенных Штатов (Декларация независимости), убеждениях (американская мечта) и историях ( Рокки, и Золушка). Большинство людей хотят быть счастливыми, поэтому мы гонимся за успехом, как за морковкой за кнутом, думая, что удовлетворение скрывается сразу за поступлением в колледж, получением работы мечты, продвижением по службе или шестизначным доходом. Но для многих охотников и успех, и счастье навсегда остаются недосягаемыми.Проблема в том, что уравнение может быть обратным.

Наша гипотеза состоит в том, что счастье предшествует карьерному успеху и ведет к нему, а не наоборот. В психологии «счастье» относится к «субъективному благополучию» и «положительным эмоциям» (мы используем эти термины взаимозаменяемо). Люди с более высоким уровнем благополучия, как правило, более удовлетворены своей жизнью, а также испытывают больше положительных эмоций и меньше отрицательных. Исследования показывают, что именно эти положительные эмоции, такие как волнение, радость и безмятежность, способствуют успеху на рабочем месте.

Давайте сначала рассмотрим перекрестные исследования, в которых люди исследуются в одной точке. Это позволяет исследователям определить, связаны ли счастье и успех. По сравнению со своими угрюмыми сверстниками более счастливые люди больше удовлетворены своей работой; они также получают большую социальную поддержку со стороны коллег и более высокую оценку работы со стороны руководителей. Примечательно, что начальники могут давать счастливым сотрудникам более высокие оценки производительности из-за эффекта ореола, когда благоприятное впечатление в одной области (например, счастье) влияет на мнение в другой области (например, в отношении работоспособности): e.g: «Тим счастлив, значит, он тоже отлично справляется со своей работой». Однако есть также некоторые свидетельства того, что люди с более высоким уровнем благосостояния лучше справляются с рядом связанных с работой задач: одно базовое исследование показало, что торговые агенты с более позитивным взглядом продали на 37% больше полисов страхования жизни, чем их менее позитивные коллеги.

Счастье связано с отличной работой и в других областях. Люди, которые часто испытывают положительные эмоции, как правило, делают все возможное для своих организаций; они также с меньшей вероятностью будут отсутствовать на работе или увольняться с работы.Люди с более высоким уровнем благосостояния также, как правило, получают более высокую заработную плату, чем люди с более низким уровнем благосостояния.

Однако у такого поперечного исследования есть свои пределы, поскольку оно не может установить, что первично — счастье или успех. Здесь могут помочь лонгитюдные исследования, поскольку они наблюдают за людьми в течение нескольких дней, недель, месяцев или лет, чтобы увидеть, как они изменились с течением времени. Согласно лонгитюдной литературе, люди, которые начинают счастливыми, в конечном итоге также становятся успешными. Чем больше человек доволен в более ранний момент времени, тем больше вероятность того, что позже он четко определит, какую работу он хочет, а также заполнит больше заявлений о приеме на работу и найдет работу.Ключевое исследование показало, что молодые люди, которые сообщали о более высоком благополучии, чем их сверстники, непосредственно перед окончанием колледжа, с большей вероятностью проходили последующие собеседования три месяца спустя.

Положительные эмоции также предсказывают более поздние достижения и заработки. В одном исследовании счастливые 18-летние с большей вероятностью работали на престижной, приносящей удовлетворение работе и чувствовали себя финансово обеспеченными к 26 годам. В другом исследовании люди, которые были более жизнерадостны при поступлении в колледж, продолжали получать более высокие доходы.

Но недостаточно установить, что счастье приходит до успеха; мы хотим знать, вызывает ли один другой ? В конце концов, может быть какая-то неизмеримая переменная, такая как интеллект или экстраверсия, которая влияет как на благополучие, так и на производительность труда. Действительно, экстраверты с большей вероятностью будут счастливы и заработают больше.

Хорошо спланированные эксперименты могут контролировать эти переменные. Например, в ходе исследований людей случайным образом распределяли в ситуации, которые заставляют их испытывать нейтральные, негативные или позитивные эмоциональные состояния, а затем измеряли их последующую эффективность при выполнении задач, связанных с работой.Эти эксперименты показали, что люди, которые заставляют испытывать положительные эмоции, ставят перед собой более амбициозные цели, дольше упорствуют в решении сложных задач, более благосклонно относятся к себе и другим и верят, что добьются успеха. Оптимистичные ожидания счастливых людей также кажутся реалистичными: как в задачах канцелярского кодирования, так и в задачах замены цифр люди с положительными эмоциями, как правило, справляются лучше и продуктивнее, чем те, кто испытывает нейтральные или отрицательные эмоции. Масса экспериментальных данных свидетельствует о том, что более счастливые люди превосходят менее счастливых людей и что, вероятно, причиной тому является их позитивное поведение.

Из нашего обзора более 170 поперечных, лонгитюдных и экспериментальных исследований становится ясно, что благополучие во многом способствует успеху в карьере. Это не значит, что несчастные люди не могут преуспеть — что к лучшему, поскольку грустный человек, читающий это и говорящий себе, что должен взбодриться, чтобы добиться успеха, вряд ли поможет делу! Напротив, история показывает, что депрессивные личности, такие как Авраам Линкольн и Уинстон Черчилль, могут совершать невероятные подвиги.Как отрицательные, так и положительные эмоции адаптируются к ситуациям — есть время для грусти, а есть время для счастья.

Мы советуем всем руководителям и менеджерам, читающим это, не нанимать только откровенно счастливых людей и не заставлять сотрудников быть более оптимистичными. Такие стратегии в прошлом имели неприятные последствия — как в случае обязательного веселья, наложенного на сотрудников американской сети супермаркетов Trader Joe’s, где политика, по иронии судьбы, сделала работников еще более несчастными. Людям и компаниям, надеющимся повысить уровень счастья более здоровым способом, повезет больше, если они будут внедрять позитивные действия, такие как добрые дела и выражение благодарности.

Философ Бертран Рассел в 1951 году сказал, что «хорошая жизнь, как я ее понимаю, — это счастливая жизнь». Но он продолжал: «Я не имею в виду, что если ты хороший, ты будешь счастлив; Я имею в виду, что если ты счастлив, ты будешь хорошим». Когда дело доходит до того, чтобы оставить свой след на работе, мы согласны. Если вы хотите добиться успеха, не слоняйтесь без дела и не ждите счастья: вместо этого начните там.


Эта статья была первоначально опубликована в Aeon и была переиздана Creative Commons.

Счастливый человек более успешен в работе? — Счастливый менеджер

Счастливый человек более успешен в работе?

Когда благополучие действительно работает!

Быть счастливым человеком, конечно, полезно само по себе, но разве у счастливых людей больше шансов добиться успеха?

Отвечая на вопрос «что вызывает счастье?» наша статья указывает на исследование, которое предполагает, что мы можем выбрать , чтобы стать счастливее. Но еще кое-что, о чем следует подумать, это то, поможет ли решение стать счастливее вашей карьере:

Может ли счастье помочь вам добиться большего успеха на работе?

Являются ли счастливые люди более успешными?

Кажется, появляется все больше доказательств, позволяющих ответить на этот вопрос положительно.Ведущий позитивный психолог Мартин Селигман предполагает, что недавние исследования показывают, что счастье — это…

причинно-следственный и приносит гораздо больше пользы, чем просто хорошее самочувствие

Например, Селигман указывает на растущее количество доказательств того, что счастливые люди более здоровы, успешны и более социально вовлечены. Интересно, что он также считает, что причинно-следственная связь работает в обоих направлениях. Другие известные исследователи этой темы, похоже, пошли еще дальше. Любомирский, Кинг и Динер предполагают, что позитивное настроение и эмоции заставляют счастливого человека думать и действовать таким образом, который способствует:

  • Наращивание собственных ресурсов и возможностей и
  • Их способность позитивно работать над достижением своих целей.

Другими словами, счастливый человек думает и ведет себя так, чтобы добиться успеха. Изучая данные более широкого круга научных исследований, они обнаруживают, что счастливые работники обладают многочисленными преимуществами по сравнению с менее счастливыми сверстниками. Список впечатляет. Например, счастливые люди чаще:

  • Безопасные собеседования при приеме на работу
  • Продемонстрируйте превосходную производительность и производительность
  • Получить положительную оценку от своего начальства
  • Лучше справляться с управленческой работой

Они также менее склонны демонстрировать контрпродуктивное поведение на рабочем месте и выгорание на работе.Это интересные выводы как для карьерного успеха, так и для благополучия на рабочем месте. Хотя исследователи выражают некоторую осторожность, их изучение более широкого круга исследовательских статей действительно указывает на то, что счастливый человек выглядит как

человека.

быть более успешными, чем их менее счастливые сверстники, в трех основных сферах жизни: работе, отношениях и здоровье.

Хотя данные не являются полностью убедительными, Любомирский, Кинг и Динер предполагают, что счастье может часто приходить до успешных результатов, а не просто следовать им в результате.Хотя вполне понятно, что успех приносит счастье, кажется, что и в обратном есть доля правды: во многих случаях счастливых людей могут быть более успешными.

Будь счастливым человеком – ты тоже можешь!

На интуитивном уровне мы все понимаем, что люди, которые искренне счастливы, помогают создать гораздо лучшую рабочую среду. Никто не хочет работать в обход недовольных коллег. Стоит вспомнить убедительные слова Синтии Нельм:

.

Никого не волнует, что вы несчастны, так что вы можете быть счастливы.

Растет поддержка идеи выбора счастья. Хотя сама по себе веская причина, это не просто потому, что «мы могли бы быть». Это также связано с доказательствами того, что счастливый человек, как правило, более успешен во многих сферах жизни, включая работу.

Конечно, не все одинаково определяют успех, и совершенно справедливо! Для многих определение успеха может включать зарплату, продвижение по службе, славу и богатство. В то время как для других это может просто означать баланс между семьей, работой, собой и обществом.Вы можете узнать больше о том, как мы определяем успех в более широком смысле, в нашей статье: создатель успеха. И мы предлагаем советы о том, как способствовать благополучию на работе в другой статье: поиск способов быть счастливым на работе.

Ресурсы благополучия на рабочем месте

Дополнительные ресурсы по этой теме см. в наших полезных руководствах. Они включают в себя несколько отличных инструментов, которые помогут вашему личному плану развития. Самый выгодный подход — купить наш комплект «Здоровье на рабочем месте», который можно приобрести в магазине.

Мы собрали вместе эти пять электронных руководств за половину обычной цены! Прочтите руководства в указанном порядке и используйте инструменты в каждом из них, и вы будете на верном пути к реализации своего личного плана развития. (6 руководств в формате pdf, 138 страниц, 24 инструмента за полцены!)

Хорошего рабочего дня (16 страниц, 4 инструмента)
Как стать счастливым менеджером (15 советов с контрольными списками действий)
Рабочий стиль, образ жизни (31 страница, 5 инструментов)
Менеджеры делают мир лучше (27 страниц, 5 инструментов)
Управление от силы к силе (22 страницы, 5 инструментов)
Личные изменения (22 страницы, 5 инструментов)

26 привычек невероятно счастливых и успешных людей

Счастье — это то, на что мы все имеем право и к чему мы постоянно стремимся.Быть счастливым — это не просто гоняться за чем-то, что заставляет нас улыбаться. Это также о постоянной способности придавать ценность и смысл нашей работе и нашей жизни. Те, кто счастливее всех на свете, склонны находить смысл в повседневных делах, которыми они занимаются.

Оказывается, быть счастливым не так уж и сложно. Быть счастливым так же просто, как овладеть несколькими простыми привычками. Вот некоторые из привычек и вещей, которые делают и избегают успешные и счастливые люди.

1. Они наслаждаются маленькими моментами

Счастливым людям не нужно постоянно искать острых ощущений и волнений, чтобы быть счастливыми.Прилив адреналина от дешевых острых ощущений длится всего несколько мгновений. И их часто трудно получить, и это заставляет вас постоянно преследовать их. Счастливые люди знают, что это неустойчиво. Им нравятся простые вещи и маленькие моменты, которые делают жизнь значимой. Неважно, нужно ли им время выпить кофе, послушать музыку или насладиться теплом дня, они стараются наслаждаться этими моментами.

2. Они прощают

Счастливые люди остаются счастливыми, потому что они также способны прощать и отпускать вещи.И что еще более важно, они также прощают себя. Они не зациклены на своих недостатках или упущенных возможностях. Ошибки случаются. Люди могут ошибаться. А иногда ожидания не оправдываются. Все это естественная часть жизни, и счастливые люди это понимают. Они просто принимают это и идут дальше.

3. Они щедро дают

Счастливые люди также оказываются одними из самых щедрых людей, которых вы когда-либо встречали. Давать само по себе является здоровым действием, поскольку оно высвобождает дофамин (химическое вещество, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо) и способствует хорошему здоровью.Но их разделяет не только акт дарения, но и их намерение. Счастливые люди жертвуют не для того, чтобы хорошо выглядеть или временно чувствовать, что они вносят свой вклад в общее дело. Счастливые люди жертвуют, чтобы произвести впечатление. И это приводит к тому, что они дают щедро. Но это не

4. Они хорошо проводят время с любимыми

Как бы очевидно это ни звучало, счастливые люди проводят значительно больше времени со своими близкими, чем их коллеги (те, кто несчастен). Качественное времяпрепровождение с самыми близкими вам людьми и теми, кого вы любите, также помогает высвобождать дофамин, который повышает ваше настроение и в целом способствует более здоровой иммунной системе.Так что время, проведенное с близкими, не только делает их счастливее, но и делает их здоровее.

5. Они умеют говорить «нет»

Они не из тех, кто торопит события или берет на себя слишком много задач, с которыми не может справиться. Счастливые люди дают себе время и пространство, чтобы сосредоточиться на важных вещах. И они также являются экспертами в отказе от чужих просьб.

6. Они МНОГО читают

Чтение связано со счастьем. Те, кто читает, как правило, более критичны и анализируют свой мир.И вопреки популярной поговорке, что «неведение — это блаженство». Знания действительно приносят счастье. Чтение расширяет кругозор, расширяет их уровень понимания и позволяет им понять свой мир. Это более глубокое понимание приводит к интеллектуальному удовлетворению.

7. Они расставляют приоритеты

У счастливых людей есть приоритеты. Звучит очевидно, верно? Что ж, это так, и у вас тоже должны быть приоритеты в жизни. Ставьте перед собой цели. Установите приоритеты и сроки для этих целей и убедитесь, что вы их достигаете.Наличие высокого уровня приоритетов также позволяет им быть сосредоточенными и уравновешенными.

8. Они искренне рады за других людей

Вы не найдете счастливых людей слишком часто ревнивыми или завистливыми. Чаще всего они первыми звонят, протягивают руку помощи и отмечают успехи других людей. Их успех не должен означать чью-либо кончину. И чужой успех не отнимает у них собственного.

9. Они добры к тем, кто никогда не может ответить взаимностью

Быть добрым и помогать другим, когда это выгодно вам, легко.Быть великодушным и искренним, когда кто-то наблюдает, также легко достичь. Но быть добрым тогда, когда это совершенно не нужно, и когда выгоды для тебя явно нет, — таков характер по-настоящему счастливых людей, которые хотят только отдавать и мало ожидают взамен.

10. У них позитивный взгляд на все

Счастливые люди склонны быть очень оптимистичными… во всем. Очень немногие вещи могут сломить их или удержать надолго. Что бы ни преподнесла им жизнь, у них есть способ перевернуть стол и найти в этом что-то позитивное.

11. Они хорошие слушатели

Они исключительные слушатели. Вы часто обнаружите, что они внимательно слушают и задают вопросы вместо того, чтобы привлекать к себе внимание и вести разговор о себе. Быть хорошим слушателем также делает других счастливыми, когда они рядом с ними.

12. Они искренне заботятся о вас

Счастливые люди знают, что мир состоит не только из них. Ты тоже в нем. И ваше счастье также имеет для них значение. Они будут часто проверять вас и убеждаться, что вы в порядке.Они искренне заботятся о вас и вашем благополучии.

13. У них есть самообладание

Быть счастливым — это дисциплина. Это требует приверженности нескольким привычкам, которые в конечном итоге будут способствовать более счастливому и здоровому образу жизни. И приверженность этим дисциплинам потребует высокого уровня самоконтроля. Счастливые люди полностью контролируют свои желания, потребности и желания. И они достаточно дисциплинированы, чтобы оставаться сосредоточенными и придерживаться привычек, которые в конечном итоге сделают их счастливыми.

14. Они берут на себя ответственность

Счастливые люди берут на себя ответственность, когда они виноваты. Они не оправдываются, не ходят вокруг да около и не пытаются выкрутиться.

15. Они едят здоровую пищу

Вероятно, это никого не удивит. Большая часть вашего счастья зависит от того, как вы заботитесь о своем теле и питании. Здоровое питание и внимательное отношение к тому, что вы кладете в свое тело, имеют долгосрочный эффект, который в конечном итоге может способствовать тому, чтобы вы были счастливы.Привычка к здоровому питанию выходит за рамки простого употребления салата при каждом удобном случае. Выработка привычки к здоровому питанию означает, что вы будете придерживаться сбалансированной диеты и разнообразить свои ежедневные привычки в еде.

16. Они благодарны

Счастливые люди благодарны за все, что у них есть. И поскольку они благодарны и верят в изобилие, они склонны находить больше вещей, за которые можно быть благодарными. Быть благодарным полезно для человека, который его выражает, а также для всех окружающих.И когда вы находитесь рядом с кем-то, кто постоянно благодарен, вы, естественно, хотите сделать для них больше, потому что знаете, насколько они благодарны и признательны.

17. Они умеют ценить людей

Благодарность — сильная вещь, и ее не всегда делают правильно. Не все получают оценку одинаково. Большинство людей знают лишь несколько способов показать и выразить признательность и относятся ко всем одинаково. Это будет хит или пропущенное усилие. Счастливые (и успешные) люди знают множество способов выразить признательность, знают, как и в каком количестве ее дарить.Чрезмерная признательность может показаться фальшивой. И проявление неправильной оценки может быть ошибочно истолковано как небрежность.

18. Они тренируются каждый божий день

Еще одна не столь удивительная привычка счастливых людей заключается в том, что они тренируются… каждый день. Да все верно. Каждый божий день. Это не значит, что они каждый день усердно тренируются в спортзале. Это просто означает, что они тренируются, растягиваются, бегают трусцой или занимаются сжиганием калорий каждый день. Есть бесчисленные исследования, показывающие, что хорошее здоровье, жизненная сила и постоянный график тренировок способствуют долгой, здоровой и счастливой жизни.

19. У них есть сбережения

Странно, как это может оказаться в списке счастливых привычек? Нисколько. Счастливые люди также финансово обеспечены и, как правило, имеют значительные сбережения, которые дают им уверенность, необходимую им, чтобы выдержать любой шторм, который придет в будущем. Подумайте об этом, если у вас есть большие сбережения, которые были накоплены в течение вашей жизни, у вас всегда будет безопасность. Самое приятное то, что вы построили эту сеть безопасности самостоятельно.

20. Их не волнуют тренды

Тренды приходят и уходят.На счастливых людей они не влияют. Они также вряд ли будут следовать тенденциям моды или СМИ, потому что понимают, что эти вещи изменятся. А вместе с изменениями придет и финансовое обесценивание старых тенденций. Зачем тратить деньги на вещи, которые потеряют ценность и перестанут вас радовать?

21. У них отличный утренний распорядок

Пробуждение успешным и счастливым кардинально изменит исход вашего дня. Счастливые и успешные люди стараются разработать утренний ритуал, который обеспечит им наилучший возможный результат — каждый божий день.Они добиваются высоких результатов и исполнителей во многом благодаря своим утренним распорядкам. Многие из их распорядков будут включать ранее упомянутые привычки, такие как здоровое питание, тренировки и чтение. Если вы хотите быть и счастливее, и успешнее, утренний ритуал, которого вы придерживаетесь, просто необходим.

22. Они хорошо одеваются

Все мы знаем, что в старой поговорке «одевайся для успеха» много правды. Одевание каждый божий день и всегда выглядящий как можно лучше во многом влияет на нашу психологию и самооценку.Когда вы хорошо выглядите, и вы это знаете, это хорошее чувство естественным образом выражается в вашей позе, манере речи и общем отношении. Чем лучше вы оденетесь, тем увереннее вы будете казаться другим. И чем больше уверенности вы излучаете, тем лучше будут ваши общие результаты в жизни. Счастливые люди переняли отличный утренний распорядок и фантастический гардероб.

23. Они тщательно организованы

Существует прямая связь между счастьем, успехом и организованностью.Успешные люди тщательно организованы во всех аспектах своей жизни. Будь то то, как они делают заметки, их ближайшие, экран рабочего стола, как они организовали свое расписание, эти люди дотошны. И на это есть веская причина. Организованность помогает им думать лучше. Простой процесс организации своей жизни позволяет им также организовать свои мысли, что повышает их способность принимать более правильные решения. Это особенно полезно, если вы занимаете руководящую или управленческую должность.

24. У них небольшой избранный круг друзей

Счастливым людям не нужно много друзей, чтобы быть счастливыми. У них часто нет времени развлекать всех, и они сводят свой круг только к избранным. Наличие нескольких избранных друзей также позволяет им уделять больше внимания этим немногим и сосредоточиться на этих отношениях, вместо того, чтобы слишком распыляться.

25. Они задают много вопросов

Счастливые люди также любопытны. И, естественно, они задают много вопросов.Задавание вопросов позволяет им лучше узнать других людей вокруг них, а также постоянно расширять кругозор. Они всегда бросают вызов своим собственным ограничивающим убеждениям и всегда задают вопросы, чтобы углубить свое понимание.

26. Они бескорыстны

Как и щедрые, они бескорыстные люди. Им нравится помогать другим, и они гордятся своей способностью изменить мир к лучшему. Счастливые люди также заботятся об окружающих и демонстрируют это своей способностью слушать, задавать вопросы, проявлять признательность и быть рядом с другими, когда они больше всего нужны.Хотя они могут быть бескорыстными, они, конечно, не тряпки и знают, когда кто-то пользуется их добротой.

Заключение

Если вы хотите выработать привычки для более счастливой, здоровой и успешной жизни, попробуйте поработать над некоторыми привычками из этого списка. Вам, конечно, не нужно овладевать всеми 26 привычками, чтобы добиться результатов. И не все из этого списка требуется для вашего счастья. Попробуйте сами и создайте свой собственный рецепт счастья. И имейте в виду, что эти привычки не могут быть выработаны за одну ночь, и каждая из них потребует от вас определенного уровня приверженности и решимости.Некоторые привычки могут занять недели, а другим могут потребоваться годы, чтобы полностью развиться и успешно включиться в ваш образ жизни. Независимо от того, какой путь вы выберете, пока вы постоянно пытаетесь улучшить себя и свое счастье, вы на правильном пути. Но не сдавайтесь только потому, что не видите результатов. Продолжайте работать над этим, и счастье найдет вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.