Фитнес оборудование для зала: Оборудование для фитнес-клуба, тренажеры для клубов, тренажерных залов, фитнес центров — Life Fitness официальный сайт

Содержание

Профессиональное оборудование для тренажерного зала

Все для тренажерного зала

Основным направлением деятельности нашего интернет магазина является производство и продажа профессионального спортоборудования и товаров для тренажерных залов, таких как многофункциональные силовые машины, свободные отягощения для тренировок и соревнований и различный сопутствующий инвентарь. Предлагаемая нашим магазином продукция предназначена главным образом для коммерческой эксплуатации, но многие профессиональные модели, изготавливаемые на заказ, также с успехом применяются в домашних условиях.

Строгий контроль качества на каждом этапе производства позволяет выпускать надежное тренажерное оборудование, гарантирующее безопасность тренировок любого уровня сложности. Особое внимание наши специалисты уделяют выбору материалов, исключая использование пластиковой фурнитуры, токсичных составов и недолговечных деталей. Кроме того, в заводских условиях вся продукция перед продажей проходит определенные тесты и испытания, результаты которых заносятся в соответствующие документы.

Выпускаемое нами оборудование для занятий спортом сертифицируется и отвечает требованиям Госстандарта и Госсанэпидемнадзора РФ. Свое применение оно находит не только в профессиональных клубах, но и в тренажерных залах отелей и гостиниц. Эта продукция не имеет списка строгих ограничений в эксплуатации и при грамотном использовании одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам с разной физической подготовкой.

Особенности изготовления оборудования для тренажерного зала:

  • Рамы спортивных тренажеров изготавливаются из стальных гнутых профилей, соединяемых между собой путем сварки по новейшим технологиям.
  • Все конструкции являются монолитными (отдельные детали вытачиваются из стали).
  • Трущиеся детали покрываются гальваническим составом из хрома и никеля.
  • Мягкие элементы состоят из прочного губчатого материала, не подверженного усадке и продавливанию, и декоративной влагостойкой винилискожи.
  • Окрашиваются станки порошковыми полиэфирными красками при высоких температурах.
  • Конструирование тренажеров для конкретных групп мышц основано на естественной биомеханике движений человека.

Как эффективно оборудовать тренажерный зал?

Решая задачу оснащения спортивного зала, будь то новое помещение открывшегося клуба или же зал, уже пользующийся популярностью, но требующий усовершенствования, каждый его владелец желает выгодно вложить средства. Не секрет, что грамотный подход к покупке оборудования для тренажерного зала может существенно повлиять на посещаемость заведения и, как следствие, приносимую им прибыль. Именно поэтому в такой ситуации лучше всего обратиться к специалистам, чьи знания специфики этой отрасли помогут получить желаемый результат.

Сотрудники компании «Спортджим» подберут спортивное оборудование для тренажерного зала, учитывая его параметры и особенности интерьера. Благодаря наличию собственного производства оборудования для тренажерного зала мы можем предложить несколько вариантов окраски конструкций и обивки мягких элементов, а также изготовление моделей компактных размеров. На каждый товар для тренажерного зала дается гарантия, в рамках которой при необходимости может быть осуществлено профессиональное обслуживание. За несколько лет работы мы оснастили не один десяток залов в Москве и по всей России, и всегда готовы приступить к работе и воплотить в жизнь новые идеи, грамотно укомплектовав новый.

Практика показала: для того чтобы привлечь большее количество посетителей, следует купить тренажерное оборудование разных видов и категорий сложности, как многофункциональное, так и узкоспециализированное. Комплект тренажеров, удобно размещенный в определенных зонах, дает возможность комфортно заниматься и начинающим, и профессиональным спортсменам. К продаже в нашем магазине представлены товары необходимые для тренировок в:

  • бодибилдинге,
  • пауэрлифтинге,
  • армрестлинге,
  • кроссфите,
  • воркауте,
  • и даже тяжелой атлетике.

Таким образом, мы можем укомплектовать зал почти для любых занятий.

Профессиональное оборудование для тренажерного зала

В отличие от универсальных, профессиональные тренажеры относятся к отдельной группе оборудования для спортивных занятий. Кроме более высокой цены их характеризует высочайшее качество и износостойкость. Рассчитанные на долгосрочную эксплуатацию и регулярные интенсивные нагрузки, они создаются лучшими технологами, дизайнерами и конструкторами. Также в процессе разработки моделей учитываются результаты актуальных на данный момент медицинских исследований.

Своим клиентам мы предоставляем возможность приобрести оборудование для тренажерного зала оптом. Учитывая, сколько стоит тот или иной тренажер в других магазинах, вынужденных закупать товар у производителя, оценить это преимущество не составит труда. Один из главных принципов работы нашей компании – взаимовыгодное сотрудничество с заказчиками на постоянной основе, поэтому цена продукции всегда остается на оптимальном для обеих сторон уровне.

Купить оборудование для тренажерного зала в нашем интернет-магазине выгодно еще и потому, что ознакомиться с каталогом можно в любое удобное время.

Оформление заказа осуществляется путем заполнения специальной электронной формы либо предоставлением списка по телефону. Цена оборудования для тренажерного зала, изготавливаемого согласно индивидуальным требованиям, и стоимость доставки комплекта рассчитывается менеджером по запросу. Отметим, что стать нашими клиентами могут как физические, так и юридические лица.

Комплектация тренажерных залов «Под ключ»

В компании VivaSport вы можете купить профессиональные тренажеры для фитнес клубов оптом по выгодной цене и полностью обставить помещение необходимым спортивным оборудованием, по мере необходимости обновляя его.

Наша компания готова предложить вам полный спектр услуг по созданию вашего будущего тренажерного зала от проектирования его на бумаге до установки и квалифицированной сборки поставляемого оборудования. На успешность вашего проекта гарантировано повлияют компетентность персонала и спортивное оснащение.

Хочу узнать подробности


План зала

План составляется исходя из степени популярности тренажеров, а также порядка их использования. Первый зал от входа – кардиозона. Там будет проходить разминка, а также основные занятия довольно большой категории людей. Следующий зал – силовая зона. Залы для групповых занятий стоит расположить в стороне, так, чтобы пришедшие на занятия не мешали тем, кто тренируется самостоятельно.

Подбор оборудования для спортивного зала

Давайте разберемся, какое тренажерное оборудование для фитнес центра необходимо купить, чтобы удовлетворить запросы каждого посетителя. Каждый зал должен быть оборудован линейкой кардиооборудования, в частности:

  • Беговыми дорожками. Чаще всего для спортзалов выбирают продукцию бренда STAR TRAC. Она чувствительна к любым изменениям в настройках, позволяет легко варьировать наклон дорожки, скорость, фиксирует дистанцию. Все модели оснащены функцией измерения пульса, что позволяет компьютеру давать рекомендации по снижению скорости или продолжительности тренировки;
  • Велотренажерами. Вторая обязательная позиция. Желательно приобрести несколько вариантов велотренажеров. Так, бренд TRUE FITNESS предлагает стандартные велотренажеры, горизонтальные и велоэргометры. Они не только дают нагрузку на разные мышцы, но еще и обеспечивают повышенную степень безопасности пользователя. Это важно, если человек имеет травмы двигательного аппарата и проходит реабилитацию;
  • Эллиптическими тренажерами. Пользуются спросом у женщин. Занятия на них хорошо прорабатывают мышцы ног, бедер и ягодиц. Также это отличная разминка перед групповыми занятиями, требующими растяжки. Мы рекомендуем выбирать эллиптические тренажеры компании IMPULSE.
  • Гребными тренажерами. Популярный тренажер среди мужчин, но присутствует не во всех залах.

Заказать план зала


Оборудование силовой зоны

Как правило, в данной зоне устанавливается грузоблочное оборудование для фитнес клубов, тренажеры на свободных весах и вспомогательные позиции. К последним относятся скамьи для различных упражнений, стойки для гантелей, грифы – так называемое «железо», которое позволяет персонализировать нагрузку на мышцы.

Не стоит забывать и про машину Смита. Часто опытные спортсмены относятся к ней пренебрежительно, но она незаменима для новичков, так как позволяет отточить правильное исполнение упражнений со штангой. Все эти позиции вы можете найти в каталогах брендов INOTEC и IMPACT.

Минимум уже собран. Но для полноценного спортивного оснащения следует приобрести еще блок фитнес-аксессуаров. Для мужчин необходимо приобрести турники, эспандеры, ремни для тяги, кольца. Женщины любят TRX, фитболы, бодибары.

Не забудьте и про защитное покрытие: тяжелоатлетические помосты для работы со штангой и прочные нескользящие маты на пол.


Индивидуальный подход

Подбор оборудования осуществляется с помощью опытных консультантов, на основе анализа площади, бюджета и целей, и аудитории. Прежде чем купить тренажеры для фитнес клуба, следует четко понять направление его работы. Важно ответить на вопросы о том, кто он, ваш посетитель, будут ли у вас групповые занятия и если да, то какие.

Йога и пилатес не обойдутся без ковриков, для боди-степа нужны специальные платформы, а на занятиях по TRX часто используют полусферы BOSU.

Купить оборудование для тренажерных залов купить можно на любой бюджет. При наличии финансовых ограничений, мы поможем составить план, включающий самые необходимые тренажеры. Остальное оборудование можно приобрести в кредит.


Комплектация «Под ключ»

Заказывая у нас профессиональное  оборудование зала под ключ, вы гарантированно получаете все выбранные позиции в течение 3-х месяцев с момента заказа. При наличии всех позиций на складе мы можем произвести полную комплектацию зала всего за 14 дней. Наши мастера привезут закупленное оборудование, проведут его монтаж в соответствии с планом, а также дополнительно проверят все крепления на безопасность. После завершения этих работ ваш зал будет готов к открытию.

Заказать комплектацию «Под ключ»


Проверенные грузоперевозчики

Только специализированные грузоперевозчики помогают нам качественно доставить большие объемы тяжелого тренажерного оборудования на любое расстояние. Осуществляется бесплатная доставка по Москве и Санкт-Петербургу, а также отправка в регионы. Мы оборудовали уже десятки тренажерных залов и это не предел!


Поможем оснастить оборудованием 

  1. Оставляете заявку
  2. Менеджер связывается с Вами
  3. Составляем проект зала
  4. Получаете готовый проект
  5. Вносите предоплату
  6. Мы предоставляем оборудование

Получить коммерческое предложение

Профессиональные тренажеры и оборудование для тренажерного зала

Мы — компания №1 в России по ассортименту продукции для силовых видов спорта. Предлагаем нашим клиентам в России и СНГ свыше 1000 наименований продукции для организации силовых и функциональных тренировок, как в традиционных стилях, так и в современных, набирающих популярность направлениях силового тренинга: функциональном тренинге и воркауте.

IRON KING в цифрах:

  • 14 лет в производстве
  • Более 400 городов и населенных пунктов – география наших поставок
  • Свыше 500 действующих партнеров и постоянных заказчиков
  • Свыше 40 тысяч успешно реализованных заказов

IRON KING — тренажеры для спорта, фитнеса и здоровья. Сделано в России. 

По ключевым критериям выбора поставщика/производителя спортивного оборудования мы придерживаемся правила быть лучшими сразу в нескольких критериях. Мы уверены, что так мы предложим лучшее решение для наших клиентов.


IRON KING

Другие производители

Сроки производства

От 7 до 15 дней

Быстро!

От 5 до 10 недель

Линейка тренажеров

Свыше 70 наименований

Широкий выбор!

От 30 до 70 наименований

Свободные веса («железо»)

Собственного производства

Без переплат!

Нашего производства, иностранного (китайского), иногда собственного 

Скорость ответа на запрос / вопрос

10 минут

Дружелюбный сервис!

До 5 дней, иногда оставляют без ответа

Комплектация тренажерного зала

Делаем расчет необходимого оборудования, при необходимости моделируем расстановку тренажеров в помещении

Удобно!

По-разному, требуют готового списка оборудования, кто-то высылает расчет, моделируют расстановку редко

Ознакомиться с каталогом тренажеров можно здесь 

Ознакомьтесь с тренажерными залами, укомплектованными нашими тренажерами и оборудованием:

Тренажерный зал «ЗаЖим», Астрахань

Тренажерный зал «TOP GYM», Набережные Челны

Тренажерный зал «Железный занавес», Новосибирск

Тренажерный зал «Сварог», Новокузнецк

Другие залы с нашими тренажерами смотрите здесь


7 шагов для комплектации тренажерного зала:

Шаг 1. Заполните бриф на комплектацию зала

Шаг 2. Отправьте заполненный бриф нам на почту [email protected]

Шаг 3. Мы рассчитываем список необходимого оборудования в соответствии с брифом и отправляем вам

Шаг 4. Совместно мы дорабатываем список (в соответствии с вашими пожеланиями, программами тренировок, потребностями ваших тренеров)

Шаг 5. Мы выставляем вам счет и после оплаты начинаем производить заказанное оборудование (срок производства свободных весов (дисков, гантелей, грифов, проч.) – 7 дней; тренажеров и комплектующих для зала – 7-15 дней)

Шаг 6. Мы организуем доставку до объекта (подбираем наилучший вариант доставки: транспортной компанией, частными перевозчиками, ж/д контейнером, ресурсами собственного автопарка). Также мы предоставляем бесплатную доставку до транспортных компаний, что снижает ваши транспортные расходы. 

Шаг 7. Вы счастливый обладатель крутого и функционального тренажерного зала.

Нас выбирают потому, что:

1. Мы производители. Мы имеем огромный производственный опыт. На рынке спортивного оборудования мы с 2001 года

Спортивное «железо» (диски, грифы, гантели, штанги) нашей марки TITAN широко известно в России. Наши «Уральские гири» известны во множестве стран и признаны чемпионами гиревого спорта лучшими в мире Наши тренажеры Iron King являются одними из самых востребованных в своем классе тренажеров в России 

2. Качество нашей продукции подтверждено нашими наградами

Мы дважды брали награду «100 лучших товаров России»

Мы вошли в книгу рекордов России как производители самой тяжелой в мире гири. 

«Лучший производственный проект-2012» в конкурсе «Бизнес-успех» 

3. Низкие цены.

Мы можем предложить вам гарантированно самые низкие цены на тренажеры и оборудование, потому что

1. Мы постоянно оптимизируем производственные процессы

2. Мы ведем грамотную политику ресурсоиспользования

3. Мы имеем высококвалифицированные кадры

Ознакомьтесь с отзывами наших клиентов: 

Тренажеры IRON KING KAIZER в фитнес-клубе FIT-BOOM г. Челябинск


Зал Sun Gym Big Power, г. Москва, о тренажерах IRON KING



ПОЗНАКОМЬСЯ С ФИТНЕС-ЗАЛОМ ЗА МИНУТУ – fitness

CYCLE

КАРДИОТРЕНИНГ

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах известной фирмы SCHWINN, имитирующая групповую велогонку, принесет быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

TRX

Это эффективные тренировки с собственным весом при использовании специального оборудования (петель), которые помогут включить глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PUMP

Занятие направлено на тренировку основных мышечных групп с использованием специальных штанг и дисков различного веса. Происходит укрепление связок и суставов, улучшается мышечная сила и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Урок PUMP – самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TABATA

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). Предполагает 8 подходов одного или нескольких упражнений на разные группы мышц по 20 секунд с 10-ти секундными перерывами ПОД МУЗЫКУ. Tabata songs – это ремиксы на многие известные композиции, адаптированные под тренировки. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

FUNCTIONAL TRAINING

Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и

поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

CIRCUIT

Силовая тренировка направлена на проработку всех мышечных групп. Упражнения выполняются по кругу с временными интервалами от 30 сек. до 2 мин. работы и от 10 до 20 сек. отдыха. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

BODY SCULPT

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

МФР

Специальные упражнения, позволяющие расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. Снимается излишнее напряжение, увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

HEALTHY BACK

Авторская программа, сочетающая в себе методики пилатеса, 3D плоскостного тренинга, фитнес-йоги и растяжки. Направлена на активизацию двигательной функции позвоночника, мобилизацию и стабилизацию суставов, укрепление мышечного корсета, увеличение подвижности и растяжение мышц спины и кора. Тренировка позволяет улучшить общую функциональность тела, укрепить мышцы брюшного пресса, поработать над координацией и балансом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES

Уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом.

Используется малое оборудование (мяч, ролл, кольцо, лента). В результате Вы приобретаете сильное, гибкое и здоровое тело, правильную осанку и укрепление нервной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCH

Урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, на улучшение эластичности мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA

Отличный способ укрепить свои мышцы и улучшить гибкость своего тела. Йога подразумевает не только физические нагрузки, но также и дыхательные практики и медитацию. Сочетание всех этих аспектов тренировок делает занятия йогой одним из лучших способов борьбы со стрессом и поддержания себя в хорошей физической форме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ТАЙЦЗИ ЦИГУН

Этот комплекс, несмотря на кажущуюся легкость, направлен на улучшение работы всех групп мышц и внутренних органов. Упражнения улучшают состояние всех тканей организма, стимулируют кровоток и положительно влияют на функционирование всех органов человека. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ZUMBA

Микс интенсивной фитнес-тренировки и латиноамериканской вечеринки. Танцевальные связки и движения просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму и счастливое состояние души. Занятие проводит лицензированный инструктор! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Для детей от 9 до 13 лет. Занятие, направленное на укрепление здоровья, развитие физических качеств, основных видов движений и внимания ребенка. На уроках используется вспомогательное оборудование: мячи, скакалка, обруч, гимнастические палки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

КАРАТЭ

Для детей. Карате формирует положительные качества и усиливает проявление сильных сторон характера, на занятиях дети развивают ловкость и выносливость, познают азы восточной культуры и учатся постоять за себя и близких .

Профессиональные тренажеры для фитнес клуба оптом

Тренажеры для фитнес клуба — это специальное спортивное оборудование, устанавливающееся в залах для занятий фитнесом. На протяжении дня ими пользуется большое количество людей разной интенсивности и весовой категории. Поэтому требования, предъявляемые к профессиональному оборудованию коммерческого класса повышенные.

Особенности, которыми отличаются профессиональные тренажеры:

  • надежные;
  • высококачественные;
  • с длительным сроком эксплуатации.

Вы непременно сможете, создать фитнес клуб своей мечты. Мы поможем вам реализовать идею и создать коммерческий тренажерный зал, прибыльный и современный фитнес клуб, который будет привлекать множество благодарных посетителей и постоянных клиентов.

Звоните: +7 705 172 89 49 Пишите: [email protected].kz

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Тренажеры по Эксклюзивной цене оптом

Высокая цена на профессиональное оборудование вполне оправдана и приносит стабильный доход владельцу. Обратившись в офис IMPULSE FITNESS QAZAQSTAN по поставке тренажеров и спортивного оборудования, вы приобретете тренажеры для зала оптом, что значительно снизит их стоимость.

Сотрудничество с  IMPULSE FITNESS поможет вам:

  • ПОЛНОСТЬЮ ОБОРУДОВАТЬ ВАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ;
  • ПОДГОТОВИТЬ ВИЗУАЛЬНЫЙ 2D — 3D ДИЗАЙН ПРОЕКТ
  • ОПЕРАТИВНО ПОЛУЧИТЬ ЦЕНОВОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ;
  • ПРИОБРЕТАТЬ ТРЕНАЖЕРЫ ПО ЭКСЛЮЗИВНЫМ ЦЕНАМ;
  • ПОЛУЧИТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ТЕХНИЕЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ;
  • РАСШИРЕННЫЕ УСЛОВИЯ ГАРАНТИИ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛЕТ.

Компания IMPULSE FITNESS- официальный представитель завода в Республике Казахстан. Свяжитесь с нами и Вы убедитесь в нашей компетентности и высоком профессионализме. С первых слов общения вы поймете, что имеет дело со специалистами в свой области, которые до винтика разбираются в дорогостоящем оборудовании для фитнес клубов, но понимают ваши потребности и возможности как заказчика и партнера.

Скачать каталог IMPULSE FITNESS 2021 года

 

Звоните: +7705 172 89 49; Пишите: [email protected]

Оборудование для фитнеса в фитнес-клубах X-Fit

Оборудование тренажерных залов

История Life Fitness началась тогда, когда два молодых предпринимателя, Рэй Уилсон и Оджи Ньето (Ray Wilson and Augie Nieto) разглядели большое будущее в изобретении Кина Димика, вдохновителя разработки легендарного велотренажера Lifecycle.

На сегодняшний день количество тренажеров Life Fitness огромно: начиная с того самого велотренажера Lifecycle и заканчивая тремя сотнями самых разнообразных кардио- и силовых тренажеров.Оборудование Life Fitness сегодня cтоит на борту самого крупного и роскошного круизного лайнера в мире – Queen Mary 2. С помощью тренажеров Life Fitness сегодня поддерживают идеальную физическую форму 12 команд НХЛ и 12 команд НБА. На оборудовании Life Fitness сегодня тренируются бойцы Академии ФБР, спецназ ВС и ВМФ США, курсанты военной академии в Вест-Пойнт, части американской морской пехоты и береговой охраны и многие другие специальные силовые формирования.

Компания LifeFitness — официальный партнер сети фитнес-клубов X-Fit. 

Компания, основанная в 1983 году, является мировым лидером по производству спортивных тренажеров для домашних спортзалов, фитнес-клубов, отелей, spa-салонов, реабилитационных центров, корпоративных спортзалов, университетов, профессиональных спортивных центров и т.д.

Компания Technogym являлась официальным поставщиком оборудования для нескольких Олимпийских и Параолимпийских игр, в том числе Лондонской олимпиады 2012 года, а также ряда других спортивных соревнований. Technogym сотрудничает с большим количеством престижных спортивных команд, таких как Формула 1 Ферарри, парусные команды Luna Rossa и Alinghi, футбольные клубы AC Milan и Chelsea.

Hammer Strength — бренд №1 в мире среди силовых тренажеров со свободными весами. Изначально тренажеры были созданы для атлетов, которым требуются высокие нагрузки и соответствующее оборудование. Сегодняшний ассортимент подходят любым пользователям – от профессиональных спортсменов до обычных клиентов фитнес центров. Тренажеры Hammer Strength – воплощают в себе самые передовые мысли инженеров и новейшие технологии индустрии. Основателем марки стал легендарный Гэри Джонс, революционные взгляды которого произвели настоящий прорыв в фитнес индустрии.

Результатом явилось изобретение Технологии Iso-Lateral: асинхронных движений по идеально точным «сходящимся»-«расходящимся» траекториям, которая дает возможность максимально эффективно тренировать мышцы рук и ног вместе, по отдельности, поочередно и с несимметричным весом. Созданные под его руководством тренажеры стали первыми фитнес-машинами, использующими независимые движения рук и ног по нелинейным траекториям. Найденные решения оказались идеальными с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок, получили повсеместное признание в среде атлетов.

Matrix – бренд глобального фитнес-концерна Johnson Health Tech Co., Ltd. С 1975 года JHT выпускает премиальное фитнес-оборудование и является самым быстрорастущим производителем в своем сегменте. Продукция Matrix впервые появилась в 2001 году в США. Весь процесс разработки, инжиниринг и дизайн проходят в месте под названием Cottage Grove (штат Висконсин). Более 350 человек отвечают за создание компонентов, внедряемые технологии и первоклассное качество всех товаров.

Matrix – официальный партнер профессиональных спортивных команд, среди которых национальные футбольные сборные Бельгии и Франции, все команды немецкого футбольного союза. Также оборудование Matrix можно увидеть в Four Seasons, Marriott, InterСontinental, Ritz-Carlton, Savoy, Sheraton и других ведущих сетях отелей.

Профессиональное спортивное оборудование | Фитнес Трейд

Компания «Фитнес Трейд» является поставщиком профессионального спортивного оборудования для спортивных залов и фитнес-клубов. Мы поставляем тренажеры напрямую с заводов, без посредников. На нашем сайте представлены известные во всем мире бренды: Vertex (США/Тайвань), Lexco (Корея), Insight Fitness (Китай), Synergy (Австралия), MD Buddy (Китай), Proteus (Тайвань), SHUA (Китай), Anyfit (Германия/Китай) и многое другое. Специальные цены на тренажеры для оптовых покупателей. Предоставляем полный комплекс услуг для фитнес-центров — подбор профессионального оборудования, бесплатное 3D-моделирование оборудование на плане Вашего зала, доставка, монтаж, сервисное обслуживание тренажеров и сопровождение.

  • Оснащаем спортивные объекты с нуля под ключ
  • Доукомплектовываем уже действующие залы
  • Участвуем в гос. закупках
  • Оказываем сервисное и техобслуживание объектов как гарантийное, так и пост гарантийное
  • Предлагаем возможность приобретения оборудования в лизинг
  • Master Gym (г. Находка, г. Владивосток)
  • Тренажерный зал «МагниТ»
    (г. Владивосток)
  • ВГУЭС «Чемпион» (г. Владивосток)
  • ХЦКП «Вертикаль» (г. Хабаровск)
  • ГБУ «Хозяйственное управление администрации края» (г. Владивосток)
  • ГОУДОД «Областной центр внешкольной воспитательной работы» (г. Владивосток)
  • Спортклуб «Варяг» (г. Владивосток)
  • Сеть салонов красоты «КАМЕЯ»
    (г. Владивосток)
  • ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» (г.Магадан)
  • Отель «Mega Palace» (г. Южно-Сахалинск)
  • Гостиница «Монро» (г. Владивосток)
  • ПримИЖТ – филиал ДВГУПС (г. Уссурийск)
  • ФГКУ «Войсковая часть 83417»
    (г. Владивосток)
  • Администрация муниципального образования «Южно-Курильский городской округ»
    (п.г.т. Южно-курильск, Сахалинская обл.)

Мы можем гордиться тем, что у нас один из самых широких ассортиментов в России.

На нашем сайте к вашим услугам:

  • реальные и конкурентоспособные цены;
  • широчайший ассортимент товаров;
  • качественные описания и изображения товаров;
  • поиск товаров в магазине;
  • продажа только сертифицированных и имеющих легальное происхождение товаров;
  • покупка товара, не выходя из дома или офиса;
  • быстрое согласование товара с клиентом для подтверждения заказа;
  • обмен товаров ненадлежащего качества и многое другое.

Мы всегда рады общению с нашими клиентами. Если у вас есть какие-либо пожелания, предложения, замечания, касающиеся работы нашего Интернет-магазина — пишите нам, и мы с благодарностью примем ваше мнение во внимание:

Электронная почта: [email protected]

9 основных тренажеров для всех возрастных групп

Автор: Parisa Hashempour

Опубликовано 23 декабря 2019 г.

Если вы профессионал в области фитнеса, легко забыть, что какое-то оборудование для фитнеса может запугать или отпугнуть некоторых из ваших клиентов. Несмотря на то, что наличие тяжелых весов и новейших гаджетов является обязательным условием для того, чтобы оставаться на шаг впереди, использование сложных тренажеров, пригодных для Олимпийских игр, может означать, что ваш тренажерный зал отпугнет новичков или пожилых людей.

Точно так же, если в вашем тренажерном зале есть только базовое оборудование, которым пользуются только менее опытные или пожилые люди, серьезно увлеченные посетители тренажерного зала просто выберут другой тренажерный зал, укомплектованный новейшим и лучшим оборудованием. Чтобы максимизировать прибыль и привлечь больше людей, необходимо использовать разное оборудование для привлечения и удержания клиентов.

Спортивное оборудование, указанное в списке ниже, подходит для:

  • новички
  • юных спортсменов
  • пожилых людей

Выбирая лучшее оборудование для новичков, вы должны сначала спросить, каковы их цели, точно так же, как вы можете поступить с пожилыми людьми.Человек, желающий записаться в тренажерный зал, может стремиться похудеть или поддерживать здоровый внешний вид, а это означает, что он с большей вероятностью будет заниматься кардио. Кто-то постарше может стремиться выполнять упражнения, которые помогут им сохранить мышечную массу и здоровье сердца. Они также могут использовать более мягкое оборудование для суставов.

Чтобы все были довольны (но не тратя огромные суммы на оборудование для фитнеса), интегрируйте эти девять основных вещей в свой тренажерный зал или студию.

1. Стенд учебный

Базовая, но многоцелевая скамья для тренировок просто необходима в вашем тренажерном зале. Тренировочная скамья, определенно подходящая для новичков, представляет собой разнообразное оборудование, которое также подходит для пожилых и молодых спортсменов. Он используется для выполнения упражнений с отягощениями или даже приседаний. Вы должны иметь возможность отрегулировать спинку сиденья так, чтобы ее можно было переместить из плоского положения в наклонное. В Интернете вы найдете широкий выбор скамеек, но ищите хорошо сконструированные и легко регулируемые скамейки.Студии персональных тренировок могут понадобиться как минимум два из них.

2. Набор гантелей

Также важен для новичков, юных спортсменов и пожилых людей. Набор гантелей должен варьироваться от легкого до тяжелого, чтобы подходить каждому. В наши дни гантели бывают самых разных размеров, форм и материалов: от пластикового до цветного и металлического, так что выбирайте сами. Купите набор со стойкой, а также сэкономьте время и место.

3. Беговая дорожка

Для новичков, которые хотят немного похудеть, беговая дорожка — лучший выбор.Это фантастическая форма кардиоупражнений, в вашем тренажерном зале должна быть беговая дорожка с разным наклоном, скоростью и контролем сердечного ритма. Приобретите прочную коммерческую беговую дорожку для спортзала, если вы можете себе ее позволить, и проверьте тренажеры с виртуальными дорожками или другими дополнениями, если вы захотите потратить больше в будущем.

Для молодых начинающих спортсменов оборудование тренажерного зала несколько различается. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на базовом тренажере, эти люди могут выбрать другие тренажеры, чтобы помочь себе с сердечно-сосудистыми упражнениями, а также помочь им в силовых тренировках.

Проверьте машины с виртуальными дорожками или другими надстройками, если вы хотите потратить больше позже на

4. Велосипед стационарный

Велотренажер, который также является отличной формой тренировки сердечно-сосудистой системы, является альтернативой беговой дорожке для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Хорошая особенность велосипеда в том, что он обеспечивает легкий способ увеличения пульса. Если рассматривать его как своего рода апгрейд беговой дорожки, этот цикл просто необходим для молодых спортсменов.

5. Набор гантелей

Молодые спортсмены также склонны сосредотачиваться на тяжелых силовых тренировках, а не просто стремиться к потере веса. Они стремятся привести свое тело в тонус с помощью силовых тренировок. У набора со штангой есть несколько вариантов: олимпийская штанга (это 55-фунтовая штанга для мужчин и 45 фунтов для женщин), стойка для приседаний, стойка для жима лежа и съемные пластины или набор фиксированных или легко регулируемых штанг со штангой меньшего размера. ну вместе со стеллажом для хранения вещей. Это также пригодится новичкам, которые хотят начать силовые тренировки, и пожилым людям, которые хотят увеличить плотность своих костей, чтобы предотвратить переломы путем подъема тяжестей.

6. Гребной тренажер

Спортсмены могут многое сделать на гребном тренажере для всего тела, особенно при интенсивной аэробной тренировке. В отличие от велосипеда и беговой дорожки, которые больше ориентированы на нижнюю часть тела, гребец предлагает тренировку с головы до пят, задействуя ноги, ядро ​​и верхнюю часть тела. Кроме того, он помогает сжечь тонны калорий, а также является легким способом выполнения некоторых кардиоупражнений. Поэтому наличие гребного тренажера в вашем тренажерном зале крайне необходимо.

Гребной тренажер предлагает тренировку с меньшим сопротивлением для тех, кто страдает травмами суставов

Для пожилых людей и людей старшего возраста эти машины подходят, когда они не используются слишком интенсивно.Однако важно, чтобы в вашем тренажерном зале были определенные тренажеры, специально предназначенные для такой возрастной группы.

7. Беговые дорожки с малой ударной нагрузкой

Беговая дорожка этого типа незаменима для пожилых людей, которые приходят в ваш тренажерный зал. Как владелец спортзала, обычно знают, что с возрастом обычные беговые дорожки, бег по бетону и дорожкам могут оказаться опасными для колен. Беговые дорожки с низким уровнем ударов и давлением предназначены для защиты уязвимых суставов, а это значит, что они также будут отличным тренажером для вашего тренажерного зала.

8. Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры

также не подвержены ударам, а это значит, что спина, колени и лодыжки будут защищены. Это очень важно, когда речь идет о пожилых людях в вашем тренажерном зале, поскольку пожилые люди, как правило, держатся подальше от оборудования, которое может еще больше навредить их суставам. Использование эллиптических педалей, лазание на стационарном или стандартном шоссейном велосипеде или использование гребного тренажера — все это позволяет вам тренироваться без нагрузки на суставы. В целом, этот тип машины действительно хорош для людей, у которых есть какой-либо дискомфорт в нижних конечностях или остеоартрит.

9. Тренажеры для равновесия и эспандеры

Хотя это не обязательно тренажеры, многие новички, молодые спортсмены и пожилые люди с удовольствием используют эти аксессуары в своих повседневных тренировках. Эспандеры и трубки — это простые, недорогие, портативные приспособления для фитнеса для мягкого наращивания силы, что очень удобно и удобно для пожилых людей. Упругие тренировки с отягощениями эффективны для увеличения мышечной силы с малой нагрузкой.

Все перечисленное ниже оборудование может использоваться для улучшения равновесия и контроля тела, увеличения легкости движений и снижения риска падений для пожилых людей, что также является обязательным элементом в тренажерном зале для пожилых людей.

  • Лестница для ловкости
  • Мячи BOSU
  • Ступеньки
  • Ступенчатые конусы

Лучшее, что можно сделать для своего тренажерного зала, — это рассмотреть аудиторию и внимательно наблюдать, какая возрастная группа присутствует чаще всего. Покупка оборудования в соответствии с этим сэкономит деньги, и вы сможете постепенно увеличивать различные типы оборудования в соответствии с людьми, которые присоединятся к их тренажерному залу в будущем.

Чтобы узнать больше о способах удержания клиентов и сделать их довольными, ознакомьтесь с программным обеспечением Virtuagym.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала в 2021 году

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала позволит вам оставаться в форме и быть здоровым, не выходя на улицу. Упражнения необходимы как для вашего физического, так и для психического здоровья, и оснащение вашего пространства лучшим домашним тренажерным оборудованием — простое и удобное решение.

И это не обязательно должно стоить больших денег. Строительство домашнего спортзала может показаться сложной задачей, но вы действительно можете сделать это с ограниченным бюджетом. Вам также не понадобится много места.Сосредоточьтесь на нескольких ключевых элементах, которые доступны по цене, занимают мало места и соответствуют вашим потребностям в упражнениях.

Мы разделили наш выбор лучшего оборудования для домашнего спортзала на такие категории, как гантели, коврики для йоги, лучший велотренажер и лучший эллиптический тренажер. Наряду с лучшим домашним тренажерным оборудованием вам следует подумать о том, чтобы снабдить себя аксессуарами, спортивными наушниками и фитнес-трекерами. Все рекомендуемые товары имеют массу ярких отзывов на торговых сайтах и ​​имеют разумные цены.

Какие предметы домашнего спортзала самые лучшие?

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала делится на множество категорий. Мы отобрали 13 продуктов и аксессуаров на основе самых популярных видов тренировок, таких как бег и поднятие тяжестей.

Многие люди не имеют дома много места для хранения спортивного инвентаря, поэтому мы следили за его размерами. Шестигранные гантели CAP Barbell с покрытием занимают очень мало места, как и эластичные ленты INTEY Pull Up Assist Band. И вы не можете получить меньше или больше портативного, чем лучшая скакалка, скакалка AIZIYUO.

Однако для некоторых тренировок требуется более крупное домашнее оборудование. Когда дело дошло до их выбора, мы внимательно следили за доступностью. Складная беговая дорожка XTERRA Fitness TR200 стоит недорого по сравнению с другими опциями в этой категории.

И победители премии Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса — отличные варианты, которые стоит рассмотреть.

Лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала прямо сейчас

Лучший велотренажер

(Изображение предоставлено: Sunny)

Велотренажер Sunny Health & Fitness Indoor Cycle Bike

Лучший велотренажер для большинства людей

Технические характеристики

Ограничение по весу: 275 фунты.

Диапазон высот: внутри шва 29-41 ”

Сопротивление: Система ремня с микрорегулировкой

Цифровой монитор: Нет

Колеса: Да

Причины для покупки

+ Хорошее сопротивление на маховике + Бесшумность + Доступность

Причины, по которым следует избегать

— Может не подойти для людей невысокого роста

Доступный велотренажер от Sunny Health & Fitness имеет маховик, отягощенный 49 фунтами, который может выдерживать максимальный вес 275 фунтов. Система сопротивления кожаного ремешка имитирует ощущение настоящей дороги.Сиденье может регулироваться до четырех положений, а педали в клетке оснащены зажимами, чтобы удерживать ноги на месте. У велосипеда нет экрана, но есть держатель для бутылок, и сборка занимает около 10 минут.

Мы обнаружили, что это очень прочный, крепкий велосипед с красивыми большими корзинами для пальцев. И это произвело тихую езду. Однако тем, кто немного ниже, велосипед может показаться неудобным. А поскольку здесь нет дисплея или каких-либо управляемых фитнес-программ, вам придется иметь мотивацию использовать их.В целом, однако, это отличный велосипед для новичков, которые не хотят тратить тысячи долларов на то, что они могут больше не использовать.

Прочтите наш полный обзор велотренажера Sunny Health & Fitness .

Лучшая беговая дорожка

(Изображение предоставлено NordicTrack)

NordicTrack Commercial 1750

Лучшая беговая дорожка

Технические характеристики

Размер поверхности: 22×60 дюймов

Макс.

Максимальное снижение: 3%

Двигатель: 3.75 HP

Сенсорный экран: 10-дюймовое HD-видео

Программы тренировок: 38

Тренировки по запросу / в реальном времени: Да (1 год бесплатного членства в iFit, 180 долларов в год после)

Причины для покупки

+ Прочная конструкция + Сенсорный экран HD + Год бесплатного использования приложения iFit

Причины, по которым следует избегать

-Дорогой

NordicTrack — это проверенный бренд, который годами производит надежные и устойчивые беговые дорожки. В своем модельном ряду Commercial 1750 — лучший вариант, сочетающий в себе отличные функции, удобство и доступность, поэтому он стал лучшим велотренажером на церемонии вручения наград Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса.

Менее чем за 2000 долларов вы получаете беговую дорожку с экраном приличного размера (10 дюймов по сравнению с 32 дюймами у Peleton Tread), амортизацией FlexSelect, автоматическим вентилятором для охлаждения и компактной складной конструкцией. Commercial 1750 поставляется с годовой подпиской iFit, которая транслирует по запросу интерактивные тренировки под руководством тренера по всему миру и в студии.

Один из обозревателей Amazon сказал: «Мне нравится беговая дорожка, качество отличное, делает все, что мне нужно». Другой бредил: «Я был потрясен качеством и функциональностью Commercial 1750.Мне очень нравится программное обеспечение iFit, встроенное в красивый сенсорный дисплей. Это позволило мне найти настоящую страсть к фитнес-сообществу ».

Посмотрите другие наши подборки для лучшие беговые дорожки .

Лучший тренажерный зал для умного дома

(Изображение предоставлено Tempo)

Tempo Studio

Лучший тренажерный зал для умного дома

Технические характеристики

Размер: 72 x 26 x 16 дюймов

Экран: 42-дюймовый сенсорный экран высокой четкости

Вес: 100 фунтов (только башня)

Процессор: Intel Core i5 10-го поколения

Динамики: 60 Вт стерео

Возможности подключения: двухдиапазонный 802.11 Wifi, Ethernet

Аксессуары: Вес включены

Причины для покупки

+ Привлекательный дизайн башни + Надежные предложения для занятий фитнесом + Отличная пошаговая инструкция

Причины, которых следует избегать

-Дорогая стоимость входа + ежемесячное членство- Не могу слушать свою музыку

Тренажерный зал для умного дома Tempo Studio не из дешевых, но это стоит того, что мы назвали его самым инновационным тренажером на церемонии вручения наград Tom’s Guide Awards 2021 года в области технологий для здоровья и фитнеса.Если вам нравится играть в тренировки с отягощениями, в Tempo Studio есть что-то, что может понравиться.

Tempo Studio — это большое зеркальное устройство с экраном, на котором отображаются как живые, так и записанные тренировки — во многом как Mirror, Tonal и Vault. В комплект входят несколько аксессуаров, таких как гантели и коврик для тренировок. Что отличает Tempo от конкурентов, так это трехмерные датчики движения, которые анализируют ваше тело во время тренировки и вносят предложения по улучшению вашей формы.

Прочтите наш полный обзор Tempo Studio

Лучший гребной тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Гребной тренажер с полным движением

Универсальный и простой в использовании -сборка гребного тренажера

Причины для покупки

+ Недорого + Грузоподъемность до 350 фунтов + Простота сборки

Причины, которых следует избегать

-Сопротивления несколько не хватает

Гребные тренажеры не самая привлекательная и привлекательная вещь тренажерного зала, но он выполняет кардио и тонизирует мышцы.Это дает вам тренировку всего тела для ног, рук, спины и кора. К тому же гребля менее эффективна, чем бег, поэтому ваши колени и лодыжки будут защищены.

Гребной тренажер Sunny Health & Fitness имеет грузоподъемность 350 фунтов, 12 уровней сопротивления и ЖК-дисплей, показывающий время, количество и сожженные калории. Полностью мягкое сиденье и нескользящие ручки обеспечивают максимальный комфорт. Рецензенты говорят, что сборка проста, и многие хвалят универсальность машины. Один из них сказал: «Пока что эта машина великолепна, и мне нравится, что каждый в семье может ею пользоваться.Другой сказал в его пользу: «Это достаточно тихо, чтобы вы могли делать это, пока вы смотрите телевизор».

Лучшие гантели

(Изображение предоставлено Bowflex)

Bowflex SelectTech 552 Гантели

Лучшие регулируемые гантели в целом

Технические характеристики

Диапазон веса: от 5 до 52,5 фунтов на гантель

Количество весов / настроек: 15 (5, 7,5, 10, 12,5, 15, 17,5, 20, 22,5, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 52,5 фунта)

Причины для покупки

+ Пустой список

Причины, по которым следует избегать

-Пустой список

Bowflex SelectTech 552 настолько популярны и хорошо проверены, что их нет в наличии у большинства розничных продавцов.Если вам посчастливилось найти пару в Интернете, прыгайте. Они заменяют 15 комплектов гирь и регулируются с шагом 2,5 фунта простым поворотом шкалы. Не нужно снимать и добавлять тарелки! Это позволяет невероятно легко выполнять тренировку с отягощениями, от сгибаний на трицепс до жимов груди и приседаний. Кроме того, вы можете использовать 552 с тренировочным приложением Bowflex SelectTech, чтобы отслеживать свой прогресс и получать персональные тренировки.

Один рецензент на Amazon написал: «Я использую их уже более года, и они мне очень пригодились.Рецензент Walmart похвалил 552s как «Простые в эксплуатации и приятные в использовании. Правильное оборудование делает тренировку качественной. Отличное вложение, если вам нужно исключительное оборудование ».

Подробнее о гантелях с лучшей регулировкой .

Лучшая гиря

(Изображение предоставлено Yes4All)

Yes4All Гири с виниловым покрытием

Высококачественная гиря, которая не займет много места

Причины для покупки

+ Высококачественный чугун + Прочное виниловое покрытие + Доступная цена

Причины, по которым следует избегать

-У некоторых неровное дно

Гири часто упускают из виду в спортзале, но, как и гантели, они могут задействовать несколько групп мышц вашего тела.Они отлично подходят для создания базы силы и мобильности. Качели гири заставят ваше сердце биться чаще, сжигают жир и тонизируют мышцы (особенно заднюю часть).

Гири Yes4All имеют виниловое покрытие и весят от 5 до 45 фунтов. Один рецензент сказал: «Рукоятка идеального размера для захвата двумя руками», в то время как другой отметил, что гиря Yes4All стоит своих денег. «Отличная цена за очень красивую гирю. (Серьезно, качество есть, так зачем платить гораздо больше в другом месте?)»

Лучший эллиптический тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Fitness Эллиптический тренажер SF-E3912

Прочный эллиптический тренажер для кардиотренировок всего тела

Причины для покупки

+ Стабильная, прочная конструкция + Грузоподъемность до 330 фунтов + Разнообразие режимов тренировок

Причины, которых следует избегать

-Шумно-Сложно собрать

Эллиптические тренажеры

— одни из самых популярных видов оборудования в любом спортзале.Тренажеры обеспечивают отличную кардио-тренировку, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки, но с гораздо меньшей нагрузкой на суставы, чем бег. И многие эллиптические тренажеры имеют ручки, которые обрабатывают верхнюю часть тела одновременно с нижней частью тела. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness делает все это по очень доступной цене.

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness имеет 16 регулируемых уровней сопротивления и 24 режима тренировки. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и расстояние.Датчики рук контролируют ваш пульс. Как сказал один рецензент: «Это на удивление прочное устройство, и похоже, что обычному домашнему пользователю он прослужит долгие годы».

Лучшая перекладина для подтягиваний

(Изображение предоставлено Perfect Fitness)

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar and Portable Gym System

Недорогая перекладина для подтягиваний с высокой грузоподъемностью

Причины для покупки

+ Недорого + Эргономичная ручка + Мягкие ручки

Причины, по которым следует избегать

-Не подходит ко всем дверям

Если вы ищете небольшой размер для домашнего тренажерного оборудования, он не станет намного меньше, чем штанга для подтягиваний.Подтягивания укрепляют мышцы верхней части тела, и это одно из самых сложных упражнений для освоения. Подтягивание выполняется, когда вы держитесь за перекладину ладонями от себя, а ваше тело полностью выпрямлено. Вы подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной (подтягивание выполняется ладонями к себе).

Штанга для подтягиваний Perfect Fitness очень доступна по цене, имеет грузоподъемность 300 фунтов и мягкие ручки, обеспечивающие три положения захвата. Штангу Perfect Fitness также можно перевернуть и использовать для приседаний и отжиманий.И, что лучше всего, он подходит для дверных проемов разного размера. Как сказал один рецензент: «Это идеально! Низкая цена и простота установки. Это именно то, что я искал».

Лучший ролик для пресса

(Изображение предоставлено Vinsguir)

Ролик для пресса Vinsguir

Дешевый ролик для пресса с нескользящим колесом

Причины для покупки

+ Недорого + Грузоподъемность до 440 фунтов + Поставляется с ковриком для колен

Причины, по которым следует избегать

-Несколько сложная сборка

Колесо для пресса или ролик для пресса может показаться простым, но, о, это даст вам серьезную тренировку.Колесо для пресса чрезвычайно эффективно для укрепления мышц кора. Если вы надеетесь собрать шесть кубиков, это то, что вам нужно для домашнего тренажерного зала. Кроме того, Vinsguir Ab Roller качественный и дешевый.

Vinsguir Ab Roller выдерживает нагрузку до 440 фунтов, имеет нескользящее резиновое колесо и мягкие, эргономичные ручки с мягкой подкладкой. Его легко собрать, и он занимает мало места, что делает его идеальным для любого, кто хочет построить домашний тренажерный зал на небольшом пространстве. И в комплекте идет бесплатная наколенник! Один рецензент сказал: «Я очень удивлен, насколько это действительно работает…».Это один из тех предметов, которые действительно работают ».

Лучший коврик для йоги

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium (Изображение предоставлено Gaiam)

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium

Лучший общий коврик для йоги

Технические характеристики

Размеры: 68×24 дюйма

Толщина: 6 мм

Материал: ПВХ

Дополнительно: Нет

Причины для покупки

+ Доступная цена + Пожизненная гарантия

Причины, чтобы избежать

с ремешком.

Двухцветный коврик для йоги Gaiam Premium идеально подходит для начинающих и опытных йогов, а также для всех, кто ищет фитнес-коврик для тренировок дома.Поверхность из ПВХ толщиной 6 мм обеспечивает хорошую амортизацию и имеет нескользящую текстуру. Коврик двусторонний, поэтому вы можете выбрать, какой из двух цветов использовать в любой день. Если ваш коврик по какой-либо причине не удерживается, Gaiam также предлагает пожизненную гарантию.

Рецензенты на веб-сайте Gaiam были впечатлены качеством и «красивым дизайном» при такой доступной и разумной цене. Один рецензент сказал: «Это отличный коврик по отличной цене. Он остается на месте, материал не отслаивается, он достаточно толстый, но не слишком толстый, руки и ноги не скользят.Очень удобные и яркие цвета ». Другой сказал: «Этот коврик прослужил мне несколько лет и до сих пор выглядит новым».

Ознакомьтесь с нашим выбором лучших ковриков для йоги .

Лучшая полоса сопротивления

(Изображение предоставлено: TJ Fink / Tom’s Guide)

1. Боди-пластические ленты сопротивления

Лучшая полоса сопротивления в целом

Технические характеристики

Количество лент: 5-14

Другие аксессуары: ручки (от 2 до 6), ремни на щиколотке (от 2 до 6), дверной фиксатор (от 1 до 2), сумка для переноски

Диапазон натяжения: от 3-19 фунтов (всего 96 фунтов) до 3-30 фунтов (всего 404 фунта)

Материал: латекс

Причины для покупки

+ Пустой список

Причины, по которым следует избегать

-Пустой список

Лучшие эспандеры для фитнеса всего тела — это эспандеры Bodylastics.В этом комплекте есть все: помимо самих лент для упражнений, он поставляется с множеством полезных приспособлений, включая ручки, ремни для щиколоток и дверной фиксатор. Прочные латексные ленты с защитой от защелкивания имеют сопротивление от 3 до 30 фунтов, и их можно использовать вместе, чтобы получить общее сопротивление в 404 фунта, в зависимости от того, какой комплект вы покупаете. Все идет в аккуратной сумке для переноски; весь пакет весит менее 5 фунтов, и его легко бросить в рюкзак, разбив его на части.

Лучшее в этих ремешках — это запатентованная технология предотвращения защелкивания, разработанная для предотвращения чрезмерного растяжения и защелкивания во время более интенсивных тренировок; в случае неприятных щелчков внутренний шнур предотвращает ужасный эффект «хлестания» по вашему телу или лицу.

Для получения дополнительной информации, вот наше руководство по лучшим полосам сопротивления для тренировок.

Лучший мяч для упражнений

(Изображение предоставлено: Trideer)

Мяч для упражнений Trideer

Плотный, легко надуваемый мяч, вмещающий до 2200 фунтов

Причины для покупки

+ Heavy-duty материал + Недорогой + Поставляется с насосом

Причины, по которым следует избегать

-Сначала сильный запах

Мяч для упражнений — один из самых универсальных предметов домашнего тренажерного зала, который вы можете получить.Это может укрепить ваш корпус, улучшить вашу гибкость, равновесие и помочь при болях в спине. Использование гимнастического мяча в качестве стула во время работы может быть полезно для вашей осанки. Мяч для упражнений Trideer — это один из мячей самой высокой плотности, который вы можете получить, с толщиной 2000 микрометров и грузоподъемностью 2200 фунтов.

Мяч для упражнений Trideer легко надуть (в комплект входит бесплатная ножная помпа), он бывает разных размеров и цветов. Он изготовлен из нетоксичного ПВХ-материала, без BPA или тяжелых металлов.Один рецензент сказал: «Я избавился от стула, и, честно говоря, это заставило мою боль в верхней части спины исчезнуть». Мяч для упражнений также полезен во время беременности. Другой рецензент отметил: «Я сейчас на девятом месяце беременности, и это действительно снимает мою тазовую боль».

Лучшая скакалка

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

Crossrope Get Lean

Лучшая скакалка в целом

Технические характеристики

Общий вес: до 8 унций

Взвешенный: веревка

регулируемая длина:

Нет (доступны варианты длины)

Регулируемый вес: Да

Причины для покупки

+ Включает 2 сменных троса и дорожную сумку + Приложение для смартфона

Причины, которых следует избегать

-Дорогой

Инновационный дизайн и встроенное приложение — вот что Сделайте Crossrope Get Lean лучшей скакалкой.Get Lean поставляется с двумя сменными веревками весом 4 и 8 унций соответственно, которые надежно фиксируются в ручках и позволяют легко разнообразить свой распорядок дня. Еще одна большая изюминка — ручки — достаточно тонкие, чтобы поместиться в небольших руках, но достаточно большие, чтобы их было удобно держать.

Но помимо великолепного дизайна, самым большим плюсом Crossrope является приложение, доступное для iOS и Android. Вы можете потратить немного больше денег на премиум-членство (79,99 долларов в год или 9,99 долларов в месяц), но в бесплатной версии предлагается много контента.Вы найдете учебные пособия, группы задач и множество программ тренировок с использованием различных комбинаций веревок.

Посмотреть другие скакалки с отягощением .

Лучшая боксерская груша

(Изображение предоставлено Everlast)

Everlast Powercore Dual Bag and Stand

Прочная боксерская груша с подставкой

Причины для покупки

+ Высококачественный синтетический кожаный материал + Регулируемая по высоте сумка + Легкость сборки

Причины, которых следует избегать

-Могут отсутствовать детали

Боксерские тренировки задействуют несколько частей тела: верхнюю, нижнюю и центральную.Удар по боксерской груши обеспечивает отличные аэробные упражнения, улучшает координацию, увеличивает выносливость и укрепляет кости и связки. Бокс также является отличным способом снять стресс и беспокойство. И вы можете приобрести навыки самообороны, пока вы занимаетесь этим.

Двойная сумка и подставка Everlast Powercore поставляется с двумя сумками: скоростной сумкой из высококачественной синтетической кожи и 80-фунтовой тяжелой сумкой из Premium Nevatear ™ с усиленной тесьмой. Специальная смесь наполнителя из продезинфицированных синтетических и натуральных волокон обеспечивает упругую амортизацию.Один рецензент сказал: «Если вам нужно тренироваться дома в компактном помещении, это прекрасно».

Лучший протеиновый шейкер

(Изображение предоставлено Tom’s Guide)

BlenderBottle Strada

Лучший протеиновый шейкер в целом

Технические характеристики

Объем жидкости: 24 унции

Изолированный: Да

Выбор цвета Материалы сборки: хирургическая нержавеющая сталь 316, пластик без бисфенола А и фталатов

Размер: 9 x 4.3 дюйма

Вес: 13,2 унции

Причины для покупки

+ Конструкция из высококачественной стали + Конструкция с вакуумной изоляцией + Запирающаяся крышка с кнопочным открытием + Несколько цветов

Причины, по которым следует избегать

-Нет дополнительных функций или аксессуары

Лучший протеиновый шейкер должен сочетать в себе одинаковую стоимость и функциональность, а BlenderBottle Strada отвечает всем требованиям для удовлетворения большинства потребностей до и / или после тренировки. Этот шейкер на 24 унции изготовлен из хирургической нержавеющей стали 316, которая рассчитана на то, чтобы сохранять напитки холодными до 24 часов.Герметичная конструкция включает надежный запорный механизм на крышке, чтобы жидкая пища не попадала на пол и не попадала в глотку. BlenderBottle Strada также поставляется в пяти элегантных цветовых вариантах, поэтому вы обязательно найдете тот, который соответствует вашему личному стилю.

Верхние винты прикручиваются плавно и чисто, и, как и рекламируется, Strada действительно герметична, когда вы закрываете крышку. Двустенная изоляция тоже подойдет. Унция за унцию, Strada — наш лучший выбор для улучшения вашей диеты.

Узнайте больше о лучших протеиновых шейкерах .

Лучшая бутылка для воды

(Изображение предоставлено Purist)

Purist Mover

Лучшая бутылка для воды в целом

Технические характеристики

Варианты емкости: 18 унций

Изолированный: Да

Выбор цвета

: 6

Материалы сборки: нержавеющая сталь 304 и 316

Размер: 8,6 x 2,9 дюйма

Вес: 9,6 унции

Причины для покупки

+ Простой, элегантный дизайн + Внутреннее стекло предотвращает появление металлических послевкусий + Несколько вариантов крышки + Герметичность

Причины чтобы избежать

-Дорогой

Purist Mover, который является частью более крупной коллекции бутылок вместимостью от 10 до 32 унций, имеет внешнюю стенку, изготовленную из нержавеющей стали 304, и внутреннюю стенку из хирургической -сорт, нержавеющая сталь 316.Однако, что отличает эту бутылку с водой, так это стеклянное покрытие толщиной 60 нанометров внутри, которое предотвращает попадание любого металлического привкуса (или намек на кофе прошлой недели) на ваш опыт гидратации. Кроме того, это облегчает чистку.

Внешний вид из нержавеющей стали простой и элегантный, но рассчитан на некоторые злоупотребления; Он рассчитан на то, чтобы напитки оставались горячими в течение 12 часов или холодными в течение 24 часов. Доступны другие варианты цвета, но они гораздо более приглушенные, чем у других бутылок с водой.И, верный своему слову, Mover полностью герметичен в закрытом состоянии.

Посмотреть больше лучших бутылок с водой.

Как выбрать лучшее домашнее тренажерное оборудование

При покупке лучшего домашнего тренажерного оборудования основными факторами, которые следует учитывать, являются тип тренировки, размер и цена.

Что касается тренировок, если вы предпочитаете кардио, вы можете выбрать велотренажер или беговую дорожку. Если вы хотите заниматься силовыми тренировками, гантели и гири являются популярными предметами домашнего тренажерного зала.Для тренировок всего тела гребной тренажер или эллиптический тренажер нацелены на несколько групп мышц и увеличивают частоту сердечных сокращений.

Размер — это тоже то, о чем стоит подумать, поскольку у вас может не хватить места для домашнего тренажерного оборудования. Рассмотрим машины, которые складываются и убираются. Эспандеры и ролики для пресса — это два небольших и портативных элемента.

Наконец, цена играет огромную роль в том, какое оборудование для домашнего спортзала вы приобретете. К счастью, есть больше вариантов, независимо от того, ограничены ли вы бюджетом или можете позволить себе разориться.Такие дешевые предметы, как коврик для йоги и скакалка, универсальны и полезны во всех видах тренировок.


Станьте здоровыми и в форме с другими нашими руководствами по снаряжению для фитнеса:

Носимые устройства
Лучшие умные часы | Лучшие часы для бега | Лучшие часы Garmin | Лучшие спортивные часы | Лучшие фитнес-трекеры | Лучшие дешевые фитнес-трекеры | Лучший Fitbit | Лучшие дешевые наушники для бега | Лучшие наушники для бега

Тренировочное оборудование
Лучшие велотренажеры | Лучшие альтернативы Peloton | Лучшие регулируемые гантели | Лучшие полосы сопротивления | Лучшие ролики из пенопласта | Лучшие беговые дорожки | Лучшие коврики для йоги | Скакалки с лучшими отягощениями | Лучшие умные весы | Лучшая обувь для Peloton и велотренажера | Лучшие бутылки с водой | Лучшие протеиновые шейкеры

Приложения и упражнения
Лучшие приложения для тренировок | Лучшие запущенные приложения | Лучшая 10-минутная тренировка пресса | Как избавиться от жира на животе | Лучшие тренировки табата | Лучшие 30-минутные тренировки | Лучшие тренировки HIIT для новичков


Лучшие тренажеры для дома купить в 2021 году

Когда тренажерные залы закрылись в 2020 году из-за пандемии коронавируса, стало очевидно, что дорогое абонемент в тренажерный зал и сертифицированный личный тренер не являются необходимыми условиями для достижения наших целей в фитнесе.Не имея доступа к кардиотренажерам и тренажерным залам, мы узнали, что строительство домашнего тренажерного зала может помочь нам оставаться здоровыми и активными во время карантина.

Планируете ли вы никогда не возвращаться в тренажерный зал или будете там днем, когда он снова откроется, иметь дома тренажерный зал — это разумный шаг. Но что именно стоит покупать для домашних упражнений?

Варианты, казалось бы, безграничны: от высококачественного интеллектуального оборудования для тренировок, гребных тренажеров, беговых дорожек и эллиптических тренажеров до недорогих и компактных вариантов, таких как эспандеры, утяжелители, ролики из пеноматериала, коврики для йоги и гири.

Независимо от вашего уровня физической подготовки или фитнес-целей, будь то сжигание калорий, похудание, увеличение пульса, наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок или просто оздоровление, у нас есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, которое вы можете купить.

Примечание редактора: Поскольку из-за пандемии многие люди сейчас тренируются дома, некоторые из этих тренажеров могут входить и выходить из него. Доступность на Amazon и других интернет-магазинах может измениться, но вы все равно можете найти некоторые из этих домашних тренажеров в некоторых обычных магазинах.

Амазонка

Эту систему можно не только прикрепить практически к любой двери, но и прикрепить ее к стропилам, деревьям или уличным столбам.Независимо от того, где вы его установите, вы можете использовать его для отработки семи «основных движений» TRX (толкание, тяга, выпад, поворот, приседание, планка и вращение), все из которых предназначены для работы с ядром и всем телом. сила.

Прилагаемое к системе руководство по упражнениям и онлайн-список тренировок делают ее привлекательной как для новичков в TRX, так и для опытных практиков. И, как ранее сообщал CNET, эта конкретная система тренировок одобрена фитнес-тренерами.

FitCord

Эти прочные эластичные ленты от FitCord обладают одним-двумя преимуществами, когда речь идет о долговечности.Изготовленные из пропитанного латексом — самого прочного материала для эластичных лент — эластичные ленты FitCord X-Over оснащены гофрированным нейлоновым предохранительным кожухом, который защищает латекс под ним от ультрафиолетовых лучей и неблагоприятных погодных условий. Рукав также защищает вас в случае, если ваш ремешок сломается во время использования, но это маловероятно с латексным резистивным ремешком, пропитанным погружением.

FitCord производит ленты X-Over с сопротивлением до 55 фунтов, что достаточно для среднего человека, который хочет тренироваться с эластичными лентами.

Ознакомьтесь с другими нашими любимыми полосами сопротивления, которые вы можете купить прямо сейчас.

Мандука

Для тех, кто не согласен с ценой этого коврика, мы хотели бы выделить рецензента, который описал его как «Кадиллак» ковриков для йоги — достаточно цепких для быстрых потоков виньясы и достаточно мягких для растяжки на полу.Тем не менее, эта вышеупомянутая цепкость, возможно, потребует некоторого времени и усилий с вашей стороны.

Некоторые обозреватели отметили, что коврик может стать скользким во время горячей йоги. В инструкциях по уходу Manduka рекомендуется использовать солевой скраб, чтобы «врезаться» в поверхность коврика, что может помочь.

Ознакомьтесь с нашими другими рекомендациями по коврикам для йоги.

NordicTrack

Убийственная особенность беговых дорожек NordicTrack — это iFit, сервис потоковой передачи данных о тренировках по запросу, который поможет вам совершить реальные прогулки и бегать с тренером.Вы можете выбрать из более чем 16 000 тренировок с гидом, в том числе более 1000, которые были сняты на открытом воздухе на трассах по всему миру, от тропических лесов Коста-Рики до реки Сены в Париже.

NordicTrack T 6.5 Si — это беговая дорожка по умеренной цене, которая включает iFit, который можно использовать со встроенным 10-дюймовым сенсорным экраном. Беговая дорожка имеет общий уклон 10%, чтобы испытать себя на холмах.

Если вы готовы вложить немного больше, новая модель NordicTrack Commercial 1750 2021 года имеет модернизированный сенсорный экран, вентилятор для охлаждения и снижение -3% для имитации бега под уклон.

Ищете еще больше беговых дорожек? Ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек на 2021 год.

Линдси Бойерс

Торговая площадка NordicTrack 14.У 9 действительно есть все: регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth. При весе 32 фунта он также имеет один из самых тяжелых маховиков на рынке, и когда вы объединяете это с магнитным сопротивлением, в результате получается впечатляюще тихая машина с плавным ходом.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, чтобы узнать о дополнительных возможностях.

Амазонка

Этот простой (читай: невибрирующий, нетекстурированный) валик из поролона может показаться немного базовым, но на самом деле он идеально подходит для домашнего тренажерного зала.Этот валик из поролона, получивший похвалу от обозревателей за его долговечность, достаточно тверд, чтобы снимать болезненные ощущения в плечах, ногах, шее и спине. Используйте его до или после тренировки с малой нагрузкой или тренировки с высокой отдачей. Вы также можете легко использовать его с другим домашним тренажером, например, с мячом для стабилизации или утяжелителями для лодыжек.

Некоторые обозреватели особо отметили, что этот поролоновый валик идеально подходит для упражнений на раскрытие груди, поскольку они могут выбирать между тремя длинами (12, 18 или 36 дюймов) в зависимости от своего роста.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших роликов из пенопласта для более выгодных покупок.

Амазонка

Рецензенты были большими поклонниками цены на этот набор из шести гирь (сопоставимые наборы могут стоить на 100 долларов больше).Но лучшая особенность этого набора — и почему он идеально подходит для домашнего тренажерного зала — это виниловое покрытие. В отличие от чугунных гирь, они предназначены для более мягких приземлений с точки зрения шума и ударов, а также с учетом долговечности веса, поскольку покрытие защищает гирю от царапин и повреждений во время тренировки.

Ищете другие варианты? У нас есть список лучших гирь прямо здесь.

Амазонка

Прыжки со скакалкой — отличная тренировка с учетом диапазона движений, количества сожженных калорий, потери веса и увеличения пульса.Эта регулируемая, устойчивая к путанице скакалка от Qwesen доказывает, что кардиотренажеры, столь же важные, как скакалка, не должны быть скучными.

Ручки из пенопласта обеспечивают удобный захват скакалки, а стальной трос обеспечивает достаточный импульс для устойчивого плавного ритма — в свою очередь, рецензенты пишут, что он отлично подходит для двойных и тройных прыжков. Скакалка имеет защитное покрытие из ПВХ, обеспечивающее длительную кардиотренировку.

Амазонка

Эта складная скамья почти настолько же настраиваема, насколько это возможно, с шестью положениями спинки, четырьмя положениями сиденья и возможностью полностью лежать во время подъема тяжестей.Рецензенты хвалят простоту регулировки скамейки, тот факт, что она складывается для хранения, и ее прочность (ее вес составляет 500 фунтов). Кроме того, мягкое сиденье и опоры для ног делают комфортной даже длительную тренировку или тренировку.

Линдси Бойерс / CNET

NordicTrack Speedweight обеспечивает универсальность всей грузовой стойки, не занимая при этом много места.Вес от 10 фунтов увеличивается до 55 фунтов с шагом 2,5 фунта, что позволяет вам становиться сильнее со временем без необходимости покупать больше гантелей.

Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших регулируемых гантелей на 2021 год.

Дополнительные советы по фитнесу

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на 2021 год

Если из-за COVID-19 вы пропускаете спортзал в пользу тренировок дома, вы не одиноки. Рынок домашнего фитнес-оборудования переживает бум на фоне глобальной пандемии, и многие люди предпочитают инвестировать в интеллектуальные тренажеры и другие технологии для здоровья и фитнеса.

Я занимаюсь фитнесом со школы, когда я работал в детском саду в моем местном спортзале в обмен на бесплатное членство. Теперь, когда я преподаватель йоги и постоянный эксперт по фитнесу в PCMag, я могу протестировать новейшее спортивное оборудование для умного дома, а доступные сегодня тренажеры прошли долгий путь по сравнению с теми, на которых я тренировался в старшей школе.

Велосипед Echelon Connect EX5S

Но что делает тренажер «умным» и зачем за него доплачивать? На самом базовом уровне тренажеры для умного дома подключаются к Интернету.У большинства машин есть экран, на котором вы можете транслировать тренировки, но некоторые работают с дополнительным приложением, позволяющим просматривать занятия на телефоне или телевизоре.

Умные фитнес-устройства обеспечивают совершенно другой уровень интерактивности, чем их более доступные, не подключаемые к сети аналоги. Большинство из них предлагает большие библиотеки занятий с гидом со знающими инструкторами и / или индивидуальные тренировки и программы, основанные на ваших целях и текущем уровне физической подготовки. Это как иметь личного тренера в комфорте, безопасности и уединении вашего собственного дома.

Интерфейс Echelon EX5S

Многие машины также имеют живые классы с конкурентоспособными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию для бега, гребли или езды на велосипеде на пути к победе. Это также способствует развитию чувства общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Сообщество Peloton настолько активно, что участники часто становятся друзьями в реальной жизни, объединяясь общей любовью к опыту. Умные тренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигаете своих целей и добиваетесь успехов.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Некоторые из них, например устройства NordicTrack на базе iFit и новый Peloton Bike +, могут автоматически регулировать вашу скорость и / или сопротивление, поэтому вам не нужно возиться с ручками или кнопками во время тренировки. Многие также поддерживают беспроводные наушники, чтобы вы могли транслировать занятия, не мешая другим, мониторы сердечного ритма, чтобы вы могли взглянуть на экран, чтобы увидеть, насколько усердно вы тренируетесь, и фитнес-приложения, такие как Fitbit и Strava, для хранения вашей статистики в одном месте.

NordicTrack RW900

Все эти функции работают вместе, чтобы избавить вас от скуки и заставить вас возвращаться к вам изо дня в день. Если вам нужна небольшая мотивация в своем оздоровительном путешествии, умный тренажер — отличное вложение.

В наши дни на рынке нет недостатка в опциях, поэтому мы собрали наши любимые умные беговые дорожки, велотренажеры, гребцы, умные зеркала и силовые тренажеры, чтобы помочь вам выбрать лучший для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить круг вариантов.


Сколько нужно тратить на интеллектуальное оборудование для фитнеса?

Как видно из наших лучших подборок, умные тренажеры стоят далеко не дешево. Большинство наших фаворитов стоят не менее 1500 долларов. Высококачественные беговые дорожки, такие как NordicTrack Commercial 2950, ​​являются одними из самых дорогих и могут легко стоить вам 3000 долларов и более.

Вообще говоря, машина с экраном будет стоить больше, чем без экрана, а экран большего размера будет стоить дороже, чем меньший.Если вам нравится сценический контент на открытом воздухе, например походы, которые вы можете смотреть на Commercial 2950, ​​22-дюймовый или больший экран значительно расширяет возможности, но также повышает цену.

NordicTrack, в частности, обслуживает различные бюджеты, предлагая машины с различными размерами экрана. Echelon, Bowflex и другие продают модели без экрана, которые работают с вашим телефоном или планшетом.

Тренировка iFit на NordicTrack Commercial 2950

При составлении бюджета на умный тренажер не забудьте включить членский взнос в свои расчеты.Все они требуют подписки, обычно стоимостью от 29 до 39 долларов в месяц, для доступа к классам потоковой передачи по запросу и в реальном времени. NordicTrack делает свои предложения более привлекательными, включая бесплатный год iFit (стоимостью 468 долларов), но вам придется заплатить, чтобы получить доступ к интерактивной фитнес-платформе после окончания пробной версии.

Вы также должны учитывать цену аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам понадобится с Peloton Bike, а также стоимость доставки и сборки / установки, которая может достигать примерно 250 долларов.Учитывая, что эти устройства часто бывают большими, тяжелыми, а иногда и сложными в сборке, использование пружин для сборки является хорошей идеей (а иногда и обязательной, как в случае с Tonal), если только вы не особенно сильны и удобны.

Обувь Peloton

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей интеллектуального фитнес-оборудования предлагают варианты финансирования, позволяющие снизить расходы. Вы можете заплатить за велосипед Peloton, например, 49 долларов в месяц в течение 39 месяцев. И в зависимости от того, сколько вы платите за абонемент в тренажерный зал, занятия дома потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

В каждом обзоре мы разбиваем затраты и процесс доставки / сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.


Лучшие умные беговые дорожки

Беговые дорожки — самые популярные домашние тренажеры, и не зря. Они поддерживают множество упражнений на одном тренажере: ходьбу, бег трусцой, бег, спринт и даже моделирование пеших прогулок, если у вас есть тренажер, который может наклоняться. И хотя гребные тренажеры могут пугать новичка без знания надлежащей техники, а велосипедные сиденья могут быть буквально головной болью, беговые дорожки для многих более удобны, доступны и удобны, поскольку ходьба — это В любом случае, большинство из нас делает повседневную деятельность.

NordicTrack Коммерческий 2950

С другой стороны, беговые дорожки обычно довольно дороги, сложны в сборке, громкие и большие. В частности, для NordicTrack Commercial 2950 требуется довольно высокий потолок. Полностью наклоненный ремень находится на высоте около 17,25 дюйма от земли. Учитывайте эти размеры, а также рост самого высокого человека в вашем доме, когда оцениваете, достаточно ли высок ваш потолок для установки машины. Эта статья хорошо объясняет, как определить, поместится ли беговая дорожка в вашем пространстве.

Commercial 2950 и другие беговые дорожки с подключением к iFit могут автоматически регулировать вашу скорость, наклон и снижение, предлагая иммерсивный опыт в сочетании с одной из многих тренировок на открытом воздухе, доступных на платформе. Во время походов наклон начнет увеличиваться сразу после того, как инструктор начнет подниматься на холм, что создает ощущение, что вы тренируетесь прямо рядом с ними. Умные беговые дорожки обычно дают вам доступ к множеству тренировок, помимо бега, включая силовую и йогу, что повышает ценность их членства.

Peloton Tread + выделяется своим элегантным дизайном с 32-дюймовым сенсорным дисплеем с разрешением 1080p. В настоящее время мы не рекомендуем его из соображений безопасности, но проведем повторную оценку, как только Peloton выпустит запланированные исправления программного обеспечения.


Лучшие умные стационарные велосипеды

Если вы ищете тренажер, который не разбудит ребенка или спящего партнера, подумайте о велотренажере. В сочетании с парой наушников Bluetooth, которые поддерживает большинство умных моделей, они практически беззвучны.Все это сначала вызывает небольшой дискомфорт, когда вы привыкаете к сиденью, но никакие другие виды упражнений, кроме горячей йоги, не оставят вас столь же пропитанными потом, как занятия велоспортом в помещении.

Велосипед Peloton

Если вам нравятся небольшие уроки езды на велосипеде с конкурентоспособными таблицами лидеров, хорошей музыкой и энергичными инструкторами, вы можете получить аналогичный опыт, не выходя из дома, на велосипеде Peloton Bike и его конкуренте Echelon EX5S. Более доступный велотренажер MYX Fitness не предлагает живых занятий или списков лидеров, но вместо этого предлагает подход к кросс-тренировкам на основе частоты пульса, ориентированный исключительно на вас, а не на вас и других.Это сильный соперник, особенно если вас не мотивирует конкуренция.

MYX Велосипед для фитнеса

NordicTrack S22i Studio Cycle может автоматически регулировать сопротивление и наклон для более полного погружения, эта функция также доступна на новом Peloton Bike +. И Bowflex недавно вошел в эту смесь со своим велосипедом VeloCore, который можно наклонять из стороны в сторону для тренировки всего тела и более реалистичного опыта езды.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с лучшими интеллектуальными велотренажерами, которые мы тестировали.


Лучшие умные гребные тренажеры

Гребля может быть одним из самых приятных видов упражнений. Это также одна из самых эффективных кардио-тренировок для всего тела с минимальной нагрузкой на колени и другие суставы.

Гребля — это технический вид спорта, требующий тренировок и практики для обучения. Может показаться, что это в основном ваши руки, но если вы все делаете правильно, на самом деле это 60 процентов ног. Если вы сделаете это неправильно, вы можете повредить спину, что, очевидно, станет серьезным препятствием для достижения любых целей в фитнесе.

Hydrow

На интеллектуальных гребных тренажерах, таких как Hydrow и NordicTrack RW900, инструкторы разбирают технику гребли, чтобы помочь вам научиться грести, и постоянно подчеркивают правильную технику. Оба предлагают живописные прогулки на свежем воздухе, снятые в разных местах по всему миру под руководством отличных инструкторов, в том числе чемпионов мира и олимпийцев.

Эргатта

Еще одна приятная черта гребных тренажеров — они довольно компактны, особенно по сравнению, скажем, с беговой дорожкой.Hydrow можно хранить в вертикальном положении, когда он не используется, а NordicTrack RW900 складывается для экономии места.


Лучшие умные зеркала

Если у вас мало места, умное зеркало — еще один отличный вариант. Зеркало и его соперник Echelon Reflect можно прикрепить к стене, так что они не занимают места на полу. Когда вы тренируетесь, вам просто нужно достаточно места, чтобы положить коврик для йоги. Во время занятия вы можете видеть инструктора, а также свое отражение в зеркале, что позволяет легко проверить свою форму.Когда оно не используется, оно выглядит как обычное зеркало, поэтому вы можете даже поставить его в своем основном жилом пространстве.

Эшелон Отражение

Обе модели, которые мы тестировали, предлагают широкий спектр занятий вживую и по запросу, включая бокс, кардио, пилатес, силовые упражнения, растяжку, йогу и многое другое. Большинство занятий можно проводить без какого-либо оборудования, но для некоторых требуются утяжелители, которые вам нужно будет купить, если вы хотите участвовать.


Лучшие интеллектуальные силовые тренажеры

Как и интеллектуальные зеркала, интеллектуальные силовые тренажеры хороши, если у вас нет места для большого фитнес-оборудования.Это особенно верно для настенного Tonal, но Tempo также занимает довольно мало места.

Оба являются отличными вариантами, которые помогут вам нарастить мышцы. Они отслеживают, какой вес вам следует поднять, подсчитывают количество повторений и предлагают отзывы о вашей форме. Они также предлагают множество занятий и программ под руководством опытных инструкторов, которые проведут вас через каждое движение.

Тональный

Tonal использует комбинацию электричества и магнитов для оцифровки весов, обеспечивая сопротивление до 200 фунтов.Он оснащен 24-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете просматривать и воспроизводить тренировки; и регулируемые ручки с каждой стороны, к которым вы можете присоединить умные ручки, умную планку и веревку.

Тем временем Tempo имеет дизайн, напоминающий мольберт, с 42-дюймовым сенсорным экраном на передней панели. Под экраном находится шкаф, в котором аккуратно хранятся четыре набора гирь, поэтому они не видны, когда не используются. На спинку можно повесить прилагаемые гантели и штангу.


Дополнительные технологии, которые помогут вам оставаться в форме

Если ни один из предложенных здесь вариантов не поразит вас, будьте уверены, что мы будем регулярно обновлять эту историю, когда будем рассматривать новое спортивное оборудование для умного дома, так что обязательно загляните сюда в ближайшее время.

А если интеллектуальный тренажер выходит за рамки вашего бюджета, существует множество более доступных технологий, которые помогут вам двигаться, лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, включая недорогие и бесплатные приложения для тренировок.

Если вы путешествуете по фитнесу, неплохо было бы приобрести фитнес-трекер, который может измерять вашу производительность, побуждать вас оставаться активным и помогать вам в достижении ваших целей. Если вы предпочитаете плавание, вам обязательно понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер.Если вам больше нравится бегать по тротуару, идеально подходит фитнес-трекер, который может отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп, высоту и маршрут. Вы также можете использовать пульсометры и интеллектуальные весы, чтобы отслеживать свой прогресс.

Принятие мер по улучшению сна и снижению стресса также может оказать положительное влияние на ваше здоровье. Если у вас проблемы в этих областях, ознакомьтесь с нашими списками лучших приложений для сна и медитации.

Советы по выбору подходящего тренажера

Вы можете запустить эффективную программу упражнений, используя только то, что дала вам природа: ваше тело.Но поскольку регулярная деятельность остается недостижимой целью для большинства людей, многомиллиардная индустрия расцвела вокруг обещаний безусловного успеха. Членство в клубах здоровья и домашнее оборудование для тренировок — отличные решения для многих людей. Однако помните об этих предостережениях:

  • Даже самое лучшее оборудование и самые современные тренажерные залы дают результат только при регулярном использовании.
  • Научитесь правильно пользоваться снаряжением, чтобы избежать травм, которые могут временно или навсегда лишить вас возможности.
  • Тренажеры бывают всех размеров, форм и цен. Перед покупкой стоит проверить рейтинги потребителей и следовать другим нашим советам для умных потребителей.

Ниже приведены некоторые основные сведения, которые вам следует знать, если вы работаете на рынке.

Кардиооборудование

Если вы зайдете в какой-нибудь тренажерный зал, вы увидите ряды тренажеров, предназначенных для имитации езды на велосипеде, ходьбы и бега, каякинга, гребли, катания на лыжах и подъема по лестнице. Независимо от того, моторизованы они или нет, предназначены для интенсивного использования в тренажерном зале или в более легких домашних версиях, эти тренажеры предлагают хорошие кардиотренировки, сжигающие калории и жир.Более того, ваша тренировка проходит в помещении, вдали от непогоды.

Цена варьируется от нескольких сотен долларов до тысяч, в зависимости от того, является ли машина моторизованной или программируемой, и есть ли у нее надстройки, такие как устройства для измерения частоты сердечных сокращений, сожженных калорий или МЕТ, прошедшего времени и т. Д. Хотя эта информация, как правило, не совсем точна, она может побудить вас активизировать тренировки или может быть важна, если ваш врач посоветовал вам ограничить активность.Ниже приведены некоторые из наиболее популярных типов аэробных тренажеров.

Беговая лыжная машина

Этот тренажер позволяет тренировать руки и ноги одновременно, как при беговых лыжах. Колени скользят легко. На некоторых машинах вам нужно сдвинуть одну лыжу вперед, чтобы другая отошла назад. На других лыжи двигаются независимо. Кроме того, в некоторых лыжных машинах используются веревки, а в других — стационарные рукоятки. Ознакомьтесь со всеми этими типами, чтобы выбрать наиболее удобный для вас.Для устойчивости ищите широкую подставку для ног.

Эллиптические тренажеры

Эти тренажеры обеспечивают круговое движение вверх и вниз, что-то среднее между лыжным тренажером и степпером. Они обеспечивают практически безударную тренировку, что облегчает работу суставов. Сопротивление и уклон можно регулировать автоматически или вручную на некоторых моделях, а также могут быть доступны рычаги с рукоятками для работы с верхней частью тела. Чтобы привыкнуть к необычному движению, может потребоваться некоторое время. Ищите удобные рули и нескользящие педали с изогнутыми выступами.Испытайте машину на разных скоростях и уклонах, чтобы убедиться, что она устойчива.

Гребные тренажеры

Гребной тренажер

одновременно прорабатывает спину, руки и ноги, предлагая тренировку, максимально приближенную к тренировке всего тела, доступную на тренажере. Если вы не привыкли к гребле, движения сначала могут показаться незнакомыми, и некоторым людям будет тяжело работать со спиной. При покупке учитывайте модели шкивов, а не поршневые, для более реалистичного опыта гребли.

Лестницы-степперы

Эти тренажеры обеспечивают тренировку с низким уровнем воздействия, которая напоминает подъем по лестничным пролетам.В некоторых режимах также есть рычаги с рукоятками для работы рук. Новичкам могут показаться, что шаговые тренажеры утомительны, а колени могут быть затруднены при движении. Ищите машины, которые обеспечивают независимое движение ног и оснащены поручнями и большими лестничными площадками.

Велосипед стационарный

Велотренажер не требует тренировок и прост в использовании, хотя может быть неудобным при длительных поездках. Хотя езда не так эффективна для предотвращения остеопороза, как упражнения с отягощениями, она обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы.Ищите модель с удобным регулируемым сиденьем и фиксаторами для пальцев. Если сиденье слишком жесткое, узнайте, можно ли заменить сиденье на модель с амортизатором, купленную отдельно.

Беговая дорожка

Эта машина позволяет вам ходить или бегать в помещении. Некоторые модели имеют гибкую поверхность с меньшим сотрясением суставов. Выбирайте моторизованную беговую дорожку. Приобретая один, обратите внимание на мощный двигатель (машина прослужит дольше), ремень, достаточно длинный и широкий для вашего шага, прочную раму с передними боковыми направляющими для безопасности и устройство аварийной остановки.Вы должны иметь возможность регулировать скорость и уклон, чтобы идти в удобном темпе.

Силовое оборудование

Используя силу тяжести, веса тела, внешнего веса или натяжения в качестве силы сопротивления, эти устройства помогают вам наращивать силу. Как и в случае с кардиотренажерами, стили и цены варьируются в широких пределах: от дорогого профессионального оборудования, которое чаще всего можно найти в спортзалах и клубах здоровья, до доступных портативных домашних моделей.

Если вы только начинаете, вы можете сэкономить целое состояние, выбрав несколько базовых вещей — удобную обувь для ходьбы плюс гантели, эластичные ленты или шланги — вместо того, чтобы вкладывать значительную сумму денег в силовые тренажеры.

Утяжелители для щиколоток

Необязательны для силовых упражнений, таких как подъем ног в стороны и разгибание бедер. Поищите удобные мягкие манжеты на щиколотках с карманами, предназначенными для удержания грифов весом в полфунта или фунта, которые можно добавлять по мере продвижения. Наборы веса на лодыжку обычно составляют от 5 до 10 фунтов. Одной манжеты может быть достаточно, в зависимости от упражнений, которые вы собираетесь выполнять.

Коврик для упражнений

Выберите нескользящий коврик с хорошей подкладкой для вольных упражнений.В крайнем случае подойдет толстый ковер или полотенца.

Утяжелители

В зависимости от вашей текущей силы, начните с подходов с отягощениями от 2 фунтов 5 фунтов или 5 фунтов и 8 фунтов. При необходимости увеличивайте вес. Гантели с мягкими центральными перекладинами и D-образными грузами легко удерживать. Также доступны утяжелители, которые крепятся на запястья, и комплекты, позволяющие привинчивать грузы к центральной перекладине. Гири — хорошее место, чтобы сэкономить деньги, проверяя спортивные магазины перепродажи.

Резистивные ленты и трубки

Эспандеры или трубки можно использовать для силовой тренировки всего тела. Среди привлекательных особенностей — низкая стоимость, легкий вес, портативность и простота хранения. Как и в случае с отягощениями, вы можете измерить, насколько сложно сопротивляться, по количеству повторений упражнения, которое вы можете сделать: если меньше восьми, сопротивление слишком велико; если больше 12, это слишком мало. Расположите руки или ноги ближе друг к другу или дальше друг от друга на ремешке или трубе перед началом упражнения, чтобы изменить сопротивление.Попробуйте разные позы, чтобы понять, что облегчает повторение, а какое тяжелее.

Полосы . Они выглядят как большие и широкие резинки. Они бывают нескольких уровней устойчивости от очень легкой до очень тяжелой, обозначенных цветом.

НКТ. Ищите трубки с мягкими ручками на каждом конце. Они также бывают нескольких уровней устойчивости от очень легкой до очень тяжелой, обозначенных цветом. Некоторые бренды поставляются с дверным креплением, которое помогает закрепить трубку на месте при выполнении определенных силовых упражнений.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

10 предметов домашнего тренажерного зала, которые вам нужны сейчас

Наряду с банановым хлебом, Tiger King и разгадыванием TikTok, домашние тренировки были одной из главных звезд изолированной жизни.Добавление игровых занятий, с помощью которых вы можете ставить цели, является ключом к сохранению мотивации. Избавьтесь от скуки от тренировок с помощью этих забавных элементов спортивного оборудования, от роликовых коньков до скакалок и гаджета, помогающего в тренировке стойки на руках…

Когда мы привыкли к жизни, проведенной в помещении и вдали от наших любимых тренажерных залов и студий, многие из нас бросились вниз пыльные коврики для йоги в маленькие уголки гостиной или спальни, убежденные, что мы не сможем тренироваться в таком маленьком помещении. Однако наши надежные студии быстро пришли на помощь, предоставив бесплатных тренировок в Instagram, , и внезапно мы все увидели преимущества перекатывания с кровати на коврик для тренировки прямо на кухню, чтобы получить вознаграждение за завтрак после тренировки.

Перенесемся на три месяца и несколько тысяч выпадов на указанном коврике, и даже непосредственная близость к холодильнику начала терять сияние, и мы постоянно просматриваем новости, чтобы узнать, когда спортивные залы и студии могут безопасно открыться опять таки.

Персональный тренер и основательница Bae Fit Crew Хелена Доулинг говорит: «Добавление игровых занятий, с помощью которых вы можете ставить цели, является ключом к сохранению мотивации. Чем веселее и приятнее вам тренировка, тем больше у вас шансов ее придерживаться.Чем более последовательны вы будете, тем лучше будут ваши результаты, поэтому стоит выяснить, чем вы любите заниматься ».

В то время как эспандеры и кольца для пилатеса стали нормой, мы нашли еще кое-что интересное оборудование для фитнеса, чтобы поддерживать вашу мотивацию и, что самое главное, делать ваши тренировки увлекательными …

Feet Up Trainer

Отличный образец оборудование, чтобы поднять уровень вашей практики йоги и основной силы, особенно если вам не хватает места для практики стойки на голове и вы не хотите рисковать сложить его в сундук с дро.Они говорят: «Вы можете освоить инверсии за считанные минуты, одновременно развивая силу, гибкость и равновесие». А главное — без давления на шею и позвоночник. Древние писания мастеров йоги говорят о бодрящем воздействии перевернутых поз (стойка на голове или Саламба Ширшасана) на тело и ум. Перевернутая гравитация оказывает стимулирующее действие на вашу сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, а также увеличивает приток крови к мозгу. Не самое дешевое оборудование (119 фунтов стерлингов), но какое выражение у всех на лицах, когда вы небрежно демонстрируете стойку на голове в парке? Бесценно.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
RDX Speed ​​Jump Skipping Rope
Argos

Персональный тренер Хелена Доулинг говорит: «Прыжки со скакалкой — отличное кардио-упражнение для всего тела и доставляют массу удовольствия. Действительно легко добавить пару минут каждый день, чтобы испытать себя. Вы также можете практиковать навыки владения веревкой и получать удовольствие от их изучения. Вообще говоря, кожаные веревки немного легче и подходят для новичков или тех, кто просто ищет обычную работу ».

Эта веревка длиной 310 см, изготовленная из высококачественной кожи (13 фунтов стерлингов.99) позволяет обрезать веревку так, чтобы длина веревки соответствовала вашему росту. Конструкция с перпендикулярным поворотом на 90 градусов помогает уменьшить тягу при каждом повороте, что обеспечивает плавность и устойчивость каждого прыжка в ваших руках.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Роликовые коньки

Катание на роликах — это аэробная тренировка, которая сжигает около 250 калорий каждые 30 минут, одновременно тонизируя бедра, ягодицы и укрепляя мышцы кора. Быстрый поиск видеороликов о катании на роликах в Instagram вызовет у вас желание двигаться, как Marawa или Ана Кото, нет единственного способа кататься, от дискотек до измельчения в скейт-парке — это никогда не будет скучной тренировкой.Подпишитесь на онлайн-репетитора по фигурному катанию Оби Перл в Instagram, соучредителя Play Tone, которая проводит уроки катания на коньках, хула-хупе и скакалке, за ее главными советами о том, как начать кататься. Skate Hut — идеальное место для новичков, где можно делать покупки, ведь в комплект входят коньки, шлемы, наколенники, запястья и налокотники. Квадроциклы (от 49,95 фунтов стерлингов) предлагают один из самых простых способов начать кататься с четырьмя короткими колесами и надежным передним тормозом. Ищите такие ведущие бренды, как SFR, Rio Roller и Rookie.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Theragun Massager
Theragun

Если вам не хватает роликов из пеноматериала, вам нужно проверить этого парня. Theragun (теперь переименованный в Therabody) — последний крупный запуск в сфере оздоровительных технологий, получивший восторженные отзывы в мире фитнеса. «не громче, чем электрическая зубная щетка». Воспроизводя шведскую технику массажа тапотемента, он использует ударную терапию, которая наносит удары по мягким тканям, чтобы уменьшить боль и жесткость, чтобы помочь скорейшему восстановлению после тренировки.Новая линейка также предлагает модель начального уровня под названием mini, которая стоит 175 фунтов стерлингов (все еще вложение, но более доступное, чем 529 фунтов стерлингов PRO). PT Хелена Даулинг сказала: «Я чувствую, что моя игра в выздоровление навсегда изменилась благодаря использованию Theragun, это потрясающе! Я могу выздоравливать намного быстрее, выбивая любые узлы и устраняя накопление молочной кислоты, дизайн превосходный, с различными насадками, чтобы попасть в труднодоступные места, и это легко сделать, пока вы смотрите Netflix или читаете ».

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Тренажерный зал «Все в одном» Тренажерный зал W8

Хотите купить спортивное оборудование, но у вас нет выбора? Этот полноценный «тренажерный зал в коробке» может стать хорошим началом.W8 GYM (от 119 фунтов стерлингов) был создан певицей и тренировал PT Fleur East со своими двоюродными братьями Ником Мини и Клайвом Пейном. Компактный комплект представляет собой единый прочный блок, с помощью которого можно выполнять более 200 упражнений (все они доступны бесплатно в Интернете, как и 20 различных видеороликов о тренировках, снятых в спальне Востока). Они говорят: «Тренажерный зал W8 можно использовать как степ, гирю, набивной мяч, штангу, гантель, а также для отжиманий и отжиманий с опорой на ноги. В нем есть множество упражнений с эспандером, и его можно использовать для кардио, пресса, прыжков, езды на велосипеде, бокса, гребли, выпадов, приседаний, верхней части тела, нижней части тела и торса ».Он предназначен для использования дома, в саду и в парке, а также для путешествий и для гостиничных номеров, когда наступает сладкое время, когда мы снова можем отдыхать.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Shape Shorts by Shape Athletics
Shape Athletics

Мы все слышали, как инструкторы класса кричали нам, чтобы мы задействовали основные или ягодичные мышцы во время тренировки, но что, если что-то удерживало их за вас? Шорты Shape Shorts (26,96 долларов) утверждают, что именно это делают и делают ваши тренировки в 4 раза эффективнее. Как они работают? Высокоэластичные вставки задействуют ваши основные мышцы во время движения, укрепляющая технология подтягивает и формирует вашу талию, а давление активирует и тонизирует ваши ягодицы и бедра.Судя по всему, у них очень удобная посадка, которая позволяет перемещаться с вами во время занятий йогой, велоспортом, бегом, кроссфитом и многим другим — мы предполагаем, что вам лучше снять их на обед.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Коврик для акупрессуры

Хорошо, так что из этого пакета вы не получите шести упаковок, но без здорового духа невозможно достичь полной физической формы. Это оздоровительное «упражнение», которое вы действительно можете выполнять лежа — акупрессурные коврики работают аналогично иглоукалыванию, крошечные округлые пластиковые шипы оказывают давление на вашу кожу, помогая организму высвобождать эндорфины, собственное лекарство от счастья, которое доставляет чувство радости, энергия и обезболивание, а также окситоцин, который заставляет вас чувствовать себя спокойным и расслабленным (да, можно чувствовать себя энергичным и расслабляться одновременно!)

Самые популярные способы использования коврика Shakti Mat (49 фунтов стерлингов) — на шею, плечи, спину и ступни, но все ваше тело может принести пользу.Просто позвольте коврику надавить на ваше тело, чтобы испытать ощущение глубокого тепла, расслабления мышц, расслабления тела и поддержки естественного восстановления. Запуская врожденный способ исцеления организма, он является эффективным инструментом для снятия напряжения и достижения состояния глубокого расслабления. Его преимущества включают спокойный сон, здоровое кровообращение, расслабление напряженных мышц, снятие головных болей, снятие стресса, расслабление тела и разума.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Black Box Gym Equipment
Turf Games

Вы серьезно думаете о том, чтобы превратить вашу гостиную или гараж в спортзал с мягким полом, местом для хранения вещей и всем необходимым? Тренируйтесь как спортсмен дома с оборудованием BLK Box Gym.От оснасток и стоек до бестселлера Milo pull up bar. Найдите тарелки, плиобоксы, эспандеры, мячи для передвижения и многое другое. Эти ребята поставляют оборудование для ведущих брендов, включая UN1T и Under Armour Turf Games, а также владельцев домашних тренажерных залов, которые, бегло взглянув на страницу отзывов, кажутся вполне довольными своей продукцией.

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Concept 2 Rower

Гребля была крупнейшим фитнес-трендом 2019 года, который привел к увеличению количества специализированных гребных тренировок на человек. открылись по всему Лондону.Это эффективная тренировка сердечно-сосудистой системы, которая повысит вашу физическую форму и тонизирует ваше тело, так почему бы не выполнять ее дома? Компания Concept2 создала оригинальный гребной тренажер в начале 80-х годов как тренажер для конкурентоспособных спортсменов. Купите надежного крытого гребца Model D в фитнес-центре за 859 фунтов стерлингов. Согласно их сайту, это самый продаваемый гребец в закрытых помещениях в мире, который признан конкурентоспособными гребцами стандартом для тренировок в закрытых помещениях.

КУПИТЬ
Concept Skierg

Теперь лыжный спорт доступен для всех — дома.Будь вы элитным лыжником или просто любителем тренировок, это низкоэффективное упражнение для сжигания калорий подходит для всех. Скандинавские лыжи развивают силу и выносливость, тренируют ноги, руки и корпус. Но он стоит 700 фунтов стерлингов. Возможно, отличное вложение для тех, кто может позволить себе ежегодный отпуск на лыжах?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Основное изображение: Simon Toplak (Feet Up Trainer) / riitapriscila

By Lucy

Получите еженедельное исправление DOSE здесь: ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ

Оборудование для домашних тренировок Персональные тренеры клянутся

Когда спортивные залы и фитнес-студии закрылись по всей стране в начале пандемии, многие люди обратились к домашним тренировкам, чтобы сжигать энергию и оставаться в форме.Некоторые помещения для профессиональных тренировок были вновь открыты, но интерес к приобретению одного из лучших тренажеров для домашних тренировок для постройки домашнего спортзала по-прежнему возобновился.

Но одно дело — создать домашний спортзал, и совсем другое — сделать это на самом деле. И именно здесь многие люди застревают. «Важно признать, что вы строите домашний тренажерный зал , а не коммерческий фитнес-центр», — говорит Дуг Склар, сертифицированный персональный тренер и основатель PhilanthroFIT в Нью-Йорке.Это означает, что вам не нужно забивать свое пространство всем, что вы можете придумать. Вам следует просто сосредоточиться на том, что вам нужно и которое вы будете постоянно использовать. В противном случае вы рискуете превратить часть вашего снаряжения в дорогостоящие пылеуловители.

МОЛОТОК TRX / ROB

Чтобы помочь вам выбрать лучшее оборудование для домашних тренировок для предпочитаемого типа тренировки, мы поговорили с несколькими сертифицированными личными тренерами, знаменитым фитнес-инструктором, парой триатлонистов и другими добросовестными экспертами по упражнениям.Вот одно из лучших домашних тренажеров, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Лучшее оборудование для домашних тренировок для тренировки всего тела

Тренировочная система подвески TRX ALL-IN-ONE

Если у вас есть прочная внутренняя дверь, крюк, ввинченный в гвоздь, или прочная ветка дерева, вы можете выполнять десятки различных упражнений с помощью ремней TRX, каждое из которых соответствует вашим способностям с точки зрения силы и мобильности. .

Даниэль Хирт, сертифицированный персональный тренер NASM и сертифицированный тренер по бегу RRCA с Formula Running Center, говорит: «Ремни TRX предлагают комплексную тренировку тела для любого уровня.Это отличное базовое оборудование, потому что все тренировки можно модифицировать. Они нестабильны сверху вниз и позволяют спортсменам создавать разные углы тела, чтобы усилить каждое упражнение. Ремни TRX также отлично подходят для тренировок восстановления и подвижности, позволяя использовать вес собственного тела для растяжения мышц больше, чем вы можете на полу в одиночку ». Джесс Глейзер, бывший личный тренер знаменитости и инструктор по физическому воспитанию, добавляет, что она «также является большим поклонником системы подвески для дома TRX, потому что она позволяет вам сосредоточиться на всех частях тела и разнообразных тренировках, от кардио и плиометрики до силы и стабильности.”


Лучшее оборудование для домашних тренировок для бега и ходьбы

Беговая дорожка NordicTrack серии T

Если у вас есть место, беговая дорожка может стать отличным кардио-оборудованием, которое можно иметь дома. «Прежде всего ищите долговечность, — советует Скляр. «Беговые дорожки воспринимают удары — буквально. И стоят они недешево. Вложение в то, что имеет убедительные отзывы о долговечности с минимальным ремонтом, принесет вам солидную окупаемость вложений ». Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание, если вы любите ехать быстро: проверьте допустимую скорость машины.«Проверка максимальной миль в час пригодится демонам скорости, стремящимся увеличить темп», — говорит Склар. «Возможность наклоняться и имитировать холмы также является отличным преимуществом и довольно стандартным».

Эта беговая дорожка от NordicTrack имеет тысячи пятизвездочных отзывов, развивает скорость до 10 миль в час и имеет наклон до 10%. В нем также есть iFit, который транслирует тренировки под руководством тренера в прямом эфире.


Лучшее оборудование для домашних тренировок для баллистических тренировок

Yes4All Гири с виниловым покрытием

Многие люди любят баллистические и силовые тренировки с гирями благодаря универсальности их веса.Гири можно использовать в качестве свободных весов, но с ними также можно легко качать или манипулировать ими во время прыжков и взрывных упражнений. «Если вы делаете много движений, таких как самолеты и рывки, и чаще тренируетесь с гирями, вам стоит подумать о покупке трех или четырех стандартных гирь», — говорит Альберт Матени, RD, CSCS, соучредитель SoHo Strength. Лаборатория.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание: Ваши этажи. Гири часто делают из чугуна, который, будучи невероятно прочным, может повредить пол при грубом обращении.Гири от Yes4All имеют вес от пяти до 50 фунтов и имеют виниловое покрытие для защиты вашего пола.


Лучшее оборудование для домашних тренировок с низкой нагрузкой

Эллиптический тренажер Nautilus E616

Эллиптические тренажеры

«хороши для тех, у кого проблемы с коленями, лодыжками или спиной, которым бегать неудобно или болезненно», — говорит Скляр. Но, как и у большинства тренировочного оборудования, есть множество вариантов на выбор. Совет Матени: подумайте о том, что вам понравилось использовать в тренажерном зале, а также о том, какие функции вы на самом деле использовали в нем.Затем попытайтесь получить такую ​​же или что-то как можно ближе к ней. Эллиптический тренажер Nautilus E616 выполнен в стиле фитнес-клуба и может похвастаться десятками программ тренировок и уровнями сопротивления. Он также оснащен консолью Bluetooth для синхронизации данных тренировки с популярными фитнес-приложениями.


Лучшее оборудование для домашних тренировок для устойчивости

Комплект мячей для балансировки всего тела Gaiam

Балансир может быть удивительно универсальным устройством, говорит Матени. Вы можете использовать его, чтобы поднять планку и отжиматься на ступеньку выше, а также сесть на него, чтобы проработать ядро ​​при поднятии тяжестей.Вы даже можете использовать балансир для упражнений на пресс. Эту версию от Gaiam легко взорвать благодаря прилагаемому насосу, а также просто сдуть для компактного хранения.


Лучшее домашнее тренажерное оборудование для силовых тренировок

Регулируемые гантели Flybird

Глейзер называет эти регулируемые гантели «отличным домашним оборудованием, потому что они не занимают много места и могут использоваться практически для любого типа силовых тренировок». Каждую гантель можно отрегулировать так, чтобы она весила от пяти до 25 фунтов, с множеством дополнительных вариантов от минимума до максимума.Регулируемые гантели Flybirds эффективно устраняют необходимость в пяти наборах гантелей, экономя ваше пространство и фактически экономя деньги в целом.


Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала для плавания на открытой воде

Гидрокостюм без рукавов Orca

В связи с тем, что многие бассейны по всей стране закрыты и люди практикуют социальное дистанцирование, плавание на открытой воде значительно выросло в 2020 году. Дэн Кокс, триатлонист (и бывший участник The Bachelorette), описывает преимущества общей тренировки тела, которую позволяет плавание на открытой воде. с умственными и эмоциональными преимуществами, сказав: «Самый близкий пример, который я могу привести, — это бегунам: бег на беговой дорожке или бег на улице, нет никакого сравнения.Я очень рекомендую всем, кто плавает, хочет почувствовать себя более комфортно в открытой воде, устал делать круги или у кого нет бассейна, чтобы найти океан, залив или озеро и прыгнуть в него ».

Эндрю Старыкович, многократный победитель соревнований IronMan, подтверждает эти мысли, говоря: «Плавание в открытой воде освобождает разум и тело. Гидрокостюм без рукавов Orca обеспечивает небольшой тепловой импульс и защиту от морских обитателей. Это, в сочетании с небольшой дополнительной плавучестью и прочным неопреном, делает этот костюм моим ежедневным выбором для открытой воды.”


Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала для тренировки равновесия

Диски скольжения Synergee Sliders

Подобные скользящие диски можно использовать на ковровых покрытиях или твердых поверхностях, они могут помочь в тренировках кора, силовых тренировках и тренировках равновесия, что само по себе увеличивает силу кора и мускулов. Даниэль Хирт советует пользователям скользящих дисков «активировать ядро, включив эти легкие диски в свой распорядок дня». Добавив испытание на равновесие, вы можете увеличить интенсивность тренировки, не добавляя нагрузки.”Недорогие и компактные диски скольжения заслуживают внимания даже при редком использовании, и их можно спрятать где угодно.


Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала для йоги, художественной гимнастики и аэробики

Двусторонний коврик Lululemon 5 мм

Не имея ничего, кроме своего тела и коврика для йоги, вы можете выполнять сотни упражнений, от планок и отжиманий до выпадов и скручиваний, и заканчивая позами йоги, безопасно и удобно. Джесс Глейзер поощряет упражнения, используя собственное тело в качестве снаряжения, говоря: «Я лично считаю, что дома можно проводить невероятно эффективные тренировки с собственным весом.Всю свою жизнь я занимаюсь спортивной гимнастикой, и я знаю, насколько важны, мощи и функции нашего тела сами по себе ». Эти коврики прочные и будут долгожданным дополнением даже после открытия студии.

Промокоды Lululemon | Скидка 20% в январе 2021 года | Forbes

Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала для тренировки нижней части тела

Fit Simplify Resistance Loop Band

полосы сопротивления позволяют вам испытывать столько (или даже меньше), сколько захотите. Для более легкой тренировки используйте меньшее сопротивление.Для более тяжелой тренировки переключитесь на более тяжелую ленту. И чтобы поднять его еще больше, удвойте ленты. «Эспандеры, иногда называемые« поясами для ягодиц », отлично подходят для работы с мышцами ягодиц и бедер, которые недоразвиты из-за того, что весь день сидел за столом», — говорит Даниэль Хирт, добавляя, что «их также можно использовать для укрепления. верхняя часть тела, когда она прикреплена к другой точке контакта, например к двери или под вашей ногой ».


Лучшее домашнее оборудование для тренировок на выносливость

Велотренажер Peloton

Вы можете получить велосипеды по гораздо более низкой цене, чем Peloton, но вы не сможете получить такой же индивидуальный мотивационный опыт, как если бы вы подписались на дистанционные тренировки под руководством инструктора с помощью огромного экрана велосипеда.Даниэль Хирт рекомендует Peloton, потому что он является «отличным дополнением для изменения ваших кардиоупражнений. Езда на велосипеде предлагает вариант с низким уровнем воздействия, но при этом укрепляет сердце, легкие и мышцы ». С этим велосипедом тренер «проведет вас через восстановительную поездку, HIIT-тренировку в стиле Табата или поездку по холмам; тебе никогда не будет скучно ».


Лучшее оборудование для домашних тренировок для основной тренировки

PELLOR Фитнес-мешок с песком

«Мне нравится, что немногие используют оборудование, — это мешки с песком», — говорит Р.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *