Что делать в декрете до рождения малыша: Что нужно знать о декретном отпуске

Содержание

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТЕ ПОМИМО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ? / Статьи / ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТЕ ПОМИМО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ?

Автор: Наталья Устинова, фото из открытых источников

Главная проблема женщины, сидящей дома в декрете, или просто домохозяйки, заключается в том, что она перестаёт развиваться. Занятий, конечно, много ― с малышом не соскучишься, но круг её увлечений ограничен. Кухня, стирка, уборка, прогулка, кормление… Она же старается быть хорошей хозяйкой, матерью и женой. Редакция ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ подскажет, чем можно заняться дома в декрете.

Каждый день одно и то же! В результате печальная картина ―всё надоело, у неё плохое настроение, чувство «замотанности» и «беспросветности» такой жизни. И она становится неинтересна мужу, ничего не может дать детям, кроме ухода, иногда даже перестаёт следить за собой и за порядком в доме.

Психологи и педагоги в один голос говорят: «Не надо жертв! Никому от них хорошо не становится». И единственный выход в этой ситуации ― заняться собой, развитием своей личности. Как это ни парадоксально, только если вы будете счастливы сами, вы сможете сделать счастливыми других, а не наоборот!

Что же нужно для счастья? Многое нужно, и всё находится в нас. В частности, нужны увлечения и достижения. Растите, развивайтесь вместе с ребёнком. Развитие личности ― это источник радости жизни, основа самоуважения и здоровых отношений с мужем и детьми. Так как же это сделать? Вот несколько вариантов, чем можно заняться дома в декрете, чтобы не деградировать.

Чем заняться маме в декрете?

— Ребёнком, его развитием и воспитанием

Первое, само собой, будет ― ребёнок. Для этого декрет и существует. Именно в первые три года жизни малыша ему больше всего нужна рядом мама. Пока ещё вы носите своё сокровище под сердцем, уже нужно думать о его будущем. Больше гуляйте, правильно питайтесь, посещайте занятия для беременных, читайте книги по воспитанию, выполняйте указания своего врача и много отдыхайте.

Когда ваш малыш уже родился, больше с ним разговаривайте, читайте книжки, показывайте картинки, гуляйте на свежем воздухе. Я думаю, что все современные мамы уже знают о пользе раннего развития ребёнка. С малышами постарше можно заниматься творчеством и поделками: рисовать карандашами, мелками и красками, создавать поделки из ракушек, ткани и камушков, лепить из пластилина и т. д. Ведь занятия с ребёнком сближают, упрощают процесс воспитания и дарят обоюдное удовольствие. В настоящее время существует большое количество литературы, из которой можно узнать подробную информацию о том, как с первых дней жизни малыша заниматься с ним физическими упражнениями, а также развивать у него интеллектуальные способности, мелкую моторику. Преимуществом такого занятия во время декретного отпуска является то, что вы сможете приобрести бесценный педагогический опыт, а самое главное ― установить с ребёнком прочную взаимосвязь, что немаловажно. В общем, чем бы вы ни занимались в декрете, отдавать приоритет нужно уходу за малышом и его развитию.

— Мужем и домом

Конечно же, на женщину, которая «всё время сидит дома», теперь наваливается множество домашних дел. И если муж может понять фразу «Я сегодня устала на работе, давай сварим пельмени», то редко какой мужчина воспримет фразу «Я устала дома с ребёнком сидеть». К чему это я? Балуйте своего мужчину вкусными блюдами! Ведь именно в декретном отпуске у многих мамочек проявляется талант в кулинарии. Не забывайте своему любимому уделять своё время, дарить любовь и заботу. Конечно, теперь вы не сможете так часто выходить в свет. Но можно и дома хорошо провести время вдвоём. А с домашними делами всегда поможет справляться система «Fly-леди».

3. Саморазвитием и самообразованием

В декрете женщина может, а иногда и должна заниматься саморазвитием. Чтобы не стать «клушей», чего так многие мамочки и боятся. Сидя в декрете, можно даже освоить новую профессию и заниматься самообразованием, пополняя багаж своих знаний. Если у вас есть возможность оставлять ребёнка няне или кому-то из домашних, то замечательным вариантом станут курсы повышения квалификации. Закончив их, вы получите диплом государственного образца или сертификат. В будущем это станет только плюсом в вашей профессиональной карьере. Если же возможности отлучаться от ребёнка нет, то для вас есть очень много курсов дистанционного обучения. Некоторые институты и школы профессиональной подготовки проводят семинары и занятия по интернету с использованием таких программ как Skype. Изучать и осваивать новый материал, конечно, не так просто, но при правильном распределении времени у вас обязательно всё получится. Обучаться чему-то новому можно и не прибегая к специальным курсам. Чтение книг и изучение информации в интернете ― отличный способ «зарядить мозги».

— Работой на дому

Многие женщины именно во время отпуска по уходу за ребёнком начинают своё дело или находят новую интересную работу на дому. На сегодняшний день существует несколько способов заработка денег дома:

— Копирайтинг / рерайтинг.

— Участие в платных опросах.

— Написание отзывов на сайтах за деньги.

— Выполнение обязанностей модератора на форумах и в социальных сетях.

— Работа тайным покупателем.

— Репетиторство и написание работ для студентов.

— Магазин в Интернете.

— Сетевой бизнес.

— Работа по своей специальности.

— Организация частного детского садика.

Особенно большой популярностью пользуется хобби-заработок. Вы давно мечтали научиться вязать крючком? Декрет ― самое время осуществить эту мечту. Благо просторы интернета богаты как текстовой, так и видеоинформацией, где буквально по полочкам разложены азы того или иного вида «искусства». Есть виды рукоделия, к которым вы можете привлечь своего ребёнка. Вашему крохе будет очень интересно сделать что-нибудь вместе с вами или хотя бы просто поучаствовать в процессе. Можно заняться вязанием и шитьём одежды для беременных, кормящих мамочек, малышей. Созданием мягких игрушек из ткани или ниток. Фотографировать, а также монтировать фильмы о важных моментах в жизни заказчика (свадьба, день рождения, крестины и т. д.).

— Собой

Ни в коем случае не забывайте о себе! Для того чтобы наслаждаться материнством, женщина должна быть счастлива. Чем ещё можно заняться в декрете? Конечно же, собой. Некоторые женщины до декрета настолько увлечены работой и карьерой, что родив ребёнка, хотят отдохнуть и отвлечься от работы. Перевести дух и забыть про тяжёлые офисные будни ― это отличная возможность декретного отпуска.

Вы можете заняться йогой как в одиночку, так и вместе с ребёнком. Это прекрасная возможность обрасти новыми, интересными знакомствами и с пользой провести время. Бассейн и фитнес-клуб ― отличные способы держать себя в тонусе. Если есть такая возможность ― запишитесь в какой-нибудь кружок, студию, на танцы или аэробику. И от ребёнка отдохнёте, чтобы потом с новой силой одаривать его своей любовью. И общение будет живое, а не виртуальное, с другими, не знакомыми и не обременёнными «горшками» женщинами. И творческий рост (или подтягивание форм), и достижения.

И конечно, не стоит забывать о своей красоте. Займитесь собой всерьёз. Займитесь своей кожей, волосами, фигурой, гардеробом. Курсы домашних процедур или салонных ― не важно. Когда мы начинаем себе нравиться, у нас меняется не только настроение, а мироощущение в целом. Мы видим совсем другими глазами и окружающих и все свои проблемы, у нас появляется ощущение перспективы, причём оптимистичное. Без такого настроя у нас не будет ни сил, ни мотивации для активного саморазвития.

Поэтому разрешите себе жить полной жизнью и быть счастливой!



Ведение беременности | Женская консультация №22

 

У вас положительный тест на беременность ! Вас можно поздравить . Вы скоро станете мамой . Беременность- это счастливое и, в то же время , достаточно непростое время . У вас множество вопросов и переживаний : когда идти к доктору , куда лучше встать на учёт , что происходит с вашим организмом , как растёт и развивается малыш , как себя вести во время беременности , что принимать и т.д.

Итак , зачатие происходит путём слияния мужской и женской половых клеток . Делящиеся клетки образуют эмбрион , который прикрепившись к стенке матки , продолжает расти и развиваться . Впоследствии формируется плацента , которая питает и защищает растущий организм до момента родов . Происходит множество сложных физиологических процессов , направленных на сохранение и вынашивание беременности . Длится беременность в среднем 280 дней -40 недель ).
Принято делить беременность на 3 периода ( триместра ) -условно по 3 месяца в каждом .
В первом триместре закладываются основные системы и органы будущего малыша , плод очень быстро растёт и развивается . Начинают своё формирование сердечно -сосудистая, центральная нервная система , происходит образование костного скелета. К концу первого триместра размер плода примерно 7-8 см , вес около 7 -10 граммов, все органы и системы сформировались и далее будут расти и развиваться . Также формируются первичные половые признаки , малыш активно двигает ножками и ручками , изучая пространство вокруг себя.
Будущая мама может не чувствовать каких-то особых симптомов и изменений в общем состоянии , а может и отмечать для себя признаки развивающейся беременности — учащенное мочеиспускание , боли в молочных железах , дискомфорт внизу живота , тошному , рвоту, реагировать на запахи и многое другое …
Именно в первом триместре беременная приходит на приём к врачу для подтверждения факта беременности , сдачи анализов и постановки на учёт . Очень важно прийти на приём именно до 12 недель , чтобы доктора оценили ваше состояние , посмотрели все анализы , дали необходимые рекомендации . Также очень важно вовремя пройти первый скрининг — УЗИ и анализ крови на основные пороки . Все это делается именно в первом триместре .
И вот , позади остался первый триместр- вы познакомились с доктором , с которым вы пройдёте весь этот интересный путь , получили первую фотографию вашего малыша при ультразвуковом исследовании , вам выдали обменную карту беременной — основной «документ « со всей информацией о вашей беременности.
Наступил второй триместр беременности , который будет продолжаться до 26/27 недель. В этот период плод активно растёт и набирает вес . К концу 2 триместра рост плода составляет около 27 см , вес примерно 1200 гр. Эти 3 месяца условно принято считать самым приятным и спокойным периодом . Токсикоз проходит , животик округляется , вы начинаете ощущать шевеления малыша . Очень важно правильно питаться , гулять на воздухе и , конечно , посещать вашего врача . На приемы вас приглашают каждые 2-3 недели . Вас обязательно на каждом приёме взвешивают , измеряют артериальное давление , осматривают живот , слушают сердцебиение плода , вы сдаёте необходимые анализы и делаете 2 скрининг ( УЗИ). При каких-либо отклонениях в анализах , УЗИ или наличии жалоб — вам назначают дополнительные обследования , консультации и подбирают терапию .
И , наконец , третий триместр . Непростой и заключительный этап беременности , после которого происходит рождение малыша . Ребёнок очень активно увеличивается в размерах . Он начинает различать звуки , тренирует сосательный рефлекс- посасывает пальчики , происходит окончательное формирование легких . С 38 недель ребёнок полностью готов к появлению на свет .
Для мамы это достаточно сложный период . Быстрорастущая матка давит на близлежащие органы , в связи с чем могут возникать проблемы со стулом , дыханием , мочеиспусканием . Могут появляться отеки , повышаться артериальное давление , могут быть изменения в анализах крови и мочи .
Поэтому крайне важно своевременно приходить на приемы , сдавать анализы и выполнять все рекомендации ведущего вас специалиста . Работающим беременным выдаётся больничный лист ( декрет )- в 30 недель беременности ( в 28 недель с двойней). В 3 триместре обязательно назначается 3 скрининг (УЗИ), а также измеряется маточно-плацентарный кровоток и кровоток сосудов пуповины( доплерометрия) , производится оценка сердцебиения плода — методом кардиотокографии (КТГ).
Также обычно именно в этом периоде вы выбираете родильный дом , знакомитесь с акушером , который будет принимать у вас роды .
К 38 неделе беременности ваша обменная Карта уже полностью заполнена . Вписаны все ваши приемы , все препараты , которые вы получали , все анализы и дополнительные обследования и консультации .
До момента родов вы всегда на связи с вашим доктором !
И вот — роды !!! В родильном доме вы находитесь в среднем 4-5 суток ( если нет осложнений ). Вас можно поздравить !!!! Вы дали начало новой жизни !
После родов , вы обязательно приходите на приём с выпиской из роддома . Доктор обязательно вас осмотрит , даст все необходимые рекомендации , выпишет справку и назначит следующий визит по окончании послеродового периода .


 

Приятная, доброжелательная атмосфера, никаких очередей

 

Внимательные врачи, профессионалы в своем деле

 

Предоставляется декретный больничный лист, родовой сертификат и пр. документы Медицинское оборудование мировых производителей

Родовый сертификат — основной документ программы «Родовый сертификат» национального проекта «Здоровье».

Сертификат действует во всех государственных и муниципальных роддомах. Женщина может свободно выбирать, куда обратиться.

Выдать сертификат может учреждение, имеющее лицензию на осуществление медицинской деятельности по специальности «акушерство и гинекология» или «педиатрия» и заключившее договор с региональным отделением Фонда социального страхования.

Выдача родового сертификата производится женщинам женской консультацией, осуществляющей наблюдение женщины в период беременности, при явке к врачу на очередной осмотр женщины со сроком беременности 30 недель (при многоплодной беременности — 28 недель беременности) и более.

В нашем учреждении получить родовый сертификат и декретный больничный лист может гражданка любого государства, имеющая регистрацию в РФ и разрешение на работу! 

В нашем учреждении для ухода в декрет больничный лист предоставляются в 2 этапа: до рождения ребенка и после этого события.

  • на 70 календарных дней до дня родов и на такое же количество дней (всего 140) — после рождения малыша;
  • на 70 календарных дней до дня родов и на 86 дней после рождения ребенка (всего 156) — если роды были осложненными;
  • на 84 дня до дня родов и на 110 дней после родов (всего 194) — при рождении двух и более детей (в случае многоплодной беременности).

Предоставляем полный спектр услуг платного отделения

Наши ведущие специалисты


Записаться на платный приём

Записаться через сайт

Записаться через контактный центр 

+7-951-650-48-57, 296-32-10

Режим работы:

ПН-ПТ с 8.00 до 20.00, СБ-ВС с 9.00 до 17.00


 


Что должна знать будущая мама

Если у вас задержка или положительный тест, вам необходимо обратиться на консультацию к гинекологу в срок до 12 недель.
Платное ведение беременности в женской консультации 22 — это пристальное наблюдение врача, полнота обследований, экономия ваших финансов.
После обследования у врача гинеколога, Вы можете заключить договор на программу ведения беременности.
Благодаря программе наблюдения за пациенткой нашими врачами процент осложнения беременности минимален

Полезные статьи

Компенсация по родам | Больничная касса

Компенсация по родам является одним из видов компенсации по нетрудоспособности, ее выплачивает Больничная касса застрахованной женщине на основании листа по уходу (т.е. работнику, служащему, лицу, получающему плату по обязательственно-правовому договору, члену органа управления или контроля юридического лица, предпринимателю-физическому лицу, супруге, участвующей в деятельности  предпринимателя-физического лица), которая теряет причитающийся ему налогооблагаемый доход вследствие родов. При расчете компенсации по нетрудоспособности не учитываются пособия для докторантов, родительские компенсации и других пособия, выплачиваемые волостными, городскими или творческими объединениями, и уплачиваемые с них социальные налоги.

 

Больничная касса платит компенсцию на основании листа по родам. Право выписывать лист по родам имеют право гинекологи, семейные врачи и акушерки Лист по родам можно получить при выходе на отпуск по беременности и родам (далее — отпуск по родам) на срок до 140 дней.

Уйти в декретный отпуск можно за 30-70 дней до предполагаемой даты родов (30-36 неделя беременности).
 Если женщина находится в отпуске по беременности и родам не позднее, чем за 30 дней до предполагаемой даты родов, она имеет право на компенсацию по  родам в течение 140 дней. При более позднем выходе на отпуск по беременности и родам, врач и акушерка должны соответственно уменьшить продолжительность листов по родам, таким образом период выплат компенсаций уменьшится на такое количество дней, которое равно количеству дней, на которое отодвигается дальше выход на лист по родам.

Если во время беременности на основании решения врача или акушерки были облегчены трудовые или служебные обязанности беременной, или её перевели на другую работу, то право на компенсацию по родам за 140 дней она имеет лишь в случае, если она у ходит в отпуск по родам не менее чем за 70 дней до предполагаемой даты родов.  При более позднем выходе на отпуск по беременности и родам, врач и акушерка должны соответственно уменьшить продолжительность листов по родам, таким образом период выплат компенсаций уменьшится на такое количество дней, которое равно количеству дней, на которое отодвигается дальше выход на лист по родам.

Если роды состоялись до ухода в отпуск по родам, и беременность длилась более 28 недель, лист по родам выдаётся с даты родов и на 140 календарных дней.

 Если роды происходят до 28-й недели, женщине будет выписан больничный лист. На 28 неделе выдается лист по родам в случае рождения живого ребенка. Больничный лист прекращается за день до даты выписывания листа по родам.

Новый отпуск по родам во время отпуска по уходу за ребёнком:

Находящаяся в отпуске по уходу за ребёнком женщина, которая хочет взять новый отпуск по родам и получить за него компенсацию по родам, должна прервать отпуск по уходу за ребёнком.  Для этого необходимо предоставить работодателю заявление о прерывании отпуска по уходу за ребёнком.  Отметив на заявлении датой окончания отпуска по уходу за ребёнком дату, предшествующую началу отпуска по родам, в промежутке женщина не должна приступать к работе. Мы рекомендуем предоставить работодателю заявление еще до начала отпуска по родам с достаточным запасом времени, чтобы работодатель успел своевременно оформить прекращение работы в  регистре работы.

Жизнь в декрете: молодые матери рассказали “Вслух.ру” о личном опыте

Не секрет, что с появлением детей жизнь молодых родителей резко меняется. Им приходится распоряжаться своим временем в соответствии с интересами и потребностями новорождённого. В преддверии Дня матери мы расспросили нескольких молодых женщин из Тюмени, как изменился ритм их жизни с появлением ребёнка, удаётся ли им находить время на себя и свои увлечения и как они распоряжаются свободным временем.

Светлана Андреева, журналистка

У меня двое детей, зимой старшей исполнится пять, а младшему — два. В моей жизни они появились один за другим, поэтому в декрете нахожусь пятый год. До беременности работала журналистом и все время в декрете подыскивала варианты фриланса и удаленки. В 2017 году потеряла место, где была официально трудоустроена — фирму ликвидировали.

Первая беременность была очень желанной и долгожданной, поэтому, как только все случилось, я каждый день думала только о будущем ребенке. В декрет ушла как положено, в срок. Выдохнула, что теперь можно не распыляться, а сосредоточиться на семье. Когда поняла, что у меня все-таки есть свободное время, а энергия плещет через край, начала подрабатывать удаленно — пособие, начисленное с серой зарплаты, было низкое, деньги никогда не бывают лишними. С появлением в жизни второго ребенка, конечно, стало сложнее.

Они абсолютно разные. Дочка более спокойная, самостоятельная, много спала, может себя занять. Сын — мамин ребенок, требует больше внимания к себе. Зато когда он подрос, они начали вместе играть и освободили мне время. Ругаются, правда, часто, но так, наверное, бывает у всех близковозрастных детей. Они учатся отстаивать свою точку зрения и свои желания.

К сожалению, ни у меня, ни у моего мужа нет мамы, поэтому с детьми нам никто не помогает. Я сижу дома, он ходит на работу. Но мы знали, на что шли, морально к этому готовились и понимали, что все придется тащить самим. Супруг — моя поддержка и опора. Он всегда отпросится с работы, свозит к врачу, отпустит по делам, поиграет с ребятами и поможет по дому. И это не говоря о том, что он очень много работает, ведь теперь ему одному приходится содержать четверых. Без него я бы точно не справилась. Правда, без него у меня не было бы и детей. С ними конкретно пришлось поменять привычный жизненный уклад. Конечно, нам очень не хватает возможности побыть друг с другом. Сходить в кафешку или кино, прокатиться в тишине по ночному городу или просто пройтись по улице под ручку только вдвоем.

Сейчас я могу честно признаться, что мне тяжело. Когда дочка родилась, я летала на крыльях. У меня был прилив сил, новые эмоции, я открывала этот новый мир, и он мне нравился. С рождением второго ребенка я начала уставать. Четыре года недосыпа, физическая нагрузка на организм и, как следствие, измотанность. Старшая начала показывать характер, устраивала мне истерики, пока я была беременна. Это тоже сказалось на эмоциональном состоянии.

Недавно я поняла, что пока у меня нет на себя ни времени, ни сил, что я устала и выгорела. Дети растут, растут и проблемы, связанные с ними. Начался садик, а с ним и болячки. Это опять недосыпы и нервотрепка. В личной жизни в семье сейчас какая-то полоса неудач. Плюс негативная угнетающая обстановка в мире, стране и городе. Это все накопилось и давит на плечи.

Иногда я даже думаю, что взяла на себя ответственность, к которой не была готова. Да, я неидеальная мать, но стараюсь быть для своих детей самой-самой. Да, их любовь в основном потребительская, но когда они искренне тебя обнимают и говорят «люблю», ты забываешь, что буквально полчаса назад они швыряли в тебя игрушкой и стучали ногами по полу. И я думаю: а кто еще, если не я. И тащу свою ношу под названием «материнство» дальше.

Если бы моя мама была жива, я бы обняла ее крепко-крепко и извинилась за все свои детские выходки. Рассказала бы, что осознание того, как порой тяжело бывает родителям, приходит только тогда, когда сам становишься этим родителем. Когда-нибудь мои дети вырастут и тоже осознают это.

Анастасия Тихонова, PR-специалист

У нас с мужем девочка Марта, ей 2 года и 1 месяц. До того, как уйти в декрет, я работала в Центре спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий Тюменской области. Пока на работу не тороплюсь, никто и ничто меня торопит: ни муж, ни обстоятельства, ни срочная надобность. Пока дочке не исполнится три, точно не выйду. А дальше посмотрим.

Жизнь до появления ребенка была другой. Но я не могу сказать, что она была более или менее насыщенной. Дело в содержании. Раньше она была насыщена в основном работой, а сейчас — заботой о ребенке. Сейчас мы с мужем учимся и отдыхать по-новому, и развлекаться: вместо похода в кафе, например, можем устроить вечерний кинопросмотр, пока дочка спит. Это не значит, что раньше мы не смотрели кино дома. Просто сейчас такой досуг и возможность побыть вдвоем обрели иную ценность. И это круто.

Моя жизнь крутится вокруг малыша по моей доброй воле. Я поняла, что хочу стать мамой, когда мне было уже за 30. Были карьерные амбиции, хотелось успеть сделать и то, и это, съездить туда-то… Но я осознала, что так может продолжаться всю жизнь, что остановиться становится все сложнее, и решилась.

У Марты есть характер, она любит внимание, когда ее хвалят, всегда демонстрирует свои умения с гордостью. Эмоциональная, импульсивная, не тихоня, в общем. Но на пустом месте истерик не устраивает. Дочка очень ко мне привязана, мы вместе круглосуточно. И муж всегда рядом, даже если работает. Он трудится из дома, у него свой кабинет. Дочка понимает, что пока папа работает, его тревожить не нужно. Но уж если очень хочется, папа всегда может прерваться и побаловаться с ней. Для нашей семьи это идеальный формат.

Любому человеку нужно личное пространство. Съездить в салон красоты или в торговый центр, сходить на встречу с подругой, выбраться с мужем куда-то вдвоем. Не часто, но мы просим бабушку. Хотя моя мама сама к нам просится. У них с внучкой особенная связь. Бабушка у нас не старая, хоть и на пенсии. Так что и на санках покатать, и в догонялки поиграть… Любит, умеет, практикует. Живет в Тюмени. Да и вторая бабушка в Тюмени, но она работающая, поэтому реже приезжает.

Мое время начинается вечером, сразу как укладываю дочку спать. Как я люблю говорить, наступает ночь, город засыпает, просыпается мафия. Я каждый день читаю, смотрю фильмы, какие-то интервью. Но перед этим мы моем с мужем посуду. Это наша традиция. Успеваем поболтать, поговорить о взрослых делах и на взрослом языке, чтоб не забылся.

Бывает ощущение, что жизнь проходит мимо. Но потом я задаю себе вопрос, мол, чья жизнь проходит мимо? Моя? Так нет. Вот она — моя жизнь, и я ее живу. А не хватает некой свободы. Все планы, режим дня — всё зависит и подстраивается под распорядок дочки. Несмотря на то, что я будто не принадлежу себе, ушла спешка, дедлайны, страх подвести руководство. Правда, на смену одной тревожности пришла другая — теперь уже за ребенка. Но она оправдана и имеет смысл.

Признаюсь, иной раз хочется реально закрыться в комнате и побыть одной. Что в принципе выполнимо. Муж всегда поиграет с дочкой и даст мне время перевести дух. С другой стороны, я не могу дольше 3-4 часов находится в разлуке с дочкой, скучаю по ней. Знаю, что всему свое время и сепарация неизбежна. Поэтому наслаждаюсь этим временем, когда мы обе остро нуждаемся друг в друге.

Материнство научило меня не только принимать любовь, но и дарить. Это если масштабно размышлять. А вообще, каждый день чему-то учусь, начиная с рождения Марты. Не знаю, кем я хочу быть, когда вырасту (из декрета), но сейчас у меня есть любимая работа — мне нравится работать мамой.

Анна Ревак, дизайнер интерьеров

У меня двое детишек: Ева — 3 года 8 месяцев и Лев — 8 месяцев. Не знаю, что такое декрет, потому что я фрилансер, а, как известно, фрилансеров-декретниц не бывает. По специальности я — дизайнер интерьера, в душе — художник. Замиксовав это, в жизни я занималась художественной росписью стен в интерьерах квартир и частных домов, а также портретами, открытками и картинами. Моя жизнь буквально насыщена красками.

Во время первой беременности работать мне нравилось, и на седьмом месяце я делала большую роспись цветочного сада в кухне заказчика. Все бы ничего, если б в этой квартире был отремонтирован туалет. Но он не был. Приходилось каждые полчаса ездить домой, благо, объект находился неподалёку.

Дочка получила в семье подпольную кличку Пуля. Или Таракашка. Потому что усидеть на месте дольше наносекунды — это не про неё. Сейчас она рисует солнышко, через две минуты раскручивает на винтики пылесос, который папа принялся чинить, затем примеряет на себя все наряды по очереди, а еще через пять минут потрошит мою косметичку и аккуратно раскладывает рядком на пол карандаши.

Младший прикидывается нормальным и занимается своими важными делишками — ползает по полу в поисках опасных предметов, грызет ножку стула или слюнявит самые дорогие вещи, случайно попавшие на пол. А как только завидит провода-розетки, сразу начинает неистово верещать, ведь без них ему резко становится невыносимо жить. Стоит ли говорить, что когда эти двое рядом, сводить с них глаз опасно для жизни. К счастью, муж — тоже фрилансер и часто находится дома. Моя работа, так уж повелось, требует времени, так что оставлять малышей папе всё же иногда приходится.

Моё время на себя наступает после отбоя, когда город засыпает, и мафия, слава богу, вместе с ним. Каждый раз, уложив детей спать, я собираюсь свернуть горы и захватить весь мир, но уже через полчаса падаю лицом в подушку, потому что батарейка моя за день максимально разряжена.

Оторванной от мира я ощущаю себя редко, ибо сейчас весь мир можно найти в интернете. Ежедневного общения в соцсетях мне, как правило, хватает. Но иногда всё же моя внутренняя богиня просыпается и требует выйти в свет для посиделок с подружками, при полном марафете, естественно. Нет времени на занятия спортом и йогой. Но я верю, настанет день!

Симбиоз «мать-ребенок» сложен только первое время, потом привыкаешь, это затягивает — и вот уже я сама не хочу выпускать дочь из рук после детского сада. Она же выкарабкивается и говорит, что у неё ещё помимо меня есть много важных дел.

Однажды, будучи восьмимесячным ребёнком, Ева ползала рядом, пока я писала огромную картину на заказ. Дочь уцепилась своими маленькими пальчиками за мольберт, я же пыталась его приподнять вверх, дабы высвободить. Портрет не удержался на мольберте и упал на меня, припечатавшись к волосам. Картина маслом, во всех смыслах. Волосы я ещё долго пыталась оттереть уайтспиритом, благо, зелёный оттенок мне к лицу.

Дети научили меня терпению. Делиться своей едой и заветными вкусняшками. Ах, да, у меня же теперь есть суперсила! Я могу выспаться за два часа. Ведь сон для слабаков — обычно говорю я своим синякам под глазами. Научили, что все проходит. Зубки однажды прорезываются, рано или поздно малыши все же начинают ползать, ходить и произносят первые слова. Не нужно впадать в панику, если они не начинают этого делать ровно к сроку, заявленному в интернетах. Слушать нагнетания бабушек тоже не всегда необходимо.

Важно внимательно наблюдать, не форсировать события, но и не терять бдительности. И обнимать. Как можно чаще брать на руки и обнимать своих детей.

Олеся Пшеничникова, предпринимательница

У меня трое детей — 10-летняя Полина, почти восьмилетний Вова и маленький Миша, ему 9 месяцев. О декрете говорить не приходится, ведь я — индивидуальный предприниматель, у нас с мужем есть совместный бизнес, мы занимаемся производством видеоконтента. В декрете находится муж, он ушел в него с официальной работы. Помимо этого я занимаюсь сетевым бизнесом и вяжу на заказ.

Я не из числа героев, которые готовы работать до самых родов. Но, наверное, это зависит от отрасли, в которой ты работаешь. Со старшими детьми декрет получился переходящим, я сидела его от звонка до звонка. Тогда я была официально трудоустроена на заводе, но по истечении декрета с сыном я уволилась.

Старшие уже большие, и если мы говорим о третьем ребенке — он идеальный. У него шикарная социализация с самого рождения, ведь его окружают брат и сестра, кот, папа и мама. Муж спокойно остается с ним, старшие дети тоже помогают — могут перехватить полчаса-час, если я ушла, а муж в дороге домой. Еще помогает наша бабушка.

Личное время женщине необходимо, с третьим ребенком это становится все понятнее. Совершенно поменялось мировоззрение на этот счет. Если раньше я испытывала какое-то чувство вины, когда оставляла детей или не доверяла никому, то сейчас такого нет. Мое время на себя начинается, когда малыш засыпает. Иногда я просто сижу, иногда вяжу, иногда что-то читаю.

Спасибо, что есть посудомойка и стиралка, осталось только купить робот-пылесос. Усталость, конечно, бывает, но не всегда. Думаю, мне удалось этот момент сбалансировать.

Третий декрет позволяет избежать чувства оторванности от мира. А вот в первом, чтобы вы понимали, я понятия не имела о кофе на вынос и что такое раф. Во многом преодолеть оторванность помогают соцсети, подруги, которые про меня не забывают. Мы часто стараемся проводить время семьей и куда-то выезжать. Все-таки мой мир — это моя семья.

Став матерью, я научилась нести ответственность. И за себя в том числе. Потому что если с мамой будет что-то не так, начиная с эмоциональных стрессов и заканчивая физическими неполадками, это скажется на детях. Я научилась нести ответственность за себя и еще за троих людей.

Фото: из личных архивов героинь и Pixabay

Статьи :: Чем заняться в декрете: 12 идей

Каждая беременная женщина в нашей стране имеет право на декретный отпуск. И если чем заняться в декрете после рождения ребенка, вопросов обычно не возникает, то в ожидании малыша у каждой женщины появляется большое количество свободного. Отлично, если у вас есть хобби, которому вы наконец-то можете посвятить время, а если его нет? Чем занять себя и как провести этот период жизни приятно и полезно? Портал ННмама.ру предлагает вам несколько идей. 

1. Заняться рукоделием 

Чаще всего будущие мамочки начинают заниматься рукоделием. Это очень успокаивает и дает заряд хорошего настроения, к тому же, вещь, созданная своими руками, будет долго радовать вас и напоминать о приятных днях ожидания. Что можно сделать: 

  • матрасик с бортиками для пеленального столика
  • детский альбом в технике скрапбукинг 
  • красивый слюнявчик для малыша 
  • конверт для прогулок или выписки 
  • бортики в кроватку или матрасик в коляску в стиле «бонбон» 
  • кокон для ребенка 
  • накидку для коляски от ветра, снега или солнца 
  • слингобусы 
  • вязаный плед 
  • пинетки или носочки 
  • мешок для подгузников на кроватку. 

Можно придумать еще множество вариантов. Все зависит от вашего желания и имеющихся навыков. 

2. Заняться аквааэробикой 

Если у вас было время заниматься в бассейне и до декрета, то это замечательно. Никому не нужно рассказывать о пользе бассейна для беременных. Но если работа не позволяла вам уделять этому время, то сейчас у вас появилась прекрасная возможность. 

3. Посещать курсы беременных 

Курсы для беременных обычно проходят во всех женских консультациях. Там психологи и врачи рассказывают будущим мамам о течении родов, о дыхательных техниках, дают начальные знания по налаживанию грудного вскармливания и настраивают женщин на положительные роды.  Если вам надоела больничная обстановка женской консультации, то можно выбрать курсы, которые проходят в уютной обстановке специализированных центров и ведутся профессиональными врачами и пренатальными психологами

4. Купить приданое для ребенка 

Делать покупки для своего будущего ребенка – это отдельное удовольствие. Теперь, когда у вас много свободного времени, вы можете не спеша обойти все магазины и сделать все необходимые покупки для приданого вашего малыша, все постирать и погладить. 

5. Купить вещи для себя 

Сейчас самое время подготовить вещи в роддом и собрать документы. Однако после родов женщине тоже понадобятся некоторые вещи: белье и одежда для кормления, послеродовый бандаж, прокладки для груди и специальный крем. Лучше все это подготовить заранее.

6. Заняться йогой 

Если у вас нет противопоказаний, то очень полезны будут занятия специальной йогой для беременных. Они подготовят ваше тело к родам, а также помогут снять тянущие и ноющие боли в позвоночнике, которые так мучают беременных в третьем триместре. 

7. Гулять на свежем воздухе 

Этот пункт просто обязателен к выполнению. Свежий воздух просто необходим не только будущей маме, но и малышу. Но для прогулок лучше выбрать парк или лесопарк, который находится вдали от дорог и работающих предприятий. 

8. Съездить отдохнуть 

Конечно, отправляться в далекое путешествие на таком сроке не стоит, но отдохнуть в ближайшем санатории вполне можно. Там вы сможете посвятить время только себе, отдохнуть от домашних забот. Так, если вас направляют в стационар, то их пациентки нередко получают бесплатную путевку в санаторий для беременных. Если у вас прекрасное самочувствие, поинтересуйтесь у наблюдающего вас врача — не положена ли вам путёвка на отдых-иногда случается и такое!

9. Читать 

Время до родов просто располагает к тому, чтобы уютно расположиться на диване с интересной книгой. Наконец-то можно перечитать все то, на что у вас не хватало времени раньше. Лучше, конечно, отдать предпочтение книгам с позитивным сюжетом, которые заставят вас смеяться и не думать о страхе родов. Ну, и нельзя обойти вниманием книги о беременности, о здоровье и воспитании детей: 

  • Марта и Уильям Сирз «В ожидании малыша» 
  • Валерия Фадеева «Самая важная российская книга мамы. Беременность.Роды.Первые годы» 
  • Книги Евгения Комаровского 
  • Татьяна Аптулаева «Я скоро стану мамой! Книга о гармоничной беременности и родах» 
  • Хейди Муркофф «Чего ожидать, когда ждешь» 
  • Грантли Дик-Рид « Роды без страха» 
  • Мишель Оден «Возрожденные роды» 
  • О.Мещерская «Яблочко и яблонька. Пособие по счастливой беременности и сопровождающим ее настроениям»
  • С.Бретт «Исповедь маленького негодника»
  • Е. и Б. Никитины «Мы и наши дети» 
  • Дарья Федорова «Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках»

 10. Сделать заготовку полуфабрикатов 

Да! Как бы это смешно ни звучало. Первое время после родов вам будет совершенно не до готовки, поэтому заранее заготовленные полуфабрикаты — котлеты, тефтели, пельмени, вареники, голубцы или фаршированные перцы — значительно упростят ваш быт. 

11. Подготовить комнату или уголок для ребенка 

В декрете у вас теперь появилось время тщательно продумать, где вы поставите кроватку и пеленальный столик для малыша, где будете хранить коляску. А если вы не суеверны, то можно все приобрести и расставить по местам, чтобы после роддома вам не нужно было суетиться. 

12. Сходить на фотосессию 

Можно записаться в фотостудию к профессиональному фотографу, а можно организовать все самой и попросить пофотографировать родственника или подругу.

Эмоциональное выгорание мамы в декретном отпуске (рекомендации психолога)

Счастье материнства далеко не всегда бывает безоблачным. Мамы эмоционально и физически устают. И не только от длительного процесса беременности и родов,  но навалившихся обязанностей, бессонных ночей.

Устают даже от собственного ребенка. И уже ничего не хочется: ни хозяйством заниматься, ни собой, ни малышом. Кажется, ни на что нет сил в будто бы бесконечном декрете.

Об этом не принято говорить. Мама чувствует вину – ведь она должна быть собрана и счастлива. Обязана. Подумаешь, срыв. И мама держится изо всех сил, тщательно скрывая чувства, в страхе, что окружающие сочтут ее переживания надуманными. А в конечном итоге это приводит к эмоциональному выгоранию мамы.

Симптомы выгорания

Эмоциональное выгорание напоминает депрессию и чаще всего происходит у жительниц больших городов, запертых с детьми в четырех стенах. Однообразие декретной жизни создает ощущение бесконечного марафона, которому не видно конца.

Появляется раздражение, происходят нервные срывы, и все это, казалось бы, на пустом месте и без всякого повода. Забота о малыше не приносит никакой радости. Появляется чувство вины – разве можно устать от собственного ребенка?

Маме не хочется ничего, кроме как отдохнуть от ежедневной круговерти и сбежать на работу. Потому что сил уже нет сидеть в надоевшем декрете. Это и есть первые «звоночки», сигнализирующие об эмоциональном выгорании мамы. Для него характерен ряд признаков:

  • апатия;
  • раздражительность;
  • нервные срывы;
  • усталость от любимого ребенка;
  • упадок сил.

Бороться с этой проблемой не так-то просто. Все решается индивидуально в зависимости от причин, провоцирующих эмоциональное выгорание.

Идеи подарков в День Матери 2020

В чем причина?

Эмоциональное выгорание мамы может быть спровоцировано одним или сразу несколькими факторами:

1. Тяжелая беременность. Беременность и роды истощают ресурсы, а если еще и протекают с осложнениями, то немудрено, что никаких сил уже не остается на полноценное функционирование в декрете.

2. Детские травмы. В каждом присутствуют внутренние тревоги родом из детства. Например, чрезмерная строгость родителей может стать причиной повышенных требований к себе, недостаток внимания – источником страхов, а гиперопека – излишней тревожности. Последствия детских переживаний проявляются во взрослом возрасте и нередко становятся причиной эмоционального выгорания.

3. Однообразие. Ритуалы ухода за малышом и заботы о домашнем хозяйстве превращают декретную жизнь в «день сурка»: кормление, смена подгузника, уборка, прогулка, кормление, купание, снова подгузник – и так по кругу, снова и снова.

Первоначальное ощущение новизны и счастья от появления нового члена семьи притупляется, дни начинают казаться серыми и однообразными, краски жизни теряют яркость. Где тут взять эмоции, когда неоткуда черпать новые впечатления?

4. Отсутствие заботы о себе. Мамы часто забывают о себе – это факт. Не то, чтобы они не понимают, насколько это важно. Просто в приоритетах уход за собой и личное время ставятся далеко не на первое место, покуда игнорирование собственных интересов не превращается в привычку. Отсюда и возникает недовольство своей внешностью и неудовлетворенная потребность в самореализации.

5. Недостаток общения. Молодой маме кажется, что она заперта в клетке. Нет ни времени, ни возможности увидеться с подругами, побывать на интересном мероприятии, познакомиться с новыми людьми. Круг общения ограничивается мужем, ребенком и родственниками. Поэтому у многих мам появляется ощущение, будто они отрезаны от мира.

6. Финансовые трудности. Недостаток денег – причина, способная испортить настроение кому угодно. Что уж говорить, если материальные затруднения касаются семьи с маленьким ребенком: кредиты, ипотеки, нехватка денег на повседневные нужды.

Сложно отвлечься, расслабиться и наслаждаться материнством, когда на женщину оказывает давление неуверенность в завтрашнем дне. Возникает искушение срочно принять меры и раньше времени выйти на работу.

7. Многозадачность. Уборка. Готовка. Стирка. Кормление. Прогулки. Укачивания. Укладывания. Круглосуточная забота о ребенке. Чтобы выжить в этом круговороте, приходится быть многозадачной.

В самой по себе многозадачности ничего плохого нет, но постоянное пребывание в таком режиме превращает жизнь в нескончаемую гонку по одному и тому же маршруту. И рано или поздно мама обнаруживает, что дел по-прежнему невпроворот, а силы исчерпаны.

8. Недосып. С рождением малыша стартует череда бессонных ночей. Сон – одна из базовых потребностей человека. При недосыпе снижается уровень энергии и пропадает желание чем-либо заниматься до тех пор, пока потребность организма не будет удовлетворена.

Поэтому мамы, в лучшем случае, еле находят силы сделать уборку и приготовить обед. Эмоций на то, чтобы уделить полноценное внимание крохе, уже не хватает. Остается одно желание – спать. Поэтому маме и кажется, что она вконец устала от ребенка. Какое уж тут общение?

9. Истощение ресурсов. С одним-то малышом непросто. А если ребенок не один? А если дети – погодки? А если их трое или больше? И всех их требуется обнять, со всеми поиграть, обо всех позаботиться. К тому же последующие беременности и роды стремительно истощают мамины ресурсы, и рано или поздно наступает момент, когда их уже не хватает на то, чтобы уделить внимание всем.

10. Отсутствие взаимопонимания. Бывает, что в силу различных обстоятельств, молодой маме катастрофически недостает поддержки и внимания со стороны мужа.

Причины разные: конфликты, разногласия, различия во взглядах на воспитание детей или недостаточное понимание супругом чувств и переживаний второй половины. А если мама растит малыша одна? В одиночку намного труднее мобилизовать силы, поэтому эмоциональное истощение происходит намного быстрее.

11. Отсутствие поддержки. Почему-то считается, что серьезная работа предполагает ежедневные поездки в офис и зарабатывание денег. А декрет – это так, отдых. То, что после дня, проведенного один на один с детьми и домашним хозяйством, женщина чувствует себя так, будто разгрузила несколько барж, в расчет не принимается.

В глазах окружающих забота о ребенке – сплошное удовольствие. Мамам часто приходится выслушивать примеры героического прошлого бабушек и дедушек, чувствуя себя виноватыми за наличие подгузников и стиральной машины.

Родственники наперебой рассказывают, как в «их время» все было совсем не так, как сейчас, ругают современные методы воспитания и лечения, а вместо поддержки критикуют каждый шаг молодой мамы. Подобное обесценивание материнского труда способно погасить любой энтузиазм и породить целый комплекс внутренних конфликтов, что и приводит к перегоранию.

12. Перфекционизм. Ребенок одет, умыт, сыт и выгулян, в доме уют, чистота и порядок, на плите – горячий обед, а сама мама с лучезарной улыбкой щедро одаряет семейство круглосуточным и безраздельным вниманием. Если какой-то из пунктов не выполнен – все, расстрел. Она плохая мать. И хотя большинство понимает, что перфекционизм крайне вреден для душевного равновесия, многим мамам сложно удержаться от маниакального стремления к идеалу.

13. Давление. Женщина с малышом чувствует себя участницей реалити-шоу, словно из-за всех углов за ней наблюдают скрытые камеры. В гостях, поликлинике, на детской площадке молодая мама находится под прицелом критических взглядов.

Приходится прикладывать массу усилий, чтобы соответствовать общепринятым нормам, а если малыш ведет себя не так, как «полагается», краснеть и оправдываться. Подобное давление медленно, но верно, высасывает внутреннюю энергию.

Психолог о синдроме «уставшей мамы»

Во время online-встречи «Мама на нуле – 2.0» психолог Людмила Петрановская рассказала о том, какие знания о родительском выгорании выявили за время существования цикла «Мама на нуле», как отреагировало на эту проблему общество и какие возможности взглянуть иначе на свои потребности получили мамы и папы.

Любая из перечисленных причин способна помешать маме наслаждаться жизнью в декрете, приводит к нервным срывам и эмоциональному выгоранию, с которым не так-то просто бороться. Проверенные способы поднятия настроения действуют далеко не всегда.

Дорогие мамы, сталкивались ли вы с эмоциональным выгоранием после рождения ребенка? Знакомо ли вам ощущение, когда силы совсем иссякли, и, кажется, что даже на работе было гораздо легче, чем в декрете? Давайте поделимся опытом в комментариях.

Алина Нафикова Сертифицированный психолог Задать вопрос

Чем заняться в декрете? — Replyua.net

Чем заняться в декрете?
Многие будущие мамочки не спешат оставлять свое рабочее место и уходить в декретный отпуск, так как перспектива постоянного пребывания в четырех стенах вплоть до рождения малыша представляется отнюдь не радужной. Да и первые месяцы после родов они рисуют в своем воображении следующим образом: первые полгода, как минимум, я буду практически терять сознание от усталости, а затем оставшееся до выхода на работу время просто выть от тоски. Тем не менее, если правильно распределить свое личное время и силы, за время декрета можно переделать кучу полезных дел и познать что-то новое, раскрыв себя с совершенно другой стороны.

Чем заняться в декрете до появления малыша?

– Заведите свой собственный блог. Есть у вас какие-то интересы помимо работы? Например, вы обожаете готовить, фотографировать или вязать. Или же сама работа является одновременно и вашим хобби. Пишите статьи о своем любимом деле, общайтесь с единомышленниками, делитесь секретами мастерства.

– Посвятите время подготовке к родам и встрече с малышом. Если вы ушли в декрет согласно сроку, то до встречи с крохой осталось совсем мало времени. Самое время подумать об обустройстве детской комнаты и приобретении необходимых вещей. Помните, что ремонтные работы – не лучший вариант времяпровождения для беременной, поэтому возложите эту миссию на мужа или доверьте профессионалам. А вот продумывать дизайн будущей детской и изготовлять собственноручно разные милые вещицы для малыша – и интересно, и безопасно, и увлекательно. Если на последних неделях беременности вам уже трудно посещать супермаркеты, отдайте предпочтение интернет-покупкам. Если есть желание и возможность, можно записаться на курсы для будущих мамочек, где опытные специалисты ответят на волнующие вопросы и помогут оптимально подготовиться к родам. Кстати, именно на курсах можно найти себе подружек и единомышленниц и поддерживать с ними связь после родов.

– Время для себя. В современном ритме жизни не так просто найти время для просмотра сериала или прочтения книги. Так почему не уделить этому время в декрете? Смотрите любимые фильмы, перечитывайте классику, ходите в гости, встречайтесь с подружками, гуляйте с мужем по городу, выбирайтесь на природу. Наслаждайтесь жизнью и заряжайтесь позитивными эмоциями!

Чем заняться в декрете после родов?

После появления малыша время на себя (особенно в первые несколько месяцев) не всегда получается выкроить. Практически круглосуточное пребывание с крохой, домашние хлопоты, необходимость уделить внимание мужу и другим домочадцев занимают много времени и сил. Но когда ребенок становится более самостоятельным, устанавливается четкий режим, появляется возможность распланировать свой обычный день, выделить несколько часов и лично для себя. Чем можно заняться в свободное время?

– Займитесь самообразованием. Возможно, вы давно планировали выучить арабский или окончить курсы фотографии, получить второе образование? Именно сейчас для этого есть масса возможностей.

– Восстановите прежнюю форму. Если вы хотите выглядеть ухоженной и привлекательной молодой мамочкой, спорт и правильное питание помогут выполнить ваши планы. Уже 2-2,5 месяца можете начать посещать спортзал и проконсультироваться с опытным врачом по поводу вашего меню.

– Дополнительный заработок. Если ваша семья испытывает временные финансовые трудности, а выйти на работу пока нет возможности, можно зарабатывать и в декрете. Какие есть варианты для дополнительного заработка? Если вы хорошо вяжете (шьете, вышиваете, рисуете), предлагайте свои работы потенциальным покупателям; готовьте обеды для ближайшего офиса; свои услуги репетитора; займитесь копирайтингом и так далее.

Декретный отпуск – лучшее время, когда вы можете полностью насладиться общением с малышом, лично наблюдая за каждым этапом его взросления. Но помните, что ребенку важно видеть счастливую и уверенную в себе маму, поэтому пробуйте свои силы в разных сферах деятельности. У вас все получится! Читайте нас в Google

58 важных вещей, которые нужно сделать до рождения ребенка

самое необходимое

Покупка и проверка снаряжения

Это, наверное, само собой разумеется, но вы должны сделать все свои крупные покупки «снаряжения», такие как коляска, автокресло и переноска, задолго до рождения ребенка. Тем не менее, эти покупки часто могут оставаться неоткрытыми. Не оставляйте его, пока ребенок не придет домой, чтобы вынуть их из упаковки, собрать вместе и протестировать. Последнее, что вы хотите, это узнать, что у вас бракованная коляска, и вам нужно как-то ее вернуть… а потом ждать новую.Проведите тестирование сейчас, чтобы вы могли решить любые потенциальные проблемы до того, как у вас появится новорожденный.

Экскурсия по больнице

Организуйте экскурсию по больнице, где вы будете рожать. Может быть чрезвычайно полезно ознакомиться с тем, куда идти (когда вы приедете в роды, вы будете благодарны за то, что уже знаете, как обстоят дела!), и это также может дать вам лучшее представление о комнатах, в которых вы находитесь. буду рожать и выздоравливать. Это не только поможет вам спланировать, что взять с собой, но и поможет вам чувствовать себя более психологически подготовленным.

Запишитесь на занятия для беременных/детей

Если это ваша первая беременность, вы можете пройти курс подготовки к родам, на котором вы узнаете, чего ожидать во время родов — все, от схваток до дыхания и техники потуг. Хотя в этом, конечно, нет необходимости, вы будете меньше беспокоиться и нервничать, чем больше будете знать. Многие больницы предлагают бесплатные детские курсы для будущих родителей с полезной информацией, например, как купать ребенка, советы по грудному вскармливанию, как пеленать, менять подгузник и многое другое.

Выбрать педиатра

Когда дело доходит до выбора педиатра, мы рекомендуем обратиться за рекомендациями к другим мамам в вашем районе. Арахис — отличный способ связаться с местным сообществом и попросить рекомендации. Затем запишитесь на пренатальную консультацию с вашими лучшими вариантами. Вы хотите найти кого-то, кто соответствует вашей общей философии и с кем вам комфортно. Как новая мама, у вас будет бесчисленное множество вопросов, поэтому очень важно, чтобы вы почувствовали, что они дадут вам время, необходимое для их проверки, а не просто поторопятся или уволят.

Выбрать доулу/акушерку

Если вы хотите изучить возможность найма доулы или акушерки, попросите рекомендации у своего врача или других мам (опять же, приложение Peanut может быть бесценным инструментом для таких вопросов). Встретьтесь с ними, чтобы узнать, подойдете ли вы друг другу — в конечном итоге вы ищете кого-то с большим опытом, который сможет вас успокоить и направить.

Обновите свое завещание (или сделайте его!)

Если у вас уже есть завещание, добавьте своего будущего ребенка к существующему (многие люди думают, что вам нужно их имя, прежде чем вы это сделаете, но это не так, так что не откладывайте!).Хотя решение о том, кто позаботится о них, если с вами что-то случится, не является тем, о чем мы когда-либо хотели бы думать, это необходимо, и гораздо лучше сделать это сейчас, пока у вас есть ясная голова.

Обратитесь в отдел кадров

По окончании первого триместра вы захотите сообщить эту новость своим коллегам и обсудить с отделом кадров ваш отпуск по беременности и родам. Убедитесь, что вы точно знаете, сколько времени вы получаете, и охватите такие темы, как включение вашего ребенка в любую медицинскую страховку, которую вы получаете через компанию.

Предварительная регистрация в больнице/родильном центре

Никто не хочет заполнять документы во время родов! Поговорите со своим врачом или позвоните в больницу напрямую, чтобы узнать, можно ли пройти предварительную регистрацию.

Составление трудового плана

Если у вас есть дети старшего возраста или домашние животные, кто позаботится о них, когда у вас начнутся роды и вы будете в больнице? Помните, что это может произойти посреди ночи! У вас есть член семьи или сосед, которому нужно позвонить? Спросите их и убедитесь, что все знают свою роль.

Организация информации для опекунов

Составьте необходимый список информации для тех, кто будет заботиться о ваших детях и/или домашних животных. Включите такие вещи, как номера врачей, информацию о ветеринаре и номера ваших мобильных телефонов. Составьте ежедневное расписание, включающее такие вещи, как время сна, школьные часы и мероприятия. Убедитесь, что воспитателям разрешено высаживать детей из школьного автобуса или забирать их из детского сада или школы.

Обсуждение посетителей больницы

Роды — не время говорить маме, что ты не хочешь, чтобы она была в комнате, пока ты рожаешь.Убедитесь, что все находятся на одной странице, когда дело доходит до того, кто где находится. Это ваше рождение — убедитесь, что вы его себе представляете.

Поговорите с семьей/друзьями и сообщите им, планируете ли вы принимать посетителей в больнице или предпочитаете, чтобы они навещали вас, когда вы вернетесь домой.

План родов

Составление плана родов — это отличное упражнение, и вы можете поделиться им со своей медсестрой/врачом после поступления. Это может включать в себя такие вещи, как то, как вы представляете свои роды, кого вы хотите видеть в палате, как вы хотите справляться с болью, хотите ли вы кормить грудью после рождения ребенка и т. д.Просто помните, что план родов — это идеальная ситуация, и не всегда все идет по плану!

Встреча с другими врачами в вашей гинекологической практике

Если ваш врач является частью более крупной практики, у него будет ротация в больнице для родов — это означает, что вы можете не иметь своего врача во время родов. По этой причине мы рекомендуем попросить, по крайней мере, встретиться с несколькими другими врачами или запланировать вашу следующую встречу с одним из них (многие врачебные кабинеты предложат это, когда вы приблизитесь к дате родов).Тогда вероятность того, что у вас появится знакомое лицо, когда придет время нажать, намного выше!

Начните думать о крещении

Если вы планируете крестить своего ребенка, возьмите его у нас: крестить новорожденного НАМНОГО проще! Обсудите это со своей церковью и постарайтесь поставить дату в календаре на несколько недель позже срока родов. Подумайте о том, кем вы хотите стать крестными родителями, чтобы вы могли договориться с ними о свидании.

Think About Child Care/Day Care

Когда вам нужно задуматься о записи в детский сад или поиске няни, это сильно зависит от того, где вы живете.В более пригородных или сельских районах спрос будет не таким высоким, поэтому у вас будет больше шансов устроиться, прежде чем выяснять ситуацию с уходом за ребенком. Однако в городских городах, если вы не начнете поиск в тот момент, когда узнаете, что беременны, вы рискуете остаться незамеченным.

Чтобы лучше понять, когда вам нужно связаться с поставщиками услуг по уходу за детьми в вашем районе, мы рекомендуем обратиться к местному сообществу через такие приложения, как Peanut. Это даст вам бесценный совет от мам, которые уже прошли через этот процесс.

Если вы надеетесь, что член семьи поможет, поговорите об этом сейчас, чтобы все были на одной волне.

Запланируйте свои последние встречи

Приходите на как можно больше встреч во втором триместре, когда чувствуете себя лучше. Посетите своего стоматолога, дерматолога, окулиста и т. д., чтобы вам не пришлось тащить новорожденного на прием в первые месяцы жизни.

Отпуск по беременности и родам: продолжительность, законы и прочее

Так много всего нужно для подготовки к рождению ребенка.Для будущих мам планирование декретного отпуска — еще один пункт в списке дел. Они должны тесно сотрудничать со своими работодателями, чтобы уладить все детали отпуска, который может включать в себя все, начиная со дня его начала до краткосрочных пособий по нетрудоспособности и защиты в соответствии с федеральной политикой США и законом об отпуске по беременности и родам. Излишне говорить, что есть на что ориентироваться. Но гораздо легче понять и переварить, если разбить его на более мелкие части. Так как же проходит декретный отпуск и какие шаги нужно предпринять, чтобы к нему подготовиться уже сейчас? Глубокий вдох — мы делимся всем, что вам нужно знать.

У каждого работодателя свое определение декретного отпуска, но в целом это отпуск в связи с рождением ребенка. Отпуск по беременности и родам работает иначе, чем стандартный оплачиваемый отпуск (PTO), например отпуск или больничный; обычно существует определенный период времени и определенные местные и федеральные законы.

Для родителя декретный отпуск тратится на восстановление после родов и связь с ребенком. Партнеры, которые берут отпуск по уходу за ребенком, часто используют это время для ухода за родителем во время его выздоровления, а также для того, чтобы провести время со своим новорожденным.

Что говорится в Федеральном законе США об отпуске по беременности и родам

Политика в отношении отпусков по беременности и родам у разных работодателей различается, но многие организации в США обязаны предоставлять защищенный отпуск определенным сотрудникам в соответствии с Законом об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA). Вы можете услышать, как кто-то говорит, что они «берут FMLA», когда уходят в декретный отпуск, но не каждый человек, уходящий в декретный отпуск, имеет право на получение льгот FMLA. Более того, FMLA распространяется не только на декретный отпуск.

Связанное видео

«[] FMLA предоставляет правомочным работникам до 12 недель отпуска с сохранением рабочего места и сохранение льгот», — объясняет Кэти Бреннан, SHRM-CP, консультант по знаниям Общества управления человеческими ресурсами. По данным Министерства труда США, эта защита распространяется на сотрудников, берущих отпуск по разным причинам, включая уход за больным членом семьи. Отпуск по беременности и родам также покрывается законом FMLA.

Когда вы берете отпуск, защищенный FMLA, вам гарантируется защита работы и льготы на срок до 12 недель, пока вы отсутствуете.По большей части, когда вы вернетесь из декретного отпуска, защищенного FMLA, вы вернетесь к своей первоначальной работе. Однако в Министерства труда США в указано, что в соответствии с FMLA сотрудники имеют право на «такую ​​же или эквивалентную работу», когда они возвращаются из отпуска. Чтобы иметь право на эту защиту, вы должны «работать на работодателя с 50 или более сотрудниками в определенном радиусе и проработать на этого работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение последнего года», — объясняет Васу. Редди, старший политический советник по вопросам экономической справедливости в Национальном партнерстве женщин и семей.

Важно отметить, что вам не нужно брать все 12 недель декретного отпуска FMLA сразу. Редди объясняет: «Пока вы имеете право брать отпуск в соответствии с FMLA, вы можете делать это с перерывами (отрезками времени) или все сразу». Родители могут разделить эти 12 недель на первый год жизни ребенка, если захотят, или даже использовать часть из них до того, как ребенок приедет на прием к врачу или, например, если они будут отдыхать. Тем не менее, вы получаете всего 12 недель через FMLA, поэтому, если вы надеетесь взять как можно больше свободного времени после рождения ребенка , вам нужно использовать его осторожно.

Вам платят за декретный отпуск?

Вопрос на миллион долларов: оплачивается ли декретный отпуск? К сожалению, в то время как декретный отпуск FMLA гарантирует, что у вас, как у квалифицированного работника, будет работа, на которую можно вернуться, и вы продолжите получать пособия, это не означает, что вы будете получать зарплату во время отпуска. В настоящее время отпуск по беременности и родам является неоплачиваемым на федеральном уровне.

Хотя оплачиваемый отпуск по беременности и родам не является обязательным для всех, у вас все же могут быть варианты. Некоторые работодатели предоставляют оплачиваемый отпуск в соответствии с политикой компании, отгулами, краткосрочной нетрудоспособностью или комбинацией этих факторов.Некоторые штаты также предлагают своим жителям оплачиваемый отпуск по беременности и родам.

Кроме того, большинство федеральных гражданских служащих имеют право на 12-недельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком в соответствии с Законом об оплачиваемом отпуске федеральных служащих (FEPLA). Важно отметить, что для того, чтобы иметь право на льготы FEPLA, вы должны и иметь право на льготы FMLA. (Другими словами, есть некоторые предварительные условия, которые необходимо выполнить.) Более того, прежде чем принимать FEPLA, вы должны гарантировать в письменной форме, что вы вернетесь к работе в течение как минимум 12 недель после окончания вашего отпуска .

По данным программы Military One Source, созданной Министерством обороны, большинство беременных женщин, работающих на действительной военной службе, имеют право на шестинедельный оплачиваемый отпуск по беременности и родам. Обычно они могут компенсировать это дополнительными шестью неделями оплачиваемого основного отпуска по уходу.

Оплачиваемый работодателем отпуск по беременности и родам

Каждая компания предлагает своим сотрудникам различные льготы и привилегии; В наши дни все больше и больше работодателей начинают предлагать оплачиваемый отпуск по беременности и родам.Сколько времени они предлагают и по какой ставке оплаты, зависит от конкретной компании, поэтому нет определенного правила на этот счет. Единственный способ узнать наверняка — просмотреть руководство для сотрудников и поговорить с отделом кадров вашей организации.

Если ваш работодатель не имеет официальной программы оплачиваемого отпуска по беременности и родам, он может разрешить вам использовать начисленный отгул (фактически, некоторые работодатели требуют этого). Бреннан объясняет: «У сотрудников есть возможность использовать отпуск, предоставляемый работодателем, одновременно с отсутствием FMLA.

Кратковременная нетрудоспособность в связи с отпуском по беременности и родам

Некоторые компании предлагают краткосрочные пособия по нетрудоспособности, которые могут помочь вам компенсировать потерю заработной платы во время отпуска по беременности и родам (или в случае физической травмы или болезни). Иногда это преимущество предоставляется вам автоматически и бесплатно, или это может быть программа, в которой вы должны принять участие во время открытой регистрации. Если работодатель вообще не предлагает пособие по краткосрочной нетрудоспособности, его можно приобрести самостоятельно. Тем не менее, Бреннан отмечает, что «добровольные краткосрочные планы инвалидности часто исключают ранее существовавшие условия», поэтому вам нужно будет либо зарегистрироваться, либо приобрести план до беременности, чтобы он оплатил рождение вашего ребенка. .(Другими словами, планируйте соответственно.)

После родов выплата по временной нетрудоспособности может несколько сбить с толку. По словам Редди, краткосрочная нетрудоспособность покрывает часть зарплаты родителя, когда он физически не может работать из-за беременности. «Для типичной неосложненной беременности и родов это будет четыре недели до срока родов, плюс либо шесть недель после вагинальных родов, либо восемь недель после кесарева сечения», — объясняет она.При наличии осложнений этот период может быть больше.

Оплачиваемый отпуск по беременности и родам по штату

В вашем штате проживания также могут быть предусмотрены оплачиваемые отпуска по беременности и родам, даже если ваш работодатель этого не делает. По данным двухпартийного политического центра, Калифорния, Массачусетс, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Род-Айленд и Вашингтон, а также округ Колумбия (округ Колумбия) предлагают оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и отпуск по беременности и родам. Колорадо, Коннектикут и Орегон также планируют предоставить оплачиваемый отпуск в ближайшие годы.План каждого штата немного отличается:

  • Род-Айленд предлагает четыре недели оплачиваемого отпуска по беременности и родам
  • Калифорния и Нью-Джерси предлагают оплачиваемый декретный отпуск от шести до восьми недель
  • DC предлагает восемь недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам
  • Нью-Йорк предлагает оплачиваемый отпуск по беременности и родам продолжительностью от 10 до 12 недель
  • Вашингтон, Массачусетс, Коннектикут, Орегон и Колорадо предлагают (или планируют предложить) 12 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам

Как долго длится декретный отпуск?

Согласно исследованию 2015 года, средняя продолжительность декретного отпуска для женщины в США составляет 10 недель; однако не существует установленного количества времени, которое «должен» занять новый родитель.Если вы основываете продолжительность вашего декретного отпуска на защите FMLA, это будет 12 недель. Но так как это само по себе не оплачивается, не каждый новый родитель может занять столько времени. Минимальное время восстановления после неосложненных вагинальных родов обычно составляет шесть недель, а для неосложненных родов с помощью кесарева сечения — восемь недель. Многие компании не позволят своим сотрудникам вернуться на работу, пока их врач не подпишет заявление.

Вы также можете взять декретный отпуск продолжительностью более 12 недель, конечно, если ваша компания разрешает (или даже оплачивает) вам это.Но поскольку декретный отпуск по федеральному законодательству США не оплачивается, к сожалению, это решение во многом зависит от того, что вы можете себе позволить, а не от того, что нужно вам и вашей семье.

Когда начинается декретный отпуск?

Поскольку каждая беременность, роды и роды разные, «официальной» даты начала отпуска по беременности и родам не существует. В соответствии с FMLA отпуск по беременности и родам может начаться до рождения ребенка, если будущий родитель решит использовать часть этого времени для предродовых осмотров, тяжелой утренней тошноты, постельного режима или других осложнений.Точно так же краткосрочная нетрудоспособность может начать выплачиваться до рождения ребенка, если вы нетрудоспособны из-за беременности и не можете работать. Даже при неосложненной беременности вы можете уйти в отпуск раньше, если это разрешено политикой вашей компании. Просто помните, что это не гарантирует защиты FMLA или выплаты по краткосрочной нетрудоспособности.

Тем не менее, по словам Бреннан, для среднего нового родителя отпуск по беременности и родам обычно начинается, когда сотрудница поступает в больницу для родов, если только их медицинский работник не требует, чтобы они взяли отпуск раньше из-за осложнений, связанных с беременностью.

Оплачиваемый отпуск по беременности и родам федеральных служащих через FEPLA начинается только после рождения ребенка.

Имею ли я право на отпуск по беременности и родам, если я усыновляю ребенка?

Если вы являетесь приемным родителем, вы имеете право на декретный отпуск, но он будет выглядеть немного иначе, чем у биологического родителя. Во-первых, краткосрочная выплата по нетрудоспособности не будет вариантом, поскольку она предназначена для тех, кто физически выздоравливает в течение длительного периода времени. Приемные и патронатные родители 90 127 имеют право на 12-недельный отпуск с сохранением рабочего места в соответствии с FMLA и/или FEPLA, и многие частные работодатели предлагают такие же отпуска новым родителям, независимо от того, родили ли они ребенка или нет. ребенок.Бреннан говорит: «По моему опыту, политика добровольного отпуска по беременности и родам, предлагаемая работодателями, обычно также распространяется и на усыновление».

Получают ли партнеры отпуск по уходу за ребенком?

Многие разговоры о декретном отпуске сосредоточены на родителях, но не менее важно, чтобы партнеры поддерживали связь с ребенком. Что касается краткосрочной нетрудоспособности, партнеры не имеют права на этот тип покрытия заработной платы, поскольку они физически не в состоянии работать. Однако на уровне работодателей многие компании начинают предлагать некую форму официального отпуска по уходу за ребенком для новых родителей — или они могут предлагать общий отпуск по уходу за ребенком, который распространяется как на родителя, так и на неродителя.

Хорошей новостью для партнеров является то, что независимо от того, где они работают, если они имеют право на защиту в соответствии с FMLA, они могут использовать пособие в отпуске по уходу за ребенком. По словам Редди, «в соответствии с FMLA любой родитель имеет право на отпуск по уходу за своим новым ребенком», даже если он не родитель. Кроме того, она отмечает, что родители, не рожающие детей, могут использовать отпуск FMLA для ухода за роженицей, пока они восстанавливаются после родов.

Бреннан упоминает, что те же правила применяются к пособиям на уровне штата.Однако есть одно предостережение в отношении отпуска, защищенного FMLA: «Если соответствующие супруги работают на одного и того же работодателя, их общий отпуск ограничен 12 неделями отпуска для связи с ребенком», — говорит Бреннан. Это не относится к FEPLA; если оба родителя работают на федеральное правительство и имеют право на оплачиваемый отпуск, каждый из них может взять 12 недель.

Родители-военнослужащие, не родившие ребенка, могут взять трехнедельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, сообщает издание Military One Source

.

Подготовка к отпуску по беременности и родам

Разобраться во всех тонкостях отпуска по беременности и родам, краткосрочной нетрудоспособности и FMLA может быть невероятно запутанно.Если вы проявите должную осмотрительность и тщательно подготовитесь заблаговременно, то после рождения ребенка вам будет немного легче. Это начинается с выпуска кота из мешка. «Федеральные законы и законы штата об отпусках обычно требуют, чтобы работники уведомляли своих работодателей не менее чем за 30 дней, когда их отпуск можно предвидеть», — говорит Бреннан. Достаточно сказать, что чем раньше вы сообщите своему работодателю о том, что ждете ребенка, тем лучше — по крайней мере, с организационной точки зрения. После того, как вы поделились новостями, Редди предлагает запросить копию политики отпуска вашей компании и сесть с HR, чтобы узнать, какие формы вы можете заполнить перед уходом в отпуск, включая любые FMLA, краткосрочную нетрудоспособность и / или льготы по здоровью. формы.

Если вы приобрели краткосрочную нетрудоспособность не у своего работодателя, вам необходимо связаться с ним напрямую, чтобы заранее узнать, что вам нужно сделать, чтобы обеспечить бесперебойную выплату. Кроме того, если вы живете в штате, который предлагает какой-либо оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, посмотрите инструкции на веб-сайте вашего правительства (ваш представитель отдела кадров может помочь вам, в зависимости от того, где находится компания).

Отпуск по беременности и родам может показаться очень утомительным, особенно когда вы заняты подготовкой к рождению нового ребенка.Но как только вы поймете различные варианты и определите, какие из них применимы к вашим конкретным обстоятельствам, подготовительная работа станет намного более управляемой. Ваш отдел кадров должен быть хорошо знаком с политикой отпуска по беременности и родам и сможет помочь сделать этот процесс как можно более гладким для вас, чтобы, как только ваш малыш появится на свет, вы могли сосредоточиться на восстановлении и установлении связи с ребенком (вместо этого). разглядывания гигантской стопки бумаг).

Кэти Бреннан, SHRM-CP, является консультантом Общества управления человеческими ресурсами (SHRM) с более чем десятилетним опытом работы в области управления персоналом.Она получила степень бакалавра в области развития человеческих ресурсов в Университете Флориды.

Васу Редди, JD, работает старшим политическим советником по вопросам экономической справедливости в Национальном партнерстве женщин и семей. Она получила степень бакалавра в Гарвардском колледже и степень доктора юридических наук в Юридическом центре Джорджтаунского университета.

Плюс, больше от The Bump:

Как превратить декретный отпуск в возможность стать лидером

Ваш контрольный список финансовой подготовки до рождения ребенка

10 самых сложных моментов в декретном отпуске (и как с этим справиться)

11 вещей, которые нужно сделать в декретном отпуске/перед рождением ребенка

Мы можем зарабатывать деньги или продукты от компаний, упомянутых в этом посте.

Итак, вы только что начали свой отпуск на коврике, и у вас есть неопределенное количество времени до рождения вашего ребенка… Это могут быть дни, неделя, месяц или больше. У меня было 3 недели, но ребенок Х родился на 1 неделю раньше срока. Это заставило меня задуматься, у меня было много вещей, которые я хотел сделать за эти 3 недели, некоторые из них я успел, другие — нет. Но я расставил приоритеты в том, что я сделал и как скоро я это сделал! Конечно, спите сколько сможете…

  1. Сходите поужинать с мужем и/или друзьями. Ужин — ключевое слово здесь, да, вы можете пойти поужинать с новорожденным, но когда рутина вступает в силу, это становится намного сложнее. Мы пытались и с треском провалились. Да, мы были парой с кричащим ребенком. Да, вы смотрели на нас, как на сумасшедших, ужасных родителей, вытаскивающих нашего ребенка после сна, но больше всего мы видели взгляды между посетителями в пабе, говорящие: «Какие они невнимательные!» Извините, мы пытались, у нас не получилось, но мы, вероятно, попробуем еще раз через месяц или около того.

2. Сходить в кино. Если у вас нет няни или вы не пойдете на просмотр детского кино, вы больше никогда не пойдете. Так что воспользуйтесь преимуществом увидеть все и вся, получить попкорн, сладости, хот-доги и огромные напитки.

3. Прочитайте книгу. Хотел бы я это сделать. Оглядываясь назад, я думаю, что могла бы есть во время кормления новорожденного, но не… Так что, пожалуйста, если вы беременны, прочитайте для меня книгу!

  4. Будьте спонтанны. Выйди, просто спонтанно решись сделать это и иди.С младенцем это почти невозможно… Как только ребенок появляется, начинается цикл проверки на наличие какашек, молока, подгузников, салфеток, муслина, еще муслина и, о да, снова смените этот подгузник…. И, наконец, да, ты собираешься уходить, ах нет, это снова время молока!

5. Лечь. Да, я знаю, что с огромной шишкой спать невероятно неудобно, но если вы можете оставаться в постели, даже если вы сидите…. сделай это. Просто наслаждайтесь сидением и знанием того, что вам не нужно быть где-то еще.

6. Кофе и пирожные. Познакомьтесь с другими почти новыми мумиями и новыми мумиями за кофе. Прислушайтесь ко всем советам этих новых мамочек, посмотрите на их маленьких крошечных малышей и знайте, что через несколько дней или недель это будете вы. Я так хорошо помню это чувство: сюрреалистичное, немного пугающее, но очень захватывающее.

  7. Организуйте – делайте фотоальбомы прошедших праздников, прибирайтесь, снова и снова собирайте чемоданы в больницу.

8. Очистите свой телефон , убедитесь, что на нем есть как можно больше места.Даже если у вас есть супердорогая супер-пупер камера, вы будете использовать камеру телефона и видео ВСЕ время. Вы будете использовать все пространство на нем, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, вы будете.

9. Быстрое питание. Готовьте блюда, которые можно заморозить и разогреть в духовке или микроволновой печи…. Да, все так говорят, но когда ты погружен во все дела, детка, и понимаешь, что уже 9 вечера, а ты не ел с 12, это будет самое простое решение. Хорошо, замороженная пицца и чипсы тоже могут подойти. Или доставка еды от Бабушки!

10.У вас есть время, но также и вы-и-ваш-другой-половина времени. Расслабляться. Ходить. Заниматься вещами. Сходите на прогулку, или в магазин, или в бассейн, действительно делайте все, что вам нравится, так как да, вы можете делать все эти вещи с ребенком, но приятно делать их и говорить: «Интересно, будет ли это в последний раз мы вдвоем». Да, прогулка ближе к концу беременности неудобна, но помогает. Это упражнение, и пребывание вне дома на свежем воздухе будет полезно для вас, помните, что очень скоро вы можете застрять в больничной палате или комнате на несколько дней! Вероятно, было бы неплохо взять с собой свою вторую половину на случай, если это вызовет роды, но также и для того, чтобы вы могли поболтать.

11. Проведите ночь напролет . Я говорю о том, когда вы беременны на 37+ неделе, так что САМЫЙ конец. Остановитесь в отеле, вкусно поужинайте и обильно позавтракайте, расслабьтесь и просто побудьте вдвоем. Хорошо, тебе, возможно, придется взять с собой дюжину подушек, но я думаю, что мы с мужем этого не делали. Даже если бы мы забронировали номер в отеле через 10 минут после поездки, нам, вероятно, следовало бы выбраться в последний раз прямо в конце. Мы уехали в 34 недели и прекрасно провели время, у нас даже было автокресло и больничная сумка сзади.Да, я был параноиком, но мы поехали в Шотландию, в 6 часах от дома!
Было много других вещей, которые я собирался сделать, что-то я сделал, что-то нет, но я не могу вспомнить их все сейчас. Это те, которые я помню, так что я буду считать, что это основные… Если вы можете вспомнить какие-либо другие, пожалуйста, прокомментируйте!

Лин х

  

Отпуск по уходу за ребенком: вот что вам нужно знать

Что такое декретный отпуск?

Отцовский отпуск — это время, когда отец или партнер увольняется с работы после рождения или усыновления ребенка, чтобы сблизиться со своим ребенком и поддержать маму после родов.

Отпуск по уходу за ребенком имеет множество преимуществ для отцов и неродящих родителей: исследования показали, что отцы, которые берут отпуск после рождения ребенка, лучше сближаются с ребенком как сразу, так и со временем. Также было показано, что отпуск по уходу за ребенком способствует более справедливой родительской ответственности, когда партнеры все больше вовлекаются в уход за детьми и выполнение домашних обязанностей.

Отпуск для отца полезен и для матери, особенно в эмоциональном плане. Исследования показали, что молодые мамы, у которых партнер был дома в течение более длительного периода времени после рождения, чувствовали меньше физического и эмоционального напряжения при уходе за новорожденным.

Как и в случае с декретным отпуском, в США не предусмотрены государственные обязательные оплачиваемые пособия по уходу за ребенком, что является препятствием для тех, кто не может позволить себе взять неоплачиваемый отпуск. США — одна из шести стран мира — и только стран с высоким уровнем дохода — без национальной политики оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам. В разработке находится закон, который призван изменить это, введя четырехнедельный оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, но еще многое предстоит сделать.

Насколько распространен декретный отпуск?

Хотя отпуск по уходу за ребенком относительно распространен в других странах, он не так широко распространен в США.S. Одно исследование показало, что менее 5 процентов американских отцов взяли двухнедельный или более оплачиваемый отпуск после появления на свет нового ребенка.

Существует множество факторов и предубеждений, которые могут быть связаны с неиспользованием отпуска по уходу за ребенком:

  • Некоторые партнеры опасаются возмездия или дискриминации на работе.
  • Некоторые партнеры опасаются, что отпуск повлияет на их зарплату или карьерный рост.
  • Некоторые партнеры могут чувствовать, что им не нужно брать отпуск, потому что они не будут помогать в уходе за ребенком.
  • Некоторые партнеры не могут позволить себе взять отпуск по уходу за ребенком, особенно если мать их ребенка уже находится в неоплачиваемом отпуске по беременности и родам.

Но представления меняются, и по мере того, как все больше исследований и примеров из реальной жизни продолжают демонстрировать преимущества отпуска по уходу за ребенком, а также по мере того, как все больше лидеров продолжают выступать за национальную политику и программы оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, все больше людей осознают важность использования отпуска по уходу за ребенком. свободное время для выполнения семейных обязанностей.

На самом деле, все больше частных компаний, а также некоторые штаты вводят отпуск по уходу за ребенком и другие инклюзивные правила отпуска по семейным обстоятельствам.В Нью-Йорке, например, вместо «отпуска по уходу за ребенком» используется «обязательный отпуск», который включает отцов и однополых родителей.

Как работает отпуск по уходу за ребенком в США?

Поскольку в США нет государственной политики в отношении оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам, отпуск по уходу за ребенком для отца работает так же, как и отпуск по беременности и родам, и многие родители вдумчиво смотрят на то, какие льготы им доступны, и выясняют, что лучше всего подходит для их семьи и финансового положения. ситуация.

Один распространенный пример: многие отцы или партнеры берут неделю или две отпуска или личного времени сразу после рождения ребенка.Затем, если они имеют право на FMLA, они также могут взять неоплачиваемый отпуск, как только их партнер вернется на работу после декретного отпуска. (Это продлевает время, которое новорожденный проводит с родителями, а не оба родителя берут отпуск одновременно.)

Большинство отцов и партнеров используют один или несколько следующих способов, чтобы взять отпуск по уходу за ребенком:

Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам

Только девять штатов (и Вашингтон, округ Колумбия) в настоящее время предлагают или скоро начнут предлагать работникам ту или иную форму оплачиваемого отпуска, который обычно финансируется за счет налогов, уплачиваемых с заработной платы, и управляется программой страхования по инвалидности.Это:

  • Калифорния
  • Колорадо
  • Коннектикут
  • Вашингтон, округ Колумбия
  • Массачусетс
  • Нью-Джерси
  • Нью-Йорк
  • Орегон
  • Род-Айленд
  • Вашингтон

Посетите сайт по трудоустройству вашего штата, чтобы узнать, доступны ли вам какие-либо пособия в связи с отпуском по семейным обстоятельствам.

Даже если ваш штат не предлагает никаких оплачиваемых отпусков, компания, в которой вы работаете, может это сделать. Согласно У.S. Bureau of Labor Statistics, 23 процента частных служащих имеют право на некоторые частные оплачиваемые отпуска по семейным обстоятельствам продолжительностью от нескольких недель до нескольких месяцев.

Всем федеральным служащим также предлагаются оплачиваемые отпуска, которые предоставляют всем служащим 12 недель оплачиваемого отпуска после рождения или помещения ребенка.

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA) предоставляет правомочным работникам до 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или помещения ребенка.FMLA распространяется не только на матерей, но и на отцов и неродных родителей, а в 2015 году в закон были внесены поправки, которые распространяются и на однополые пары. Около 60 процентов американской рабочей силы имеют право на FMLA.

Для того, чтобы претендовать на льготы FMLA:

  • В частной компании, в которой вы работаете, должно быть не менее 50 сотрудников.
  • Вы должны проработать на своего работодателя не менее года и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Недостатки FMLA:

  • Если вы работаете в компании, в которой работает менее 50 сотрудников, или вы новичок на своей работе (вы работаете там менее года), вы не будете соответствовать требованиям.
  • Вы не можете быть застрахованы, если входите в число 10 процентов самых высокооплачиваемых работников в пределах 75 миль от вашего места жительства.
  • Вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за 30 дней до использования FMLA.
  • Отпуск не оплачивается, и многие новые родители обнаруживают, что они не могут отпроситься на три месяца без получения зарплаты.

Оплачиваемый отпуск

Многие компании разрешают сотрудникам использовать оплачиваемые дни отпуска (также известные как оплачиваемый отпуск или PTO) для отпуска по уходу за ребенком и даже могут поощрять это.

Обратите внимание: FMLA не требует, чтобы работодатели разрешали вам накапливать отгулы во время отпуска — обычно это остается на усмотрение вашей компании. Кроме того, это может повлиять на будущие повышения и возможность участвовать в плане 401 (k) вашей компании и опционах на акции.Тем не менее, PTO, который вы получаете, принадлежит вам, и вы можете использовать его по своему усмотрению, и есть вероятность, что ваш менеджер позволит вам использовать несколько из этих дней, чтобы провести время дома с новорожденным.

Неоплачиваемый отпуск

Неоплачиваемый отпуск — это время, когда вы не работаете, за которое вам не будут платить. Некоторые компании заставят вас использовать все ваши отгулы до того, как вы сможете взять неоплачиваемый отпуск. Если вы работаете на временной или неполной ставке или работаете не по найму и вам не предлагают оплачиваемый отпуск или другие льготы, любое время, когда вы решите уволиться после рождения ребенка, скорее всего, не будет оплачиваться.

Как подготовиться к отпуску по уходу за ребенком

Обратитесь в отдел кадров вашей компании. Как только вы и ваш партнер объявите о своей беременности, назначьте встречу с представителем отдела кадров и вашим начальником, чтобы выяснить, какие у вас есть варианты для отпуска. Вы должны уведомить о FMLA как минимум за 30 дней, но лучше начать действовать как можно раньше.

Решите, когда и как вы уйдете в отпуск. Вам также необходимо решить, будете ли вы и ваш партнер брать отпуск в одно и то же время, или вы будете отпрашиваться, чтобы побыть дома с ребенком после родов и снова после того, как ваш партнер вернется на работу.FMLA обычно позволяет вам взять 12 недель неоплачиваемого времени, когда вы пожелаете, если это произойдет в течение года после рождения или размещения ребенка. Вы можете взять все сразу или, если ваш работодатель согласен, распределить его на первый год жизни вашего ребенка, принимая его по частям.

Составьте план перехода. Это не юридическое требование, а скорее вежливость по отношению к вашим коллегам. Постарайтесь выделить время в третьем триместре вашего партнера, чтобы написать пошаговый документ, чтобы подготовить вашу команду к вашему отсутствию.В нем должны быть указаны важные детали, такие как сроки и информация о клиенте, которая понадобится кому-то еще, пока вас нет.

Задайте вопросы коллегам, которые ушли в декретный отпуск. Организуйте неформальные встречи с коллегами, которые также ушли в декретный отпуск от вашей компании. Вы можете спросить их, как они организовали свой отпуск, как коллеги отреагировали на их отсутствие, как это повлияло на их работу, если вообще повлияло, и обо всем, что вам может быть интересно.

Максимально используйте свободное время .Вероятно, у вас возникнет соблазн время от времени проверять рабочую электронную почту, и это нормально, но старайтесь изо всех сил оставаться на связи со своим партнером и вашим новым дополнением. Первые дни дома с ребенком утомительны, но удивительны, и вы будете делить обязанности по уходу за вашим крошечным новым человеком со своим партнером. Кроме того, вашей партнерше, скорее всего, потребуется, чтобы вы выполняли (буквально) тяжелую работу, пока она выздоравливает, приносили ей воду или закуски, если она кормит грудью, помогали ей с приготовлением еды и многое другое.

Более 20 советов и идей о том, что делать в декретном отпуске

Для молодой мамы первые недели дома, уход за новорожденным будет сопровождаться морем эмоций, гаммой вопросов и безусловной любовью к малышу.Эти первые дни полны веселья, обучения и беспокойства, поскольку вы понимаете, что готовы стать лучшей матерью.

Если вы работающая женщина, то ваш отпуск по беременности и родам является одним из драгоценных оплачиваемых отпусков. Время, проведенное с малышом в ваших руках, ограничено, и вы хотите извлечь из него максимум пользы. Есть много занятий в декретном отпуске, которыми можно заняться, чтобы максимально использовать каждую минуту. Ниже приведены несколько способов насладиться декретным отпуском и оптимально использовать его, чтобы вы не пожалели об этом, когда вернетесь на работу!

Удивительные вещи, которые нужно сделать в декретном отпуске до рождения ребенка

Отпуск по беременности и родам может стать временем, когда вы свяжетесь с ребенком и наведете порядок в своей домашней жизни, чтобы убедиться, что ваш переход к работе будет более плавным и легким.Но это не должно ограничиваться только основными элементами, такими как ремонт вашей детской, посещение педиатра, иммунизация или организация ухода за детьми, когда вы вернетесь на работу. Помимо основных вещей, которые нужно сделать в декретном отпуске, есть еще несколько удивительных вещей, которые можно изучить, чтобы максимально использовать декретный отпуск.

1. Отдохнуть

По возможности отдыхайте и высыпайтесь. Полноценный отдых и крепкий сон помогут укрепить здоровье не только вам, но и вашему малышу.С течением дней сон будет менее крепким, и вам нужно компенсировать это. Постарайтесь вздремнуть после обеда.

2. Самообразование

Есть что наверстать. Одна из лучших вещей, которые можно сделать в декретном отпуске, – это узнать обо всем. Инвестируйте в курс, смотрите видео об аспектах вашей работы, воспитании детей или обо всем, что вам нравится, чтобы расширить свои знания. Прочитайте множество книг о воспитании детей, так как это один из навыков, которому нужно постоянно учиться.

3.Молитесь и медитируйте

Мощный инструмент, медитация и молитва могут кардинально изменить вашу жизнь после родов. Это поможет снять стресс от обращения с новорожденным и поможет справиться с дополнительной ответственностью.

4. Ведение рутины

Хотя очень важно высыпаться, не менее важно соблюдать режим. Вы могли бы втиснуть свое чтение, разобраться с финансами, уборку и другие дела в обычные рабочие часы. Важнее стараться придерживаться режима с 9 утра до 5 вечера (точно так же, как когда вы работаете).Это принесет стабильность и чувство достижения и удовлетворения. Это поможет вам оставаться физически и умственно активными.

5. Ходьба и глубокое дыхание

Ходьба и глубокое дыхание — это то, что вы можете начать еще до рождения ребенка. Побалуйте себя ходьбой не менее получаса каждый день, чтобы контролировать свои жизненно важные органы и рост вашего ребенка. Глубокое дыхание в течение примерно 15 минут поможет обеспечить ребенка кислородом. Это практика, которую вы можете продолжить и после доставки.Это послужит упражнением и антистрессовым средством.

6. Займитесь хобби

Если вы давно вынашивали желание заняться хобби и не могли этого сделать из-за плотного рабочего графика, то сейчас самое время начать. Будь то чтение, письмо, уроки зумбы, кулинария или езда на велосипеде, выделите определенное время дня, чтобы продолжить это занятие.

7. Проверка финансов

С рождением ребенка ваши финансы, несомненно, резко упадут.Будь то покупка одежды для новорожденного, украшение детской или покупка предметов первой необходимости (подгузников или шампуня), вы увидите, как ваши финансы быстро истощаются. Это отличное время, чтобы проверить свои доходы и расходы и попытаться подвести итоги вашего баланса.

8. Обратитесь в страховые компании

Не веселое занятие, но важная задача. Возможно, вам придется поговорить со своей страховой компанией, чтобы включить вашего ребенка в ваши полисы. Есть много бумажной работы, которую нужно заполнить.

9. Организация детского сада

Без сомнения, если вы собираетесь вернуться на работу, вам нужно будет разобраться с уходом за детьми. Начните делать домашнее задание о различных доступных вариантах и ​​о том, сколько это будет стоить вам. Это поможет подготовить ваши финансы, когда вы вернетесь на работу.

10. Подготовка к возвращению на работу

Если вы определились со свиданием, чтобы вернуться к работе, начните вводить строгий распорядок ближе к свиданию. Сократите количество часов сна, подготовьте ребенка к другому распорядку и начните принимать меры, чтобы сбалансировать работу и личную жизнь.

11. Проведите время с друзьями

Декретный отпуск — лучшее время, чтобы провести его с друзьями. Рождение ребенка не означает, что вы должны отказаться от социальной жизни. Обратитесь к своим друзьям и встретитесь с ними, чтобы провести вечер или выпить чашечку кофе.

12. Сортируйте свой список предметов первой необходимости

С пополнением в вашей семье ваш список покупок кардинально изменится. Это отличное время, чтобы добавлять и удалять вещи из вашего списка основных покупок. Вам нужно будет учитывать запас подгузников, детского питания, туалетных принадлежностей, которые вам понадобятся каждую неделю.Постарайтесь составить список, который будет служить вам подсчетом каждый раз, когда вы пойдете за покупками.

Чем заняться в декретном отпуске после рождения ребенка

Декретный отпуск – время непростое. Учитывая тревогу по поводу рождения ребенка, отпуск по беременности и родам может оказаться временем, которого никогда не будет достаточно. Что делать после декретного отпуска? Что делать в декретном отпуске после рождения ребенка? Есть несколько захватывающих вещей, которые можно сделать после рождения ребенка:

1.Заводи мамочки друзьями и группами

Становление матерью может быть непосильным испытанием. Наступает послеродовая депрессия, стресс от нового родительства может сделать его изолирующим опытом. Если вам случится выйти и столкнуться с матерями-дебютантками или матерями с новорожденными, подружитесь с ними. Попробуйте создать группу мам с новорожденными, чтобы вы могли планировать прогулки, встречи, посещение игровых групп, а также создать круг друзей для вашего ребенка.

2. Устроить профессиональную фотосессию

Дети растут так быстро, что все исчезает в одно мгновение.Возможно, вы захотите запечатлеть фазы роста вашего ребенка на камеру. Вы можете нанять профессионального фотографа, чтобы каждый месяц снимать вашего ребенка и щелкать несколько хороших семейных фотографий, чтобы украсить вашу стену.

3. Возьмите с собой ребенка на плавание

Ваш ребенок никогда не будет слишком мал, чтобы плавать. Запишитесь на уроки детского плавания. Это будет отличным упражнением для вас, и ваш ребенок воспримет его, как мотылька на пламя. Уроки плавания также являются отличным способом познакомиться с другими мамами.

4.Продолжайте обновлять свой детский дневник

Когда вы состаритесь, вам будет трудно вспомнить достижения, достигнутые вашим ребенком. Они впервые взялись за руки, впервые пошли, впервые помахали руками и многое другое. Вехи, такие как переворачивание, бормотание и воркование, — это вещи, которые иногда не всплывают, когда вы изо всех сил пытаетесь вспомнить. Будьте на вершине ведения дневника, чтобы вам было о чем оглянуться и улыбнуться, когда ваш ребенок вырастет. Это может быть и прекрасным подарком.

5. Запланируйте романтическое свидание с партнером

Забота о ваших отношениях так же важна, как и о новорожденном. Между сменой подгузников и бессонными ночами вы можете упустить романтику и привязанность, которые вы когда-то разделяли как партнеры или муж и жена. Возродите утраченное волшебство, попросив кого-нибудь присмотреть за ребенком на несколько часов и наслаждаясь временем, проведенным в паре.

6. Уроки музыки

Музыка оказывает глубокое влияние на младенцев. С того момента, как вы начнете петь им эти колыбельные для сна, до настройки их на детские стишки, музыка может быть очень привлекательной для детей.Запишитесь на уроки музыки для малышей и научите своего малыша веселым мелодиям.

7. Путешествие

Не придерживайтесь клейма правила «не путешествовать с детьми». Чем раньше вы познакомите ребенка с внешним миром, тем быстрее он адаптируется. Запланируйте двухдневный перерыв и насладитесь веселыми моментами со своим партнером и ребенком.

8. Просмотр фильмов и любимых телепередач

С платформами OTT, транслирующими различные фильмы и шоу, вы можете просто сидеть сложа руки и смотреть любимый жанр.Вы даже можете наверстать упущенное в любимых фильмах, которые давно не смотрели.

9. Побалуйте себя и преобразитесь

Попросите вашего партнера посидеть с ребенком и выкроить немного времени для себя. Забронируйте день в спа-центре или просто запишитесь на прием в салон красоты, чтобы сделать маникюр или стрижку. Невероятно, как вы можете чувствовать себя уверенно и великолепно, когда заботитесь о себе, чтобы хорошо выглядеть.

10. Приготовление еды

Это отличное время, чтобы опробовать новые рецепты, идеально подходящие для ребенка и всей семьи.Как только вы вернетесь к работе, вам, возможно, придется придумывать восхитительные блюда, и их приготовление не займет много времени. Вам точно не захочется проводить все свое время на кухне после возвращения с работы. Ищите рецепты, которые питательны, полезны и просты в приготовлении.

11. Построить капсулу времени

От хранения первой одежды, игрушек до аксессуаров, вы можете построить капсулу времени, в которой есть вещи, которые оживят ваши воспоминания. Память на всю жизнь, это будет весело и душевно, когда вы посетите его после долгого времени.

От фитнеса, еды до игр с новыми подругами мамы, вы можете сделать многое в декретном отпуске. Есть вещи, которые вы можете сделать перед тем, как родить ребенка, когда вы только начали свой отпуск, например, спланировать ясли, купить детскую одежду или собрать сумку в больницу. Затем есть вещи, которые вы можете делать после рождения ребенка: общаться с новыми мамами, записываться на уроки, заниматься хобби и просто привыкнуть к рутине, чтобы вернуться к работе.

Возможности безграничны.Вам просто нужно встать на ноги до родов и после, и вы готовы к работе. Не существует индивидуального или универсального маршрута отпуска по беременности и родам. Не стесняйтесь исследовать то, что, по вашему мнению, подходит вам лучше всего, и постарайтесь выжать максимум из свободного от работы времени. Убедитесь, что у вас достаточно дел, прежде чем личная и профессиональная жизнь обрушится на вас, как тонна кирпичей!

Читайте также:

Полис страхования материнства
Мероприятия во время беременности
Как подать заявление на отпуск по беременности и родам

рабочих семей | Отпуск и оплата отцовства

Если вы берете отпуск в связи с тем, что ваш партнер рожает ребенка, или вы усыновляете или рожаете ребенка в результате суррогатного материнства, вы можете иметь право на одну или две недели отпуска по уходу за ребенком и на получение установленного законом отцовского пособия. (СПП).

Быстрый и простой способ узнать, имеете ли вы право на отпуск и оплату, — это воспользоваться государственным калькулятором.

Если вам нужна консультация о льготах, на которые вы можете иметь право (кроме обязательного отцовского пособия) во время отпуска по уходу за ребенком, см. нашу страницу здесь.

Кто может взять отпуск по уходу за ребенком?

Чтобы взять отпуск по уходу за ребенком, вы должны быть либо биологическим отцом ребенка, либо партнером, супругом или гражданским партнером биологической матери.

Чтобы взять отпуск по уходу за ребенком, не обязательно быть мужчиной или отцом ребенка.Небиологический родитель может иметь право на отпуск по уходу за ребенком, если он является супругом, гражданским партнером или партнером биологической матери или усыновителя ребенка и разделяет или рассчитывает разделить основную ответственность за воспитание ребенка.

В делах об усыновлении вы должны быть партнером, супругом или гражданским партнером основного усыновителя ребенка. Обычно это человек, который берет оплачиваемый отпуск в связи с усыновлением.

В случаях суррогатного материнства по крайней мере один из родителей по распоряжению родителей должен быть биологическим родителем ребенка, а другой родитель должен быть его партнером, супругом или гражданским партнером.

Кто является партнером?

Партнером является лицо (будь то разного пола или того же пола), проживающее с матерью или основным усыновителем (и ребенком) в длительных семейных отношениях с биологической матерью или основным усыновителем.

Если партнер не является биологическим отцом, он должен нести или должен нести основную ответственность за воспитание ребенка (наряду с обязанностями биологической матери или основного усыновителя ребенка).

Партнером не может быть родитель, бабушка и дедушка, сестра, брат, тетя или дядя биологической матери или основного усыновителя.

Право на отпуск по уходу за ребенком

Чтобы взять отпуск по уходу за ребенком, вы должны быть наемным работником. Вы не можете работать не по найму или наемным работником (например, через агентство). Однако некоторые работники могут получать установленную законом отцовскую выплату (SPP), если они являются «работающими по найму» (когда кто-то, например агентство, оплачивает национальное страхование работодателя).

Чтобы иметь право на отпуск по уходу за ребенком, вы должны:

  • нести или ожидать ответственности за воспитание ребенка.
  • быть биологическим отцом ребенка или мужем матери, гражданским партнером или партнером (см. выше).
  • непрерывно работали у вашего работодателя в течение 26 недель к концу 15-й недели до ожидаемой недели родов («квалификационная неделя»).
  • по-прежнему будете работать у вашего работодателя в день рождения ребенка.

Чтобы рассчитать квалификационную неделю, возьмите воскресенье перед датой родов (если ваш ребенок не должен родиться в воскресенье, в этом случае используйте дату родов) и отсчитайте 15 недель назад. Это начало квалификационной недели, которая начинается в воскресенье и заканчивается в субботу.

Приблизительно, если вы работали на своего работодателя до того, как родная мать забеременела, вы пройдете тест на непрерывную занятость. Тем не менее полезно знать квалификационную неделю, поскольку она влияет на многие другие права, в том числе когда вы уведомляете.

Отпуск по уходу за ребенком может быть взят более чем одним лицом в отношении одного и того же ребенка, поскольку биологический отец, супруг/супруга/гражданский партнер биологической матери и сожитель матери могут иметь на это право.

Чтобы отец ребенка имел право на участие, он должен ожидать, что он будет нести ответственность за воспитание ребенка, но другие партнеры должны ожидать, что они будут нести «основную ответственность» (помимо матери) за воспитание ребенка.Если ваш работодатель потребует этого, вам может потребоваться сделать заявление о том, что вы имеете на это право.

Когда я могу уйти в декретный отпуск?

Вы можете взять отпуск по уходу за ребенком одну или две недели подряд. Отпуск не может начаться до родов и должен закончиться в течение 56 дней после рождения (или 56 дней до родов, если ребенок родился раньше срока).

Отпуск можно взять:

  • С момента рождения ребенка, когда бы это ни произошло.
  • От выбранного количества недель после даты рождения ребенка (в зависимости от того, когда он родился).
  • Или с выбранной даты, которая приходится на любой момент после установленного срока, при условии, что отпуск завершается в течение 56 дней после рождения ребенка.

Вы не можете уйти в отпуск по уходу за ребенком до рождения ребенка. Если вы уведомили об увольнении, а ребенок еще не родился, вы должны продолжать работать, а отпуск начнется на следующий день после рождения ребенка. Если вам требуется отпуск до или во время родов, вы должны использовать другую форму отпуска, например, ежегодный отпуск или отпуск для иждивенцев.

Предоставляется только один период отпуска, даже если более одного ребенка (например,г., близнецы) рождается. Если ребенок родился мертвым после 24 недель беременности или родился живым в любой момент, но затем умер, вы все равно имеете право взять отпуск по уходу за ребенком.

Установленное законом отцовское пособие (SPP)

Большинство сотрудников, имеющих право на отцовский отпуск, также имеют право на установленное законом отцовское пособие (SPP). SPP оплачивается работодателем (который затем может потребовать оплату от правительства).

SPP выплачивается по фиксированной ставке в неделю или в размере 90% от среднего недельного заработка, если он меньше.Если вам платят еженедельно, средний недельный заработок основан на вашем заработке за восемь недель, заканчивающихся 15-й неделей до родов. Если вам платят ежемесячно, она обычно основывается на двух последних платежных датах до конца 15-й недели.

Однако, если ваш средний недельный заработок в этот период меньше нижнего предела заработка по программе национального страхования, вы не сможете претендовать на получение SPP.

Некоторые работники, не имеющие права на отпуск по уходу за ребенком, по-прежнему могут иметь право на SPP, если они являются «работающими по найму» и соответствуют условиям отпуска, кроме статуса наемного работника.Таким образом, если вы являетесь работником агентства и заработали в среднем не менее нижнего предела зарплаты для национального страхования за восемь недель, заканчивающихся 15-й неделей до родов включительно, вы можете претендовать на получение SPP

. Если ваш работодатель решит вы не имеете права на SPP, они должны дать вам письменное решение в течение 28 дней с момента вашего уведомления (см. ниже). Если они не вынесут вам решения или вы считаете, что решение неверно, вы можете попросить HMRC принять решение за вас. Для получения дополнительной информации см. нашу статью о том, что делать, если мой работодатель не выплачивает мне установленную законом заработную плату?

Если вы не имеете права на SPP, вы можете запросить Universal Credit (в зависимости от дохода и обстоятельств вашей семьи) для покрытия периода неоплачиваемого отпуска.

Ваш работодатель может предложить лучший отпуск и оплату для отца, чем установленный законом минимум, описанный здесь, поэтому вам всегда следует проверять свой контракт и политику работодателя. Работодатель не может предлагать меньше установленного законом минимума.

Как уведомить

Вы должны уведомить об отпуске по уходу за ребенком и SPP до конца 15-й недели до родов. Если вы не уведомили об этом вовремя, сделайте это как можно скорее. Ваш работодатель может попросить вас использовать форму SC3, предоставленную HMRC, или использовать собственную версию формы работодателя.

Ваше уведомление не обязательно должно быть в форме, если вы предоставите всю необходимую информацию.

Для отпуска необходимо указать:

  • Когда ожидается рождение ребенка (или дату рождения, если ребенок уже родился),
  • Хотите ли вы взять отпуск на одну или две недели И
  • Когда Вы хотите, чтобы отпуск начался.

Для оплаты вы также должны указать:

  • Хотите ли вы получать SPP за одну или две недели и когда вы хотите начать выплату.
  • Что вы являетесь партнером отца/матери ребенка и несете ответственность за его воспитание, а также что вы будете заботиться о ребенке или поддерживать мать ребенка во время получения SPP.

Если вы подаете заявление на отпуск и оплату после рождения ребенка (например, из-за того, что ребенок родился раньше срока или вы не знали, что должны уведомить об этом заранее), помните, что вы также должны указать фактическую дату рождение. Если вы уведомили своего работодателя о необходимости взять отпуск в связи с рождением ребенка или через определенное количество дней после этого, вы должны сообщить ему, когда произойдет рождение ребенка.

Вы можете передумать, но вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за 28 дней.

Часто задаваемые вопросы

Вот ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые мы получаем по нашей бесплатной линии помощи.

У меня нет права на отпуск или оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, могу ли я взять отпуск?

Если вы являетесь сотрудником, но не имеете права на отпуск по уходу за ребенком, вы можете взять небольшой неоплачиваемый отпуск для иждивенцев, когда родится ребенок.Если вы не можете взять отпуск по уходу за ребенком или отпуск для иждивенцев, или вам нужен дополнительный оплачиваемый отпуск, вы можете попросить своего работодателя предоставить вам ежегодный отпуск.

Неоплачиваемый отпуск по уходу за ребенком также могут взять соответствующие сотрудники после рождения ребенка.

Вы также можете взять совместный отпуск по уходу за ребенком при наличии соответствующих прав (что аналогично праву на отпуск по уходу за ребенком, поэтому проверьте его).

Моя партнерша беременна, и мне предложили новую работу. Могу ли я еще уйти в отпуск по уходу за ребенком?

Как и в случае совместного отпуска по уходу за ребенком, если вы хотите взять отпуск по уходу за ребенком и получать установленную законом отцовскую выплату (SPP), вы должны проработать у одного и того же работодателя 26 недель к концу 15-й недели до родов.

Это означает, что у вас вряд ли будет право на отпуск по уходу за ребенком, если вы поменяете работу после того, как ваш партнер забеременеет. Однако вы можете договориться об оплачиваемом отпуске по уходу за ребенком с вашим новым работодателем.

Я не уведомил об этом к квалификационной неделе, могу ли я взять отпуск по уходу за ребенком?

Как правило, вы должны уведомить своего работодателя о своем намерении взять отпуск по уходу за ребенком не позднее, чем за 15 недель до предполагаемой недели родов.

Однако, если для вас нецелесообразно выполнять это требование, уведомление должно быть направлено вашему работодателю, как только это станет для вас практически возможным.Например, выполнение этого требования может оказаться для вас практически неосуществимым, если вы не знаете о беременности, сроке родов или если вы не знаете, что имеете право на отпуск по уходу за ребенком и оплачиваемый отпуск.

Если вы не смогли уведомить своего работодателя о своем намерении взять отпуск по уходу за ребенком и оплатить его за 15 недель до предполагаемой недели родов, и у вас есть причина, по которой вы не могли это сделать, вам следует сообщите об этом своему работодателю.Вы можете сказать им, что для вас было нецелесообразно уведомлять их за 15-ю неделю до ожидаемой недели родов, но вы уведомили их, как только это было практически возможно для вас. Они должны принять ваше уведомление и предоставить вам отпуск и оплату (если вы имеете на это право).

Что мне делать, если мой работодатель отказывается предоставить мне отпуск по уходу за ребенком или наказывает меня за то, что я его взял?

Если вы имеете право на отпуск по уходу за ребенком и SPP, ваш работодатель не должен отказывать вам в предоставлении отпуска или SPP.Вы также не должны подвергаться плохому обращению или преследованию за то, что взяли отпуск по уходу за ребенком. У вас есть несколько вариантов, если после обсуждения вопроса ваш работодатель отказывается разрешить вам взять отпуск по уходу за ребенком и SPP.

Отдел разрешения споров, установленных законом HMRC

Ваш работодатель должен выдать вам форму SPP1, в которой будет указано, почему он не может выплачивать вам SPP. Если вы не можете разрешить разногласие со своим работодателем в отношении SPP, вы можете оспорить решение вашего работодателя в отделе HMRC по разрешению споров, касающихся обязательных платежей.Для получения дополнительной информации см. нашу статью о том, что делать, если мой работодатель не выплачивает мне установленную законом заработную плату?

Жалоба

Следующим шагом будет подача официальной письменной жалобы, если вы не можете решить проблему неофициально.

Трудовой суд

Если вы недовольны результатом рассмотрения вашей жалобы, а ваш работодатель по-прежнему не предоставляет вам отпуск и зарплату, следующим шагом будет подача иска в Трудовой суд.Но обратите внимание, что действуют строгие ограничения по времени , и поэтому вам нужно действовать быстро. Для получения дополнительной информации:

Прежде чем делать этот шаг, мы рекомендуем сначала урегулировать вопросы с вашим работодателем, так как начало официальных процессов может привести к разрыву трудовых отношений. Мы также рекомендуем вам обратиться за советом, прежде чем подавать иск, поскольку этот процесс может быть сложным.

Могу ли я уйти в отпуск по уходу за ребенком, если у моего партнера случился выкидыш или ребенок умер?

По закону смерть ребенка до конца 24-й недели беременности называется выкидышем.Если ваш ребенок умирает после начала 24-й недели беременности, это называется мертворождением. Вы получите свидетельство о мертворождении.

Как и в случае с декретным отпуском, в случае выкидыша вы не будете иметь права на декретный отпуск или оплату. Если у вас произошло мертворождение или если ваш ребенок родился живым, но позже умер, даже через несколько секунд (и даже если это произошло до 24-й недели беременности), вы имеете право на все свои отцовские права.


Этот совет действует в Англии, Уэльсе и Шотландии.Если вы живете в другой части Великобритании, закон может отличаться. Пожалуйста, позвоните в нашу службу поддержки для получения более подробной информации.

Если у вас есть дополнительные вопросы и вы хотите связаться с нашей консультационной командой, пожалуйста, используйте нашу контактную форму для консультации ниже или позвоните нам.

Контактный формуляр для консультации


Вы слышали о своем праве требовать гибкий график работы? Посмотрите наш фильм, чтобы узнать больше.

Информация о законодательстве, содержащаяся на этом сайте, предоставляется бесплатно и не является и не предназначена для предоставления юридической консультации любому лицу по конкретному делу или вопросу.Если вы не являетесь солиситором, вам рекомендуется получить конкретную юридическую консультацию по вашему делу или делу, а не полагаться исключительно на эту информацию. Законодательство и руководство в этой области регулярно меняются.

Как работает декретный отпуск: руководство для работодателя

Отпуск по беременности и родам становится все более актуальной темой для работников и предприятий. В этом заинтересованы не только будущие мамы. Новые сотрудники, желающие спланировать свою семью, часто рассматривают политику отпуска по беременности и родам или льготы как причину присоединиться к компании.Даже те, кто не предвидит необходимости декретного отпуска, более благосклонно относятся к компаниям, поддерживающим сотрудников и семью.

Для предприятий отпуск по беременности и родам ⁠ — оплачиваемый или неоплачиваемый — может показаться расходом. Но политика отпуска по беременности и родам может иметь большие преимущества для бизнеса, помимо привлечения талантов. Это может помочь с производительностью, удержанием и даже лояльностью компании. Умные владельцы бизнеса знают, что это может быть очень ценным для компании.

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам относится к периоду времени, когда мать перестает работать после рождения ребенка.Когда сотрудник ожидает, работодатель может рассчитывать на получение просьб об отпуске. Отпуск по беременности и родам может быть начат до рождения ребенка, если об этом просит мать или у нее возникли осложнения во время беременности; или это может начаться после рождения.

Для малого и среднего бизнеса декретный отпуск может вызвать осложнения и для компании. Покрытие рабочей нагрузки и смены может быть трудным, но все больше и больше работодателей видят выгоду в предоставлении пособия по беременности и родам настолько щедрым, насколько они могут себе это позволить.

Требуется ли декретный отпуск по закону?

Для большинства работающих женщин отпуск по беременности и родам не требуется по закону. Хотя Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA) предоставляет работникам отпуск с сохранением рабочего места в случае рождения ребенка или передачи ребенка на воспитание, 40% женщин не имеют права на отпуск по беременности и родам в соответствии с законом. Это может быть связано с размером организации (предприятия с менее чем 50 сотрудниками не охватываются) или со стажем работы.

Работники имеют право на оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам в округе Колумбия и пяти штатах: Калифорния, Нью-Джерси, Род-Айленд, Нью-Йорк и Вашингтон. Количество доступного отпуска и ставка оплаты варьируются в зависимости от штата. Предприятиям следует проверять любые мандаты в своем регионе для получения руководящих указаний.

Какова продолжительность декретного отпуска?

Продолжительность отпуска устанавливается или предприятия подпадают под действие федеральных или государственных правил отпуска по семейным обстоятельствам. Для федерального FMLA максимум 12 недель.Состояния с руководящими принципами различаются.

В Калифорнии правомочные матери могут получить до 52 недель отпуска (частично оплачиваемого) в связи с рождением ребенка. Страхование по краткосрочной нетрудоспособности штата Нью-Йорк может предоставить матерям до 26 недель частично оплачиваемого отпуска. Аналогичные программы есть и в других штатах.

Для остальных женщин в США политика отпусков их работодателя определяет, на какой отпуск они имеют право после родов, если таковые имеются. Лучше всего разработать политику отпуска по беременности и родам, в которой будут установлены пособия по отпуску, будет ли оплачиваться сотрудник и требуется ли письмо об отпуске по беременности и родам.

Общество управления человеческими ресурсами (SHRM) сообщило, что в 2017 г. 60% работодателей предлагают 12-недельный отпуск по беременности и родам; 33% предлагают более длительные отпуска. Это могут быть оплачиваемые и неоплачиваемые отпуска. Исследование также показало, что 81% компаний предлагали матерям постепенное возвращение к работе после рождения ребенка. Это может означать неполный рабочий день или смены в краткосрочной перспективе.

Когда начинается декретный отпуск?

Отпуск может начаться до рождения ребенка, если мать хочет подготовиться к родам, или после.Осложнения беременности могут диктовать, когда мать начнет свой отпуск. Для женщин, которые работают в компании с 15 и более сотрудниками, Закон о дискриминации беременных предлагает некоторую защиту занятости в случае осложнений. К этим работникам следует относиться как к любому работнику с временной нетрудоспособностью.

Экономика декретного отпуска

Соединенные Штаты — единственная развитая страна, в которой не предусмотрен оплачиваемый отпуск по беременности и родам. В некоторых странах, например в Финляндии, молодым мамам платят до трех лет после рождения ребенка.В Великобритании они могут получить до 39 недель оплачиваемого декретного отпуска. По оценкам, в США только 16% работников частного сектора имеют доступ к любому типу оплачиваемого отпуска по беременности и родам.

Стоимость отгула на работе в связи с рождением ребенка может иметь прямое влияние на количество запрашиваемого и используемого отпуска. Более двух третей всех матерей и 40% домохозяйств с детьми в возрасте до 18 лет управляются женщинами, которые являются основными кормильцами. По некоторым данным, 25% женщин возвращаются на работу в течение 2 недель после рождения ребенка: вероятно, по экономическим причинам.

В то время как 70% женщин сообщают о том, что после родов им требуется некоторое время, 16% сообщают, что им требуется всего от 1 до 4 недель; около половины берут отпуск не менее 5 недель, а 25% — девять недель или дольше. Оставшаяся треть матерей не берет отпуск, возвращаясь к работе практически сразу после рождения ребенка.

Оплачивается или не оплачивается отпуск по беременности и родам?

Для большинства женщин в США отпуск по беременности и родам не оплачивается. Только несколько штатов предписывают оплачивать отпуск по беременности и родам.По данным Общества управления человеческими ресурсами, в 2018 году около 35% частных компаний предлагали тот или иной оплачиваемый отпуск по беременности и родам.

Для многих компаний оплачиваемый отпуск по беременности и родам является преимуществом, к которому стоит стремиться. В условиях жесткого рынка соискателей текучесть кадров обходится дорого — по некоторым оценкам, она составляет одну пятую годовой зарплаты сотрудника. По сравнению с этим стоимость оплачиваемого отпуска в несколько недель или месяцев может быть выгодной сделкой. Одно исследование показало, что молодые мамы, которые взяли оплачиваемый отпуск, с большей вероятностью вернутся и останутся на работе через 9–12 месяцев после окончания отпуска, чем их неоплачиваемые коллеги.Новые мамы с большей вероятностью вернутся к своему работодателю, если их отпуск также будет оплачен.

Что такое справка об отпуске по беременности и родам и требуется ли она?

Письмо об отпуске по беременности и родам не требуется по закону, но многие компании используют его для документирования заявления работника на отпуск, чтобы они могли определить, как будет распределяться работа во время отсутствия и когда мама планирует вернуться. Сотрудники могут добровольно предложить им задокументировать свою просьбу. В письме обычно указывается, сколько отпусков, по расчетам новой матери, им понадобится, и когда компания может ожидать, что они вернутся на работу.Некоторые молодые мамы также предлагают, как распределить свою рабочую нагрузку в их отсутствие.

Независимо от того, получаете ли вы официальное письмо об отпуске по беременности и родам или устное уведомление, лучше всего документировать то, что было запрошено. Отправьте письменное подтверждение получения письма, если оно получено, или поработайте с сотрудником над созданием документа с запросом на отпуск, в котором указано, когда он ожидает, что начнет брать отпуск, и когда он рассчитывает вернуться. Документирование запроса на отпуск предоставляет бизнесу временную шкалу, которая помогает перераспределить работу и распределить любую предоставленную оплату.

Почему декретный отпуск так важен

Рабочая сила в США постоянно растет, и без новых рабочих мест бизнес остановится. Дети делают это. Когда работники имеют необходимую им защиту работы и даже какую-то форму компенсации, они могут с уверенностью создавать свои семьи.

Помимо помощи работникам, декретный отпуск (оплачиваемый и неоплачиваемый) помогает работодателям. Это может повысить моральный дух и производительность, а также привязанность к рабочей силе.Матери, получившие отпуск по беременности и родам, возвращаются к своему первоначальному работодателю и с большей вероятностью останутся там.

Еще одним преимуществом политики отпуска по беременности и родам является снижение высоких затрат на текучесть кадров и связанных с этим затрат на обучение новых сотрудников. Политика отпуска по беременности и родам может быть мощным фактором, привлекающим лиц, ищущих работу. С талантом в большом почете каждое преимущество, которое предоставляет работодатель, увеличивает его шансы найма лучших кандидатов.

Суть? Отпуск по беременности и родам полезен для работников и для бизнеса.Политика отпуска по беременности и родам привлекает и удерживает сотрудников и помогает матерям найти время, необходимое им, чтобы они могли вернуться на работу готовыми к работе.

Закладка( 1 )

Пожалуйста, войдите в закладку

Еще нет учетной записи? Регистрация

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.