Что нужно для сауны: Что взять с собой в сауну. Что брать в сауну. Наборы для сауны

Содержание

Что взять с собой в сауну. Что брать в сауну. Наборы для сауны

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну

Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Русская баня и финская сауна давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в холодное время года. Есть такие люди, которые ходят в подобные заведения регулярно, даже праздники предпочитают отмечать в большой компании друзей в сауне. Но есть и такие люди, которым еще не приходилось посещать парилки.

Что взять с собой в сауну? Этот вопрос возникает у многих людей, собирающихся попариться впервые. Новичков интересует, что из одежды может понадобиться, без каких предметов не обойтись и какие дополнительные аксессуары надо взять с собой.

Интернет-магазин постельного белья Satin подскажет, что необходимо купить для сауны, и для чего нужна та или иная принадлежность.

Что надо брать в сауну
Одежда для сауны

Собираясь посетить баню или сауну, можно в качестве наряда использовать простынь, которую легко завязать разными способами. Но это не очень хороший вариант, так как простынь может развязаться, не прикрыть нужную часть тела. Данный импровизированный наряд неудобный и некрасивый, поэтому лучше  заранее купить одежду для сауны.

Женская одежда для сауны представлена преимущественно специальными сарафанами на липучках известных брендов Nusa, Toje, Fakili, Maisonette:

 Мужская одежда для сауны

и бани – это удобные и практичные юбки-килты.

 Но самым оптимальным вариантом для всех станут готовые махровые наборы:

Можно взять в баню и халат из махры или вафельного полотна (Altinbasak, Arya, Beverli Hills Polo Club, Cocoon, HomeLine, Iglen, Maisonette, Mariposa, Miss Emily, Nusa, RelaxMode, TAC, Turkiz). В него приятно закутаться после душа или во время обязательного чаепития.

Полотенце в сауну

Обязательно нужно взять в сауну небольшую махровую простынь, банное или пляжное полотенце.

Эти вещи могут понадобиться:

  • для водных процедур,
  • в качестве подстилки в парную,
  • при необходимости полотенце может заменить одежду, им можно будет просто обернуться.

Лучше, чтобы в качестве подстилки и текстиля для гигиенических целей в сауне использовалось 2 разных полотенца и/или простыни.

Для юных почитателей парилок  можно взять яркие и красочные детские полотенца, которые подарят дополнительные положительные эмоции.

Выбирать лучше изделия из натуральных тканей, приятных к телу и хорошо впитывающих влагу: из махры, хлопка, бамбука, вафельного полотна от известных торговых марок Непоседа, Романтика, ТАС, Altinbasak, Arya, Hobby, Maisonette, Mariposa, Beverli Hills Polo Club, Hanibaba, Karaca Home, HomeLine.

Головной убор для сауны

Обязательным и неотъемлемым аксессуаром для сауны является головной убор, без которого вообще не рекомендуется заходить в парилку. Шапочка защищает от перегрева голову и исключает последующие проблемы с сосудами.

Настоящий ценитель сауны имеет в своем гардеробе даже несколько подобных аксессуаров, тем более что в наши дни купить головные уборы для сауны можно не только из разного материала, но и с разным дизайном.

Что касается материала, то здесь лучше отдавать предпочтение:

  • войлоку,
  • фетру,
  • хлопку,
  • шерсти.

Отличным вариантом будут головные уборы от отечественного производителя – ТМ HomeLine.

Косынка из хлопка или панамка может использоваться лишь в случае спонтанного посещения бани или сауны, ведь такие головные уборы не защищают голову и волосы от действия высокой температуры.

Как правильно выбрать головной убор для сауны и какие виды его бывают, читайте в Советах от Сатин.

Обувь для сауны

Рассматривая вопрос, что брать в сауну, надо не забыть про обувь. Без тапочек в сауне просто не обойтись. Это касается и удобства, и вопроса гигиены.

Лучше всего выбирать полностью резиновую обувь или тапочки с резиновой подошвой. Такая подошва не будет промокать, и не будет скользить по гладкому кафелю. Желательно купить тапочки для сауны с закрытым носком, а при возможности, и пяткой.

В текстильные же тапочки можно переобуться во время отдыха и чаепития.

Предметы гигиены

Кроме основных предметов в сауне могут понадобиться и дополнительные аксессуары для личной гигиены – это:

  • мочалка,
  • щетка для массажа,
  • расческа,
  • пемза,
  • шампунь и мыло.

В дополнение ко всему не помешает прихватить с собой фен и специальные косметические средства для сауны, которые наносятся непосредственно в парилке.

Можно приобрести все необходимые предметы по отдельности, но лучше сразу купить набор для душа, в котором есть все необходимые для гигиенических процедур в сауне предметы. В интернет-магазине Сатин можно выбрать набор для сауны известной торговой марки Arya  соответствующего размера и комплектации, предметы в котором будут выполнены в едином стиле и в одной цветовой гамме.

Но самое главное, что нужно взять с собой в сауну – это хорошее настроение!

в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

Содержание:

Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.


Что нужно взять обязательно

Важный атрибут — веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.


В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».

В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.

Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.

Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.


Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.

Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.

Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.


Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.

Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары».


Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

  • мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;
  • лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;
  • эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.

Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.


Следует запомнить два очень важных правила:

  1. в сауне нельзя пить спиртные напитки;
  2. заходить в парилку без специальной шапочки.

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики

<p> Содержание: </p> <p> </p> <div> <a href=»#1″>Что нужно взять обязательно</a><br> <a href=»#2″>Дополнительные предметы в сауне</a> </div> <p> Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей. </p> <p> <img alt=»что нужно взять с собой в сауну» src=»/upload/medialibrary/86a/86a088bf42f661f4594f0c1ee8c1fd52.jpg» title=»что взять с собой в сауну»><br> </p> <h3><a name=»1″></a>Что нужно взять обязательно</h3> <p> Важный атрибут — веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами. </p> <p> Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани. </p> <p> Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией. </p> <p> Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, <a href=»/poleznoe-o-bane/vazhno-znat-chto-pit-posle-bani-pered-i-v-protsesse-otdykha-v-parnoy.html» data-turbo=»false»>что можно пить в бане</a>, до и после неё. </p> <p> <img alt=»в чем идти в сауну» src=»/upload/medialibrary/884/884c7013597ed0a5a54025943a5e4114.jpg» title=»что нужно взять с собой в сауну»><br> </p> <p> В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «<a href=»//banyaspec.com/poleznoe-o-bane/mozhno-li-kormyashchim-v-banyu-rekomendatsii-poseshcheniya-sauny-pri-grudnom-vskarmlivanii.html» data-turbo=»false»>Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании</a>». </p> <p> В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого. </p> <blockquote> <p> Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь. </p> </blockquote> <p> Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками. </p> <p> <img alt=»что нужно в сауну» src=»/upload/medialibrary/5a0/5a06e21c8f3acdecf7a63f3160d3203c.jpg» title=»в чем идти в сауну»><br> </p> <p> Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома. </p> <p> Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы. </p> <blockquote> <p> Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела. </p> </blockquote> <h3><a name=»2″></a>Дополнительные предметы в сауне</h3> <p> Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов. </p> <p> Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки. </p> <p> <img alt=»как одеться в сауну» src=»/upload/medialibrary/dee/deead49d1f21f5078e808171f6e06fc8.jpg» title=»что нужно в сауну»><br> </p> <p> Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен. </p> <p> Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей. </p> <blockquote> <p> Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества. </p> </blockquote> <p> Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «<a href=»//banyaspec.com/poleznoe-o-bane/chto-vzyat-s-soboy-v-banyu-neobkhodimye-veshchi-i-aksessuary.html» data-turbo=»false»>Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары</a>». </p> <p> <img alt=»что нужно в сауну» src=»/upload/medialibrary/cf1/cf1102744c4417520c355a1a99ebe04f.jpg» title=»как одеться в сауну»><br> </p> <p> Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как: </p> <ul> <li>мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;</li> <li>лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;</li> <li>эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.</li> </ul> <blockquote> <p> Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело. </p> </blockquote> <p> <strong>Заключение</strong> </p> <p> Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну. </p> <p> <img alt=»в чем идти в сауну» src=»/upload/medialibrary/420/420bf99363498d13361f6c621cad99ae.jpg» title=»что нужно в сауну»><br> </p> <p> Следует запомнить два очень важных правила: </p> <ol> <li>в сауне нельзя пить спиртные напитки;</li> <li>заходить в парилку без специальной шапочки.</li> </ol> <p> </p> <div align=»center»> <div> <div> <iframe title=»Банный день и что с собою взять.» src=»//www.youtube.com/embed/cYYsPWuZx50?feature=oembed» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> </iframe> </div> </div> </div> <br> <p> </p> <p> Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье. </p>

Что брать с собой в сауну девушкам и мужчинам: правила и противопоказания

Что брать с собой в сауну? То, что нужны резиновые тапочки, веник и шапка – это непреложное правило для всех. Отсутствие личной обуви чревато заражением грибком в общественной бане, нелюбовь к шапочкам – тепловым ударом или в лучшем случае пересыханием волос, а без веника и сауна как-то уже не мила.

Халат, полотенце, подстилка и чистое белье – это средства комфорта и гигиены. Конечно, в престижных саунах чаще всего выдают все необходимое. Сервис сервисом, но с личными вещами из собственного шкафчика родного дома как-то спокойнее.

Женские радости – банные наборы для красоты и удовольствия

Что брать с собой в сауну девушке, чтобы парная производила как можно более ощутимый положительный эффект на кожу, волосы, настроение и самочувствие?

  • Косметические маски – готовые из магазина либо самостоятельно приготовленные смеси. Наносить средство нужно не перед заходом в парилку, а уже после сеанса, когда поры раскрылись и очистились.
  • Среди современных средств по уходу за волосами есть специальные маски, которые нужно наносить на волосы непосредственно перед заходом в парилку.
  • Ароматные отвары, настойки, которыми можно поливать каменку. Также можно использовать мед, квас и даже пиво. Ароматические масла должны использоваться в специальных емкостях, ими нельзя поливать камни в печи.
  • Из напитков приятными и полезными будут ягодные морсы, травяные чаи, отвары, минеральная вода, фруктовые и овощные фреши, соки. Алкогольные напитки в сауне противопоказаны.
  • Если вы решили взять с собой в сауну купальник, нужно проследить, чтобы в нем не было металлических застежек и декора.

А что берут в сауну из еды? Желательно ничего, но уж если аппетит разыгрался не на шутку, можно побаловать себя легкими закусками – сырной нарезкой, роллами и суши, овощными салатами и фруктами. Если душа требует шашлыка или пиццы, стоит подождать пару часов после выхода из бани.

Также существуют правила приема пищи и до бани. Если вы собираетесь в парную вечером, то отобедать нужно за три-четыре часа до этого. Перед посещением сауны или бани нельзя употреблять любую пищу, в которой есть красители, консерванты.

Что же касается мужчин? Кроме обязательных принадлежностей, о которых мы уже говорили, не стоит стесняться брать с собой ухаживающую косметику или масла. Ароматерапия и СПА процедуры также полезны для мужского тела и самочувствия, как и для женского. И главное, конечно, веник – из березы, дуба и других свежих или засушенных веток. Только нужно помнить, что веник перед использованием следует вымочить в горячей воде.

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Врачи настоятельно не рекомендуют находиться в сауне в одежде. Купальники, полотенца и даже простыни вредны, исходя из медицинских соображений.

Мнение врачей

Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.

Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»). Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.

Гардероб для сауны в деталях

Головной убор

Шапка предохраняет голову от перегрева. Проверить эффективность аксессуара просто — достаточно один раз посетить сауну в головном уборе, а на следующий сеанс прийти без него. Во втором случае картина будет такой: ноги еще холодные, тело не прогрелось, а, судя по общим ощущениям, из тепла следует срочно выбираться и нырять в бассейн. Оно и понятно — мозг посылает сигналы телу, а не наоборот. И если не защитить голову, о том, чтобы долго греться на горячей скамье, придется забыть.

Шапочки для саун нужно выбирать исключительно из натуральных материалов. Синтетика не справляется с функциями терморегуляции и не защищает волосы. Оптимальные свойства имеют шерстяные ткани — фетр и войлок. Очень плотные, они хорошо сохраняют тепло, а значит, не дают голове нагреваться при высоких температурах. Войлок представляет собой материал из овечьей шерсти. Фетр — благородная разновидность войлока из более тонкого козьего и кроличьего пуха.

Гораздо реже для шапок используют хлопок. Шляпы из этой ткани выполняют больше эстетическую, чем практическую функцию — они быстро прогреваются и теряют защитные свойства. Именно по этой причине не рекомендуют повязывать на голову платки. Тонкие ткани, из которых они шьются, могут защитить голову от солнечных лучей, но не от высоких температур.

Чуть лучше ведет себя грубый, необработанный лен. Ткань большей плотности сохраняет температуру, и благодаря особому составу оказывает выраженный противомикробный и противовоспалительный эффект, хорошо поглощает влагу и охлаждает кожу.

И еще пару слов о терморегуляции. Некоторые любители горячего воздуха утверждают, что хорошо охлаждает голову холодная вода. Дескать, достаточно намочить шляпу, и комфортное времяпрепровождение в сауне обеспечено. Это утверждение абсолютно не верно. Мокрая ткань моментально прогревается, теряя свои теплоизоляционные свойства. При этом вы сполна ощущаете жар сауны, который приходится непосредственно на голову. Так что, чтобы сохранять мысли четкими, держите шляпу сухой.

Для женщин шапочка приобретает дополнительный смысл. Волосы от высоких температур травмируются, а при регулярном посещении сауны становятся ломкими и сухими. Женщинам с длинными и короткими волосами подходят стандартные шляпы из фетра и войлока, а обладательницам причесок средней длины лучше подобрать флисовую шапочку на резинке. Она не только спасает волосы от термического воздействия, но и удобна для масок и масел — нанесенный состав не стекает и не мешает наслаждаться процедурами, что очень важно как для бани, так и для сауны. 

Улучшить ощущения способны подголовники для сауны — специальные приспособления из дерева, которые кладут на скамьи, чтобы голова находилась в анатомическом положении, а шея не уставала.

Килт и парео

Килт — традиционная мужская одежда шотландских горцев. А в применении к гардеробу для саун — отрез ткани, который оборачивается вокруг бедер и крепится на застежку (резинку или липучку). Килт — вещь многофункциональная. Его можно использовать как подстилку на скамью или одежду для зоны отдыха. Парео для женщин — видоизмененные килты, которые застегиваются не на бедрах, а над грудью. Родина этого одеяния — Таити. Хотя таитянки носят этот наряд в том числе и на бедрах, в европейском обществе прижился вариант парео, закрывающий тело целиком. Именно такие модели предлагают производители текстильной продукции для бань и саун. Махровые килты и парео выпускает компания Tylo. Дополнительное удобство использования моделей этого бренда дают вместительные карманы.

Шлепанцы

Споры грибка хорошо себя чувствуют во влажной среде. Основные источники заражения — скамьи, решетки в душевых и полы. Защитить от грибка могут обычные резиновые шлепанцы. Второе их предназначение — усилить сцепление с поверхностями и предотвратить скольжение. Именно поэтому лучше выбрать пару обуви с рельефом на подошвах. Проверить покупку можно дома. Если в ванне подошвы скользят, в сауне обувь будет небезопасной.

Халат

При выходе из сауны пригодится банный халат. Он заменит неудобное полотенце и будет особенно приятен в прохладной комнате. Стандартный покрой такой одежды — кимоно. Халат имеет широкие рукава, вместо молний или пуговиц используется пояс. Воротник чаще всего заменен глубоким капюшоном, который избавит от необходимости накидывать на голову полотенце.

Полотенце

В случае с сауной полотенце так же многогранно, как килт. Лучше, если вы возьмете с собой несколько полотенец. Одно пригодится для раздевалки, второе для похода в сауну, третье для того, чтобы вытереть кожу насухо после душа или бассейна.

Уместен ли в сауне купальный костюм?

Купальник и плавки в сауне пригодятся только в том случае, если в ней есть общий бассейн. В основном помещении надевать купальник не рекомендуется. Синтетические материалы, из которых шьются купальные костюмы, доставляют дискомфорт распаренной коже, они не впитывают пот и могут привести к раздражению. Особенно опасны комплекты с металлическими элементами: нагревшись при высоких температурах, они могут вызвать ожог. По этой же причине перед посещением сауны специалисты советуют снимать украшения.

О контактных линзаx

Офтальмологи также не рекомендуют находиться в сауне в контактных линзах. Основные доводы, которые они приводят в подтверждение запрета, — возможность пересыхания линз под воздействием высоких температур с последующей деформацией. Инфекции, о которых говорят противники линз в сауне — достаточно редкое явление. С таким же успехом получить инфекционное заболевание можно при неправильном уходе за линзами. Выходом из проблемы станут одноразовые линзы. Их надевают непосредственно перед походом в сауну или бассейн и выбрасывают сразу после использования.

Ткани для банной одежды

Основой текстиля, из которого шьют все предметы специального гардероба для саун и бань, становятся льняные, хлопковые и синтетические волокна.

Махровая ткань фротте. Изготавливается из хлопка. Ее поверхность состоит из ворса (двойных или одинарных свободных петель). Основные преимущества материала: хорошо поглощает влагу, дышит, дает легкий массажный эффект.

Вафельная ткань. Производится из того же хлопка, но другим методом. В результате получается полотно с квадратными выпуклыми и вогнутыми ячейками. Структура материала обеспечивает высокую впитываемость и воздухопроницаемость. Изделия, пошитые из вафельной ткани, не садятся и сохраняют форму.

Лен и ткани на его основе. Конкурентное преимущество льна — высокие антибактериальные свойства. Именно поэтому льняную одежду рекомендуют людям с проблемной кожей. Полностью свойства материала раскрываются именно в сауне. Здесь ткань демонстрирует уникальную способность охлаждать кожу при высоких температурах и согревать при низких.

Микрофибра. Синтетический материал на основе полиэстера. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух, легко сушится и стирается, но плохо подходит для саун — масла, которые вы втираете в кожу, глубоко приникают в волокна, после чего микрофибра теряет свои качества.

Какая одежда в сауне нужна ребенку?

Чтобы подобрать одежду для сауны своему ребенку, ориентируйтесь на возраст. Младенцу лучше всего подойдет махровый уголок после купания. В процессе процедур в сауне — достаточно пеленки на скамью и головного убора. Ребенку старше 1 года можно находиться в сауне нагишом, используя полотенце в качестве подстилки. Для принятия душа оптимально надевать специальные шляпы с полями, чтобы мыльная пена не попадала в глаза. Ребенку старше 3 лет можно подобрать собственный халат для зоны отдыха и килт или парео.

Особенности выбора одежды для хамама и паровой бани

Традиционная одежда для хамама — турецкое полотенце пештемаль. Хамам в Турции — раздельный. Мужчины повязывают пештемаль вокруг бедер. В женском отделении также оборачивают только вокруг пояса, грудь открыта. В основном, пештемаль нужен только для комфортного нахождения на горячем камне в «прогревочной комнате». 

Если говорить о современных хамамах (паровых кабинах), которые вы можете посетить в аквапарках или банных комплексах, то полотенце там тоже возможно. Проблема в том, что из-за высокой влажности оно моментально наберет влагу, и носить его станет некомфортно. Купальник для женщин и плавки для мужчин представляется единственным выбором. Обязательно наденьте шлепанцы. Головной убор по-желанию. Войлочная шапка позволит оставаться в паровой дольше, потому что предотвратит нагревание головы, но к концу процедуры она станет влажной, и лучше будет её просушить.

Читайте также:

Как сделать влажную сауну

Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани

5 медицинских причин посещать сауну чаще

Выбор двери для сауны и хамама

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Сауна в жизни финнов

Этапы строительства сауны

История, архитектура и культура турецкого хамама

Управление сауной

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Как часто можно посещать сауну

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

Сауна-кабина в квартире

Печь для общественной бани

Этапы строительства хамама

Правильное охлаждение после бани и сауны

Выбор парогенератора для хамама

Как выбрать камни для бани и сауны

Польза инфракрасной сауны

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Электрическая или дровяная печь, что выбрать?

Как выбрать электрическую печь для сауны

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Система вентиляции в сауне

Отличия хамама от паровой бани

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Оздоровительный эффект русской бани

Покупать печь с парогенератором или без?

Электропроводка в сауне

Хамам и здоровье

Породы древесины для сауны

Сауна для похудения

Что нужно брать с собой в баню, когда идешь париться

Представьте, что вы долго готовились к походу в баню: запарили душистый веник, положили в сумку полотенца и мыло. А вот мочалку забыли. И такая, казалось бы, мелкая деталь внесла нотку разочарования от банных процедур. Чаще всего подобная оплошность подстерегает того, кто решил посетить парную первый раз или был в ней так давно, что уже и не помнит. Поэтому, если вы являетесь новичком в банном деле, то вам просто необходимо иметь перед глазами список всего того, что берут в баню. Сейчас мы предоставим его вам.

Банный веник

Веник – первый и самый важный атрибут для русской бани. Именно для русской, поэтому если у вас назревает поход в финскую сауну или турецкий хамам, то этот пункт можете пропустить.

Покупая веник, обратите внимание на то, из веточек какого дерева он связан. От этого будет зависеть лечебный эффект веничного массажа. К примеру, березовый веник поможет вам избавиться от ломоты в костях и мышечных болях, дубовый – снимет нервное напряжение и избавит от кожных заболеваний. А то, будут ли веточки свежими или засушенными, особой роли не играет. Сухой веник легко превратится в свежий, если подержать его некоторое время в горячей воде.

Мочалка

Мочалка – тоже обязательна. В бане происходит распаривание кожи, верхний слой омертвевших клеток начинает отслаиваться. Тут самое время помочь своей коже и освободить ее от лишнего. Растирающие движения мочалкой одновременно принесут и массажный эффект, усиливая кровообращение кожи, тонизируя ее и возвращая молодость.

В бане нужно отдавать предпочтение всему натуральному и мочалка – не исключение. Подойдут мочалки из люфы, сизаля, лыка – все они достаточно жесткие, поэтому очень эффективно очищают кожу. Для маленьких детей стоит предпочесть более мягкий способ очищения с помощью натуральной морской губки.

Очень удобна мочалка для бани, сшитая в форме рукавицы. Ее можно надеть на руку и, с нужным нажимом, совершая массажные движения, пройтись по всем участкам вашей кожи. Также, если вы идете в баню в гордом одиночестве, неплохо было бы захватить с собой специальную щетку на длинной ручке. С помощью этого приспособления вы сможете без проблем потереть себе спинку самостоятельно.

Шапка для бани

Шапка – это то, что надо брать в баню обязательно, особенно если вы идете в русскую парную или сауну, где высокие температуры могут буквально зашкаливать и доходить до 80°С. В таких экстремальных условиях шапка сможет защитить вашу голову от перегрева, а волосы – от пересушивания и повреждений. Для бани шьются шапки из льна, хлопка, войлока или фетра, то есть из натуральных материалов.

Полотенца

Запомните, что нужно брать в баню как минимум два больших полотенца. Одно вы сможете постелить на горячую полку, прежде чем сесть на нее. А второе пригодится для того, чтобы вытереться после душа и обернуть вокруг себя при выходе из парной.

Тапочки

Обойтись без тапочек можно только в том случае, если вы посещаете свою собственную, семейную баню. А вот общественное заведение обычно кристальной чистотой не отличается и заработать на свои ноги грибок можно «на раз». Поэтому захватите с собой в баню тапочки, причем не обязательно привычные резиновые вьтнамки, можно подобрать и нечто более интересное, например, специальные банные тапочки из лыка, фетра, сизаля и даже дерева.

Мыло и шампунь

Подбирая мыло или шампунь для бани, первым делом обратите внимание на запах. Если он слишком яркий, навязчивый, то почти наверняка синтетического происхождения. Не берите такой продукт. Желательно выбрать мыло из натуральных компонентов (часто оно носит название «мыло ручной работы»), в котором полностью отсутствуют химические добавки и животные жиры. Особенно подходящими для бани считаются:

  • черное мыло – на основе дегтя, березовой чаги
  • белое мыло — на основе козьего молока

Как правило, эти средства не похожи на обычное кусковое мыло, скорее – на гель, которым можно мыть как кожу, так и волосы. Поэтому, приобретая такое мыло, вы одновременно приобретаете и шампунь – очень удобно!

Косметические средства: маски и скрабы

Поход в баню можно отлично совместить с уходом за кожей. Дело в том, что в парной поры кожи раскрываются и легко впитывают любые полезные составы, которые вы на нее нанесете. Это может быть мед, который растирают по коже массажными движениями прямо в парилке. Кожа после такого массажа становится гладкой, эластичной, освобождается от шлаков. Еще один приятный эффект медового массажа – антицеллюлитное воздействие.

В качестве скрабов, которыми очищают кожу в парной, вы можете использовать морскую соль, кофейную гущу, измельченные орехи с оливковым маслом. После выхода из парилки особенно эффективны всяческие маски: из овсяных хлопьев, меда, сливок, любых фруктов или ягод. Выбирайте маску, которая подходит для вашего типа кожи, и действуйте!

Травяной или зеленый чай

И последнее: вы наверняка знаете, что при распаривании в бане человеческий организм, вместе со шлаками, токсинами и потом, теряет много жидкости. Чтобы восполнить эти потери захватите с собой в баню термос с ароматным травяным или зеленым чаем. Этот напиток не только утолит жажду, но и наполнит вас бодростью на целый день.

Что нужно знать о бане, сауне и хаммаме — Wonderzine

Список противопоказаний у бани и сауны обширный, начиная с астмы и сердечно-сосудистых заболеваний, заканчивая эпилепсией и онкозаболеваниями. Парилку стоит пропустить, если и просто неважно себя чувствуете: никому в здравом уме не приходит идея заниматься спортом во время недомогания, а баня — это физическая нагрузка, сравнимая с тренировкой. Кроме того, не стоит париться с полным желудком (после еды нужно подождать час-полтора) и даже слегка подвыпившим: сердцу и без алкоголя приходится напрягаться сильнее обычного. А из-за того, что после интенсивного потения снижается мочеобразование, алкоголь хуже выводится и гарантирует тяжелое похмелье. Пить во время заходов в парилку, безусловно, нужно, но пусть это будет вода или чай. К слову, надеяться на жиросжигающий эффект бани не стоит: после нее вес действительно уменьшается, но исключительно за счет воды, которая вышла с потом.

Особенных приготовлений перед баней или сауной не нужно: после теплого душа (убедитесь, что хорошо смыли всю косметику) можно отправляться прямо в парилку. Если печка не электрическая, не стоит постоянно подливать воды на камни: именно порциями по 200–300 миллилитров достигается тот самый легкий пар, в котором приятно находиться. Тяжелый пар в высокой температуре переносится хуже — именно поэтому в хаммаме со 100%-ной влажностью температура максимум 50 градусов. 

Обычно баню или сауну за вечер посещают несколько раз: когда становится совсем жарко, выходят освежиться под душем или на воздух (отчаянные — в сугроб), а потом возвращаются в парилку. Продолжительность и количество заходов индивидуальны, но общая формула такая: 10 минут паритесь, 10 — отдыхаете, повторяете всё сначала. Отдыхать после парилки очень важно, таким образом вы даете организму спокойно справиться с нагрузкой, причем отдых должен быть пассивным — лучше посидеть или полежать. В первый заход, особенно новичкам, не стоит залезать на верхние полки, где жарче всего: к высокой температуре надо привыкать постепенно (именно поэтому перед баней рекомендуют принимать горячий душ). Также стоит выбирать места подальше от печки: несмотря на то что все понимают опасность ожогов, их количество с годами не уменьшается.    

Парящимся первый раз веники лучше пропустить, а остальным — брать их только со второго или третьего захода. Если воздух в парилке сухой, стоит притащить таз с водой, чтобы обмакивать веники — не то они быстро высохнут. Обмахиваться начинают с ног и постепенно поднимаются до спины, причем что есть силы с самого начала не хлещут: интенсивность ударов стоит повышать постепенно. Удобнее, если в парилке в это время два человека: один лежит, а второй работает веником, — это и безопаснее, опытный напарник поможет распознать признаки недомогания. После последнего захода стоит отдохнуть не меньше получаса, потом принять душ, а одеваться только тогда, когда закончится потоотделение. 

Что необходимо брать в сауну?

Финская баня давно завоевала сердца любителей попариться, ведь в сауне можно расслабиться после тяжелой рабочей недели, ощутить легкость в теле и ясность в голове. Поход в сауну будет удачным, если взять с собой несколько важных и полезных атрибутов.

Элементы гардероба

В местах массового скопления людей желательно носить индивидуальную обувь, например, резиновые тапочки, которые также предотвратят скольжение по влажному полу. Не стоит забывать про головной убор: в сауне может случиться тепловой удар из-за высокой температуры, а шапочка из войлока или натуральной шерсти защитит от перегрева. Синтетические материалы будут препятствовать вентиляции, и под головным убором накопится влага.

В сауну можно взять и длинный махровый халат. В нем ходить из парилки в душевую намного удобнее, чем в мокром полотенце. Кстати, в сауне пригодятся сразу два полотенца: большое, чтобы вытираться после душа, и маленькое, чтобы сидеть на скамье в самой сауне.

Однако в нашу элитную сауну с бильярдом и караоке все это брать не придется. Для наших клиентов мы готовы предоставить бесплатно уютные одноразовые тапочки и банные шапочки, махровые халаты любых размеров, простыни и полотенца — без ограничений, поэтому вам не нужно думать о том, взяли вы с собой, к примеру, полотенце, или нет.

Средства по уходу за кожей

Девушки обязательно должны проявить заботу о лице и теле. Размягченный паром верхний слой кожи можно удалить с помощью скраба, и тогда тело будет выглядеть свежим и сияющим. В открытые поры легко проникнут полезные активные вещества, поэтому после скрабирования можно нанести маску. Идеально, если она будет сделана своими руками из натуральных ингредиентов: кефира, фруктов, овощей или ягод и даже отрубей. Эффект от таких процедур будет максимальным.

Все эти советы актуальны для обычных парилок. Отправляясь же в наши элитные сауны Москвы, вы можете не беспокоиться о том, что вы забыли что-то важное. Все, что вам может понадобиться, вам предоставят наши спа-специалисты. Стоит отметить, что в «Тазик Клубе» процедуры базируются исключительно на натуральных компонентах (мёд, кофе, минеральная вода, веники и травы из заповедных уголков России и даже… свежее разливное пиво). Также для уходов в хаммаме, пиллингов и обертываний используется элитная французская банная косметика Sultane de Soba (наши пармейстеры — международно признанные эксперты по ее применению). Именно в высоком уровне комфорта и обслуживания гостей и заключаются основные отличия нашей VIP-сауны от других подобных заведений.

Другие мелочи

Расческа, хороший гель для душа, мыло, шампунь, фен — мы все это предоставим. А при походе в простую сауну не забудьте.

Зарезервируйте зал сейчас или узнайте подробнее:

 

 

 

Как построить сауну и пользоваться ею

Как построить сауну

Я только начинаю планировать свою сауну. Существуют ли какие-либо планы этажей сауны или рекомендации?

Да, см. страницы справки:
И посмотрите наши видео «Как построить сауну» по адресу:
  • Как построить сауну | Преобразование комнаты в сауну — эта информационная статья и видеоролики демонстрируют, как закрепить фольгу для сауны, прикрепить кедровые панели к внутренней части стоек, установить каменку для сауны, установить скамейки для сауны, повесить дверь сауны, а также выполнить отделку и отделку. входная дорожка.
  • См. наш список обучающих видеороликов.
Другие важные соображения:
  • Тип каменки для сауны (газовая, электрическая, дровяная, инфракрасная)
  • Сколько парильщиков будут пользоваться сауной одновременно
  • Размер сауны, чтобы определить, насколько мощным должен быть нагреватель для сауны, и последний
  • Где разместить обогреватель, расположение скамейки и вентиляцию для вашей планировки

Как строятся сауны? | Объясните Precut против Prefab

В Cedarbrook Sauna + Steam мы строим все наши сауны из кедра.Древесина кедра лучше всего поглощает тепло, но не остается горячей на ощупь. Есть несколько способов начать дровяную сауну.
  1. Завершите внутреннюю отделку комнаты предварительно вырезанным комплектом для сауны. В этом сценарии вы прикрепляете кедровые доски с шипами и пазами к шпилькам. Мы предварительно нарезаем доски по размеру, поэтому установка проходит быстро. Конечно, вы строите или переделываете существующую кладовку или комнату в своем доме или спа-салоне, или, возможно, строите или превращаете сарай в сауну.
  2. У вас есть открытое пространство, и вы хотите сауну, которая собирается довольно быстро с минимальными затратами.Для этого сценария мы разработали сборные модульные комплекты домашней сауны. Готовые комплекты для домашней сауны легко собираются из готовых изолированных стен и потолочных панелей, которые прикручиваются друг к другу и устанавливаются на основание по вашему выбору, но при этом остаются портативными.

Сборная сауна представляет собой панельную сауну, состоящую из готовых модульных панелей, которые соединяются в отдельно стоящую прочную сауну. Потолочные панели устанавливаются сверху, чтобы заключить комнату. Сборную часть также можно перемещать. Сборные сауны устанавливаются внутри или снаружи с добавлением дополнительной крыши.См.: Как построить сауну | Сборка сборного модульного комплекта для сауны своими руками – показывает, как быстро возводится сауна.

Готовая сауна предназначена для нового строительства или ситуаций, когда у вас уже есть небольшая комната. Вы обрамляете и изолируете стены, потолок и дверной проем. Затем добавьте дверь, покройте стены шпунтом и пазом, сделайте скамейки для сауны, наконец, обрежьте все это. Готовые сауны являются постоянными и не могут быть перемещены. См.: Как построить сауну | Преобразование комнаты в сауну – статьи и видеоролики демонстрируют, как построить сауну в дополнительной комнате.


Я переоборудую комнату в своем доме в сауну. У вас есть вспомогательные статьи, которые помогут мне начать?

Да, за 40 лет строительства саун мы накопили немного знаний. Смотрите наш список ниже:


Нужно ли разрешение на посещение сауны?

Обычно для открытой сауны и сооружений площадью 120 кв. футов или менее не требуется разрешений (в США). В некоторых округах разрешено строительство более крупных строений площадью до 200 кв. футов без разрешений. Вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, если поставите свою сауну прямо на границе участка, который вы делите с соседом, на полосе парковки или в подъезде.

Несмотря на то, что для любого электрика достаточно просто добавить жилую цепь, неплохо было бы получить разрешение на электроснабжение вашей внутренней сауны. Вы можете позвонить в разрешительный отдел вашего округа, чтобы легко проверить. Для большинства установок сауны требуется питание 220/240 В с жестким проводным подключением к отдельному выключателю на 30 или 40 ампер в вашем электрическом щите. В некоторых случаях небольшая сауна в традиционном стиле может быть подключена к сети 110/120 В, если цепь подключается к панели проводом калибра №12.


Я строю собственную сауну и мне нужно сделать это как можно дешевле. Где я могу сэкономить больше всего на моей сауне?

  • Сделай свои собственные скамейки. Мы можем предоставить дрова и инструкции
  • Используйте 1x материал для столешниц. Использование 9/16-дюймовой столешницы для сауны в быту вместо коммерческой 1½-дюймовой (2×2) экономит и работает хорошо.
  • Стеновая конструкция, состоящая из двух частей. Экономия огромна, когда вы используете 2-дюймовые или 3-дюймовые детали для перекрытия ваших шпилек по сравнению с более длинными 4-футовыми, 6-футовыми или 8-дюймовыми кедрами T’n’G.Также у нас есть сращенный продукт, очень зеленый – фантастическое использование очень коротких деталей.
  • В вашу сауну поместятся только две полки. Некоторые сауны кажутся загроможденными 3 или 4 скамейками.
  • Вы можете вентилировать сауну из-под двери, что избавит вас от нижнего вентиля. Тем не менее, вы все равно захотите сохранить верхнюю часть.
  • Тесно сотрудничайте со своим электриком и тяните за свой провод. Сохраните важные соединения для эксперта.
  • Заказать дверь для сауны из туго сучковатого кедра (без окна).Это по-прежнему отличные двери для сауны, а узлы придают им стиль Ponderosa. Выберите ширину и направление облицовки.

Как подготовить основание для модульной сауны на открытом воздухе?

ВАЖНО: Во-первых, обратите внимание, что внешний размер наших сборных модульных саун на 8 дюймов шире и глубже, чем размер, указанный в названии. Например, комплект наружной домашней сауны 5’x7′ ( название читается как 5’x7′ ) имеет внешние размеры 5 футов 8 футов x 7 футов 8 дюймов — таким образом, это минимальный размер основания вашей сауны.Комплект для наружной модульной сауны будет хорошо сидеть на любом из этих оснований:

  • Залить бетонную плиту. Оставьте бетонную поверхность открытой или положите сверху плитку.
  • Утрамбуйте гравий и уложите тротуарную плитку.
  • Гравий с обработанной под давлением древесиной также хорошо работает. На самом деле, если вы знаете, что будете перемещать свою сауну, еще проще взять с собой базу. См. шаг 1 нашей статьи «Как построить сауну» | Сборка сборной модульной сауны своими руками.
  • Соберите деревянный настил и установите морскую фанеру на балки, а затем положите на фанеру плитку или листовой винил для паронепроницаемой поверхности.

Стены сауны из сборного комплекта для сауны поставляются только в количестве 4 единиц или вы изготавливаете более одной детали на стену?

Наши готовые стены для сауны образуют стены и потолок вашей сауны. Стеновые панели сауны никогда не бывают шире 5 футов, и панели можно заказать из двух частей, если четверти тесные. Как правило, мы делаем сборные стены шириной от 4 до 5 футов. Мы понимаем, что вы, возможно, устанавливаете свой домашний комплект для сауны в подвале, где, возможно, может быть сложно маневрировать всеми частями сауны, подниматься или спускаться по лестнице и т. д.Так что да, просто сообщите нам, какая ширина панели вам нужна для вашего сценария сауны. И, конечно же, наши комплекты включают сборную потолочную панель или две, в зависимости от размеров сауны и ваших требований.


Могу ли я отводить тепло от сауны обратно в дом? Или мне нужно вентилировать сауну наружу?

Сауну лучше вентилировать внутри дома, а не на улице. Основная причина заключается в том, что атмосферное давление снаружи часто отличается от внутреннего, и это может создать обратный поток, втягивающий воздух снаружи.Кроме того, вы всегда хотите свести к минимуму проникновение на улицу. Хотя это может показаться отличным способом добавить тепла в ваш дом, сауна добавит очень мало положительного тепла в ваш дом, как и было задумано; предназначен для обогрева небольшого закрытого помещения. Также к вашему сведению, сауна не добавит значительной влаги в прилегающее воздушное пространство. Даже когда вы поливаете водой камни нагревателя сауны, вы добавляете очень мало фактической влажности воздуха. В саунах очень сухой воздух. Влажность сауны колеблется от 10 до 35%.

Самое главное, воздух, поступающий в сауну через входное отверстие, должен быть свежим и более прохладным, чем нагретый воздух сауны. Свежий воздух также влияет на термостат нагревателя сауны и датчики верхнего предела. В противном случае нагреватель для сауны может определить, что в помещении слишком жарко, и, таким образом, отключить нагреватель до того, как будет достигнута желаемая температура. Кроме того, свежий воздух будет иметь несколько более высокий уровень кислорода, но не беспокойтесь об уровне кислорода, так как сауны и близко не герметичны.Во многих саунах достаточно широкой щели в нижней части двери, которая служит впускным отверстием. Дополнительную информацию по этому вопросу смотрите в разделе «Аксессуары: вентиляционные отверстия для сауны и решетки». Также см. нашу полную статью на эту тему: Информация о вентиляции и обрамлении сауны.


Какой должна быть внутренняя высота потолка сауны?

Мы рекомендуем от 6 футов 4 дюймов до 7 футов. Чем короче потолок, тем ниже затраты на обогрев сауны. Конечно, сверьтесь со спецификациями производителя, но, как правило, большинство нагревателей для саун рассчитаны на потолки не выше 8 футов.Потолки выше этого значения могут неблагоприятно повлиять на датчики нагревателя сауны, что приведет к перегрузке нагревателя сауны. Поговорка «форма следует за функцией» очень применима к строительству саун.


Какую изоляцию следует использовать в домашней сауне?

Внутренние сауны со шпильками 2 x 4 дюйма отлично подходят для изоляции R13. Любые наружные стены со стойками размером 2 x 6 дюймов должны иметь изоляцию R19. Изоляция потолка должна быть R26 или больше.

Также ОЧЕНЬ ВАЖНО, и шаг, который нельзя пропускать, — это покрытие ваших шпилек паровым барьером из фольги для сауны.Он отражает тепло обратно в сауну и не дает влаге просачиваться за ваш кедр.


Сколько места требуется для сауны?

Мы предлагаем наборы для сауны из кедра размером от 4х4 футов. Действительно, мы также предлагаем одноместную брезентовую палатку для сауны с подогревом инфракрасными лучами.


Нужен ли в саунах слив в полу?

Нет, в сауне не используется слив в полу. Конечно, если вы планируете быстрое полоскание холодной водой в сауне , то да, оно вам понадобится.Однако некоторые из наших клиентов установили внутренние раковины со сливом в стене. Смотрите фото в галерее сауны. Немного поплескаться в сауне — это нормально. Если вас беспокоит остаточная влажность, оставьте электрокаменку включенной еще на 20 минут.


Какой пол подходит для традиционной сауны?

Большинство уличных саун устанавливаются на бетонную плиту, брусчатку, плитку или настил или на дерево, обработанное давлением. Деревянное основание значительно упрощает перемещение сауны в другое место.

Внутренняя сауна построена на бетоне, плитке, виниле или любой другой непроницаемой поверхности, то есть на чем-либо, что не впитывает воду. Для нас это очевидно, но стоит сказать: «Никогда не ставьте сауну на ковер».


Как проще всего определить требуемую мощность печи для сауны?

Наше эмпирическое правило: умножьте длину вашей сауны на ширину x высоту (в футах), чтобы рассчитать кубический метраж вашей сауны, а затем разделите на 50. сауна размером 5 x 8 x 6 футов 6 дюймов составляет 260 кубических футов / 50 = 5.2, а затем округлить до следующего лучшего нагревателя. Таким образом, минимум 5,2 кВт для нагрева этой сауны. Таким образом, экономичным выбором здесь будет Polar HMR 60 (6 кВт).


Какой тип автоматического выключателя следует использовать в домашней сауне?

Мы рекомендуем автоматический выключатель на 240 В почти для всех домашних саун. Конечно, необходимо соблюдать технические условия производителя нагревателя для сауны, а также проконсультироваться с местным электриком профсоюза и получить код разрешения для вашей ситуации.

Существуют ли сауны, которые я могу просто подключить или использовать со стандартным источником питания 120 вольт (как в большинстве домов, за исключением сушилки и печи)?

Да, см. нашу модульную сауну 4×4, модульную инфракрасную сауну 4×4, комнату для теплотерапии с инфракрасной палаткой и модульную сауну Polar, состоящую из 2 частей.


Чем покрыть пол в сауне?

В наших саунах мы предпочитаем ходить по кедровому настилу или решетчатому полу. Кедр мягкий для ног, но не холодный. Бетонные или плиточные полы в сауне очень прохладны после посещения сауны. Также наши комплекты утиных досок состоят из прямоугольников размером 18 x 48 дюймов, которые легко снимаются для стирки или подметания. Также обратите внимание на резиновые напольные плиты для саун, резиновую плитку для сауны или парилки, которая поможет вам устоять на ногах.


Нужно ли изолировать бетонный пол в традиционной сухой сауне?

Нет, в этом нет необходимости. Так как, конечно, все парильщики сауны не сидят на полу. Кроме того, воздух в сауне проходит лучше всего, когда прохладная часть поступает снизу, а часть горячего воздуха выходит вверху. Это обеспечивает надлежащий поток воздуха и поступление свежего кислорода к посетителям сауны. Как правило, значительные потери тепла через пол отсутствуют.


Должен ли я ограждать пространство под полками для сауны, чтобы облегчить нагрев сауны?

Нет, это не обязательно и лучше оставить доступным.Нам нравится стиль добавления скамьи лицом к нашим скамейкам в сауне и освещения их снизу. Однако скамья лицом к не закрывает воздушное пространство. Это скорее выбор атмосферы, а также добавление спинки к нижней скамье сауны.

Почему я должен подумать о покупке сауны в Cedarbrook Sauna and Steam?

С 1971 года мы заботимся о деталях для наших клиентов, поэтому вы можете просто наслаждаться знанием того, что покупаете качественный западный красный кедр и конструкцию для домашней сауны.Узнайте больше об истории компании Cedarbrook. Мы также поставляем пиломатериалы из кедра в Сиэтл, Белвью, Редмонд, Эверетт и Вудинвилль. У нас есть два офиса: наш выставочный зал в Вудинвилле, штат Вашингтон, и наша лесопилка в Кашмире, штат Вашингтон.

В пути? Веб-сайт Cedarbrook готов для мобильных устройств! У нас есть облегченная мобильная версия нашей продукции для сауны и паровой бани для вашего смартфона. Присылайте свои вопросы и предложения по сауне или парилке на нашей контактной странице.


Сколько времени требуется, чтобы собрать и отправить комплект для домашней сауны? Сколько депозит?

Как правило, в зависимости от сезона, мы можем построить и отправить вам сауну в течение 2-3 недель.Cedarbrook требует 50% депозита, чтобы начать ваш заказ. Окончательный расчет при отгрузке.

Если вы хотите изменить планировку своей сауны – нет проблем. Мы бесплатно предоставим чертежи сауны или парилки с доставленным предложением. Консультации по дизайну и планировке входят в стоимость. После оформления заказа на набор для сауны наши сотрудники обсудят вашу планировку и другие потребности. Все сауны изготовлены на заказ в Cedarbrook Sauna + Steam! Свяжитесь с нами для бесплатной сауны или паровой бани.


Я понятия не имею, какую сауну я хочу и какая есть в наличии… Можете ли вы помочь мне выбрать сауну с учетом моего образа жизни, бюджета и местоположения?

Конечно! Сначала взгляните на нашу страницу «Идеи сауны», страницу «Поездки в сауну» и страницы «Фотогалерея сауны». Эти страницы сауны дадут вам идеи и помогут прояснить ваши вопросы.

Чтобы лучше процитировать вас, мы зададим вам несколько основных вопросов о сценарии вашей сауны:
  • Вы хотите построить сауну в отдельном здании или переоборудовать существующее помещение?
  • Вы предпочитаете комплект для сауны, чтобы не терпеть никаких строительных работ? См. наше руководство по набору для сауны.
  • Вы предпочитаете портативную домашнюю сауну, которую можно легко перемещать?
  • Вы любите сухую сауну или горячий пар? Или, если вам нравится мгновенное нагревание, мы можем добавить инфракрасный световой короб.
  • Вы хотите дополнить свою сауну какими-либо сантехническими удобствами, такими как душ на открытом воздухе или внутренняя раковина, или, возможно, прихожая для охлаждения или соседняя парилка?

В чем принципиальная разница между сауной и парилкой?

Парилки – это помещения, отделанные плиткой, стеклом или акриловым пластиком, в которых влажность составляет 100% (туман в помещении) и температура 110-114°F.Требуется слив, а также уплотненная, воздухонепроницаемая дверная система. Парогенераторы устанавливаются вне парилки.

Сауны представляют собой деревянные помещения с деревянными скамейками и нагреваются до 160-190°F при низкой влажности 5-15%. Вы добавляете воду в камни, чтобы получить сухой невидимый пар. Слив не требуется (за исключением коммерческих установок, требующих дополнительной очистки). Каменки для сауны находятся в самой сауне.


Какие существуют основные типы саун?

На самом деле существует только три основных типа саун: традиционные сауны, инфракрасные сауны и инфракрасные электрические сауны

Традиционные сауны состоят из небольшой комнаты или помещения с электрическим, газовым или дровяным нагревателем или горячими камнями. Сауны с дальним инфракрасным излучением используют керамические или металлические элементы для нагрева, которые в основном излучают в дальнем инфракрасном диапазоне. Сауны с инфракрасным электрическим освещением используют для нагрева инфракрасные лампы накаливания. Они излучают красный и оранжевый свет, средний и немного дальний инфракрасный. По нашему опыту, инфракрасная электрическая сауна , безусловно, лучшая.

В то время как традиционные сауны требуют высокой температуры для обильного потоотделения, инфракрасное излучение проникает в кожу и нагревает как изнутри, так и на коже. инфракрасная электрическая световая сауна проникает глубже всего, поэтому температура воздуха может оставаться самой низкой с той же эффективностью. Потоотделение начинается быстрее и детоксикация увеличивается. Предварительный нагрев менее необходим, что экономит время и электроэнергию. В то время как некоторым людям нравится сильный жар традиционной сауны, многим трудно его переносить, особенно тем, кто болен.

Инфракрасное излучение является антиоксидантным питательным веществом, активирует клетки, поддерживает метаболические процессы и отделяет токсины от молекул воды. Сауны с дальним инфракрасным излучением излучают ограниченный инфракрасный спектр, часто излучают электромагнитные поля и стоят дороже, чем сауны с инфракрасным электрическим освещением . Джон Харви Келлог, доктор медицинских наук, один из первых сторонников саун и тщательный исследователь, считал, что сауна с электрическим освещением лучше всего. Этот тип также обеспечивает согревающую и стимулирующую цветотерапию. Красный, оранжевый и желтый помогают органам выделения. Красный помогает очистить астральное или эмоциональное тело. Каждый носит с собой эмоциональные токсины, которые так же вредны, как и физические токсины.


В чем разница между всеми типами саун и наборов для сауны?

Существует множество типов саун: готовые, сборные, модульные, шкафы, инфракрасные… Само собой разумеется, это может запутать. См. наше руководство: В чем разница между готовыми, сборными, модульными и инфракрасными комплектами для сауны?


Почему вы рекомендуете кедр для саун?

Кедр имеет много преимуществ перед другими породами дерева, такими как осина и ель. Это красивая, не требующая особого ухода древесина, которая устойчива к плесени и не нравится насекомым.Мы используем западный красный кедр. После топки сауны кедр источает тонкий аромат леса. Более того, кедровые сауны устойчивы к окрашиванию, обесцвечиванию и поглощению запахов. Кедр — это легкая древесина, которая остается приятной на ощупь при высоких температурах, а также устойчива к расщеплению.

Кедр — самая мягкая и, следовательно, самая прохладная из всех пород дерева для сауны. Осина и тополь иногда используются в саунах для людей с повышенной химической чувствительностью или известной аллергией на кедр.Менее 1% людей имеют аллергию на кедр, а у тех, у кого она есть, длительный прямой контакт может привести к появлению на коже небольших красных бугорков, которые быстро исчезают. Полотенце между купальщиком и деревом предотвращает это. Кедр содержит некоторые природные смолы, масла и дубильные вещества, которые придают ему противомикробные свойства. Они также действуют как естественный смягчающий фактор и помогают поддерживать всю сауну в более гигиеничном состоянии.

Вы можете прочитать о фенолах, которые выделяет кедр. Это в основном молекулы, которые вы пахнете от дерева.Они нетоксичны, и большинству людей нравится сладкий запах кедра. Кедр — древесина очень низкой плотности. Это обеспечивает высокие изоляционные свойства. Кроме того, кедр имеет самые высокие показатели по стабильности, которая предохраняет древесину от коробления или растрескивания при постоянном нагреве и охлаждении, намокании и высыхании в жаркой сауне. Кедр также является красивой древесиной с уникальным характером и цветом в структуре волокон.

По этим причинам кедр является самой популярной древесиной для саун.Осина и тополь не обладают этими качествами, и часто трудно найти высококачественный шпунт и паз в этих породах древесины. Большинство коммерческих саун изготовлены из кедра, и если вы наслаждались ими, вы не один из немногих, у кого есть реакция на кедр.


Вы предлагаете неаллергенную древесину, такую ​​как белая осина или ольха?

Мы специализируемся на западном красном кедре и в настоящее время не имеем других вариантов древесины. Часто тема фенолов и кедра как неблагоприятных/аллергенных в среде сауны является скорее темой для обсуждения, чем проблемой реального мира.Мы предоставили кедровые сауны людям с высоким уровнем химической чувствительности без реальных осложнений. Конечно, у людей могут быть проблемы с кедром … обычно это актуально на поверхности кожи, и этого можно избежать, сидя на полотенце. Также обратите внимание, что мы продаем полностью натуральный герметик на водной основе для саун, который образует тонкий воздухопроницаемый слой стекла (эмульсия на основе кремния и кварца) поверх дерева, создавая защитный слой между купающимся и деревом.Не говоря уже о том, что он сохраняет первоначальный вид древесины на долгие годы. Я надеюсь, что вы найдете это полезным в процессе принятия решений.


Как чистить сауну?

После подметания или уборки пылесосом пыли, грязи и волос. Мы протираем стены и полки наших саун продуктом под названием Sauna Kleena, изготовленным из биоразлагаемых продуктов, натуральных масел и других ингредиентов, специально предназначенных для очистки древесины сауны. Важным ингредиентом является масло чайного дерева, которое обладает многими противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.В продукте нет отбеливателя и аммиака. Sauna Kleena также убивает микробы, вирусы, плесень и грибок на древесине.

Вы можете разбавить его 5 к 1 или использовать прямо из бутылочки для удаления стойких пятен или запаха. Sauna Kleena бережно очистит древесину, не высушивая ее. Это сохранит внешний вид вашей сауны и предотвратит появление сколов и трещин, которые могут возникнуть при использовании других чистящих средств. Если на древесине сауны есть глубокие пятна от воды и пота, попробуйте отшлифовать древесину мелкой наждачной бумагой с зернистостью 150-180.Легкая шлифовка обычно удаляет некоторые из худших пятен. Затем сотрите пыль и очистите с помощью чистящего средства для сауны. Посмотрите наше чистящее средство для сауны и наши средства по уходу за деревом в сауне.


Почему сауны называются сухими?

Традиционно сауны используют для обеспечения сухого жаркого тепла с пониженной влажностью в деревянном помещении, обычно из кедра, осины или ели. Температура колеблется в пределах 78-90°C (180-195°F), хотя многие довольствуются посещением сауны при температуре 140°F, пока становится жарче. Посетители сауны любят вызывать влажный жар, поливая водой горячие камни, образуя пар.Это приводит к температуре от 160 до 200 ° F и влажности от 5 до 20%. Самые традиционные каменки работают на дровах, но удобство электрических и газовых каменок прекрасно и придает новый смысл «растопке сауны».


Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасные сауны обеспечивают более мягкую среду и комфорт по сравнению с сухими саунами без дополнительной влажности. Инфракрасные лучи сауны нагреваются примерно за 15 секунд и нагревают не только воздух, но и тело.Для тех, кто любит проникающий тепловой поток, но не может выдержать или не хочет наслаждаться интенсивным теплом традиционной сауны, инфракрасное излучение является отличной альтернативой.

Многие люди, которые пробовали традиционные сауны и наслаждались ими, спрашивают об инфракрасных саунах, думая, что они будут такими же. И, не помогая многим продавцам саун (особенно тем, которые перепродают сауны, импортированные из Китая), они продолжают рекламировать, что инфракрасные сауны почти одинаковы. ВАЖНО ЗНАТЬ, что работа с инфракрасным излучением отличается.Инфракрасные сауны ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обеспечивают очень хорошие впечатления от сауны, особенно если вам НЕ нравится высокая температура, но инфракрасные сауны сильно отличаются от традиционных саун. Мы написали еще больше информации здесь, см. Основы инфракрасной сауны.


Какова краткая история сауны ?

Сауна — один из старейших видов купания, который когда-либо знал мир. В то время как археологи не могут подтвердить или опровергнуть происхождение парильни — безусловно, до римлян — мы знаем, кто усовершенствовал эту прекрасную роскошь, скандинавские народы Финляндии, Норвегии и Швеции.Уникальная паровая баня скандинавских народов начала приобретать известность во время Реформации, когда европейские бани исчезли как образ жизни. В 1500-х годах Клаус Магнус писал: «Нигде на земле использование бани не является столь необходимым, как в северных землях». Подробнее читайте в этой более полной статье «История сауны».

Польза для здоровья: сауна и парилки

Как мне лучше всего наслаждаться сауной?

Получите несколько советов о том, как лучше всего использовать сауну: до, во время и после, а также о лечебных реакциях, которые испытывают некоторые посетители сауны.Смотрите нашу полную статью о сауне.


В чем польза саун и парных для здоровья?

Здесь мы объясняем различия между паровой баней и другими саунами. Все сауны и парные имеют ряд преимуществ для здоровья в различных пропорциях в зависимости от источника тепла и уровня влажности (вода в воздухе), продолжительности пребывания и вашего общего состояния здоровья и физической формы, например:

  • Удаление токсинов – Детоксикация, удаление тяжелых металлов и вредных токсинов, хранящихся в организме.
  • Уменьшение стресса – Способствует лучшему сну, расслабляет, снимает напряжение.
  • Улучшение кожи – Помогает избавиться от целлюлита, тонизирует и увлажняет клетки и поры.
  • Сжигайте калории и контролируйте вес — Сжигайте до 600 или более калорий за 30-минутный сеанс за счет обильного потоотделения.
  • Обезболивание – Артрит, мышечные спазмы, тугоподвижность суставов, растяжения.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему – Увеличивает частоту сердечных сокращений, сердечный выброс и скорость обмена веществ, помогает стабилизировать кровяное давление.

Для получения дополнительной информации о том, как построить парилку, см. Как построить парилку | От начала до конца


Почему паровая баня? Несколько веских причин:

  • Паровая баня обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы без стресса и нагрузки на суставы.
    Ваш пульс ускорится на 50-75% за 20 минут паровой бани. Это ускоряет обмен веществ, тем самым помогая вам сжигать жир. Это примерно то же самое, что отправиться на длительную прогулку. Некоторые люди считают, что паровые бани повышают кровяное давление.Хотя это правда, это также расширяет ваши кровеносные сосуды, чтобы компенсировать это.
  • Паровая баня также расслабит напряженные и ноющие мышцы.
    Если у вас был долгий рабочий день (или месяц), в вашем организме, особенно в мышечной ткани, накапливаются токсины, вызывающие боль и дискомфорт. Паровая сауна может заставить ваши мышцы расслабиться, почти мгновенно высвобождая эти вредные токсины. Это также здорово после тренировки. Дополнительный приток крови ускорит восстановление мышечной ткани, что позволит вам быстрее возобновить тренировки.
  • Паровые сауны также могут помочь вам похудеть.
    Сидя в паровой бане в течение получаса, можно сжечь до 300 калорий. Сочетайте это со здоровой диетой и физическими упражнениями, и вы быстро похудеете. Паровая сауна также может подтянуть кожу в борьбе с целлюлитом.
  • Паровая сауна также очищает кожу.
    Пот открывает поры, вымывая вредные токсины и грязь.
  • Паровая баня также обладает особыми целебными свойствами.
    Поднимая внутреннюю температуру тела до 104 градусов, вы приводите вас в состояние искусственной лихорадки. Как известно, целью лихорадки является уничтожение вирусов в организме. Поэтому, даже если вы не чувствуете себя больным, он позаботится о том, чтобы вы не заболели в ближайшее время.

Каковы преимущества инфракрасной сауны?

Лоуренс Уилсон, доктор медицинских наук, и Меган Лоример написали следующую статью: Польза для здоровья инфракрасной световой терапии в сауне. Перепечатано с разрешения.


Безопасен ли инфракрасный свет в сауне?

Инфракрасный свет безопасен для использования в сауне. Длины волн тепла безопасны и не содержат опасных ультрафиолетовых лучей. Также следует отметить, что длина волны инфракрасного тепла от источников света проникает через вашу кожу примерно на 2 дюйма. Инфракрасные источники света немедленно выделяют тепло и, как правило, нагревают небольшие внутренние помещения размером 4 фута Д x 4 фута Ш x 6 футов или менее примерно за 15-25 минут. , Когда вы сидите перед инфракрасным светом сауны, вы сразу же почувствуете тепло, но подождите 5-10 минут, чтобы появился хороший пот.Как и в других саунах, мы советуем посетителям сауны ограничивать воздействие концентрированного инфракрасного тепла 15-25 минутами и прекращать использование в любое время, когда вы чувствуете головокружение. Всегда пейте воду до, во время и после посещения сауны.


Какова длина волны света, излучаемого вашими инфракрасными лампами?

Количество энергии световой волны связано с ее длиной волны: чем короче длина волны, тем больше энергия. Из видимого света фиолетовый имеет наибольшую энергию, а красный — наименьшую.Рядом со спектром видимого света находится инфракрасный (ИК) спектр. Инфракрасный свет можно разделить на три категории:

  • Ближний спектр в диапазоне 700-1600 нанометров. Ближе всего к видимому свету.
  • Средний спектр колеблется от 1700 до 3000 нанометров. И ближний, и средний ИК-диапазоны используются различными электронными устройствами, включая пульты дистанционного управления.
  • Дальний спектр колеблется от 3000 до 5000 нанометров. Занимает большую часть инфракрасного спектра.
  • Наши инфракрасные фонари НЕ излучают ультрафиолетовое излучение и электромагнитное поле.

Насколько горячей может быть сауна и при этом быть безопасной?

Конечно, у каждого из нас может быть разная шкала, когда речь идет об оптимальном здоровье и нашей способности выдерживать высокую температуру в сауне. Дети, беременные женщины, пожилые люди, мужчины и опытные посетители сауны по-разному переносят жару и влажность. Как правило, мы советуем, чтобы ваш первый поход в сауну длился не более 10-15 минут, пока вы пьете много воды.

В сауне и спа-центре «Баня 5» я вошел в их сауну, когда температура была значительно выше 220 ° F, и мне понравилось. Хотя я опытный парильщик в сауне, И более важной, чем температура, была влажность, которая составляла около 27% на их гигрометре (измерителе влажности). Их управленческий персонал повесил на стену табличку с надписью: «Влажность НЕ может быть выше 40%!». Знак предназначен для того, чтобы любители сауны не ставили слишком много ковшей с водой на камни для сауны. Хотя им может нравиться пар и обильное потоотделение, не всем из нас следует посещать сауну при экстремальных температурах.

Большинство саун, облицованных кедром, нагреваются до 160-190° F. В некоторых фешенебельных современных спа-салонах установлены сауны, облицованные грязью, штукатуркой, солью и даже кальцитом, аметистом и кварцем из собачьих зубов. Эти сауны могут выдерживать гораздо более высокие температуры. К вашему сведению, парилки имеют высокую влажность, но гораздо более низкие температуры (< 115 ° F), поэтому парильщики могут оставаться в них дольше.

Как установить печь для сауны?

У нас есть отличная статья о превращении свободной комнаты в сауну, в которой есть раздел о центрировании, монтаже и установке каменки для сауны.Просмотрите это, и если у вас все еще есть вопросы, дайте нам знать.


Какие типы печей для саун доступны?

Существуют электрические сауны, комбинированные влажные/сухие нагреватели для саун, нагреватели для саун на природном газе или пропане, дровяные нагреватели для саун, инфракрасное освещение для саун, инфракрасные излучатели. В этой статье о типах нагревателей для сауны каждый из них рассматривается более конкретно.

  • ГАЗ Нагреватели для сауны, работающие на природном или пропановом газе, крупнее и дороже, чем дровяные или электрические нагреватели.У вас должна быть комната размером 7 на 8 футов или больше, и вы должны установить обогреватель на внешней стене.
  • ДРОВЯНЫЕ Большинство дровяных обогревателей устанавливаются на открытом воздухе. Вы должны установить дровяные нагреватели для сауны так же, как камин или дровяную печь. Варианты дровяных обогревателей включают водяные рубашки и душевой отвес в вариантах, которые нагревают воду.
  • ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ НАГРЕВАТЕЛЬ Большинство обогревателей являются электрическими (95%), и для жилых помещений требуется только выделенная цепь на 20, 30 или 40 А.Мы оцениваем стоимость использования электрической сауны в 5-10 долларов США в месяц.
  • ИНФРАКРАСНОЕ Инфракрасное терапевтическое освещение для сауны обеспечивает полный спектр световых частот: ближний, средний и дальний инфракрасный диапазон. Весь инфракрасный спектр совместим с клеточными процессами. Самое главное, что эти фонари не создают электромагнитного поля!.

Почему стоит выбрать электрическую, газовую, дровяную или инфракрасную каменку для сауны?

Короче говоря, все эти источники тепла имеют свое место и преимущества в различных сценариях.

Наглядно для удобства светят газовые и электрические каменки. В наши дни большинство нагревателей для саун электрические. У газа есть одно дополнительное преимущество, как и при приготовлении пищи на газу: когда вы включаете его, он быстро выделяет больше тепла. Слишком много тепла? Выключите его, и он будет производить меньше тепла быстрее. Электрическим каменкам для сауны нужно больше времени, чтобы нагреться и остыть. Если вам нравится влажность, многие электрические нагреватели для саун теперь оснащены функцией подачи пара, встроенной в устройство. См. часто задаваемые вопросы ниже под заголовком: «Могу ли я получить немного того и другого… традиционную сухую сауну с паром в каменке для сауны?»

Что еще можно использовать в лесу? Это также самый традиционный и инстинктивно удовлетворяющий.Если вы никогда не рубили дрова, не разжигали огонь в сауне, не чувствовали запах дыма, не чувствовали струи пара и хорошего пота в дровяной сауне, постарайтесь попробовать. В идеале все эти источники тепла для сауны должны быть испытаны, а не просто куплены на слове какого-то продавца в выставочном зале.

Действительно, один из наших сотрудников вспоминает памятную сауну в туземной парилке: «Мы нагрели 35 камней внутри пирамиды из бревен снаружи. Когда камни раскалились докрасна, мы внесли 9 камней в неглубокий вигвам и запели песни.Вода над камнями выпустила пар. Потом еще 8, снова потливость, разговоры и пение. Потом еще 9, еще больше пота и пения. Потом еще 8, снова пот и пение. Один камень был оставлен снаружи как дань уважения нашим предкам, смотрящим вниз со звезд.»

В инфракрасных саунах не так жарко и они не вызывают обильного потоотделения, как в традиционных, но они отлично подходят для исцеляющих лучей. И вы не можете победить почти мгновенное проникающее тепло. К другим упомянутым саунам можно добавить инфракрасное освещение.


Можно ли брызгать водой на камни на нагревателе для сауны?

Почти все каменки для сауны (дровяные, газовые и электрические) предназначены для наслаждения традиционным финским паром в сауне. Пары ковшиков воды на каменке для струи пара вполне достаточно. Вы также можете добавить в воду несколько капель эвкалиптового масла, чтобы открыть легкие и поры.


Могу ли я получить немного того и другого… традиционную сухую сауну с паром в каменке?

Если вам нравится влажность в вашей сауне для «мягкого» тепла, вам понравится «Tylo Combi-U или Polar Steamy».Вам не нужен водопровод, так как вы наполняете Combi-U кувшином. Combi-U работает при температуре 145°F и влажности 65%. Combi-U имеет компьютеризированный автоматический «цикл сушки», чтобы устранить проблемы с влажностью древесины сауны.

Влажная/сухая каменка для сауны сочетает в себе лучшие качества сауны и парной. Поскольку он используется в деревянном помещении, влажность все же не такая высокая, как в парилке, но дает больше пара, чем можно получить, поливая водой камни. Для этого требуется электрическая цепь 240 В с током 30-40 ампер.Есть резервуары для воды, которые наполняются вручную или автоматически (требуется водопровод).


Какова средняя стоимость эксплуатации сауны?

Хорошая вещь в сауне, она стоит только во время использования. По нашим оценкам, нагреватель для сауны мощностью 6 кВт при использовании 3 раза в неделю будет стоить около 60 центов за сеанс за электроэнергию, или ваши ежемесячные расходы составят 6 долларов США в месяц.


Через какое время я смогу войти в сауну?

Обычно сауна нагревается за 25-30 минут; достаточно тепло для комфортного отдыха.Этого времени достаточно, чтобы камни в сауне излучали мягкое тепло и/или мягкий пар. Кедровый салон тоже будет комфортно обогреваться. Если вы хотите попасть в сауну почти сразу и почувствовать прямое проникающее тепло, рассмотрите возможность добавления инфракрасного света в сауну.


Продает ли Cedarbrook запасные части для обогревателей сауны?

Да, есть! Мы обязательно постараемся найти контакторные коробки, термостаты, камни для сауны и таймеры для производителей нагревателей для сауны: Amerec/Metos, Polar, Helo/Tylo, Narvi, Finnleo, Polar, Helo, Narvi, Finnleo, Nippa, Saunatec и других. .


Есть ли в Cedarbrook готовые к загрузке руководства по эксплуатации нагревателей для сауны?

Да, и мы продолжаем расширять наш список. См. нашу страницу руководств по сауне/парной.


Популярные бренды Polar и Tylo. В чем разница между этими каменками для сауны?

Конечно, вот основные отличия функций:

Полярные особенности:
  • Модели каменки для сауны Polar HMR со встроенными элементами управления, в стандартной комплектации поставляются с термостатом и таймером с функцией настройки от 1 до 9 часов.Обогреватель начнет обратный отсчет от 1 до 9 часов, затем включится и проработает 60 минут, а затем выключится. В сауне может быть жарко утром, после тренировки или когда вы приходите домой с работы!
  • Элементы управления поставляются с завода и расположены спереди, но их можно переместить в любую сторону для облегчения доступа, когда скамья находится рядом с обогревателем.
  • Вместимость камней составляет 50 фунтов, и они укладываются сверху вниз в нагреватель с прямым контактом с раскаленными докрасна элементами. * На камни можно наливать воду.
Характеристики Tylo:
  1. Лоток для испарения на задней стороне обогревателя, который позволяет добавлять влагу при обогреве помещения.
  2. Боковые вентиляционные отверстия для более быстрого нагрева.
  3. Расположение камней по центру для максимального выхода пара при добавлении воды к камням. Грузоподъемность 35 фунтов. * Воду можно черпать по камням
  4. «Термобезопасный» внешний вид, где United Laboratories не требует ограждения безопасности.
  5. Трехступенчатый термостат с разделенным выходом для большей энергоэффективности.Стандартный механический таймер на 60 минут.
  6. Печь для сауны Tylo Supersport имеет удобное расположение органов управления вверху справа. Элементы управления Tylo Sport U находятся внизу.
  7. Доступны внешние элементы управления в нескольких стилях, а с элементами управления в стиле CC вы даже можете включать и выключать обогреватель с помощью смартфона.

Как определить, нужен ли вам левый или правый поворот на двери сауны?

Как правило, дверь вашей сауны должна открываться наружу.Это даст вам больше возможностей при проектировании вашей сауны; то есть, где разместить нагреватель для сауны и скамейки для сауны. Кроме того, если дверь вашей сауны откроется, это защитит посетителей сауны. В сауне легко задержаться, перегреться и ринуться в холодную купель, поэтому лучше, если дверь будет открываться наружу. Дверь вашей сауны может поворачиваться влево или вправо в зависимости от вашего подхода к сауне. Наша стандартная петля находится справа, если стоять лицом к двери снаружи сауны.

Представленная ниже схема дверных створок поможет вам визуализировать нужные вам качели:


Можно ли обойтись вентиляцией под дверью сауны?

Да, это довольно распространено и устраняет необходимость в нижнем вентиляционном отверстии сауны и крышке вентиляционного отверстия сауны.Оставьте хороший зазор в дюйм или больше под дверью сауны. Печь для сауны следует размещать рядом с дверью сауны, чтобы обеспечить хороший приток воздуха. Чтобы было ясно, вашей сауне по-прежнему требуется скользящий верхний вентиль. См. нашу статью о вентиляции сауны и информации об каркасе для получения дополнительной информации.


Двери вашей сауны в основном имеют горизонтальную обшивку… прочнее ли она, чем вертикальная обшивка?

Возможно, немного прочнее, но это в большей степени предпочтения заказчика, так как облицовка из кедра совпадает с направлением соседнего сайдинга.Кроме того, в горизонтальной облицовке хорошо использовать короткие куски дерева. И, конечно же, короткие изделия обычно дешевле.


Какие размеры стекла можно выбрать для двери сауны?

Мы предлагаем несколько размеров стекла для дверей сауны:
  • Без окон – Посещение сауны НЕ зрелищный вид спорта… Наслаждайтесь конфиденциальностью!
  • 13 «x 13» — достаточно окна, чтобы впустить немного света и заглянуть.
  • 10″x18″ — немного больше света, но все же достаточно конфиденциальности.
  • 16 «x 55» — это стекло подходит к нашим массивным направляющим и стильным дверям сауны. Смотрите наш
  • 16 «x 67» — максимальное освещение и минимальная конфиденциальность. Доступна дизайнерская отделка или индивидуальная гравировка, см. наше стекло Rain Glass
  • .
  • Portal – стильное окно портала, в котором вы будете петь морские песнопения.
  • Все стекло. Если вы предпочитаете максимальное освещение, дизайнерскую отделку или индивидуальную гравировку, мы продаем стеклянные двери для сауны Holcam и других производителей.

Мы также предлагаем травленое стекло, матовое стекло и стекло с травлением на заказ.

 

Что такое сауна? Ваше полное руководство по домашним саунам

Сауна может снять стресс, расслабить мышцы, улучшить кровообращение и улучшить сон. Если вы ищете крытую или открытую сауну, прочитайте наше руководство, чтобы узнать, как выбрать идеальную сауну для вашего дома.


Что такое сауна
Польза сауны для здоровья
Типы саун
Размеры сауны
Типы и преимущества каменки
Типы дерева и преимущества
Установка и сборка сауны
Дополнительные функции
Обслуживание сауны
Как пользоваться сауной


Сауна — это небольшая комната, которая нагревается от 150° до 190° по Фаренгейту, чтобы помочь организму избавиться от токсинов с помощью сухого тепла.Есть много различных типов саун, и каждый из них предлагает множество преимуществ для здоровья.

Независимо от того, какой тип сауны вы выберете, вы все равно сможете получить все доступные преимущества для здоровья.

Улучшение кровообращения: Сауны полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку высокие температуры способствуют улучшению кровообращения. По мере того, как слизистая оболочка ваших кровеносных сосудов расширяется, увеличивается приток крови, достигая таких важных органов, как мозг и сердце!

Relax Muscles: Улучшение кровообращения также снижает болезненность мышц.После тяжелой тренировки отправляйтесь в сауну, чтобы облегчить мышечную боль.

Снятие стресса: Многочисленные исследования утверждают, что сауны уменьшают стресс и связанные со стрессом симптомы, такие как головные боли и мигрени.

Улучшите сон: Вечернее посещение сауны поможет вашему телу очиститься и расслабиться прямо перед сном, обеспечивая глубокий, непрерывный сон.

FAR Инфракрасный: В этой сауне используются углеродные или керамические панели для генерации тепла в виде световых волн.Когда ваша кожа поглощает инфракрасный свет, свет превращается в инфракрасную энергию и проникает в ваши мышцы и суставы. Инфракрасные сауны нагреваются примерно за 10–15 минут и работают примерно на 30° холоднее (120–150° по Фаренгейту), чем традиционные сауны, но вы можете потеть больше, чем в паровой сауне, поскольку ваше тело поглощает световые волны. Этот тип сауны, как правило, дешевле, чем традиционные сауны.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ И ЗАПРЕЩАЕТСЯ УСТАНОВИТЬ ДОМАШНЮЮ САУНУ ВНУТРИ ДОМА

1. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОВРЫ НА ПОЛ

Почти Небеса утверждают, что не рекомендуется ставить сауну на ковер.Вот несколько причин, почему:

  • Использование ковра усложнит поддержание чистоты и чистоты пола в сауне.
  • Пот и мусор со временем быстро обесцветят ковровое покрытие.
  • Использование ковра также может вызвать проблемы с безопасностью нагревателя сауны.
  • Если позже вы решите разместить сауну в другом месте, у вас останутся вмятины на коврике.

Чтобы избежать этих проблем, просто придерживайтесь одного из упомянутых выше стилей пола.

2. НЕ ВЫБИРАЙТЕ ТИП САУНЫ В ПЕЧАТИ

Старайтесь не выбирать первую попавшуюся привлекательную сауну. Вместо этого подумайте, какая сауна подойдет вам лучше всего.

Хотите сосредоточиться на детоксикации организма от вредных химических веществ? Возможно, вы боретесь с чувствительностью к теплу и хотите ощутить целебные свойства сауны, не перегреваясь. В этом случае вам больше подойдет инфракрасная сауна.

Возможно, вам больше нравится традиционная сауна.Во время сеанса вы наслаждаетесь запахом дерева и терапевтическими паровыми ударами. В этом случае вам больше подойдет сауна на дровах.

Если вы выберете сауну слишком быстро, у вас не будет возможности сравнить преимущества каждого типа сауны.

3. Не выбирайте сауну слишком большой или слишком маленькой

Теснота в сауне с такими гостями, как сардины, полностью испортит ваш отдых. Установка сауны, которая слишком велика для вас и вашего супруга, потребует ненужной энергии и пространства.Вот несколько вопросов, которые следует рассмотреть, прежде чем принять решение:

  • Сколько человек вы планируете пригласить на сеансы?
  • Будете ли вы и ваш супруг(а) основными пользователями?
  • Считаете ли вы, что большую часть сеансов отдыхаете в одиночестве?

Например, если вы планируете проводить сеансы в одиночестве, крытая сауна Dundalk Leisure Craft станет прекрасным вариантом. Эта великолепная сауна идеально подходит для экономии места при эффективной работе.

Покупаете сауну? | Что вам нужно знать

5.Какие дрова для сауны вам нужны?

Инфракрасные и паровые сауны могут быть изготовлены из самых разных пород дерева, включая высшую сосну, ель и кедр, менее дорогую сосну и фанеру и многое другое.

Кедр и болиголов — самые распространенные пиломатериалы для сауны — и не зря. Это прочная древесина премиум-класса, которой следует отдавать предпочтение перед менее качественными материалами, такими как сосна или фанера, которые могут расколоться, деформироваться и сжаться.

Кедр обладает богатым ароматом, элегантной отделкой, устойчив к растрескиванию и усадке.Из-за этих желаемых качеств может быть дороже, чем другие виды древесины.

Болиголов , напротив, представляет собой красивую мебельную древесину с плавными контурными линиями и краями. Болиголов не имеет запаха, поэтому является хорошим выбором для людей, страдающих аллергией.

На что следует обратить внимание при выборе бруса для сауны:

  • Выбор древесины. Выбирайте высококачественную, не содержащую химикатов плотную древесину мягких пород, которая не перегревается и не выделяет смолы, устойчива к теплу и влаге и сохраняет свой цвет и отделку даже после многих лет использования.Болиголов или красный кедр — отличный выбор.
  • Деревянное строительство. Ищите мелкозернистую деревянную конструкцию, высушенную в печи или на воздухе, чтобы свести к минимуму деформацию и растрескивание и придать красивый внешний вид.
  • Ароматизированный или неароматизированный? Некоторые породы дерева, такие как ель, осина, тополь и кедр, могут распространять в комнате насыщенный характерный аромат, улучшающий релаксацию. Если у вас аллергия, вы можете предпочесть древесину со слабым запахом, такую ​​как болиголов.
  • Избегайте экспериментальных материалов. Некоторые породы дерева могут издавать неприятный запах при нагревании. Поэтому лучше придерживаться обычных, проверенных материалов, а не экспериментальных.
  • Устойчиво ли выращивается? В идеале он должен быть сертифицирован из устойчивых лесов. Никто не должен вырубать тропические леса, чтобы делать сауны.

12 советов по использованию сауны Like Pro

Если вы никогда не были в сауне, самое время попробовать. Это будет очень полезно для вашего ума и тела.Высокие температуры в сочетании с повышенной влажностью приносят много пользы человеческому организму. Кроме того, если вы наслаждаетесь сауной со своим партнером или другом, вы отлично проведете время в хорошей компании и в непринужденной обстановке.

1. Прочтите инструкцию

Вы можете найти инструкции по использованию каждой сауны рядом с дверью. Правила использования могут немного различаться, поэтому лучше ознакомиться с ними для вашей же безопасности. Отнеситесь серьезно к предупреждениям и следуйте конкретным рекомендациям по охране здоровья без исключений.

2. Приходи в сауну вовремя

Если есть возможность, приготовься вовремя ходить в сауну. Если вы опоздаете или застрянете в пробке, вы прибудете в пункт назначения напряженным и нервным. Это значительно уменьшит пользу от сауны, которую вы можете получить.

Ваша цель — прийти в это спокойное место совершенно расслабленным. Поэтому дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до сауны красиво и медленно.

3. Посещайте сауну постепенно

Никогда не оставайтесь в сауне более 10-15 минут, если вы используете ее впервые.Со временем вы можете увеличивать время, проводимое внутри, до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно.

Идеальный период для получения всех преимуществ сауны составляет примерно 30–40 минут. Тем не менее, некоторые современные студии с инфракрасной сауной забронируют вам сеанс на 45-60 минут. Не следует проводить в сауне больше времени сразу.

Независимо от того, как долго длится сеанс, если вы чувствуете себя некомфортно, вы должны немедленно его закончить. Правило номер один — слушать свое тело и действовать в соответствии с текущей ситуацией.

4. Планируйте свое питание

Вы не сможете ощутить все преимущества сауны, если ваш желудок полон. После обильного приема пищи ваша кровь будет направляться в пищеварительную систему для улучшения пищеварения, а не циркулировать по всему телу.

Также после еды, включая легкие закуски, всегда следует подождать некоторое время, прежде чем попасть в сауну. Лучший вариант – поесть, когда закончите сеанс.

5. Пейте много воды

Никогда не пейте спиртное перед посещением сауны.К сожалению, употребление слишком большого количества алкоголя в ночь перед сеансом может вызвать обезвоживание при воздействии высокой температуры и влажности.

С другой стороны, перед входом желательно выпить 16 унций (0,5 л) воды. Делайте это постепенно, чтобы сохранить достаточное количество воды в организме, так как вы можете потерять это количество жидкости, проведя 20 минут в сауне.

Вы также можете принести внутрь бутылку воды. Некоторые специалисты рекомендуют использовать воду с щепоткой морской соли для восполнения электролитов.Это отличная профилактика теплового удара.

Всегда имейте в виду, что вы не выпили достаточно воды, если вы чувствуете жажду, когда сессия закончилась.

6. Что надеть

Если вам повезло и у вас есть собственная домашняя сауна, всегда снимайте с нее всю одежду при использовании. Однако, если вы идете в общественную сауну, вы можете надеть купальный костюм.

Проблема в том, что ткань купальника изолирующая, и вы, вероятно, будете чувствовать себя некомфортно, проведя некоторое время на жаре.Кроме того, избегайте костюмов с металлическими деталями, чтобы не нагреть их и не обжечь кожу.

Если вас не волнуют условности, вы можете снять его и позволить каждому сантиметру вашего тела насладиться преимуществами потоотделения. Другое решение — использовать хлопчатобумажное полотенце, которое эффективно впитывает пот. Оберните его вокруг тела и наслаждайтесь теплом.

Некоторым пользователям нравится использовать мочалку, чтобы счищать сухую, омертвевшую кожу во время посещения сауны. Это полезно для вашей кожи, но невежливо по отношению к другим пользователям.Используйте его только в своих частных саунах.

В сауне можно носить сандалии для душа, но вы должны снять их, когда войдете внутрь. Несправедливо держать их на ногах, сидя на скамейках, особенно на высоких.

Никогда не ходите в сауну в тесной или грязной одежде. Снимите одежду и обувь, которые вы носили в течение дня, так как они полны пыли. Вы не хотите, чтобы тепло теряло эту грязь и выпускало ее в воздух.

Костюм из ткани ПВХ может быть опасен для здоровья.Это предотвратит дыхание вашей кожи. Кроме того, возможно, что он плавится в сауне и выделяет токсичные химические вещества и пары при высоких температурах.

7. Займите правое место

Сауна обычно имеет два уровня скамеек. Выберите верхний, если вы предпочитаете более высокие температуры, потому что горячий воздух поднимается вверх. Если вы начинаете чувствовать, что вам слишком жарко, выберите нижний уровень, пока ваше тело немного не остынет.

8. Комбинируйте сауну с холодным душем

Всегда принимайте душ перед входом в сауну.Таким образом, вы удалите пыль и грязь с кожи и позволите теплу беспрепятственно проходить через каждую пору вашего тела.

Чтобы получить максимальную отдачу от сауны, покиньте ее примерно через 20 минут, примите холодный душ или ванну и вернитесь после этого. Ну, а если вы хотите играть за финна, то можете и поваляться в снегу.

Я знаю, что это звучит ужасно, но возвращение в горячую сауну после 15-минутной паузы для охлаждения – это отличный опыт и большое удовольствие для вашего тела.

Всегда заканчивайте сеанс холодным душем. Так вы очистите кожу и закроете поры. Никогда не используйте мыло, чтобы предотвратить раздражение кожи.

9. Вылить воду на камни

Время от времени нужно лить воду на камни, чтобы повысить влажность при неизменной температуре. Имейте в виду, что это невозможно, если вы используете инфракрасную сауну, так как в ней нет камней, выделяющих тепло.

Если есть возможность, добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла в воду перед тем, как вылить ее на камни.Глубокий запах усилит ваши впечатления и принесет больше удовольствия и расслабления.

10. Что нельзя брать с собой в сауну

Никогда не надевайте украшения, сидя в сауне, так как металлические части нагреваются и могут обжечь кожу. Кроме того, не берите с собой свой iPhone, BlackBerry или даже книгу. Жара и высокая влажность могут сжечь электронику и намочить страницы книги.

Кроме того, смартфоны запрещены в инфракрасных саунах, потому что свет и тепло портят их аппаратное обеспечение.В большинстве саун есть внешняя звуковая система, и вы можете наслаждаться музыкой, потея и расслабляясь. Однако почему бы вам не попробовать насладиться тишиной для разнообразия?

Также избегайте использования лосьонов и кремов перед входом в сауну. Они закупоривают поры и мешают коже свободно дышать.

11. Найдите свои пределы и никогда не переусердствуйте

Максимальная температура в сауне, разрешенная в США и Канаде, составляет 194 F (90 C).В некоторых европейских странах есть сауны-студии, где вы можете испытать воздействие гораздо более высоких температур.

Тем не менее, это небезопасно, особенно для новичков или людей, которые пользуются сауной в течение длительного времени. Если вы чувствуете, что температура слишком высока, вы можете установить ее на приемлемую температуру.

После сеанса следует принять холодный душ и посидеть где-нибудь, чтобы дать телу немного остыть в течение не менее 15 минут.

Если вы предпочитаете посидеть в сауне вечером, после тяжелого рабочего дня, вам стоит это сделать.На самом деле, это мудрая идея, особенно если у вас проблемы со сном.

С другой стороны, посещение инфракрасной сауны рано утром поможет вам начать день расслабленным и счастливым. Ну, это не моя пара обуви, потому что после сауны мне всегда хочется спать.

Лучший способ для вас — попробовать больше вариантов, пока не найдете лучший для вашего тела и разума.

12. Когда следует избегать сауны

Сауна абсолютно безопасна для большинства людей, но есть несколько исключений, когда вы должны использовать сауну с определенными предосторожностями или вообще избегать ее.

Никогда не пользуйтесь сауной без консультации с врачом, когда:

  • Прием лекарств, особенно тех, которые снижают потоотделение
  • Наличие проблем с артериальным давлением, аномальным сердцебиением, стенокардией, выраженной сердечной недостаточностью, стенозом аорты или недавно перенесенным сердечным приступом
  • Страдающие печеночной недостаточностью или заболеванием почек
  • Вы беременны (сауна может негативно повлиять на плод)
  • Вы пытаетесь зачать ребенка
  • Ты ребенок
  • Чувство тошноты и истощения
  • Судороги

Заключение

Если вы чувствуете головную боль, головокружение или тошноту, сидя в сауне, вы поймете, что что-то не так.Отнеситесь к этому серьезно и не колеблясь бросьте это сразу. В принципе, такие высокие температуры комфортны не для всех, особенно на более длительный срок.

Перед повторным посещением сауны обратитесь к врачу и проверьте состояние своего здоровья.

Что можно и нельзя носить в сауне?

Традиционная сауна возникла в Финляндии, но в настоящее время у нас может быть больше других вариантов, включая инфракрасную сауну, паровую баню или переносную сауну.

Как вы, наверное, знаете, основная цель сауны – улучшить ваше эмоциональное состояние и физическое самочувствие. Тем не менее, один из важнейших вопросов заключается в том, что надеть в сауну, когда вы решите ее использовать. Раскроем тайну вместе.

Подумайте о своих предпочтениях

Хотите верьте, хотите нет, но ваш первый шаг перед входом в сауну — это полностью раздеться и принять душ. Необходимо снять запыленную и грязную одежду и обувь, которые вы носили в течение рабочего дня.

Если вы войдете в сауну в повседневной одежде, от жары в воздух попадут грязь и пыль. Следовательно, это уменьшит пользу, которую вы можете получить от сауны.

После этого вы должны решить, что надеть или не надевать в течение этих 10-45 минут. В основном это будет зависеть от вашего отношения к социальным нормам и личному комфорту.

Если вас не волнуют условности, снимите одежду и позвольте каждой части вашего тела воспользоваться преимуществами высоких температур и последующего потоотделения.Конечно, вам также не нужно беспокоиться об одежде, если у вас есть собственная домашняя сауна. В этом случае ощутите преимущества посещения сауны в обнаженном виде.

В противном случае, вы должны решить, что надеть, сидя в общественной сауне. Каким бы ни был ваш выбор, вы обязательно должны следовать простым правилам носить как можно меньше одежды и избегать ношения неподходящих вещей.

Ваша цель должна заключаться в том, чтобы расслабиться и как можно больше насладиться преимуществами сауны. Какой смысл тратить время на чувство дискомфорта или смущения?

Носите правильную одежду в сауне

1.Купальник

Несмотря на то, что купальник является практичным решением, он может быть опасен для вашего здоровья. Как и любая другая одежда из ткани ПВХ, она препятствует дыханию вашей кожи. Не говоря уже о возможности плавления и выделения токсичных химикатов и паров при высоких температурах.

Кроме того, этот изоляционный материал заставит вас чувствовать себя некомфортно после того, как вы проведете некоторое время на жаре. Вам не понравится носить что-то, поглощающее слишком много тепла.

Поэтому по возможности следует выбирать свободный купальник из натуральных волокон. Такой материал обеспечит лучшую вентиляцию во время сидения в сауне.

Также следите за тем, чтобы не носить купальник с металлическими деталями, чтобы они не нагревались и не обжигали кожу.

2. Полотенце

Независимо от того, используете вы купальный костюм или нет, в сауне вам понадобится полотенце. В принципе, если вы не хотите, чтобы ткани из ПВХ были на вашей коже, наслаждаясь теплом, полотенце — это все, что вам нужно.В противном случае вы можете надеть купальник, а также использовать мягкое полотенце, чтобы положить его на скамью перед тем, как сесть.

Финны верят, что только накинув полотенце на талию, можно получить максимальное удовольствие. Этого будет достаточно, чтобы защитить вашу частную жизнь и скамейку от пота и распространения бактерий.

Мой совет: выбирайте полотенце из хлопка. Этот материал полностью впитает ваш пот и поможет вам чувствовать себя комфортно.

3. Что-то из хлопка

Если вы чувствуете, что купальника вам недостаточно или вы хотите его избежать, вы можете надеть что-то удобное из хлопка.Классическая футболка оверсайз, свободная хлопковая накидка и шорты — всегда отличный выбор для сауны.

Они поглотят лишнее тепло и позволят вашей коже свободно дышать. Всегда носите чистую одежду, надевайте ее непосредственно перед тем, как войти внутрь. Имейте в виду, что ношение такой одежды не означает, что вам следует избегать использования полотенца в сауне.

Наоборот, если вам не нужно полотенце в качестве чехла, его нужно будет положить на скамейку и сесть на него. Таким образом, вы защитите себя от бактерий и одновременно очистите сиденье.

Еще один совет! Старайтесь не носить тесное нижнее белье, особенно бюстгальтер, чтобы избежать дискомфорта, который может вызывать тесная одежда в салоне с высокой температурой и влажностью.

4. Люфа

Некоторым пользователям нравится использовать мочалку, чтобы счищать сухую, омертвевшую кожу во время посещения сауны. Да, это фантастически и очень полезно для вашей кожи, но вы должны дважды подумать, прежде чем использовать его.

Использование люфы в собственной портативной инфракрасной сауне — это нормально, но мыть тело в общественной сауне невежливо по отношению к другим пользователям, вам не кажется?

5.Обувь

Никогда не надевайте обувь при посещении сауны, особенно на открытом воздухе. Вы можете носить сандалии для душа, чтобы не ходить босиком по скользкой плитке, но вам нужно снять их, как только вы войдете внутрь.

Носить обувь, когда вы сидите на скамейке, невежливо по отношению к другим людям, делящим с вами сауну. Крайне грубо класть сандалии для душа на нижнее сиденье, лежа на верхнем.

Чего следует избегать в сауне

Независимо от того, используете ли вы традиционную или инфракрасную сауну, есть вещи, которые вы не должны проносить внутрь, в том числе:

  • Грязная и тесная одежда – Неудобно позволять теплу разрыхлять пыль и выбрасывать ее в воздух.
  • Тренировочная одежда и спортивный костюм – Вся одежда из ПВХ – неправильный выбор для использования в сауне, так как она может расплавиться при высокой температуре.
  • Украшения из металла и пирсинг – Нагреется и может причинить боль.
  • Лосьоны и кремы – Они закупоривают поры и мешают вашей коже свободно дышать

Заключение

Ходить в сауну обнаженным — это гигиенично и, вероятно, лучший выбор из всех возможных.Нет другого способа получить максимальное удовольствие и ощутить все преимущества потоотделения. Лучше всего то, что если вы входите в сауну голым, вам не нужно беспокоиться о том, что надеть. Ответ прост – ничего!

К сожалению, многие из нас сомневаются в этом нетрадиционном подходе. Если вы один из тех людей, которым неудобно носить голое тело в общественном месте, у вас есть несколько вариантов. В общем, единственное, что имеет значение, это получить лучшее, что предлагает сауна.

Аксессуары для сауны – все, что вам нужно знать – ExpertSauna.com

Ниже приведена основная информация о том, как пользоваться принадлежностями для сауны.

У нас также есть статьи, посвященные полезным свойствам банного меда и использованию банных веников. Информацию о доставке и возврате см. на странице поддержки.

Ведра и ведра

Ведра и ведра для сауны являются важными аксессуарами для сауны. Основное их назначение – удерживать воду, которая будет использоваться для создания пара во время купания.Пар необходим во время купания и помогает очистить поры кожи. Без использования воды посетитель сауны не может получить истинное удовольствие от посещения сауны. Ведра и ведра для сауны традиционно изготавливаются из дерева – сосны, ели или кедра. Так как жара может со временем повредить древесину, мы продаем ведра и ведра с пластиковым вкладышем, что исключает протечки.

Ковши и ковши

Ковши и ковши необходимы для приятного и безопасного посещения сауны. Ковш воды разбрызгивается по камням сауны, создавая пар и неповторимую атмосферу сауны.Не забывайте всегда использовать ковш для сауны, чтобы лить воду на камни в каменке. Используя половник, вы держите руку подальше от пара, предотвращая возможный ожог. Кроме того, использование ковша позволяет вам контролировать количество воды, которую вы наливаете на камни для сауны, и, таким образом, регулировать уровень влажности в сауне. Продаваемые нами ковши и ковши изготавливаются полностью из дерева вручную. Для изготовления ковшей и ковшей используется только лучшая древесина сосны и бука.

Шляпы для сауны

Шапка для сауны — очень важный элемент в вашем списке аксессуаров.Высокая температура в сауне может повредить ваши волосы, поэтому их необходимо защищать. Шапка для сауны сделана из шерсти и помогает регулировать температуру волос и кожи головы. Это также стильный элемент, поскольку шляпы бывают самых разных форм и типов.

Термометры, гигрометры и таймеры

Термометр – важный аксессуар, помогающий отслеживать температуру в сауне. Важно знать правильную температуру, чтобы увидеть, когда сауна готова для купания или становится слишком жарко. Термометр следует размещать над каменкой сауны или рядом с ней.Гигрометры используются для измерения уровня влажности в сауне во время купания. Он укажет, является ли воздух слишком сухим или влажным, и позволит вам отрегулировать влажность. Таймеры сауны позволяют купающимся отслеживать время, проведенное в сауне. Поскольку брать наручные часы в сауну опасно, таймер для сауны может быть полезным аксессуаром.

Ароматы и ароматизаторы

Ароматы и ароматизаторы могут обогатить посещение сауны и позволяют сочетать ароматерапию с купанием. Добавьте аромат в воду, которую вы бросите на камни, и наслаждайтесь ароматом горячего пара.Ароматы бывают двух типов: концентрированные жидкие ароматы, которые можно добавлять прямо в воду в ведре сауны, и сухие ароматы. Сухой аромат необходимо приготовить перед купанием, но это позволяет сделать аромат прямо из природных источников.

Подголовники и подушки

Подголовники и подушки являются важными элементами сауны. Они позволят разместить голову на комфортном отдыхе и расслаблении. Подголовник жестче и выше, а подушка (валик) мягче и меньше. Подушки имеют моющийся внешний слой и наполнены двумя типами материала: натуральной травой карекса или синтетическим материалом.

Стойки для колышков (вешалки)

Вешалки для колышков обычно используются для безопасного подвешивания полотенец или одежды для купания. Их обычно размещают рядом с сауной. Большие стойки для колышков полезны, когда вы делитесь опытом купания с семьей и друзьями. Изготовленные из дерева, они органично подходят для сауны и других аксессуаров.

Веники для сауны

Банный веник, который в Финляндии называется вихта, а в России веник, является специальным аксессуаром. Для многих парильщиков сауны это обязательный пункт. Венчик – это пучок молодых веточек дерева, которым делают особый массаж в сауне.Массаж банным веником способствует улучшению кровообращения, очищает кожу и обогащает ее здоровьем. Во время массажа купальщик хлещет или шлепает другого купальщика венчиком, предварительно окунув его в теплую воду. Венчики распространяют в воздухе приятный аромат, добавляя немного ароматерапии. Венчики изготавливаются из разных пород деревьев. Самые популярные из них – береза, дуб и эвкалипт. Мы продаем разные виды венчиков, в том числе смешанные. Подробнее о подготовке и использовании веников для сауны читайте здесь.

Банный мед

Банный мёд способствует раскрытию пор кожи и усилению потоотделения, что приводит к лучшему очищению кожи и организма. Мед улучшает заживление микроранок на коже, подавляет воспаление и помогает снять боль в мышцах. Банный мед применяется либо в сауне, либо после нее. У нас есть 5 видов банного меда: еловый, мятно-соленый, эвкалиптовый, чайный, кофейный и лавандовый. Мед с кофе или солью также действует как скраб.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.